女人养生不能等
2020-05-28看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?
时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜
时尚理由:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。
颠覆理由:中医也讲排毒,除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康会有影响。
时尚之二:天然的,就是好的
时尚理由:现代社会,污染太多,天然的食品和美容
更多>>不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入。口渴,提示体内缺水已颇严重。
不能等病了才体检 每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病,如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现,及时治疗,效果也好。
不能等急了再如厕 大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害,就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长,易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一蹲,以形成条件反射。至于小便,最好每小时排一次,以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激,从而防止膀胱癌的发生。
不能等困了才睡觉 不少人不困不睡觉,说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现,不应
更多>>人们在日常生活中对自己的身体状况是很注意的,很多人都会在平时生活中吃一些养生的东西,例如养生粥。枸杞薏米扁豆等养生粥是很多人喜欢一道养生粥,薏米对于帮助人们保持健康和营养的补充也是极好的效果,枸杞对于人们身体的补血方面效果也是很好的。这两种东西混合在一起,对于人们身体健康来说是很好的,具有很好的养生效果。
扁豆
1、扁豆为甘淡温和的健脾化湿药,主要用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻,白带异常以及夏季感受暑湿引起的呕吐,腹泻,胸闷等症.扁豆衣为扁豆的种皮,性味功用与扁豆类似,只是效力逊于扁豆,但毫无壅滞之弊是其特点,用于脾虚泄泻,浮肿等症.扁豆花,为扁豆的花,有化湿解暑之功.主要用于夏季感受暑湿,发热,心烦,胸闷,吐泻等症;
2、扁豆功能健脾化和中,有利于暑湿邪气的祛除。用于夏伤暑湿,脾胃不和所致的呕吐、泄泻,常与香薷、厚朴等祛暑化湿药同用,以增强疗效,如香薷散。扁豆又可解毒,如解酒毒,多与葛
更多>>脑疝这种疾病也是可以分为很多种类型的有的人会出现颅内压增高的现象,也有的人会出现昏迷或者是呼吸骤停的情况,我们需要根据不同的症状,采取不同的急救方法。
一、对颅内压增高病人
要准备好抢救物品,随时观察意识、瞳孔、血压、呼吸、脉搏等的改变,及时发现脑疝,早期治疗。一旦发生脑疝,立即通知医生,建立静脉通路,同时快速静脉滴注脱水药,如20%甘露醇250一500 ml,并配以激素应用。
二、对昏迷病人
要保持呼吸道通畅,及时吸痰。排痰困难者,可行气管切开,防止二氧化碳蓄积而加重颅内压增高。观察电解质平衡的情况,严格记录出人液量。
三、 对呼吸骤停病人
在迅速降颅压的基础上按脑复苏技术进行抢救,其抢救方法主要包括一下三方面内容:
1、保持呼吸道通畅,给予气管插管,必要时行气管切开;呼吸支持,可行口对口人工呼吸或应用简易呼吸器或人工呼吸器,加压给氧;
2、循环支持:如心跳停止立即行胸外心脏按压,保持心
更多>>喝茶,选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用,如果在不适当的时间喝茶,反而会对身体健康不利。特别是女人,在喝茶的时候也有一定的讲究,注意在5个时间,女人最好不要喝茶。
1、每个月生理期来临时。
因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,这茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。
因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡
更多>>近年来,大家会发现,女性疾病在不断的出现。疾病是健康最大的阻碍,要想健康,我们就要预防疾病的出现。很多人患上疾病以后都不知道原因,其实女性平时最重要的就是做好保健的工作。那么女性吃哪些食物可以预防疾病呢?下面小编就为大家推荐一下吧!
这些食物居然能防治4种“女人病”
乳房疾病——吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄妇女饮食中摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环保持适当的水平,以避免许多乳腺疾病引起的高雌激素水平。
霉菌性阴道炎——多吃大蒜
女性常吃大蒜是可以预防阴道炎等疾病的。因为大蒜富含大蒜素,大蒜素等物质,它们是自然硫杀菌物质,有很强的杀菌作用和抑制白色念珠菌在阴道的过度生长和繁殖。
卵巢癌——吃高钙食品
大量的调查发现,摄入足够的钙摄量的女性不到钙卵巢癌患者的54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当的补充高钙食物,尤其是绝经后妇女和老年妇女每天达到100
更多>>女人是脆弱的,也是最容易受伤的,所以女人一定要自己懂得保护自己,让自己得到最好的养生护理。女人养生护理离不开饮食调理,哪么,什么食物对女性而言是可以起到良好的养生护理呢?
1、女性食疗 -- 芝麻
含有维生素e、卵磷脂等抗衰老物质,能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食,强身不老,延年益寿。
2、女性食疗 -- 香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇,经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
3、女性食疗 -- 黑木耳
具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素,对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。
4、女性食疗 -- 胡萝卜
含有大量的维生素a 和无机盐,还含有丰富的维生素b 族,为改善脑的机能所不可缺少。同时,它也含有大量钙质,因此胡萝卜被称为健脑佳蔬.
5、
更多>>老人想要保持身体健康、长寿,日常生活中有许多细节需注意,下面就告诉你老人健康保健的“五不能”。
不能等渴了才喝水
水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入。口渴,提示体内缺水已颇严重。
不能等病了才体检
每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病,如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现,及时治疗,效果也好。
不能等急了再如厕
大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害,就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长,易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一蹲,以形成条件反射。至于小便,最好每小时排一次,以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激,从而
更多>>我们都知道,茶有解毒功效,喝茶可以清肠润肺,服药的时侯,最好不要用茶水,例如人参、黄连、黄芪等中药材不能与茶水同服。可是最新研究表明,如果是抗过敏药物用茶水送服可改善疲倦哦!下面我们就一起来看一下其中的奥秘吧!
我国饮茶的历史源远流长,甚至,不少人都以茶水代替白开水。也因此,人们不由疑惑,如果生病了可以用茶水送药吗?事实上,多数药物不适宜饮茶送服。通常,医生会告诉患者,尽量不用茶水送药。主要考虑到茶中的鞣酸可能会与药物中的有效成分发生化学反应,或者茶中的咖啡因会影响药效。其中,中成药一般不宜用茶水送服。而在西药中,比较常见的阿司匹林、阿托品、螺旋霉素、乳酶生等等,如用茶水送服也容易降低药效。另外,人参、黄连、黄芪等中药材也不能与茶水同服。而有些药物却在此禁忌之外。抗过敏类药物,如扑尔敏,可用茶水送服。因为,抗过敏药容易导致患者困倦无力,茶水可在一定程度上改善这种症状。此外,服用 更多>>老人想要保持身体健康、长寿,日常生活中有许多细节需注意,下面就告诉你老人健康保健的“五不能”。
不能等渴了才喝水
水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入。口渴,提示体内缺水已颇严重。
不能等病了才体检
每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病,如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现,及时治疗,效果也好。
不能等急了再如厕
大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害,就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长,易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一蹲,以形成条件反射。至于小便,最好每小时排一次,以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激,从而防止膀胱癌的发生。
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