男性春季养生小常识
2019-10-06在我们生活中,春季是最好的养生季节,那你知道在这时候男性春季养生小常识有哪些吗?男性养生保健吃什么才有效呢,男人保健方法又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
男性春季养生小常识
1、适当参加户外运动
春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。
2、注意保暖
春季气候变化频繁而剧烈,所以应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣,要随气温的变化而增减衣服,否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。
3、可适当每天喝点红酒
一项研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患心脏病的风险。
4、注意卫生
春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。
5、房事还适宜
切忌因精神兴奋而房事过度,特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事,否则会
更多>>一年之计在于春,2020春季是养生好时节,尤其是对于男人而说,男人由于平时工作压力和生活压力大,更需要注重保健,2020春季是男性养生的大好时节,男性朋友可要把握好这个黄金时间,才能拥有个健康的身体,男性2020春季如何保健,下面就介绍一下男性2020春季养生小常识。
男性2020春季养生小常识:
1、注意保暖
2020春季气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。
2、适当参加户外运动
男性2020春季养生小常识有哪些呢,春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。
3、可适当每天喝点红酒
一项研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患心脏病的风险。
4、注意卫生
男性20
更多>>2020春季防过敏小常识
2020春季是植物生长的季节,也是微生物繁多的季节,更是人们患上各种各样疾病的高峰时期,像2020春季有很多的细菌、微生物繁衍,因此会给大家带来一些不必要的细菌,过敏的现象也是十分严重的,这样一来,疾病的发生率会很高,传染病随着上升,所以说我们在2020春季一定要掌握一些2020春季养生防过敏小常识性的一些知识。
1、饮食调理脱敏法。皮肤过敏患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,加强皮肤的防御能力。
2、医学脱敏治疗法。对某些皮肤过敏的症状严重者,可求助于医学手段,改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清,使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液,并逐渐增加致敏原的浓度,以调
更多>>男性不育体检主要从以下六大方面着手:
一、精液常规检查
这是测定男性生育力的最基本、最重要的临床指标,有关精液的参数是医师最先需要了解的,患者要注意的是:35天不同房去检查;最好用手淫方法取标本;要能保证获得全部精液;2周内复查12次。
二、精浆生化检查
对精浆的化学成分分析有助于对附睾、前列腺、精囊腺功能的了解。患者有精液量少、无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷及附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。
三、与男性不育有关的微生物检查
男性泌尿、生殖系统感染常常导致男性不育,与男性泌尿、生殖系统感染有关的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,常见有淋球菌、乳头状瘤病毒、腺原体、沙眼衣原体等。
四、与男性有关的内分泌检查
生殖内分泌功能障碍影响男性的性功能和生殖功能,是男性不育症的一个重要原因,内分泌检查主要是有关性激素
更多>>男性养生小常识:男性一定要了解自己的生理常识。大家普遍认为女性才要多多去了解身体的生理常识,其实对于男性而言,也是有很多需要了解的,下面就来看看吧!
前列腺
是一个形似核桃大小的分泌腺,它长在尿道根部的周围,比精囊靠前一些,有导管通进尿道。它能分泌一种乳伏液体,射精的时候,前列腺液、精囊液、附睾和输精管里的精子及尿道球腺的分泌液一同通过尿道射出体外。前列腺液有促进精子活动、供给精子合适的环境和营养的功用。
输精管
输精管左右各有一条,自附睾起向上沿着腹股沟部。通过腹壁到腹腔里,然后向下曲折到膀胱的底部,这时左右两侧的输精管相互接近和同侧精囊的管子合并成为射精管,经过前列腺,通到尿道里。
精囊
精囊也有两个,前后略扁如囊伏,位在膀胱底部,直肠的前面。精囊的功用,主要是分泌一种胶状的液体,是精液的组成部分之一,有促进精子活动的能力。
睾丸
睾丸在男性生殖系统里是最重要的器官,它有产生精子和分 更多>>
很多人到了春季,会感觉排便困难,粪便干燥、排便量少、缺少便意,或是原有便秘的基础上,会加重便秘的症状表现,这是怎么回事呢?春天为什么容易出现便秘,该怎么防治便秘呢?
