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男性养生健康小常识,2023男性养生健康小常识

男性养生健康小常识

2019-10-06
  • 1、男性小内裤 关系健康大奥秘
    1. 男性养生健康小知识
    2. 男性养生健康小常识
    3. 养生小方法给你大健康

    内裤虽小,却关乎健康大局

    首先,内裤的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现,化纤类内裤可能引起男性少精症,为生育蒙上阴影。他的研究资料显示,穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降,而穿纯棉内裤者精液无变化。另外,凡有精液改变的男子,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。

    这项研究证实,聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度,降低血浆激素水平,从而诱发少精症。

    这便是错穿内裤的恶果之一:引起不育,使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题,并非只有未婚男性需要重视,沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人:聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场,削弱男人的性功能,甚至使你与性冷淡结缘。

    纯棉内裤应该安全了?也不尽然。如果你体胖汗多,尤其是经常驾车,纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身

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  • 2、男性春季养生小常识 这些做法才有益健康
    1. 男性春季养生小常识
    2. 男性养生健康小常识
    3. 春季养生健康小常识

    在我们生活中,春季是最好的养生季节,那你知道在这时候男性春季养生小常识有哪些吗?男性养生保健吃什么才有效呢,男人保健方法又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

    男性春季养生小常识

    1、适当参加户外运动

    春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。

    2、注意保暖

    春季气候变化频繁而剧烈,所以应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣,要随气温的变化而增减衣服,否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。

    3、可适当每天喝点红酒

    一项研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患心脏病的风险。

    4、注意卫生

    春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。

    5、房事还适宜

    切忌因精神兴奋而房事过度,特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事,否则会

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  • 3、八个小习惯让男性更健康
    1. 男性养生健康小知识
    2. 男性养生健康小常识
    3. 男性健康养生小知识

    虽然有句话说:女人是水,男人是钢。但是就算是男人也都有弱的一面,如果不注意好生活中的小习惯,那么小习惯就会酿成大危害。

    1.沉思

    人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像一那样简单的字。当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字。

    2.慢慢地做一些伸展运动

    做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等。

    每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟,然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜、曲膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持10秒钟,再放松。再重复做。

    3.尊重你的生物钟

    我们中的有些人早晨时精力最旺

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  • 4、男性:私处健康护理小窍门
    1. 夏季养生小窍门
    2. 男性养生健康小知识
    3. 男性养生健康小常识

    在人们的观念里,男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生,清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环,需要得到男性的重视。 什么样的男人最有魅力?每个人对魅力都有不同的标准,但是不可否认,健康,是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!

    专家提醒:关注男性健康,防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康,需要关注以下几个方面:

    亲密关系要安全

    现象:年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

    提醒:过早、过度或不洁的亲密行为,都可能对男性生殖系统产生很大影响。

    一般而言,男性若过早与异性发生亲密行为,生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟,生殖器官也正处于生长发育阶段,局部皮肤娇嫩,很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题,如生理功能障碍,腰酸,易衰老等,而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,还会使生殖器官长期充血,容易引起生理功

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  • 5、男性洗浴时要谨记的几大健康常识
    1. 男性养生健康小常识
    2. 男性性健康养生小常识
    3. 男性健康养生小常识

    洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,几分钟之内的完全私密空间,享受自己一泄千里的快感,不过这些洗澡的前戏动作,都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪,重点还是你洗干净了没?来看看男性洗浴时要谨记的几大健康常识。

    要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行,只要适合自己的肌肤,并找到独特的男人味那ok罗!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的,开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的boots等这一类型的商店,都有专为男性设立的商品柜架,由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品,比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜,如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌(biotherm、origins、aveda等等)也都有专为男性肤质设计的产品,而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品,多是以植物为主要成份,如:强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草,具调整肤质效果的迷迭香精油

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  • 6、男性私处健康护理小窍门
    1. 夏季养生小窍门
    2. 男性养生健康小知识
    3. 男性养生健康小常识

    医院专家提醒:关注男性健康,防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康,需要关注以下几个方面:

    亲密关系要安全

    现象:年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

    提醒:过早、过度或不洁的亲密行为,都可能对男性生殖系统产生很大影响。

    一般而言,男性若过早与异性发生亲密行为,生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟,生殖器官也正处于生长发育阶段,局部皮肤娇嫩,很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题,如生理功能障碍,腰酸,易衰老等,而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,还会使生殖器官长期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。

