尿频养生运动
2020-12-23人到老年,小便频繁现象十分普遍,这主要是由于肾气不固、身体虚弱所致。除必要的药物治疗外,现介绍几种很有效果的保健药膳。
1.韭菜炒虾仁
鲜虾仁200克,洗净沥水,放入碗内,加鸡蛋清40克及黄酒、干淀粉、精盐适量,拌匀,入油锅,待虾仁变色时捞出,沥油。原锅内留少许余油,韭菜300克入锅略炒,待变软时加入少许精盐、黄酒调味,倒入虾仁,用淀粉勾芡,最后淋上少许猪油即可食用。
2.仙茅益智仁酒
仙茅20克,益智仁20克,淮山药30克,米酒10000克。把3种药投入酒中,封盖,10天后即可饮用,每次1小匙,每日2次。
3.药蒸肚片
熟猪肚200克(斜切成块),红枣20克,桂圆20克,去壳干荔枝10克,枸杞子、党参、山药、制附子各10克,白胡椒粉3克,精盐5克,熟猪油10克,冰糖30克。将以上原料隔水蒸半小时后加鸡清汤500毫升,再继续蒸至熟烂食用。
更多>>尿频尿急用针灸 针灸治疗尿频尿急的三个穴位
很多人都有着起夜的毛病,这就说明自己的泌尿系统出了问题,也就是说的尿频问题,那么如果克服这个问题呢,有什么办法能让您从这个尿频种走出来呢,能让自己在黑夜里有个很好的睡眠呢,大家可能不知道针灸就可以治疗尿频。
尿急尿频是日常生活中比较常见的一种疾病,会给人们的生活造成很大的影响。就目前来讲,可以利用针灸来治疗尿频,其效果也是非常明显的。
中医理论认为,肾主水,司开阖,膀胱贮藏尿液,故夜间尿多尿频多责之于肾与膀胱,实为阳气虚衰所致。素体阳虚或年高久病致肾阳不足,封藏失职,膀胱失约,摄纳无权;或命门火衰不能温煦脾阳;或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚,下元温摄不固,均会导致夜尿增多。笔者采用灸法治疗,收效满意。
以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则,穴取关元、气海、神阙。施术时令患者取舒适体位,仰卧于治疗床上,充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状,使艾条与
更多>>【导读】当出现夜间频繁跑厕所,出现尿频的现象时,不要以为是自己水喝多了而不去理会,这个时候要住进对症治疗更为重要。中医理论认为夜间尿频可用艾灸治疗,肾主水,司开阖,膀胱贮藏尿液,故夜间尿多尿频多责之于肾与膀胱,实为阳气虚衰所致,下面就一起来看看夜间尿频可用艾灸治疗吧。
夜间尿频可用艾灸治疗
素体阳虚或年高久病致肾阳不足,封藏失职,膀胱失约,摄纳无权;或命门火衰不能温煦脾阳;或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚,下元温摄不固,均会导致夜尿增多。中医推荐艾灸穴位治疗夜间尿频症状。
以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则,穴取关元、气海、神阙。
关元、气海、神阙均是人体要穴。关元位于脐下3寸处,系三阴与任脉之会、小肠之募穴,具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实,按揉或震颤刺激关 元穴后,可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。气海位于脐下1.5寸,属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证
更多>>炎炎夏日、酷暑难耐该怎么办?我们总不能整天呆在家里吹着空调吃着冷饮吧!也得锻炼锻炼吧。可是大热天的谁想锻炼呢,搞得一身臭汗。不用担心下面小编就教大家几种适合夏天做得运动,既能养生又能消暑。当然夏天做运动还是需要多注意,那么需要注意哪些事项呢,小编这就告诉你。
运动养生
四大夏季养生运动
1、游泳
在太阳高照的夏日,既能消暑又能锻炼的运动项目莫过于游泳了。夏日是游泳的最佳季节,热风扑面、高阳炙烤,当然是游泳最舒服啦!游泳不仅锻炼了身体,又消除了酷暑,还能带来身心的愉悦。夏天游泳好处多多。具体有哪些好处呢?我们来看一下。
首先,游泳能提高人的呼吸系统的功能。水的密度比空气的密度大820倍,人在水中呼吸要承受13公斤重的压力。为了克服这种压力,呼吸肌必须用更大的力量进行吸气。呼吸肌的力量增强了,肺活动量就会增大,经常参加游泳锻炼的人,其肺活量可达5000毫升,而一般人肺活量只有3500毫升。这样
更多>>处暑养生运动
1、处暑养生要进行饭后散步
饭后散步,或者饭后做点轻松家务,对于处暑后养生是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动,不适合快走,但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。出门散步的好处,很大程度上在于让人精神放松。如果不散步,可能会看电视、看电脑、看杂志等,而脑力活动更不利于消化吸收。在饭后两小时之后,可以做些不太累的运动,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环,对消化吸收能力也有帮助。
2、处暑养生要进行慢跑锻炼
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于
更多>>香蕉对于很多人来说都是一种很不错的水果,这就导致很多人吃香蕉,但一些人在吃完香蕉之后会有一些反应,比较常见的就是吃完香蕉之后感觉自己尿多,尿频,很多人出现这种状况的时候以为自己吃了坏的香蕉或者有过敏现象,那么吃完香蕉之后尿频的原因时什么呢?下面就一起来看看吧。
