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男性养生秘籍,2023男性养生秘籍

男性养生秘籍

2019-10-04
  • 1、男性性福食疗秘籍十全
    1. 十全老人养生
    2. 男性养生秘籍
    3. 男性食疗养生

    (1)狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。

    (2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。

    (3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。

    (4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。

    (5)鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

    (6)麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

    (7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。

    (8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。

    (9)甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜

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  • 2、冬季头发护理秘籍
    1. 男性养生秘籍
    2. 冬季养生的护理
    3. 冬季养生情志护理

    冬季头发护理秘籍

    1、冬季头发护理秘籍之饮食调理

    头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素a、维生素e和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当补充维生素b2,这些对预防脱发都有较好作用。

    2、冬季头发护理秘籍之头皮按摩

    头皮上有很多穴位,经过按摩利于头发的生长,防止头发脱落和变白。按摩头皮的方法简单易行,立、坐、卧均可。按摩时将左手或右手的五指分开,用手指指腹轻轻按摩,先前后方向,再左右方向,最后转圈按摩。每天早晚各一次,一次5~10组即可。多用木梳梳头,这样既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。少用电吹风吹头发,减少对头发的热损伤。

    3、冬季头发护理秘籍之护发乳使用

    大部分人洗完头都知道要用护发乳,可通常都是才涂抹完护发乳后等不及一分钟,

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  • 3、冬季丰胸秘籍 让你“连升三级”
    1. 男性养生秘籍
    2. 让你养生是为什么
    3. 丰胸养生知识

    导读:冬天到了,这个时候正是平胸美眉丰胸的好时机哦。那么,我们下面就一起来看看到底有什么好方法可以使你的胸部up吧!

    网友秘籍:3招教你减肥不减胸

    女人都想拥有s型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑形中,完美身材一直是女人的话题,如何拥有完美身材?花生+大栆帮你激增胸部!

    气色红润才最好看

    瘦身成果:

    ①瘦了20斤而且胸部没有缩水

    从7月20号到现在瘦了20斤,但是胸部基本没变化,只有下围变小了,也就是背上的肉肉没有了,还是c-d哦。吼吼,因为经期我胸部还会变大一点点。

    ②面色红润,连指甲都是粉粉的哦。

    第一:吃生花生米

    买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃1020颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。

    第二:喝红枣茶

    准备

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  • 4、绝对有效的三大丰胸秘籍
    1. 男性养生秘籍
    2. 女性丰胸养生粥的做法
    3. 丰胸养生知识

    本文导读:丰满的胸部是每个女性都想要的,那么要如何丰胸呢?丰胸的方法有哪些呢?哪些丰胸的方法最有效呢?下面就来了解一下。

    中药丰胸主要从补肝益肾,健脾养胃入手,全面调节机体的内分泌功能,使雌性荷尔蒙分泌水平增加,促进乳房二次发育。中医认为女性乳房发育不良,多是肝肾虚的缘故。由于每个人的体质和病因不同,医生会根据不同情况对症下药。

    针灸丰胸则是根据针灸能刺激腺体和内分泌,令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞的原理,促进乳房发育。针灸可以让经脉畅通,血液循环加快,给乳腺输送营养也加快。但针灸并不是很快就可以见效的,需要一定的时间。

    按摩手法很简单,每天早晚在睡前和起床前进行就可以了。在按摩之前,先把乳房分为上下左右四部分,最下部往上推到最上端,最上部则推到最下部,左到右、右到左,上下左右各20下。在保证营养充足的情况下长期坚持会有一定效果。

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  • 5、高温天气 医生的防暑秘籍
    1. 高温天气养生知识
    2. 男性养生秘籍
    3. 夏季防暑养生

    本文导读:现在的天气还是非常的炎热,那么高温天气要如何防暑呢?防暑的方法有哪些呢?下面就来了解一下医生的防暑秘籍。

    现在全国各地的气温都处于高温的状态,那么面对高温天气,我们要如何防暑呢?医生的防暑秘笈有哪些呢?一起来看看医生有哪些防暑秘籍。

    网友问:头晕,呕吐,是不是中暑?中暑了怎么医治?

    陈华:轻症中暑除头晕、口渴外,有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等,体温在38度以上。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分处理,往往可于数小时内恢复。重症中暑如不及时救治将会危急生命,须立刻送医院。

    网友问:中暑了有怎样的症状,居家采取怎样的早期应归措施?怎样判断是否需要去医院就诊?

