男士冬季养生补肾茶
2019-10-06夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了，小编在这里推荐一些补肾良方，希望助需要补肾的各位男士一臂之力。
九大实用补肾食谱：
（1）狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
（2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
（3）猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
（4）白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
（5）鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
（6）麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
（7）咸核桃仁9克，补骨
更多>>对于男人来说，如果想要补肾的话，是非常不容易的，如果男人呢不好好补肾的话，长期下来是很容易造成性功能障碍的现象，当男人出现了性功能障碍现象的时候很容易对男人的夫妻关系造成很大的影响，男人在肾虚的情况下还很容易造成一些身体疲乏，长期过度劳累的现象，那么男士补肾的药物有哪些呢?
肾阳虚补肾用药
1、肾阳虚的临床表现：腰痛而且发凉;手脚冰凉、尿频。
2、常见用药：
五子衍宗丸：补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。
青娥丸：补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。
四神丸：温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。
右归丸：温补肾阳，填精补血。用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。
金匮肾气丸：温补肾阳。用于肾阳不足诸证，腰痛脚软，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及
更多>>·11种现象表明你肾虚·七种小便透露肾脏健康状况·夏日一组动作最补肾壮腰
肾，是人的身体里比较重要的一个器官。对于男性来说，这不仅仅是一个器官而已，更甚者，它关系着男性的尊严。所以，对于男性来说肾虚是万万不可的，养身强肾是一个必不可少也是不得不谈的一个话题。今天，我们就来讲讲，如何用简单的动作来呵护自己的肾吧!
如何补肾
第一招 屈肘上举
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原。这一动作，连续做3~5次为一遍，每日做3~5遍。
第二招 抛空
端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上;右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次。然后，右臂放于右腿上，左手做抛物动作，与右手动作相同。每日可做3~5遍。在做抛物动作时，要注意与呼吸配合：手上抛时吸气，复原时呼气。
第三招 荡腿
端坐，两脚自然下垂，先缓慢左
更多>>秋葵营养价值高，有助消化、治疗胃病，补肾的功效，对于男性朋友可以食用-----凉拌秋葵，颜色好看，口感爽脆，接下来就跟小编学习它的做法吧。
【凉拌秋葵】
主料：秋葵400g 、
辅料：红辣椒2个、蒜头2瓣、蒸鱼豉油适量、凉拌醋适量、盐少量、
步骤：
1.将秋葵洗干净。
2.去蒂。
3.锅里加水，烧开，加入适量油。
4.加适量盐。
男士补肾食谱凉拌秋葵
5.待水开后倒入秋葵。
6.大约焯2分钟左右，将秋葵捞出，控干水分。
7.准备好2个红辣椒、2瓣蒜头。
8.将辣椒、蒜头剁碎，加入蒸鱼豉油。
男士补肾食谱凉拌秋葵
9.加入凉拌醋。
10.加少量盐、拌匀。
11.将调好的酱汁倒在秋葵上。
12.美味的凉拌秋葵就做好啦~
男士补肾食谱凉拌秋葵
小贴士
1、选秋葵时要选个头小的，外形饱满，表面有一层细细的绒毛，颜色鲜绿色或带点嫩黄的更嫩，一般选长5-10公分为好，个头越小的秋葵越嫩，太大的秋葵往往
更多>>进入冬季了，男士需要吃些羊肉滋补身体，配上胡萝卜和山药等食材，做道美味的香辣炖羊肉，肉香美味，香辣可口，配上米饭食用，保你吃的停不下来了。
【男士冬季补肾下饭菜香辣炖羊肉】
主料：羊腿肉600克、胡萝卜1个、铁棍山药1根、香菜2棵、大葱半棵、大蒜瓣5瓣、干辣椒8个、花椒35粒、八角2个、香叶3片、
辅料：油适量、盐适量、冰糖8克、醋1勺、匈牙利梅子酒80毫升、生抽1勺、老抽1勺、
