养生 > 养生人群 > 男性的养生方法 > 导航 >

男性的养生方法,2023男性的养生方法

男性的养生方法

2019-10-06
  • 1、男性冬季的养生方法
    1. 男性冬季的养生方法
    2. 男性的养生方法
    3. 男性冬季养生

    男性冬季的养生方法

    1、男性冬季的养生方法之补充维生素

    维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素c片剂,也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素a,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素e。

    2、男性冬季的养生方法之穴位养生

    通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1。5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。

    3、男性冬季的养生方法之早上吃“硬”,晚上喝稀

    这里说的早吃“硬”,其实并不

    更多>>
  • 2、揭秘 从男性的拳头看你的寿命
    1. 男性养生的诗句
    2. 男性养生的知识
    3. 男性的养生方法

    本文导读:拳头看出人的寿命很多人都会觉得不可思议,但是拳头可反映人的器官健康,那么怎么看男性什么样的拳头寿命才长呢?下面我们就来了解一下。

    男性 拳力 越大寿命越长

    中医理论认为,人手的握力与肝经有重要关系。

    先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱,出生和死去的时候都有一个共同的象,就是都是攥着拳头来的,撒开手去的。十二地支我们大家都知道, 子丑寅卯 ,这里有一个前后顺序。

    子 字是小孩子刚出生时的大头形象,上面是一个大脑袋,底下是一个小身体。小孩子出生后,人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象,就是都是把大手指攥在四指里,这就是 丑 字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。

    那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中,肝所对应的神明是魂。中医认为,肝气特别足的话,人的魂就特别足。就好比油灯一样,假如油特别足,光亮就会特别亮,这个光

    更多>>
  • 3、男性预防早泄的8种方法
    1. 男性早泄养生小偏方
    2. 夏季养生男性阳痿早泄
    3. 男性的养生方法

    本文导读:早泄是男性常见的男科病症,那么早泄怎么办呢?要如何预防早泄呢?预防早泄的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

    预防早泄的方法虽多,但只要有选择的坚持去做,就一定能成功。

    一射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

    二男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

    三降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

    四戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

    五改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

    七在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

    八加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫

    更多>>
  • 4、导致男性性欲低下的原因
    1. 男性养生的诗句
    2. 男性养生的知识
    3. 男性的养生方法

    本文导读:性欲是每个正常人到一定年龄都会有的欲望,这是正常的。每个人的欲望强弱是有差别的。但是,男性的性欲低下有可能对正常的夫妻生活造成伤害,那导致男性性欲低下的因素有哪些?

    吃太多的面食及其他精细碳水化合物,会让血糖快速升高,导致雌性激素增加,雄性激素降低,进而削弱性欲。

    2、感冒药

    感冒药中有的一些成分,例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲,导致ed(勃起功能障碍),还可能导致男性射精出现问题。

    3、啤酒肚

    腰围增粗的苹果体型,会降低肝脏分泌的性激素,直接影响男性性能力。

    4、染发剂

    研究发现,长期使用染发剂、生发剂等化学制剂,会让男性难以达到高潮。

    5、缺铁

    缺铁会导致体内血流量降低,身体乏力,导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题,而且可补充维生素b和锌。

    6、降压药

    降压药会降低心率和血流,导致性器官供血不足,显著降低性欲,导致ed。

    7、减肥过快

    减肥过快会干扰体内激素

    更多>>
  • 5、男性的增肌方法
    1. 男性的养生方法
    2. 男性养生方法
    3. 男性冬季的养生方法

    1、跑台慢跑热身10分钟

    2、伸展器伸展

    3、器械练习

    每周四次

    第一天legs腿部训练日

    深蹲 10-15rm

    坐姿腿举 10-15rm

    腿屈伸 12-15rm

    腿弯举 12-15rm

    第二天chest, shonlde胸肩部训练

    平卧杠铃推举 8-12rm

    上斜哑铃推举 8-12rm

    上斜哑铃飞鸟 8-12rm

    坐姿器械夹胸 12-15rm

    坐姿哑铃推举 8-12rm

    立姿哑铃侧平举 8-12rm

    直立划船 8-12rm

    第三天 back 背部训练日

    宽握引体向上 8-12rm

    俯立杠铃划船 8-12rm

    颈前下拉 8-12rm

    坐姿器械划船 8-12rm

    哑铃后飞鸟 8-12rm

    第四天arms手臂部训练日

    坐姿哑铃交替弯举 8-12rm (次数)

    e-z杠杠铃弯举 8-12rm

    拉力器弯举 8-12rm

    坐姿e-z杠杠铃颈后臂屈伸 8-12rm

    绳索下压 8-12rm

    单臂哑铃颈

    更多>>
  • 6、男性外用延时喷剂的危害
    1. 男性养生的诗句
    2. 男性养生的知识
    3. 男性的养生方法

    男性外用延时喷剂的危害

    1、男人延时喷剂对身体有害吗

    外用延时喷剂,对于个别男性会出现过敏的情况,此时就需要停止使用了,说明您的体质不适合您正在使用的喷剂类型,可换用其他类型喷剂。过敏后可用红霉素药膏和肤轻松药膏涂抹一两次。正常的男性都是可以使用外用延时喷剂的。延时喷剂好用吗?答案是肯定的,是非常简单的,每次房事前半个小时使用就可以了,效果相当不错。不过男性还需要注意了,如果自身存在一些性功能障碍方面的状况,通常需要积极去治疗,小心发生了不良的状况。

