年轻女性秋冬养生
2019-10-06本文导读:许多年轻女性会发现自己一直在掉头发,虽然不会出现秃顶的现象,但是还是很令人担心,那么是什么原因导致这一情形发生的呢?
许多女性经常在打扫家里卫生时会发现地板上满是头发,这不禁会担心自己会不会变成秃子。那么为什么女性在年纪轻轻会掉头发呢?下面为大家介绍年轻女性脱发不止的隐藏原因,供大家了解。
年轻女性脱发不止的隐藏原因
脂溢性脱发
常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
肥胖性脱发
大量的饱和脂
更多>>你是不是在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑,秀发没有光泽呢?其实,这可能就是肾虚惹的祸。昨天,记者从本市不少医院了解到,因现代女性生存压力加大,免疫力低,使得不少年轻女性肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。
上海中医药大学附属龙华医院肾脏科主任邓跃毅教授告诉记者,目前,在肾内科,30-50岁的女性患者占了大部分,特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。
办公室女性长期处在不通风的空调环境中,四季不分明,又长期处于缺氧的状态下使得肾脏虚弱。另外,空调房的空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高,会诱发肾等器官的免疫功能下降,长期发展下去,就可能形成肾炎。
现代女性承受着前所未有的竞争压力,生活没有规律,加之年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下,免疫力也受影响,肾脏可能因此而逐步出现亏损。同时现代人享用快餐
更多>>原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。上海中医药大学附属龙华医院肾脏科主任邓跃毅教授说,目前,在肾内科,30~50岁的女性患者占了大部分,特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。
办公室女性长期处在不通风的空调环境中,四季不分明,又长期处于缺氧的状态下使得肾脏虚弱。另外,空调房的空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高,会诱发肾等器官的免疫功能下降,长期发展下去,就可能形成肾炎。
现代女性承受着前所未有的竞争压力,生活没有规律,加之年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下,免疫力也受影响,肾脏可能因此而逐步出现亏损。同时现代人享用快餐食品较多,营养结构不太合理、热量太高,肾脏过热也会导致抵抗力下降。
肾脏虚弱的表现会从头到脚地体现。一般,肾虚的人头发没有光泽,口干舌燥、面色灰暗,有些人会有黑眼圈,经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。另外,晚上尿频、尿
更多>>我们经常看到很多女性结婚生子之后身体就开始走形了,脸上、头发也逐渐变得暗黄无光...其实除了正常的衰老之外,卵巢的老化是造成这一切的根本原因。尽早吃以下这些食物,有助于滋养卵巢,防止女性老得快:
1.黑豆
在中医里黑豆入肾,有补肾作用,而卵巢衰老在中医里属于肾虚的范畴。所以常吃黑豆有滋补卵巢的作用。
而且黑豆中还含有维生素e、异黄酮、钙、蛋白质等物质,可以延缓卵巢的衰老,补充植物雌激素和预防雌激素流失导致的骨骼衰老。
2.花生
花生中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质,这些物质都对卵巢有抗衰作用。
花生在中医里还有补血作用,气血不足也是导致卵巢衰老的一个原因,用花生、红豆、红枣、桂圆等一同煮四红汤,有补气血、抗衰老和红润脸色的作用。
3.牛奶
卵巢的衰老会伴随钙流失、皮肤胶原蛋白流失和皮肤的粗糙,牛奶中富含的乳清钙易吸收,有预防骨质疏松的作用,蛋白质和维生素b有保护皮肤,抗皱
更多>>据国内相关研究显示,肥胖是乳腺癌的危险因素之一,绝经前后的女性肥胖以及活动量不足,是导致中国乳腺癌发病率提高的重要原因。对此,专家表示,想要降低乳腺癌风险,控制体重及减肥刻不容缓。
减肥怎么才有效?
这个问题一直受到人们的高度关注,不管是健身达人,还是营养师都反复强调,运动+合理饮食,是减肥成功的不二法门。运动可以选择自己能长期坚持的,饮食方面呢?营养师说,在饮食方面需要找回饱腹感。
找回饱腹感怎么做?下面提供几个增加饱腹感的方法。
1.尽量自己一个人吃饭
早餐和晚餐可尽量一个人吃。因为一个人吃饭,不看电视不聊天,比较能专注在食物上,吃饭速度会放慢,细嚼慢咽,这么做了之后,就算分量少也好像吃不完。
研究指出,当我们在吃东西时受到干扰(如看电视、与朋友家人聊天),会吃得比平时多70%。吃饭细嚼慢咽,嘴巴和胃会制造出饱足感荷尔蒙,让大脑产生停止进食的信号。
2.先吃水果
水果和蔬菜富含补充体力
更多>>乳房是女性美的象征,高耸挺拔有弹性的乳房是许多女性梦想的完美乳房,有完美的乳房,是每个女人的梦想。然而,随着年龄增长,乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来。
1.正常作息
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持
2.冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法:淋浴头由下往上倾斜45角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
3.经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
4.选择合身的胸罩
成年后,乳房一
更多>>1.牛奶
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的 饮食 能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率,也能舒缓经前症候群。除了钙质,牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。
常喝牛奶还可以传递 健康 讯息:最近一项研究显示,如果妈妈常喝牛奶,女儿也会跟着效法,而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈,可用少量多次的方式,随餐饮用牛奶,增加体内乳糖酵素的活性,或改喝低乳糖牛奶。
2.花椰菜
富含维生素a、c,矿物质钾、钙、硒等,β胡萝卜素及纤维,热量低。多吃可以增强抵抗力,减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
3.香蕉
虽然一根香蕉大概有120卡,却是维生素b6、c和纤维的良好来源,丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)能振奋精神,很适合当点心,补充热量。除了直接吃,也可以混合在果汁中,或加
更多>>如何延缓衰老的脚步,让生命在时间的“侵蚀”下依然能够永葆青春,是千百年来人类共同的梦想。从古代医家方士苦求驻颜抗衰之法,到现代医学的抗衰老研究,人们从来没有放弃“延年益寿”的向往,一直在寻找永葆青春的方法。
4个抗衰老新发现
科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,有一些研究成果可能会超出我们对健康的传统认知。
一、压力让您年轻
科学家研究发现,“有用的压力”,即短期的、刺激不大的、有成就感的任务,能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质,包括脑细胞,使它们以最好的状态工作,激发每一个细胞的活力,让机体更加年轻。
二、生物钟――拨慢衰老的进程
科学家发现,衰老的进程可能受控于一种与人体内部生物钟有关的基因。遵循生物钟的规律,建立规律的作息时间是延缓衰老的方法之一。
三、大脑――越用越“新”
日本科学家发现,勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,为延缓大脑衰老提供了
更多>>人们说到养生的时候,总是有一种错觉,认为那是老年人的专利。其实,养生是一件很年轻健康的事情,从年轻开始就应该还开始坚持。养生不仅仅是为了长寿,更是为了健康,试问如果你连健康的边都够不上,你怎么能够长寿呢?
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象,启发人们师法自然、回归自然,以使生命永在。《周易?象上传》说:“天行健,君子以自强不息”。
指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益,很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。
1.聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收获
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