女人秋冬养生保养
2020-05-28一向走在潮流尖端的蔡依林jolin,她的保养私密诀是什么?与流行天后独家约会,公开第一手qa情报!
蔡依林保养秘诀
最近在保养上,jolin有什么新发现吗?
jolin(下简称j):妆前面膜 超好用!
j:有一款化妆师介绍,从法国带回来的妆前面膜,很适合我目前的需求。最近因为发片忙碌,天天要化妆,肌肤也较容易疲累,角质容易囤积,为了加速肌肤的代谢及更新,我每天早上上妆前都会使用这款面膜。
它很有趣,敷上10分钟后,如果你脸上有多余的老废角质,它就变成屑屑状,轻搓之后用清水冲干净就可以了。(若无老废角质,它就不会起屑,你就不需搓揉,用水冲净即可)之后再上妆,妆效会很美,很服贴。
回到家的第一件保养大事?
j:保湿!肌肤年轻之钥。
j:我很重视肌肤的保湿,保湿做的好,肌肤的问题自然会不多。
所以回家后的第一件事,就是卸妆加敷脸。在卸妆后,我会马上厚敷上保湿性高的玻尿酸凝胶,然后做自己想做的事,
更多>>女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区,你还浑然不知。看看下面,你做的到底健康与否,我们好好的去关注下吧,为了健康多多了解下,10个要命的健康细节你是不是在做呢?
女人不可忽视保养误区
1、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%.妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。
2、整天工作,没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
3、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和
更多>>因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适——喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
痛经——吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素b6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
偏头痛——
更多>>气血能滋养五脏,保持健康,更能由内滋养皮肤,让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!气血问题一定要重视,选对方法才能真正滋补,千万别急于求成走到误区。女人是世界上最该补血的生物,补血圣品就在你身边,多吃多漂亮哦!
1甘蔗
甘蔗素来被称为“补血果”,是秋冬养生补血的最佳食品。
甘蔗的含铁量,在水果中含量是最高的!
“秋日甘蔗赛过参”,甘蔗中的铁元素可以帮助造血功能,还可以滋养润燥。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作:天然复脉汤。
甘蔗汁还有解酒的功效哦~
2、红糖
红糖的补血功效自不用说,红糖还具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效~
下面教大家一道红糖桂花莲藕~
首先把藕切开,筷子将糯米塞满藕眼。
然后用牙签扎紧,放入红糖水中小火熬两小时。
熟透之后,捞出切片,淋上桂花红糖蜂蜜。
桂花飘香,堪称滋补佳品。
红糖还可以用来做糖三角~
红糖加少量面粉,馅料会变粘稠。
包好之后,上锅 更多>>
一、红枣:
红枣味甜,富含维生素等多种矿物质,熬粥为宜,有滋阴补阳、健脾养胃、清热解毒的功效。对失眠,乏力都有很好的帮助。
二、桂圆:
桂圆又称龙眼,性温、味甘,富含铁元素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸等成份,熬粥、炖肉、煲汤为宜。具有益气补血,安神宁心的功效。
三、葡萄:
葡萄性温、味甘酸,葡萄含有丰富的葡萄糖,少量蔗糖、木糖,柠檬酸、苹果酸等元素。能补气血、益肝肾、对肺虚咳嗽、心悸冒汗、水肿、小便不利等病症都有很好的治疗效果。
四、土豆:
土豆性平、微凉,含有丰富的维生素及钙、铁、钾等微量元素。土豆中的蛋白质与动物蛋白有很高的相似性,被人们称作“地下水果”。对胃溃疡、便秘、热咳也有治疗功效。此外还具有解毒、降脂、活血消肿、抗衰老等功效。
更多>>女人秋冬季喝什么养生美容
1、女人秋冬季喝什么养生美容之桂圆红枣茶
材料:红枣100克 桂圆50克。
制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、女人秋冬季喝什么养生美容之红枣酒酿茶
材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
3、女人秋冬季喝什么养生美容之参枣茶
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保
更多>>秋冬季如何保养皮肤
1、秋冬季如何保养皮肤之注意补湿
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大,而皮肤是否有能力保住水分,相比则更为重要。而这表示,你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然,“你必须保证饮用足够的水,”来保证身体的湿度与良好运作,但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品,对改善皮肤,减少自由基伤害更加有效。
2、秋冬季如何保养皮肤之护肤品选择
选择富有维他命成分的护肤品:在很多的护肤品当中都含有维他命的成分,而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍,护肤效果也显着。而在护肤品当中含有维他命a、b、c、e等成分都是秋季护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择。
不要频繁的使用去角质产品:很多人都觉得去角质效果和颗粒的大小成正比,其实不然。只有肘部、膝盖、脚跟等角质层较厚的部位,适合用颗粒较粗的产品。像面部肌肤这样细腻的部位,如果用大颗粒的去角质产品,反而会伤及肌肤。并
更多>>小编在这里为您提供一些简单有效的按摩壮阳法,能有效的提高男人性能力,保持持久的激情,让男人能在夫妻生活中游刃有余,充分的享受到完美的性福生活。
小编建议男人壮阳要不仅仅要运动锻炼,平时补肾的食物和补肾中药肾斯挺都是少不了的,小编建议每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。
1.摩腹法:
围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了。
2.揉指法:
用大拇指和食指揉双手小指的第一关节,这是左右两肾穴,每天揉两次 ,每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样,痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大,轻轻地揉。
更多>>秋冬季皮肤如何保养
1、秋冬季皮肤如何保养之洗脸
相对而言,洗脸是每天很基础重要的护肤步骤了,品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说,普通洗面奶是不具有美白效果的。做好清洁工作有助于防止各种灰尘和化妆品物质对皮肤的伤害。维持毛孔的畅通。
2、秋冬季皮肤如何保养之秋保湿
炎热的夏季已经过去,夏天皮肤水分容易加速蒸发,皮肤出油量大,而秋冬季节虽然没有夏季温度高,但因为空气干燥,尤其在北方比较明显。皮肤水分也非常容易蒸发,所以,日常加强补水保湿,维持皮肤的水油平衡度,有助于减少更多的问题肌肤的出现。
3、秋冬季皮肤如何保养之补充体内水分
秋冬季节要饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。
4、秋冬季皮肤如何保养之注意防紫外线
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣,防晒美白的工作便疏忽了,殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的,此时若外出一定要搽上具防
更多>>目录
第一章:女性要做好私处保养工作
第二章:女性私处清洁有讲究
第三章:阴道瘙痒是哪出了问题
第四章:妙用维e 告别阴道瘙痒
编者按:女性私处问题不但影响日常生活和工作,有的还或许导致夫妻不和。所以,平时就做好保养,远离疾病危害。下面就和小编一起盘点私处的保养秘籍,教你如何保养私处。
女性要做好私处保养工作
1、最好每天都清洗私处
注意,这里说的是清洗,而不是灌洗。很多女性没有正确的保养意识,意外天天用药物灌洗会很健康,其实反而让私处的酸碱度减弱,更容易引起感染。女性在任何时期都可以清洗私处,就算是在经期也应该清洗,一般淋浴最好。清洗的时候也有先后顺序,先清洗大小阴唇、阴蒂,再清洗肛门,以免赃物引起感染。
2、爱爱前应洗手
在爱爱之前应该洗澡,干干净净的性爱才是最安全的。如果在洗澡过后没有第一时间爱爱,其他的事情给耽搁了,那么,在爱爱之前,需要再一次清洁手,目的是能更好的防止爱爱时细菌带
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