春天容易出现便秘的原因
春天天气干燥,而且气温较高,因此体内的水分消耗较大,这时如果水分补给不及时的话,体内会出现缺水的状态,因此导致胃肠道,特别是肠道的消化功能受到影响,从而影响大便的排出。还有就是春季人的饮食如果不合理的话,如果喜欢吃些辛辣刺激性的食物,或是吃的新鲜蔬菜和水果比较少的话,也会出现便秘的现象。
春季发生便秘后,一般表现为2-3天不排大便,另外排便困难,半天也解不出来,甚至还会出现便血等。便秘不仅让人在排便的时候特别痛苦,而且还会出现肚子胀、腹痛、脸上长斑等,严重的还会导致结肠癌、乳腺疾病等,还可能会让老人出现心脑血管疾病,出现危险。有些人还会出现失眠、烦躁、焦虑等情绪问题。
如何缓解便秘呢?
饮食上。春天便秘
更多>>春季虽然气温有所上升,但是受到冷暖气流的影响,温度变化无常,时冷时热,这个时候最容易患上流行性感冒。那么,对于流行性感冒,应该如何防止呢?总是感冒咳嗽怎么办?
生活预防:
常开窗通风,保持空气的新鲜。少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。加强户外运动,提高身体的抗病能力。春季气候多变,注意添减衣服。注意注射流感疫苗预防流感。
饮食预防:
多饮开水,多吃清淡的食物。多吃一些富含维生素c的食物,例如番茄、小白菜、油菜、青椒等深色的蔬菜以及柑橘、苹果等水果;同时,还应该吃富含维生素e的食物,例如卷心菜、花菜、芝麻等,以提高抗病毒能力;另外,还可以多吃富含维生素a的胡萝卜等黄绿色蔬菜以及动物肝脏,以保护呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞。
食谱推荐:
生姜香菜汤
材料:生姜、香菜各20克
做法:将生姜切片,放入锅中,加入适量的清水煮沸后,将香菜洗净、切碎放入其中。
功效:生姜味辛、性温,具有散寒发汗
更多>>春季气候变化无端,是一个传染病多发的季节。而一些体质比较弱的小孩子会容易患上腮腺炎,对我们的学习、工作、生活会带来一些不方便。那么,春季应该如何预防流行性腮腺炎呢?
生活预防:流行性腮腺炎属于急性呼吸道传染病,主要通过飞沫传播,因此,需要注意与患者及可疑者隔离。流行季节注意保持口腔清洁,多饮水。流行性腮腺炎病毒活疫苗可以有效防御,但是孕妇、先天或获得性免疫功能低下、对鸡蛋白过敏的人群不能使用。
病后调养:发病时多伴有发热、轻度的全身不适,数小时至一两天后即出现腮腺肿大,并有胀痛的感觉,张口咀嚼以及进食酸性食物会更痛。所以,患者的饮食应该以清淡、易消化,清热解毒为原则,以流质或软食为宜,避免摄入酸性食物,保证液体摄入量。
食谱推荐:
薄荷绿豆汤
材料:绿豆300克、薄荷5克、白砂糖100克
做法:将绿豆放入锅中煮好,干薄荷用水清洗干净,浸泡半小时后用大火煮沸过滤后与绿豆汤混合饮用即可。
功效
更多>>春季气温上升,各种细菌、病毒开始活跃起来,稍微不注意,就容易患上细菌性痢疾。那么,在日常生活中,我们应该如何预防细菌性痢疾呢?
饮食预防:
保证饮水卫生。饭前便后要洗手。不吃生冷的食物,剩饭菜要加入后食用。做饭用具应该生熟分开。防止苍蝇叮爬食物。用有消毒作用的水清洗瓜果、蔬菜和碗筷。
病后调养:
为减轻肠胃的负担,食物以清淡、稀软、少渣、易消化为选用选择,少食多餐,忌生冷、油腻、辛辣、过甜的食物。腹泻期间应预防脱水,可补充一些淡盐水或菜汤。
食谱推荐:
排毒菌菇煲
材料:
草菇250克、茶树菇250克、平菇250克、双色蟹味菇250克、大蒜、姜适量
做法:
将所有菇类洗净、切小片,在开水中焯烫一会儿;锅中放油,加入蒜、姜爆香,放入菇类翻炒,加足清水大火煮沸转小火,喝前加盐、葱末即可。
功效:
菌类营养价值高,具有高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的特点,将多种菌类同煲汤食用,可以起到排毒的作
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