女人养生大全集
2020-05-28素菜是很多人最爱,素菜的脂肪量上,而且素材容易消化,不会造成消化不良现象,而且长期选素菜,在减肥上也是有着很好的帮助作用,所以说素菜对人体各方面,都是有着很好改善,同时对选择它的时候,也是需要对它制作方法进行很好的了解,那素菜做法大全中,都有怎么样的制作方法呢?
很多人对素菜做法大全中,它的一些制作方法并不是很了解,所以在对它制作的时候,对它的一些制作方式,都是要进行了解,这样使得制作它的时候,都是知道该如何制作最佳。
素菜做法大全:
金牌素菜包
用料主料:面粉、青菜、金针菇、香菇调料:干酵母、泡打粉、糖、盐、味精、色拉油、麻油
做法:
1、香菇入少油的锅中煸炒,冷却后使用。
2、青菜速烫,冷后剁成菜末,去除水分,加入切成小段的金针菇和香菇,再加入调味料,调正口味,成菜馅。
3、将面粉、泡打粉、干酵母、糖混合后加入适量的水和成面团,经轧面机轧制。
4、面团搓条下剂,擀成圆皮,包
更多>>鱼是很对人最爱,鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪,在对鱼选择的时候,对这些营养元素,也是需要进行很好的了解,这样吃的时候,在对自身健康上,都是有着很好的帮助,那常见的鱼以鳝鱼为主,这样的鱼吃的时候,在味道上也是很独特的,那鳝鱼的做法大全中,都有着怎么样的方法呢?
很多人对鳝鱼的做法大全中,它的一些制作方法,并不是很了解,因此对它制作的时候,也是要对它的制作方式,进行很好认识,使得对制作的时候,知道如何制作最佳。
鳝鱼的做法大全:
大蒜烧鳝鱼
材料
主料:鳝鱼1000克,
辅料:白皮大蒜200克,
调料:姜8克,大葱8克,盐10克,酱油8克,胡椒粉5克,花椒粉5克,豆瓣23克,玉米淀粉20克,菜籽油125克
做法
1.鳝鱼剖开去内脏、骨及头尾,洗净,切成长约4厘米的段;
2.大蒜剥去皮洗净,姜切片,葱切细花,豆瓣剁细;
3.炒锅内下油75克,烧至七成热时,放入鳝鱼段,加少许盐煸炒,煸至鳝鱼段
更多>>一、老人吃的饼干做法大全集
1、葱油芝士饼干
主料:猪油13g,无盐黄油40g,鸡蛋20g,糖粉35g,低筋面粉125g,马苏里拉芝士20g,食盐1g葱花12g,火腿粒15g鸡精1g,葱花12g。
做法:
1-1、将黄油室温软化备用。
1-2、将猪油,鸡蛋,糖粉,盐,鸡精依次倒入,和黄油搅拌均匀至糖粉完全融化,没有颗粒感。
1-3、再把低粉晒入,和步骤3搅拌均匀。
1-4、再加入芝士,葱花,火腿粒揉成面团。用手掌把面团压扁,压成厚度约0.5厘米的面饼。用模具压出想要的形状。
1-5、烤箱预热后,170度中层上下管烤20分钟。
1-6、出炉啦~25升烤箱烤2盘约24只饼干。
2、特酥曲奇
主料:牛奶40g,糖粉60,低筋面粉100g,玉米面粉100g, 黄油150g,鸡蛋1个,盐2g,柠檬汁7-10滴。
做法:
2-1、黄油在室温放软,也可隔水加热。
2-2、待黄油软化后,用电动打蛋机打发,
更多>>排骨是我们常见的一种食材,排骨可以用来炖汤最有营养,适合病人养伤,小孩子长身体等,排骨烧出来香辣美味,老少爷们都喜欢吃。而要做爱心便当,那么就不得不说一下排骨饭,不仅营养健康而且十分美味。排骨饭做法大全集在这里你会得到你想要的别人家的那种排骨饭。
用料:
主料:
猪小排450克干香菇10朵胡萝卜1根大米300克豌豆1碗
辅料:
葱5克油适量姜5克盐1勺料酒1汤匙老抽一汤匙生抽1汤匙十三香适量糖适量水适量
排骨饭的做法:
1.准备原料:排骨400克、胡萝卜一根、干香菇10朵、豌豆一碗、大米300克、葱、姜
2.大米淘洗干净,排骨焯水,胡萝卜切丁,葱姜切好,干香菇泡发后切好备用
3.锅热后放适量油,油热后放入葱姜爆香
4.倒入焯过水得排骨翻炒
5.调入适量糖、生抽和料酒继续翻炒
6.倒入切好的香菇翻炒
7.调入适量盐、老抽和十三香,翻炒让排骨上色,然后加入开水大火炖煮20分钟左右(水要没过排骨,调
更多>>生活中常见的食物种类比较多,在对食物选择上,完全可以根据自己的喜爱进行,不同的食物含有的营养元素也是有着很大区别,常见就是蔬菜、水果、肉类,这些食物含有的维生素、蛋白质、脂肪都是比较多,那这些食物制作佳肴的时候,也是要合理搭配,四喜丸子是很多人最爱,那四喜丸子的做法大全中都有怎么样的制作方法呢?