步骤：
香辣炖羊肉的做法步骤1.羊腿肉切块焯水备用
香辣炖羊肉的做法步骤2.准备所有调料和辅材，胡萝卜山药去皮
香辣炖羊肉的做法步骤3.锅烧热，下油，葱蒜爆香
香辣炖羊肉的做法步骤4.放八角，香叶，花椒，干红椒，冰糖爆香
男士冬季补肾下饭菜香辣炖羊肉
香辣炖羊肉的做法步骤5.放入羊肉翻炒
香辣炖羊肉的做法步骤6.放生抽
香辣炖羊肉的做法步骤7.放老抽，翻炒
香辣炖羊肉的做法步骤8.放匈牙利梅子酒（没有的可以选用其
更多>>天冷时在家喝着小酒，一般男士都会配点下酒菜，今天推荐这道蒜香叉烧排骨，浓郁的蒜香味，吃到排骨外皮酥里嫩，如此诱人的菜肴，还在等什么，简单的几步，轻松做出来哦。
【男士补肾下酒菜蒜香叉烧排骨】
主料：排骨400克、
辅料：生抽2勺、白糖适量、朗姆酒10毫升、盐适量、叉烧酱2勺、大蒜适量、
步骤：
蒜香叉烧排骨的做法步骤1.买肋排一扇，洗净，控干水分。
蒜香叉烧排骨的做法步骤2.分割开。
蒜香叉烧排骨的做法步骤3.蒜扒皮，拍碎，切末。
蒜香叉烧排骨的做法步骤4.放入两大勺叉烧酱。
男士补肾下酒菜蒜香叉烧排骨
蒜香叉烧排骨的做法步骤5.倒入两勺酱油。
蒜香叉烧排骨的做法步骤6.加入1茶匙盐、少许白糖。
蒜香叉烧排骨的做法步骤7.倒入10ml朗姆酒（没有可以用米酒或者料酒代替）
蒜香叉烧排骨的做法步骤8.搅拌均匀即可。
男士补肾下酒菜蒜香叉烧排骨
蒜香叉烧排骨的做法步骤9.将小肋排放入一个平底的容
更多>>男人的尊严最好的表现就是床上的雄风，然而社会、工作等等压力往往会让男人肾虚，想要补肾壮阳的男人不妨试试中医专家推荐的以下5个药膳偏方，对于补肾壮阳有很好的治疗功效。下面跟小编一起去看看。
萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
核桃仁粥
核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅
更多>>如何补肾壮阳是很多男性朋友都非常关注的一件事情。补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的，但是如何既能不对身体造成危害又能补肾壮阳，这就是问题的关键所在。下面就和小编来看几款食疗方！
1、莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
2、莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：
更多>>许多的男性遇到肾虚症状的时候都不好意思说出口，觉得这样太有损自己的面子，其实肾虚治疗的方法有很多！广大的男士们知道怎样补肾吗？生活中有哪些可以改善肾虚的妙招呢？男性养生最重要的就是补肾了，男人补肾究竟该怎么做呢？和小编一起去学习一下男人如何补肾吧！
男性的肾脏健康直接影响着男性的健康，可见肾脏对于男性是非常重要的，所以男性养生先养肾！男性会随着年纪的增大越来越肾虚，肾气不足，会引起很多的健康问题！那么肾虚该怎么治疗呢，其实中医有许多的按摩手法就可以改善肾虚的哦，快来学习吧！
中医认为“腰为肾之府”，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处。
按摩时可采用如下方法：
1、揉腰
两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30-50次，以腰酸胀为宜。
2、擦腰
两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
3、点揉
双手后背，以中指指 更多>>
这里提醒广大男士们，平时要多吃黑芝麻，这对保护肾功能是非常有好处的，芝麻的吃法有多种，建议大家磨成粉之后再吃，另外要挑选质量比较好的黑芝麻产品。
一、黑芝麻怎么吃补肾？
中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不错的选择。
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素e非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
用芝麻补肾，可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的确是肾虚相关病症的良药。
黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是，油性较大的黑芝麻有滑肠的作用，如果体虚大便溏浠，就不适合吃黑芝麻，否则会加重
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