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女人养生菜,2022女人养生菜,关于女人养生菜

女人养生菜

2020-12-23
  • 1、女人秋季必吃养生菜
    1. 秋季老人养生菜
    2. 秋季男性养生菜谱
    3. 春季养生必吃四种养生菜

    秋天是吃丝瓜的好时节,立秋过后的丝瓜尤其好吃,温差大且生长期长。丝瓜清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。丝瓜对女性的美容作用不言而喻,对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。

    丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。女性在秋季尤其适合吃丝瓜。

    秋食丝瓜需注意:

    丝瓜的美容价值早已为人熟知,丝瓜汁甚至被称为“美人水”。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素b1和使皮肤白皙的维生素c等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容食品。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

    丝瓜富含维生素、蛋白质和 更多>>

  • 2、推荐几道女人补血养颜的养生菜
    1. 黄帝内经女人养生养颜
    2. 早餐养生菜
    3. 女人美容养颜的养生秘诀

    秋季是食疗的季节,在这里微微健康网小编给大家推荐几道补血养颜的养生菜。大家可以有针对性地选择。

    补血补气型蜜汁花生枣

    面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

    面容粗糙型笋烧海参

    面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

    面容多皱纹型干果山药泥

    面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂

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  • 3、寒冬贫血女人保暖补血养生菜
    1. 早餐养生菜
    2. 养生菜做法
    3. 养生菜食谱

    导读:冬季女人补血保温吃什么比较好呢?冬天快来了,寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来,因为在这个萧瑟的季节里,只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然,不仅如此,低气温还给女人们的身体带来诸多的不适。

    一、花旗杞子煲什锦

    原料:乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇

    药材:花旗参、枸杞子

    调料:盐、味精、鸡

    做法:

    1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

    2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

    3、把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。

    贴心叮咛:在中国服食人参的历史已经有5000多年了,直到现在,人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上,人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以 更多>>

  • 4、春季养生菜 3道养生菜滋阴健脑
    1. 春季养生菜
    2. 春季养生菜肴
    3. 春季创新养生菜

    春天我们吃些什么来进行养生呢?今天小编就为大家推荐几款春季养生菜,你想要学习一下这些家常菜的做法吗?那就赶紧跟着小编去看看吧!

    春季养生家常菜:

    1、银耳莲子汤

    材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量

    做法:

    (1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。

    (2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

    (3)汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

    (4)将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。春季养生 春季防病保健从9方面入手

    (5)莲子易熟稍后放入。

    (6)开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

    功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

    2、小麦

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  • 5、春季养生菜 春季上火必吃6养生菜
    1. 春季养生菜
    2. 春季养生菜肴
    3. 春季创新养生菜

    到了春天,天气干燥很多人都会上火,今天小编就为大家推荐几款春季养生菜来帮助大家灭火,你是不是有点迫不及待了,那就赶紧跟着小编去学学吧!

    春季养生菜的做法:

    凉拌金针菇

    原料:

    金针菇,黄瓜,青椒,蒜汁,香油,盐,醋,糖,辣椒油少许

    做法:

    1.金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝,放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油,拌匀即可,冷藏后食用更佳。

    蚝油生菜

    原料:

    生菜一棵,蚝油,葱,蒜瓣,鸡精,盐(其实,我后来没放盐,因为蚝油已经很咸了)

    做法:

    1.生菜洗净,用手撕成大块;葱、姜切碎备用。

    2.烧半锅水,水开后下生菜略烫(约40秒),捞出生菜沥去多余的水份。春季养生 春季防病保健从9方面入手

    3.炒锅坐火上,倒油,下葱花稍炸。

    4.再将蒜末、蚝油倒进去,小火慢慢翻炒,加少许鸡精,炒匀后倒在烫好的生菜上即可。如果有高汤的话,在加入蚝油后可以再加些高汤咕嘟一会儿,然后勾点薄芡

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  • 6、7种养生菜,聪明的女人都在吃
    1. 春季须吃的9种养生菜
    2. 春季养生必吃四种养生菜
    3. 养生菜什么季节种

    爱美之心人皆有之,女人要想变美就得学会从内到外进行保养。如何通过内调外补达到美容养生的目的呢?