有很多人对四喜丸子的做法大全中,四喜丸子的制作方法并不是很了解,因此在对这道佳肴制作的时候,都是可以按照四喜丸子的做法大全中的方法进行最佳。
四喜丸子的做法大全:
四喜丸子的做法:
原料:
猪肉馅650克、鸡蛋1个、马蹄4个、馒头半个、葱姜末+葱姜片适量。
调料:
老抽、料酒各1小匙生抽1大匙盐2小匙 水淀粉(干淀粉1小匙+水1大匙)花椒6粒大料1个。
做法
1、猪肉洗净擦干,剁成馅,不用太细;
2、马蹄去皮,剁碎;馒头切小丁;
3、肉馅中打入鸡蛋,加入葱姜末,调入除花椒大料外的所有“调料”,沿一
更多>>在我国北方,一到秋冬,很多人都会患上咳嗽,特别是婴幼儿,咳嗽是常见病和多发病。如果一咳嗽就吃抗生素,对身体会有很大的副作用,给肝肾造成一定的负担。这时候,我们可以通过一些小偏方来治疗,疗效很好。蒸洋葱水是其中的一种,我们来看一下蒸洋葱水的做法。
蒸洋葱水的做法一:
1、洋葱一颗 洗净后去皮
整颗由中间切2刀,分成大大的数瓣,直接放碗内,碗内不加水! 放电锅里蒸(电锅外放一杯半米杯约450cc的水)
2.蒸好后把洋葱取出 喝碗里的洋葱蒸出的水
宝宝咳嗽是风寒引起的,洋葱水,真的很有效,虽然它的味道刺鼻,但良药苦口,毕竟这又不是吃甜点,总比去医院灌抗生素的强。
蒸洋葱水做法二:
准备洋葱一颗
具体做法如下:
1.拳头大小的洋葱1个切粒,放到碗中,盖好盖子(或碟子);
2.煮开一锅水,放入洋葱碗,转中火隔水蒸30分钟;
3.蒸好后只剩下1大勺洋葱汁,只取汁喝。
这个蒸好后味道甜甜的,小孩应该不会抗
更多>>对于女性来说,保养和护理很是重要。随着岁月的流逝,女人的肌肤和身材都会慢慢衰老和走样。如果再开始注重养生保养等,很容易就会衰老。女人的不仅需要外护还需要内调,内部调理好了,气色才会好起来。如果你还不会养生,那么我们一起学起来吧。女人养生保养之道常识了解一下。
一、养生之道
1、学会睡觉
睡觉还要学习吗?可能大家会有这样的疑问,答案当然是肯定的,睡眠对于身体的衰老有着很大的影响。当睡眠不足、失眠、入睡时间错过生物钟时,往往加速皮肤、神经系统的衰老。
想要延缓衰老,首先睡眠时间要充足,中年女性不低于8小时,给身体、皮肤和精神系统提供休息的机会。
其次,入睡时间要符合人体的生物钟,尽量在晚上的11点之前已经睡着。
另外,学会午睡,可以缓解疲劳,提高人体精神状态。
2、晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大
更多>>鸽肉、羊肉、海参、淡菜
许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为女性冷感症,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。
鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有一鸽九鸡的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称人参补气、羊肉补形,羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气,海参擅长填益精
更多>>果汁味道甜美,尤其是在炎热的夏季要是能来一杯凉爽酸甜的果汁,可谓是身心舒畅。果汁每个人的做法都会有所差异。如今生活水平在不断提高,果汁的制作也不仅仅注重味道,而更应该重视营养。以前人们喝果汁都是去店里购买,如今榨汁机已经普及,在家里也能喝到香甜可口的果汁了。
果汁一:葡萄汁
葡萄用面粉水浸泡后冲洗干净,连皮对半剖开去籽;柠檬挤汁备用;将以上材料放入搅拌机中,加入红葡萄酒、蜂蜜及冰水搅打均匀,过滤果渣后饮用。葡萄鲜汁+红葡萄酒,混搭出的成人果汁,可以预防人体内恶性胆固醇的氧化,对舒缓动脉硬化有一定功效。
果汁二:火龙果果汁
火龙果做法,剥皮,里里外外都是红色,用挖球器挖成球形,切成块也行,放到料理机中打碎。切开后就赶紧吃,不然啥果肉都会氧化变色,可以直接吃~这样摄入的膳食纤维多~能够更好的帮助肠胃消化。
果汁三:胡萝卜苹果汁
胡萝卜洗净擦丝,苹果洗净切小块,喜欢甜些的可再加糖,装杯即食
更多>>山药是冬天常见的滋补食材,适合大多数人食用。山药含有丰富的氨基酸、淀粉酶和纤维素,经常食用补肾益气,对于脾胃不调引起的体虚有保健功效。梨含有丰富的水分,有润肺止咳、清热降火的作用。用山药和梨熬粥滋补效果很好,我们来看看具体做法。
山药梨粥的做法一:
原料:新鲜山药40克,雪梨半个,糯米80克,姜、香菜各3克,猪肉20克,盐 1克。
做法:①糯米淘洗干净;姜洗净,切碎;香菜择洗干净,切碎;新鲜山药去皮, 洗净,切块;雪梨去皮、核,洗净,切小块;猪肉洗净,切丁。②砂锅置火上,注水适 量,下入糯米、山药、雪梨、猪肉同煮,大火煮沸后,转小火熬煮至粥黏稠,撒上香 菜,加姜丝、盐调味即可。
原料:干山药片30克,雪梨、糯米各50克,冰糖适量。
山药雪梨粥的做法二:
将山药、糯米洗净,雪梨洗净切块,同入砂锅,加水适量。煮成稀粥,调入冰糖稍煮即成。
用法:早晚餐食用,温热食。
功效:补脾养胃,滋阴润肺,补肾
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