养生 > 饮食养生 > 哪些食物容易产气 > 导航 >

哪些食物容易产气

哪些食物容易产气

2021-02-07
  • 1、哪些方法让新妈妈容易产奶
    1. 哪些食物容易产气
    2. 产奶的食物有哪些
    3. 哪些食物容易回奶

    产后开奶是很多新妈妈遇到的苦恼问题了,很多时候因为妈妈的疏忽百导致奶水不足,宝宝此时也就只能靠婴儿奶粉来维持生计。怎样才能让产后妈妈奶水充足,足够宝宝每天吃饱呢?有什么好的开奶方法呢?下面十二个开奶方法妈妈不妨尝试下。

    1、自信是成功的基石

    妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

    2、注意食效

    新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子食效。

    3、两边的乳房都要喂

    如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃

    更多>>
  • 2、不产气食物列表
    1. 春季气养生
    2. 男性养生不能吃的几种食物
    3. 运动调气养生

    不知道你们有没有遇到这种情况,在生活中有时候我们不注意饮食,乱吃了食物就会出现肚子胀气的不适感。肚子胀气总归是对身体有一定的坏处的,所以我们总是希望少摄入一点产气的食物,常见的产气食物就有被很多年轻人所喜欢的土豆。那又有哪些不产气的食物呢,看看下文你就知道啦!

    1.不产气的食物:青菜,油麦菜,小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸,三明治,沙拉,和一些凉菜不产气。不产气的水果很多,大部分都不会产气,比方说:梨,橘子,西瓜,柚子,哈密瓜,火龙果等等,苹果吃多了会产气。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。

    2.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含

    更多>>
  • 3、南瓜是产气食物吗?
    1. 运动养生的基本方法是练气
    2. 男性吃哪些食物是健康养生
    3. 春季气养生

    想必大家都吃过南瓜,南瓜的吃法非常多,比如可以煮汤来吃,或者熬南瓜粥来吃等等,据介绍,南瓜里面含有丰富的多糖类物质,所以吃了能够增强人体免疫力,特别是和那些免疫功能差的人吃,另外南瓜富含类胡萝卜素,所以吃了对眼睛视力有好处,那么吃南瓜会不会导致肚子胀气呢?

    南瓜是产气食物吗?

    产气食物一般是指吃了容易胀肚子的食物。容易产气的食物包括:

    1、碳酸饮料

    碳酸饮料是导致出现肚子胀气的罪魁祸首。尤其是碳酸饮料中嘶嘶的气泡气体,进入肚子后就会导致肚子胀气的情况出现。

    2、部分蔬菜

    像白萝卜、胡萝卜,是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收。而洋葱、高丽菜、韭菜、生葱、生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中,含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。

    3、高淀粉类的食物

    萝卜、土豆

    更多>>
  • 4、萝卜产气吗
    1. 春季气养生
    2. 运动调气养生
    3. 冬季养生萝卜汤

    肚子胀气是一种非常常见的疾病。肠胃胀气的风险非常高,它甚至可以导致更大量的体重减轻并诱发多种疾病。因此,消除肠胃气胀非常重要。而很多时候,我们感觉肠胃胀气,排出胃病的话,可能就是由于饮食不合理导致的,比如吃了一些产气的食物。那么,萝卜产气吗?

    产气的食物有哪些

    “产气”食物有:玉米、南瓜、土豆、地瓜、萝卜、茄子、甘蓝、黄豆、牛奶、豆浆、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等,会让人产生腹胀感。

    1、高淀粉类的食物;

    2、豆制品尤其胀气;

    3、十字花科蔬菜;

    4、粗纤维过多的食物;

    5、吃盐太多也胀气。

    解气消账的食物有哪些

    1、萝卜

    长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。

    2、玫瑰花

    沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺

    更多>>
  • 5、产气杆菌感染治疗
    1. 春季气养生
    2. 运动调气养生
    3. 老人如何夏气养生

    产气杆菌感染的话这种情况还是比较麻烦的,这对于女性朋友们自身伤害是非常大的,必须要及时的进行治疗的,否则的话根本就没有办法去根治的,而且必须要采取抗感染的治疗,有很多的抗感染药物都是可以进行很好的治疗,只不过需要一段时间的,在这个期间患者就要注意自身护理的。

    厌氧菌与需氧菌之间伴有协同作用,因此在治疗厌氧菌感染时须分别采用对需氧菌和厌氧菌敏感的药物。头孢西丁(cefoxitin)对类杆菌属有效,但疗效不如氯林可霉素、氯霉素或甲硝唑。头孢孟多是一种新的静脉用头孢菌素,抗菌谱较广,对革兰氏阳性和革兰氏阴性的需氧菌和厌氧菌均有效。

