女人日常中医养生常识
2020-05-28本文导读:脸色暗黄、失眠多梦,很多女性都会这样的问题,想要让脸色好就要做好下面介绍的六项措施。
1、喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。
2、培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮
更多>>本文导读:女人的容颜最怕岁月的痕迹,但女人衰老不仅仅是容颜的衰老,很多小细节也会暴露女人的年龄。
红颜醉镜花醉树,最是人间留不住 ,女人一旦上了年纪衰老的就特别快,这个衰老的症状不仅仅表现在脸上,还有很多小细节也是女人衰老的特征,下面介绍的五个小细节就会暴露女人的年龄。
一、脊椎 驼背
35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的s形身材,可不是说你的脊椎要变成s型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
二、肠道 不洁
你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-
更多>>女人把手插进耳朵的危害
这主要就是因为在大家的指甲缝中会有比较多的细菌附着在它上面,而当大家在陶耳朵的时候,如果你指甲比较锋利,很有可能就会把耳朵中的肌肤刮破。
在这个时候指甲上面存在的细菌就会顺势进入到被划破的伤口之中,从而引起耳部疼痛。如果情况严重的话甚至会造成疖肿以及听力减退。
特别说一下疖肿,这是一种毛囊化脓感染的症状,主要就是由于细菌侵入而导致的,在最初的时候,它的表现是局部红肿并且伴有疼痛感,如果不注意治疗,随着病情变重,就会让你全身出现不适的感觉,比如说发热、怕冷等。
因此,对于女性而言,你们在平时千万不要再用手指去掏耳朵了,这会严重影响你们的耳部的健康。
平时怎么保护耳朵
少掏耳朵
女性经常把手指插进耳朵中,这么做的目的主要就是她们想要把存在于耳朵中的“耳屎”清除出来。 更多>>
中医师指出,耳朵与健康息息相关,常揉耳朵可补肾气养生,尤其耳朵布满了大大小小的穴道,给予适当的刺激,不仅可让紧绷脑部获得抒解,更能补肾气延年益寿,让女人“水当当”。
中医理论提到“肾开窍于耳”,耳朵大意味着肾气旺,先天稟赋好,耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。
提拉耳垂 改善气血循环
建议大家平日可用“提拉耳垂法”改善气血循环。首先,双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉;手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
同时,可用“手摩耳轮法”补肾气养生。首先,双手握空拳,以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便祕、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。
按摩耳穴 对应五脏六腑
中医师沙
更多>>现在女人也易出现肾虚的问题,为了健康着想需要及时补肾。不要以为补肾是男人的专利,女人的肾也会虚弱,女人们一旦患上肾虚,整个人看上去无精打采的,气色也不好,因此女人们要及时补肾才行。那么女人怎么补肾呢?以下为大家介绍了几种吃了有助补肾的食物及食谱,不妨吃吃看,坚持食用,肾才会健康。
1、桑葚
中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
2、葡萄
中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
3、黑枣
黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素c和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
4、黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
5、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
6、山药
爱美的女人可将山药和排
更多>>乳房对于女人来说,那是相当重要的部位,若是不保护好它,不仅会导致未来生育后,无法哺育孩子乳汁,而且还会诱发各种乳房疾病。所以说,保护好乳房是女人们必做的一件事,而且要认真去做,半点都马虎不得。小编提醒,乳房有时候受伤是因为胸罩,没错,就是胸罩,想要详细的信息吗?请往下看吧。
乳房受伤或与胸罩有关
1、胸罩底边太松无法支撑乳房
怎么样才说明胸罩底边太松呢?那就是当穿上胸罩之后,罩杯特别容易往上跑。整个罩杯就好像盘子一样遮住乳房,而不是起到承托乳房的作用。这样一来,乳房无法积聚在胸罩的罩杯里面,乳房形状就会慢慢外扩,或者出现下垂。
此外,罩杯上移的话,就会导致胸罩的底边压在乳房上面,这样一来就会给乳房造成压迫,影响乳房内部组织血液流动,甚至还会造成脂肪分布不均等问题。