    7种养生菜:

    1、保持窈窕身姿吃秋葵

    秋葵被称为绿色人参,不但是当代新型保健蔬菜,还可以作为脂肪的替代品,有想要瘦身的美眉,这可是不二的选择。

    2、避免消化不良吃香菜

    香菜因其香味独特,一般都被用作调味品,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

    3、脸上不长痘痘吃苦瓜

    很多人不喜欢吃苦瓜,但苦瓜有很多好处却是有目共睹的,苦瓜富含粗纤维、维生素c、钙、铁等营养素,还含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒,避免脸上长痘痘。

    4、抗衰老多吃藕

    藕被誉为东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,同时还可抗衰老。

    5、预防感冒吃莴笋

    通体碧绿的莴笋,以其脆嫩的颜色深的人们喜爱,莴笋中的碘含量高,莴笋叶的营养远高于莴笋茎,易咳嗽的人

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  • 7、冬季养生菜谱
    1. 冬季养生菜谱
    2. 冬季家常养生菜谱
    3. 冬季饮食养生菜谱

    冬季养生菜谱

    1、冬季养生吃乌骨鸡炖板栗

    材料:鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。

    做法:鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

    功效:乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。

    2、冬季养生吃炒双菇

    材料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

    做法:香菇、鲜蘑洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。

    功效:补益肠胃,化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

    3、冬季养生吃莲子百合汤

    材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚。将以上各食

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  • 8、冬至养生菜谱
    1. 养生菜谱
    2. 女性养生菜谱
    3. 季节养生菜谱
    二、冬至养生吃什么食物好三、冬至节气进补饮食的禁忌

    冬至养生菜谱

    1、冬至养生菜谱之羊肉炖萝卜

    做料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

    做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

    功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。

    2、冬至养生菜谱之山药鱼片

    原料:鱼肉片400-600g,山药20-30g,青萝卜200g,葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量。

    做法:山药去皮洗净压成细末;鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐,打入1-2个鸡蛋,拌匀后腌约20分钟,投入热油中炸熟;锅中留少许油,烧热后加入葱丝、姜丝,拌炒片刻,加适量水,烧开后加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐,用小火炖约20分钟,加胡椒粉和味精调味即成。

    功效:防治性

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  • 9、白露养生菜谱
    1. 养生菜谱
    2. 女性养生菜谱
    3. 季节养生菜谱

    白露养生菜谱

    莲子百合煲

    配方:莲子,百合各30克,精瘦肉200克。

    做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

    功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

    柚子鸡

    配料:柚子(越冬最佳)一个,公鸡一只,精盐适量。

    做法:公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。

    功效:补肺益气,化痰止咳。

    养血糯米阿胶粥

    原料:阿胶30克,糯米50—60克,红糖适量。

    做法:先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,后放入红糖,稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食,三天为一疗程。间断服用,连续服食会有胸闷气满不舒之感。

    功效:养血止血,可治于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、

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  • 10、2020春季养生菜
    1. 春季养生菜
    2. 春季养生菜肴
    3. 春季创新养生菜

    1、2020春季吃葱可补维c

    葱中的维生素c含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。

    温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。

    2、2020春季杀菌可吃大蒜

    大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素b1能抵制放射性物质对人体的危害。

    温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

    3、2020春季补铁吃莴笋

    莴笋含有多种维生素,其中以铁含量较丰富。

    温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素c高15倍,因此,不宜抛弃哦。

    4、2020春季可吃黑木耳炒猪肝

    功效:最佳补血,补肝肾,明目之菜肴,四季皆宜

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