    陈华:先兆中暑处理:高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或略有升高。及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复

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  • 6、明星丰胸有秘籍 4大食谱吃出完美cup
    1. 男性养生秘籍
    2. 夏季养生的4大禁忌
    3. 丰胸养生知识

    三黑甜粥

    之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的,众所周知黑色食物能入肾经,能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢,补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳,胸部发育自然也能得到保障,是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。

    这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素,符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时,然后再上锅熬煮,等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软。可以加入少许砂糖改善口味,每天早上食用1碗,坚持一周就能看到胸部变大的效果。

    木瓜炖白木耳

    皮肤白皙、吹弹可破的阿宝表示,她在国中时期也是干扁姑娘,但自从上了大学,一度变胖又瘦下来后,胸部却没有缩水,反而变得丰满了。

    利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华,让营养可以完全吸收,才有如今令人心羡的成果。木瓜的丰胸功效有口皆碑,阿宝一样也是推荐利用木瓜来丰胸。这道

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  • 7、电脑族护眼秘籍:保护视力有11招
    1. 电脑族养生常识
    2. 男性养生秘籍
    3. 护眼养生常识

    养生导读:电脑用起来很便利,但对眼睛的伤害可不少。电脑族想要健康,最关键的是要保护好视力。那么电脑族如何保护视力呢?下面教你11个小技巧,让你的眼睛减少伤害,一起来看看这些保护视力的妙招吧!

    电脑族如何保护视力?

    1、缓解眼疲劳,别总依赖眼药水

    上班看着电脑,下班盯着手机,有时候晚上还会跟电视机面对面。如此高强度的用眼生活,使眼睛疲劳成为不少人的日常。专家介绍,一般人在感觉眼睛干涩疲劳时会选择滴眼药水来缓解。其实缓解眼睛疲劳有许多办法,可根据自己的情况来交互使用。

    很多眼药水都含有薄荷、冰片等清凉成分,能局部缓解眼睛的结膜充血状态。但并不是越凉效果越好,而且每一种眼药水每个人的感受都不同,应以眼睛感觉舒适为主,太过刺激反而不好。而且,眼药水不可多用,尤其是避免长期滴一种或者同一药效的眼药水。

    2、每天必喝四杯茶

    上午一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还

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  • 8、电脑族保护皮肤的13大秘籍
    1. 电脑族养生常识
    2. 男性养生秘籍
    3. 皮肤的运动养生

    养生导读:长期面对电脑,皮肤干燥、脱皮、皱纹、面色偏黄等皮肤问题是电脑族的一大困扰!电脑辐射对皮肤伤害大,那么电脑族该怎么保护皮肤呢?下面为您介绍电脑族保护皮肤的13大秘籍,轻轻松松还你嫩白光滑美肌!

    电脑族保护皮肤的13大秘籍

    不少女性表示,自己原本白嫩的皮肤在长时间用电脑后出现了干燥、脱皮、面色偏黄等情况。那是因为,电脑屏幕辐射产生的静电易吸附灰尘,长时间面对电脑,皮肤一直处于脏兮兮的环境中,会加快皮肤的氧化和衰老。电脑产生的电磁辐射还会直接侵害皮肤,导致皮肤干燥、变黄、产生皱纹等。此外,长时间面对电脑还会导致眼部肌肤老化,黑眼圈生成并逐渐加重。

    及时护肤是电脑族的必做功课,那么电脑族怎么保护皮肤?电脑族保护皮肤要做到以下13个要点。

    1、隔离霜必不可少

    电脑族长时间面对电脑,一定要使用隔离霜。隔离霜能否够隔离辐射,现在都还没有一个明确的定论,但是隔离霜至少还是可以隔绝灰尘、紫外线等,

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  • 9、小小秘籍轻松应对白领视力疲劳
    1. 白领秋季养生小常识
    2. 男性养生秘籍
    3. 白领冬季养生
    1、间歇休息

    短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。

    2、眼球运动

    若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

    3、眨眨眼

    其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的ol而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

    4、吸口气

    吸口气对护眼有帮助吗?事的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!

    5、健康食品

    长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的dha

    ,可令眼 更多>>
  • 10、白领必备 DIY舒缓肩部酸痛秘籍
    1. 男性养生秘籍
    2. 白领冬季养生
    3. 白领夏季如何养生

    导读:白领们长时间坐在办公桌前,肩膀酸痛是常有的现象。久坐使得肩颈肌肉紧张、僵硬,更严重者,可能演变成慢性疼痛,给白领生活带来严重困扰。那么,白领肩酸怎么办呢?如何缓解白领肩酸?

    白领必备 diy舒缓肩部酸痛

    解放你的双肩

    虽然我们现在不需要像小时候那样,双肩上压着一个书包,但我们日常的生活,却让双肩陷入了更重的负担,让它变得紧张。

    坐立时不要耸肩

    调整好你的椅子和桌面的高度,在你敲键盘的时候,注意你的双肩是自然下垂的,还是有些紧张地耸着?同时,不要弓腰而坐,当你伏案的时候,这样坐会加重肩部的负担。

    一定要按时放松

    如果肩部只保持一个姿势,超过15分钟,就会产生僵硬、紧张的后果。长期如此,你的肩部很容易感到疲劳,有时甚至什么都没做,也能感到隐隐的不适。所以,无论你有多忙,有多懒,有多少理由,你都在伏案工作时,每15分钟运动一下双肩。可以通过耸肩运动来放松。

    1.反复进行一肩高耸,一肩下降;

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