    2、延时喷剂的原理

    延时喷剂的主要原理:其主要是原理是喷剂成分作用于冠状沟部位起到修复局部粘膜作用,从而降低外生殖器的敏感度,提高激发射精的刺激强度、延长性交时间。据医学家跟踪调查发现,早泄患者的龟头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感,接触喷剂成分后,轻微麻醉作用使房事时间延长。阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加,逐渐会在龟头表面形成一层

    更多>>
  • 7、男性延时最好方法
    1. 男性养生方法
    2. 男性的养生方法
    3. 健康养生方法男性

    男性延时最好方法

    1、男性延时最好方法

    男性延时可以强化阴茎反应。训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。分散注意力法延时射精。做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容,就会暂时缓解射精的冲动。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。

    2、男性延时吃什么好

    芝麻甘平,补肝肾、润五脏。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。粟米补益肾气。李时珍说“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”牛骨髓润肺、补肾、益髓。润肺补肾,泽肌,悦面,对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。羊骨性温,味甘,

    更多>>
  • 8、男性自卫慰方法
    1. 男性自卫慰方养生
    2. 男性养生方法
    3. 男性的养生方法

    男性自卫慰方法

    1、男性自卫慰方法

    阴茎的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液,一手或两手握住勃起的阴茎,上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部,这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊,不过不能别太重,一手抽拉阴茎,有些男性喜欢急速动作。躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里,抹上一些擦洗剂,一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸,另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。六指精魔。用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦,直至高潮。球托。左手做半球状,捧住睾丸,右手抽拉,调节速度,到高潮将至时减速,稍后再加速,反复几次再射精。在射精时,可以捏睾丸。急风暴雨。快速抽拉阴茎,可涂些润滑油或者肥皂泡。

    2、过度自慰的表现

    思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动,就必以用手自慰,或者头脑中经常出现性的问题,即使不每次用手,也时时有用手的欲念,就属于

    更多>>
  • 9、男性精子少的原因
    1. 男性养生的诗句
    2. 男性养生的知识
    3. 男性的养生方法

    男性精子少的原因

    1、男性精子少的原因

    射精管阻塞或先天性精囊缺乏引起。

    脑垂体或睾丸间质细胞病变,造成促性腺激素降低或雌激素减少引起精液生成减少。

    生殖道有感染性疾病也可造成附属性腺机能损害,精液生成减少。

    房事过频,使精液的贮存不足而致精液过少,长期精神紧张以及各种应激刺激,各种全身性慢性消耗性疾病,如结核病、营养不良,排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一。

    2、男性精子少的治疗

    普及性教育

    使患者对性生理和生殖生理有所了解,科学地对待不育,消除心理顾虑,配合医生治疗。

    戒除不良饮食习惯

    忌食辛辣厚味、油腻难消化食物,戒烟戒酒。

    科学进行性生活

    不恣情纵欲,节制房事。

    避免不良因素

    远离性病、避免放射线和高温等。内裤应宽松,不宜穿紧身裤,不宜进行桑拿浴、蒸汽浴。

    3、男性精子少的诊断

    凡精液量少于1.5ml者均可诊断为本病。

    射精量少

    3~5天内未行房事而一次射精量少于2m1,或仅

    更多>>
  • 10、男性尿道炎的治疗方法
    1. 男性的养生方法
    2. 男性养生方法
    3. 男性冬季的养生方法
    二、男性尿道炎的症状三、引起男性尿道炎的原因

    男性尿道炎的治疗方法

    1、尿道炎的治疗方法之去除诱因

    男性尿道炎多由尿道口梗阻、邻近器官炎症等因素引起,所以患者在日常生活中应该先去除诱因,注意个人卫生问题,及时治疗其他疾病。

    2、尿道炎的治疗方法之中药治疗

    车前子9g、木通9g、瞿麦9g,滑石15g,生地18g,淡竹叶12g,匾苔9g,甘草梢6g。具有清热利湿,解毒通淋的功效。

    3、尿道炎的治疗方法之局部治疗

    用于慢性尿道炎,如尿道扩张术(有引流及按摩作用,并可预防炎症性尿道狭窄)、尿道内灌注药物(如向尿道内灌注5%~10%弱蛋白质银,有收敛及减轻炎症的功效)、尿道内腔镜电灼术(适用于尿道内有溃疡及肉芽组织的情况)。

    4、尿道炎的治疗方法之药物治疗

    4.1、根据病原菌针对性用药。本病除大家较了解的支原体和衣原体外(主要感染微生物),还有10%—20%的可由阴道毛滴虫、白色念珠菌、金黄色葡萄球菌

    更多>>