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男性性功能养生,2021男性性功能养生

男性性功能养生

2019-10-06
  • 1、男性性功能自测
    1. 男性性功能养生
    2. 男性性功能养生保养
    3. 男性性功能调理养生

    男性性功能自测

    1、应注意自己性器官的勃起

    年轻力壮者无论何时,一旦对性产生兴趣,阴茎 就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间,但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者,性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起,有时候不能勃起,或者虽能勃起,但坚持不了多长时间,未到射精时就疲软下来,这就说明你的性功能质量有所下降,但问题不大,可以通过加强锻炼,适当食补或正确的药补,强化心理刺激完全可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段时间里,从来没有勃起过,这说明问题比较严重,应该到医生那里接受检查后,再采取相应的对策。

    2、你还要注意一下自己性欲,产生的方式

    对于性欲比较充沛的人来说,每次性生活都是由他主动促成的。当然也不排除对方主动的情况,但他都能够积极响应。如果你属于这种情况,就大可不必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极,除非对方主动诱导,否则单方面绝提不起对性的兴趣

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  • 2、男性性功能保健
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    3. 男性性功能调理养生

    男性性功能保健

    1、男性性功能保健

    随着年龄的增大,男人在某些方面逐渐显得力不从心,这时男性需要关注自己的身体,要经常运动慢跑或步行,着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强,促进激素分泌。人体中控制活动的神经中枢在下丘脑,适度生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。保证有足够的睡眠。平时少穿紧身三角裤,紧身三角裤可以压迫器官,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响功能。紧身三角裤,只能靠出汗来调节温度,结果使会器官潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。

    2、男性坐浴保健的方法

    经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时

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  • 3、男性提高性功能很重要 男性如何提高性功能
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    3. 男性性功能调理养生

    男性如何提高性功能

    1.体育锻炼是最好的壮阳药

    女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

    2.只穿纯棉内裤保持低温

    聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至

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  • 4、男性性功能保健按摩
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    男性性功能保健按摩

    1、男性性功能保健按摩之按摩腰骶部

    坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。

    再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾御、命门、八聊穴位部位,以透热为宜。

    2、男性性功能保健按摩之按摩小腹

    主要针对肚脐到外生酯器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

    按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

    3、男性性功能保健按摩之刺激涌泉穴

    涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。

    4、男性性功能保健按摩之刺激三阴交穴

    三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴

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  • 5、提高男性性功能方法
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    提高男性性功能方法

    1、提高男性性功能方法之体育锻炼

    女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

    2、提高男性性功能方法之闭目冥想美女相伴

    工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

    3、提高男性性功能方法之连续作战挑战极限

    偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战

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  • 6、男性性功能下降原因
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    男性性功能下降的原因

    1、男性性功能下降的原因

    随着年龄的增加男性性功会减弱。男性多在青春期之后性欲达到高峰时期,30~40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显。营养是性爱的物质基础。蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显着影响,甚至可完全丧失。长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

    2、男性性功能下降的征兆

    性冲动减少。男性性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循

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  • 7、男性性功能检查项目
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    男性性功能检查项目

    1、男性性功能检查项目

    先就是特殊检查,一般来说,主要有阴茎海绵体注射血管活性药物的试验、阴茎动脉血压指数的检测以及夜间阴茎胀大之类的试验。另外还有一些勃起神经等性功能检查、彩色双功能超声以及男性海绵体造影等检测。此外,一般的性功能检查项目主要是泌尿生殖系统、神经系统、心血管等的检查。

    对于男性性功能检查,还需要进行化验检查。化验的项目一般主包括血糖、血尿常规、肝、肾功能、血脂、前列腺液和内分泌激素等的检查。有的时候也需要进行性功能障碍的holter测试,这种检测方法的原理就是通过睡眠状态阴茎的正常勃起,进而检查患者在晚上睡眠阴茎勃起是否正常。

    2、什么是男性性功能障碍

    男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

    3、男性性功能

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  • 8、男性性功能锻炼方法增强男性功能的方法
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    3. 男性性功能调理养生

    对于热恋中的情侣或者是新婚夫妻来说,性欲低下是不可能的事情。但是生活在一起时间长了难免会受到性欲低下的影响,那么如何提升男人的性欲呢?

    六个方法增强男人性欲

    男人对性能力的追求“永无止境”,但现实生活中却免不了受到性欲低下的困扰。《印度时报》近日刊文,给出了一些帮助男人提升性欲的简单方法,不妨一试。

    适当节欲

    在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

    冷热水交替浴

    这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

    常想美女

    看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得“性致勃 更多>>

  • 9、怎么预防男性性功能下降
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    导读:怎么预防男性性功能下降?近年来男性性功能下降频发,这给男性的身心健康带来了很大的影响。预防是关键,那么怎么预防男性性功能下降呢?现在一起来看看吧。

    怎么预防男性性功能下降?

    1、保持良好的生活习惯

    研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

    2、良好的心态和自信

    良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

    3、坚持规律性爱

    性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。

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  • 10、男性结扎影响性功能吗
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    夫妻之间可以选择的避孕方式多种多样,除了常见的戴避孕套吃避孕药之外,对于部分家庭来说还有的男性会选择结扎的方式进行避孕。结扎也是一种在现代临床医学上经常被运用到的避孕方式,主要是对男性的输精管进行堵塞。可是这时候难免会有男性比较担心,如果做结扎的话,会对性功能造成影响吗?

    男性结扎是不会影响到性功能的,男性结扎是一个很简单、安全的手术,原理是切断或堵塞精子排出体外的通道,这样不会影响精子的产生。由于输送管道切断,精子不能输出,便在睾丸中积聚并被重新吸收,对睾丸没有丝毫损害。

    结扎后,性欲和性功能仍然和以前一样,其兴奋、勃起、快感、高潮和射精完全与结扎前一样。只是射出的精液里不再有精子了,从而不再生育了,因此又把结扎手术叫做绝育手术。对于不再需要生育的男性是最好的一劳永逸的避孕措施。由于储精囊内储存有精子,因此结扎手术后的至少十次性生活仍然需要采取避孕措施。经过十次射精以后储精囊内就基本没有

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