一、
睡前吃香蕉引起胃胀气,可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说,未熟透的香蕉不容易被人体消化,而且还有吸水的收敛作用,因此吃了之后会胀气。所以,如果想要有助睡眠,建议选择吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态。不过,值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱。此外,肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量。
所以,晚上可以吃香蕉,但一定要吃熟透的香蕉。此外,睡前吃香蕉并不会
更多>>尿频食疗偏方
1、尿频食疗偏方之南瓜籽芝麻
泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急。常吃南瓜籽和芝麻粉可缓解症状。南瓜籽油中含有一种雄激素的活性生物触媒剂成分。能够消除前列腺的初期肿胀。对尿道有抗感染作用,通过抑制膀胱收缩增加膀胱容量来缓解尿频症状。加上芝麻具有补肝肾、益精血的作用。将200克南瓜籽,10克黑芝麻炒熟磨成细末。用沸水冲泡食用,每日1次,分2天服完。10天为一疗程。
2、尿频食疗偏方之嚼食栗子
栗子为干果之王。中医认为其有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、祛风除湿的作用。栗子对肾虚的补益作用尤其明显。有“肾之果”的美誉。不防每天早晚各嚼1~2粟子。坚持一段较长的时间。就会收到不错的效果。最好还是风干后生吃好。每天早晚各嚼1~2 粒。注意服用时要细细嚼碎。以口中浆液后睁慢慢吞咽。切忌生吞活剥。因其含有较多淀粉。一次不宜用过多。以免难以消化。
3、尿频食疗偏方之龟肉鱼鳔汤
取龟肉
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女性朋友也会患有尿频的症状,尿频会导致很多麻烦,要经常跑厕所,打乱工作和日常生活。那么,接下来就介绍几种能够治疗女性尿频的偏方,希望这些偏方能够帮助到有需要的朋友们!
偏方1
猪膀胱一个,莲子肉、芡实各20克,田七片6克或田七末3克,陈皮半片,煲汤或炖服。能补脾固肾,散瘀缩尿。
偏方2
以核桃仁30克油炒,拌入切段之韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
偏方3
盐2份,大蒜1份。共同捣烂,用油纱布包好,压成饼状,加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟,每日2次。
偏方4
小茴香、糯米适量。将小茴香加盐,炒熟,研末,再将糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米饭食用,每日1次。
偏方5
蒲公英60克,水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
再推荐几种偏方
南瓜籽芝麻治尿频
泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急.常吃南瓜籽和芝麻粉可
更多>>尿频的主要表现是总是想上厕所,每次上厕所的尿量不是很多,大部分人尿频主要是由于尿路感染或者肾脏有问题导致的,只有一天上厕所超过一定次数的人才被称作尿频,很多人感觉自己总是上厕所,却不知道自己的情况算不算尿频,下面来看看多久上一次厕所属于尿频现象?
小便次数多,可能是尿路感染等症状,建议服用呋喃坦啶,总有复杂性等药物,平时要注意局部卫生,避免不洁性交,如症状没有缓解,可到内科检查就诊。尿频的意思是指一天的小便次数大于8次,而夜尿超过2次,每次的量少于200ml,同时伴有尿不尽等。多数为尿路感染或者尿路结石引起的。需要做一个尿常规和泌尿系b超检查,这样才可以明确是否存在有感染。及时治疗。
怀孕的尿频是多久一次
正常成人白天排尿4-6次,夜间0-2次,次数明显增多称尿频。尿频是一种症状,并非疾病。
孕妇的尿频表现在没怀孕时,每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0—2次,当白天解尿次数超过7次,晚
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尿频是我们日常生活中一种常见的疾病,我们如何防止病情的进一步的加重呢?这类病该如治疗呢?那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢?今天,小编就和大家一起来认识一下尿频的治疗方法相关知识。
小便频多
用白茯苓(去皮)、干山药(去皮),在白矾水中渍过,焙干,等分为末。每服二钱,米汤送下。
阳萎
小便频数。用嫩鹿茸一两(去毛切片),加山药末一两,装布袋内,放入酒坛七天,然后开始饮服,每服一杯。一天服三次。同时将酒中的鹿茸焙干,作丸服。此方名鹿茸酒。
消渴饮水小便频数
用野鸡一只,加五味煮汤喝,肉亦可食。
尿频
把茴香(不定量)掏净,加少量盐,炒研为末,炙糯米糕蘸食。
治尿频
用鸡肠草一斤,在豆豉嗔中煮过,和米煮粥。常吃。
尿频的治疗便方
用牡蛎五两,加小便三升,煎成二程式,分三次服。极效。
小便过多
用象牙烧灰饮服。
小便数多
用薯蓣(矾水煮过
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