2、胸罩过小会压迫乳房
女人们若是穿的胸罩过小的话,往往乳房底围容易有一圈钢印,甚至乳房底部都可能被压出痕迹,这样就会把乳房的
更多>>女人学会这八招,渣男都疯了帮助大家学习到更多的两性心理问题,熟悉每一个阶段会产生的两性心理的特点,解决两性生活中的烦心事。女人学会这八招,渣男都疯了能够让夫妻生活更和谐,促进家庭和睦。
在生活中,我们对那些卑鄙龌鹾的小人是深恶痛绝,可是,有时候却免不了要和他们打交道。要避免被这类卑鄙无耻之徒伤害,防止被这类丑陋无比龌龊透顶的小人中伤,最好的办法就是远离这类卑鄙势利小人,不与他为伍,不与他共事,不与他谈情说爱,不与他成为夫妻,可事实上这是很理论的,要在情感生活中彻底剔除这种人是很难做到的。因此,女人在现实生活中无论是职场还是生活中,都应学会如何主动应对卑鄙势利小人的八种自我保护方法。
一、避免和 他 们打交道
对于卑鄙无耻的势利小人,由于他们经常采用人前一套背后一套的阳奉阴违手法,一方面千方百计地打压竞争对手,给竞争对手制造很多生存困难,另一方面又会想方设法溜须拍领导的马屁,因此,这类人一般
更多>>相信有很多的女性朋友都时常会出现月经推迟的情况,甚至有的人是习惯性的推迟,到底月经推迟是怎么回事呢?哪些习惯让女人月经推迟的呢?这些问题一直困扰着这些女性朋友,为了使女人的生理期正常,今天我们主要了解让女人月经推迟的坏习惯。
1.正常的月经推迟:
当发生早孕的时候,就会出现停止月经的情况,这时候往往被人们认为是月经推迟。往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后,早孕试纸、血清检查、b超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
2.内分泌异常:
临床最常见的是多囊卵巢综合征,如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等,应该检查内分泌看看,一旦发现异常,应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
3.慢性疾病:
当女人本身患有一些慢性疾病的时候,慢性疾病通常会消耗身体的能量,也容易导致营养不良而发生月经推迟的情况,常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退
更多>>现代女性非常注重自己的形象,甚至不喜欢生小孩子,总怕生小孩自己的体型会变得越来越难看,不在想以前一样苗条,但是美眉可要注意了,其实体型我们可以通过自己的努力去改变,但是享受健康的机会可是机不可失的哦!
好处1:减少乳腺问题
众多临床资料表明,哺乳可降低患乳腺癌的风险,而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素!同样的,不生育女性在长期无对抗性的高雌激素作用下,发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。
好处2、向痛经说再见
生产后不久,月经又会恢复。但是,这次却有一个可喜的变化:令人烦恼的痛经减少了,有些女性甚至发现在生产后痛经基本上消失了。这是一个很普遍的现象,但没有人了解其确切的原因。其中一种可能性比较大的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素,功能之一就是令子宫在运动中收缩,这也是导致痛经的原因之一。结果呢?自然是致痛点越少
更多>>月经周期应该如何计算
其实简单,如果每月1日你的老朋友前来造访,那么到下个月她来敲门时所间隔的天数,就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天,我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷,荷尔蒙缺乏。
小贴士:
美国国家癌症研究中心的最新报告显示:乳房在月经周期的前两个星期状态最放松。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间,不仅易于医生确诊,而且被检查的人也会感觉舒服些,因为乳房在这个时期最合作。对年轻女性来说这个特点尤为明显。
注意:
如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话,无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。
week2(排卵期):
最性感的1周;月经结束1周后,大约在周期第14天,我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内,这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时,如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁,甚至少量出血都不足为奇
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