    在人们的观念里,男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生,清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环,需要得到男性的重视。

    安全的亲密关系,要考虑到体质以及年龄等因素。比如年

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  • 7、男性2020夏季养生小常识
    1. 男性夏季养生小常识
    2. 男性夏季养生小常识大全
    3. 夏季男性补肾养生小常识

    1、男性2020夏季养生不宜赤膊贪凉

    在炎热的2020夏季,由于天气很是燥热,很多的男性朋友都比较喜欢光着胳膊而贪图凉快。这种做法其实是很不对的,因为,当温度超过35度时,人的皮肤一般是起不到散热作用,反过来会从外界吸收热量,如果这个时候赤膊,那就会感到更加的闷热。

    2、男性2020夏季养生晚睡早起加午休

    因为在2020夏季天亮的比较早,而为了工作忙碌的男性们也起的很早,但是,因为工作的原因晚上相对睡得较晚,这样易造成睡眠不足,所以,男性们要适当的增加午睡。当然,午睡的时间也要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。

    3、男性2020夏季养生保健要“养阳”

    夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应、ok养生也。炎热2020夏季,很多人会患空调病,人们白天夜里

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  • 8、男性2020秋季养生小常识
    1. 男性秋季养生小常识
    2. 秋季男性养生小常识
    3. 养生小常识秋季

    1、男性2020秋季养生的饮食方法

    1.1、配点肉,蛋白质好吸收

    大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物,就能和豆腐起到互补作用,使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。

    1.2、加蛋黄、血豆腐,钙补得更多

    就像吃钙片的同时需要补充维生素d一样,吃豆腐要补钙,就要搭配一些维生素d丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中,维生素d起着非常重要的作用。

    1.3、加海带、紫菜,能多补碘

    豆腐不但能补充营养,还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂苷的物质,能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。但是皂苷却会带来一个麻烦,引起体内碘排泄异常,如果长期食用可能导致碘缺乏。

    2、男性2020秋季吃什么水果养生

    2.1、苹果

    有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生

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  • 9、春季养生 男性补肾小常识
    1. 男性补肾养生小常识
    2. 夏季男性补肾养生小常识
    3. 男性冬季补肾养生小常识

    春季是一个需要补肾的季节,男性很容易出现肾虚的情况哦,出现肾虚会影响健康,而且还会给身体带来一些不良的伤害和影响哦。那么春季如何补肾的呢,下面介绍一些适合男性春季补肾的一些小常识吧,可以更多的了解一些保健常识。

    “甘味食物生阳气”

    春天是肝气最旺盛的时候,肝气过于旺盛,就会对脾胃的消化功能进行克制,从而造成消化功能下降。而甘味食物能够补益身体,又能够调和脾胃,还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害。春季补肾可以选择一些助消化的食物,减少各种刺激性的食物。

    早餐喝碗小米粥

    小米,是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物,甚至有古代名医认为,小米汤可以代替参汤起到相似的作用,能够补脾益气,促进人体阳气的恢复。

    有一点需要注意,每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油,这是最有营养的,它的滋阴效果非常好。

    每天吃红枣

    春季脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,而大枣可以健脾益气,养血安神,有助于人

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  • 10、春季饮食养生健康小常识
    1. 春季养生健康小常识
    2. 春季健康养生小常识
    3. 春季饮食养生小常识

    本文导读:【春季饮食五法则】1.多禽少畜护心脏2.多生少熟减少致癌物3.多还原少氧化活跃大脑4.多糙少精保护血管5.多绿少白益寿延年

    多禽少畜护心脏

    对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

    与猪、牛、羊等畜肉比较,禽肉虽同属动物性脂肪,但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多,胆固醇也高,而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少(仅为前者的1/4~1/3),而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油,故有保护心脏的作用。

    多生少熟减少致癌物

    就禽肉而言,如果有生、熟两种摆在你面前,你会钟情于哪一种呢?熟肉制品食用方便,口味也不错,你可能更喜爱熟肉制品。不过,这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中,要添加亚硝酸盐,目的是借助其防腐作用,使食品保

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