    第三代头孢菌素例如头孢羟羧氧酰胺(moxalactam)头孢哌酮(cefoperazone)和头孢噻肟(cefotaxime)对需氧菌和厌氧菌均有效,对所有的厌氧菌均有极强的杀菌力。

    3.高压氧疗法

    高压氧能提高组织的氧张力,抑制厌氧菌的繁殖,这一疗法是梭形芽孢杆菌感

    更多>>
  • 6、赶走腹胀的七个妙招 晚餐少吃产气食物
    1. 春季养生晚餐
    2. 冬季养生晚餐
    3. 夏季养生晚餐

    随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,很多人因为工作繁忙,没有时间好好吃饭,饮食不规律,导致腹胀、腹痛等情况的发生。那么腹胀我们该如何处理呢?今天带你了解一下赶走腹胀的7个小妙招,治腹胀可是很灵的哦。

    杜绝狼吞虎咽

    这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。

    克服不良情绪

    焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

    练习几个小动作

    简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸,持续1~3分钟。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空。还可以在临睡前,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

    更多>>
  • 7、​胃胀气不能吃什么?这些产气食物要注意
    1. 夏至养生要注意这些
    2. 春季养生不能吃什么
    3. 冬季养生要注意什么

    如果您平时有胃胀气的现象,那么就不要再吃容易产气的食物了,例如马铃薯,洋葱,韭菜,糙米,豆腐等,而要多吃有助于顺气的食物,例如萝卜,山楂。

    一、 胃胀气要避免吃产气的食物,下面来看看产气食物表

    食物类别

    五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

    蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱

    水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

    豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

    乳类 牛奶、乳制品

    饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐

    其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

    二、 胃胀气吃什么好

    1.萝卜长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

    2.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以

    更多>>
  • 8、哪些食物容易致癌?
    1. 夏季养生多吃哪些食物
    2. 夏季养生食物有哪些
    3. 春分养生食物有哪些

    吃东西是我们每天都需要做的事情,但是食物选择不当是会导致疾病的出现的。尤其是一些食物,还会导致癌症的发生,因此在日常生活当中健康饮食非常重要。但是很多人对于饮食方面的知识并不是很了解,长期保留着错误的饮食习惯。下面就让小编告诉大家一些容易引发癌症的食物吧。

    以下是容易致癌的八类食物:

    一、腌制食品:咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。

    二、烧烤食物:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。

    三、熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。

    四、油炸食品:煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。

    五、霉变物质:米、麦、豆 更多>>

  • 9、刨妇产不能吃哪些食物
    1. 刨妇产不能吃哪些食物
    2. 刨腹产不能吃什么食物
    3. 剖腹产不能吃哪些食物

    是否选择剖腹产,也是产妇在预产期临近会面临的一个重要问题。但是还是会有一部分产妇在生产的过程中会选择剖腹产,因为在剖腹产的时候产妇不会感觉到疼痛。可是在剖腹产进行过后,产妇就一定要好好恢复身体,尽量让身体恢复到健康水平。在剖腹产产妇身体恢复的过程中,哪些食物对身体不利呢?

    剖腹产不能吃什么食物

    1.油腻食物

    专家提醒,剖腹产女性不同于顺产的女性,因此在饮食方面有着很多的禁忌。如果不注意合理的饮食结构的话,对产后身体的恢复以及伤口的恢复都是非常不利的。因此专家提醒,剖腹产后的一周时间内必须要禁止各种油腻的食物,尤其是一些油炸的食物,这类食物不但会影响到伤口的恢复,同时还有可能会导致乳汁分泌不足等情况的出现,无论是对产妇还是对新生儿都是非常不利的。

    除了油腻的食物之外,还要注意避免吃一些深色素的食物,这类食物会导致伤痕的颜色加深。除此之外一些容易导致胀气的食物也要少吃,同样不利于产后身体恢复

    更多>>
  • 10、补肾气的食物有哪些
    1. 冬季养生吃的食物有哪些
    2. 夏季养生食物有哪些
    3. 春分养生食物有哪些

    生活中相信很多人都有肾气不足的困扰,长期肾气不足的话,对我们的身体伤害是比较大的。一般表现为头发易白、手脚冰凉、口味重等,如果你也有这些表现的话,可能就是肾气不足了。这个时候需要进行补肾气。

    补肾气的食物有哪些

    1、山药

    《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

    2、莲子

    市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显着。

    3、枸杞子

    枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因

    更多>>