女人养生保健茶
2020-05-28女人最容易误信的保健陷阱
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？
误区一：饭后马上刷牙
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙是有害牙齿健康的。
在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
误区二：洗肠、断食可排毒养颜
很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
有不习惯这种方法的人，选择了断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体
更多>>导读：你知道如何选购合适的胸罩吗？胸罩对于女性来讲是比化妆品还重要的一件宝贝，选择合适的不仅能展现女性的魅力，对女性的健康也起到关键作用，可是女性朋友只是关注美丽而忽视了胸罩对健康的影响，专家提出，乳房最佳的状态时应该处于静止，胸罩在挑选的的时候一定要合适。
美女如何选内衣小小细带威胁颈椎记者在采访中发现，在骨科门诊经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。
临床上将这类症状为胸罩综合征。引起胸罩综合征是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
此外，有人为了漂亮还会买过紧的文胸，这样也很容易对胸口造成压迫，对心肺
更多>>盆腔炎是指女性的上生殖器官的一组感染性炎症，是常见的妇科病之一。注意做好经期、孕期、产期、产褥期、更年期五期卫生保健，可有效预防盆腔炎。
一、经期。经期指是月经的周期，一般以28天左右为一个月经的正常周期。
经期女性应该注意个人卫生，严禁性交，经期性交时，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，引起盆腔炎症。
二、孕期。孕期就是指怀孕的周数。孕期应该加强营养，增强体质，多参加体育锻炼，不可擅自的服用抗生素等药物，防止贫血，及时地治疗感染灶。
三、产期。产期可分为围产期和周产期。围产期围产期是指怀孕28周到产后一周，这一分娩前后的重要时期。而周产期则是指胎生动物分娩前的胎儿期和分娩后的新生儿期的综合名称。
在此期间，女性应采用科学的方法接生，选择正规、大型的医 更多>>
导语：女人胸部问题很多，时不时就会觉得胀痛。女性朋友有时会感到胸部胀痛，可能是经前导致的胸部胀痛。虽然不是什么疾病，但是疼痛不减。那可有一些消除胸部胀痛的方法呢?下面就来具体的了解一下。
一、胸部按摩缓疼痛 刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。 二、热敷 热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿 后 ，冷热交替着敷。 另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一 更多>>现在不少女性朋友使用女性私处清洁用品进行日常的阴道保洁，但在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效，不要把私处清洁用品当成包治百病的灵丹妙药，它仅仅能使身体更清洁。
误区一：私处沐浴露能预防性病
无论是医字头的，还是健字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。
误区二：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的ph值界定在4-4.5之间，接近人体ph值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。
误区三：中药洗剂更安全
中草药虽有清热、解毒、
更多>>拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所
更多>>有人说炎热的夏季是男人收获的季节。而乳房是女性身体老化最快的部位之一，有英国研究人员就指出，女性乳房衰老是从35岁开始的。所以，预防女性乳房衰老，应越早越好。而做好以下九件事情，可让广大女性朋友的胸部傲然挺立，时刻在对男性充满性感的诱惑，使自己拥有一个健康的身体。
一级措施：养成良好的生活作息习惯
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响人体的新陈代谢与血液循环，还会导致女性内分泌系统（荷尔蒙激素）的混乱，而影响女性乳房健康。
方法：在日常生活中，什么时候该休息睡觉、什么时候该起床，一定要要形成一个健康的生活习惯。
注意：自己一定要拥有一个良好的生物钟，并长期坚持；同时，要保持心情愉快，精神饱满。
二级措施：选择合身的胸罩
成年后，女性的乳房一般变化不大，但会因为饮食结构、身体状况如经期、怀孕、哺乳等等因素而发生变化。女性朋友应时刻关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18
更多>>据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：
1.走路注意挺胸
散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。
如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
2.饭后运动15分钟
每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
3.保持乐观的心态
经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
4.每天沿楼梯上下200梯
每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。
5.不要久坐
一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。
6.经常参加社交活动
擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。
更多>>盆腔炎是指女性的上生殖器官的一组感染性炎症，是常见的妇科病之一。注意做好经期、孕期、产期、产褥期、更年期五期卫生保健，可有效预防盆腔炎。
一、经期。经期指是月经的周期，一般以28天左右为一个月经的正常周期。
经期女性应该注意个人卫生，严禁性交，经期性交时，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，引起盆腔炎症。
二、孕期。孕期就是指怀孕的周数。孕期应该加强营养，增强体质，多参加体育锻炼，不可擅自的服用抗生素等药物，防止贫血，及时地治疗感染灶。
三、产期。产期可分为围产期和周产期。围产期围产期是指怀孕28周到产后一周，这一分娩前后的重要时期。而周产期则是指胎生动物分娩前的胎儿期和分娩后的新生儿期的综合名称。
在此期间，女性应采用科学的方法接生，选择正规、大型的医院分娩
更多>>“三八”妇女节前后，围绕着女性的各种“商战”早已打响，但女性健康保健方面却少人提及。妇科主任医师林华在门诊中经常会遇到表面光鲜的妇科疾病患者。每次遇到这样的患者，她都特别感慨：如果每年能在妇科保健上投资几百元，也许就能改变一个人的生活轨迹。
一位酷爱舞蹈的女士，在旋转的舞姿中晕倒。她被送到中日友好医院妇科后，医生发现，她已经是宫颈癌晚期患者，癌细胞不仅弥漫在宫颈中，而且已经全身扩散了。没过多久，这位漂亮的女士就告别了人世。
“现在的女性太重视面子，却往往忽视妇科健康。”中日友好医院妇科主任医师林华说，很多来就诊的妇科疾病患者往往病情都比较严重，其中不乏外表光鲜、衣着华贵的时尚女性。她们肯花大价钱打扮自己，却舍不得在妇科检查上投资。林华说，像这位酷爱舞蹈的患者，被送到医院之前下身已经长时间不规则出血，但她一直没有做过检查。“其实只要花150元做个宫颈涂片，就能早期捕捉到宫颈癌的迹象。”林华感
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