女人养生膏方
2020-05-2810月13日，由奉贤区体育局联手上海报业集团昕健康传媒（海上名医）启动的2018“全民健身科学指导大讲堂”之冬令膏方义诊专场完美落下帷幕。
上海报业集团昕健康传媒（海上名医）致力于把奉贤区“全民健身科学指导大讲堂”打造成为科普、趣味、互动的活动模式，让群众从思想、知识、方法等方面全面了解并接受体医结合，了解疾病，融入名医从专业角度对疾病的预防及治疗科普。在本次“名医进奉贤”的专场活动中，来自上海中医药大学附属龙华医院的四位医生为奉贤区的老百姓普及膏方知识，引导健康养生理念，大家在家门口得到专业医生的指导，能够及时发现自身的健康问题，同时“千人瑜伽”活动也十分引人注目。
中医理论认为，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是封藏之季节，适合补养正气充填阴髓，而冬令进补，更以膏方为最佳。膏方，作为疗虚祛病良剂，历史悠久，过去常用于宫廷达官贵人。如今，随着人民生活水平的提高以及对疾病和自身健康的关
更多>>——湘潭市中医医院第六届秋冬养生膏方节侧记
11月3日，由湘潭市中医医院主办的“中医中药中国行”第六届秋冬养生膏方节活动，在窑湾历史文化街区举行。本届膏方节活动的主题是“弘扬中医文化，普惠莲城百姓”。品尝养生膏方、免费体质辨识、体会中医文化、猜谜一试身手……当天上午，多项连心惠民接地气的活动，让纷至沓来、置身其中的莲城百姓，赴了一场膏方盛宴。
相得益彰，千年窑湾化身“养生广场”
市中医医院今年的秋冬养生膏方节活动开进了窑湾历史文化街区。千年窑湾，久负盛名，其古香古色、雕梁画栋的建筑街区，与传承千年、源于民间的传统中医药文化相得益彰。当天的活动现场设立了专家调养指导区、膏方免费品尝区、中医药产品展示区、中药知识科普区、中医药知识有奖猜谜区，免费测血压、血糖区等不同区域和活动环节。市中医医院多名名中医和专家坐堂义诊，为市民们提供优质的中医健康保健服务。
骨伤科专家、湘潭市名中医杨韵琴医师的
更多>>养生膏方一般选用滋养性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保存等特点。
1、秋梨膏
原料：梨2000克，款冬花30克， 麦冬30克，百合30克， 川贝母30克， 蜂蜜500克。
做法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁备用；款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，加入梨汁以文火煎熬浓缩至黏稠如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次取出15克，沸水冲泡，每日两次。（方选自《本草求原》）
特点：梨能滋阴润燥、润肺止咳；款冬花辛温润肺下气，止咳化痰；百合与麦冬皆有润肺养阴之功；川贝母善于清热化痰；蜂蜜润肺健脾。诸物相合，共奏润肺止咳、生津润燥之功。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。
2、桑葚百合膏
原料：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。
做法：将桑葚、百合加水适量，煎煮30分钟取液，再加水煮30
更多>>目录
第一章：女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
第二章：四物汤 女人调经补血经典汤药
第三章：女人补血调经营养食谱大推荐
编者按：如今的女人，因为个ing做生活压力的加大，常常会出现失眠、脸色暗黄的症状，在加之好朋友的烦恼，身体会变得越来越差。那么，女人们就要学会调经补血了。调经补血方法有哪些呢?
女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
中医认为，男子属阳，以精为主，女子为阴，以血为主。而女子血的代表性特征月经，与宇宙之阴气是相通的，它上应天空之阴月亮，下应大地之阴海潮。由于月有盈亏，潮有潮汐，表现在女性，一般在14岁前后开始一月一行，其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符，所以称为月经，古人也叫月水、月信。关于月经的周期，古人观察到，绝大多数人一般1月1次。如果提前或者延后，就是月经失调。然而也有2月1行的月经，叫做并月;有3月1行的月经，叫做居经，俗称四季经;也有1年1行的月经，叫做避年;
更多>>导读：膏方曾在我国江苏、浙江两省比较盛行，最近几年膏方热已
膏方曾在我国江苏、浙江两省比较盛行，最近几年膏方热已席卷大江南北。服膏方者应以治未病思想作指导，即未病先防、既病防变、瘥后防复。这种健康理念，预防观点应当发扬光大，为增进民众健康长寿服务。然而目前，有些地区个别经营者，在经济利益的驱动下，过分夸大膏方效果，误导大众服用膏方。膏方并非人人适宜，必须合理使用，防止滥用。
服用膏方四宜三不宜
膏方是药，不是一般的营养品、滋补品，不是人人都可服用的。膏方既有适宜人群，也有必须慎服、禁服的不适宜人群。适宜人群有如下四类：
一是老年人，各项生理功能趋向衰退，精力不足、体力不支，需要补虚扶正，增强体质，防止疾病。
二是亚健康人群，表现为对社会、环境适应能力减退，精神体力不佳，由于劳累，情绪低落、忧郁焦虑，失眠健忘。
三是慢性病患者，病情已趋稳定，因病虚弱，需巩固疗效、增强体质。
四是大病之后，如
更多>>时值冬季，地冻天寒，老年人和体质衰弱的人很容易生病。就此，黑龙江中医药大学附属第一医院营养膳食学科副教授聂宏建议人们在日常生活中进补些养生膏方。
聂宏介绍说，中医食疗药膳法在防病治病、滋补保健和美容抗衰老等多方面有着很好的作用，同时有助于对临床常见病进行调理，改善病理体质及预防亚健康。膏类为我国冬令进补的传统保健药剂，在冬令闭藏时节对慢性病效果颇佳。
养生膏方一般选用滋养性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保存等特点。由于膏方能使有病虚损者早日恢复和痊愈，使无病者正气亢盛，身体健康，少生疾病，因此深受人们喜爱。这里，聂宏特意从古代中医典籍及相关养生保健等书籍中筛选出5款保健膏方，供读者朋友在家自制和服用。
秋梨膏
原料组成：梨2000克，款冬花30克，麦门冬30克，百合30克，川贝母30克，蜂蜜500克。（选自《本草求原》）
制作用法：将梨削皮，切
更多>>从中医进补养生角度来看，进补可选择食补，亦可选择药补，药补首推膏方。 中医膏方最早可见于《黄帝内经》，是中医剂型的一种，属复方、大方。如何选用膏方是一门高深学问：首先就诊者要向医师提供籍贯、年龄、民族、近期自我感觉、精神与睡眠情况、饮食与排便状况、日常生活习惯、职业情况、特殊生理阶段、服用药物情况以及病史等资料;然后医师经望舌、切脉，整体辨证后，根据患者的情况量体裁衣开出膏方，最后再将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜等制成一种膏状物质。其加工相当讲究，比如药材要道地，细料要分开煎，入胶时要认真掌握火候，入糖时要注意是否粘锅或烧焦制作一料膏方要花费相当多的工夫。 所以，膏方进补不应该简单地理解成传统意义上的冬令进补概念，而是侧重对慢性虚损性疾病的一种长期调理和滋补，起到救偏祛病的作用。 但是很多人缺乏对膏方的正确认识，认为膏方是用来进补的，什么时候都可以吃，甚至盲目地追求
更多>>中医的养生手段，成为了一个备受关注的话题，因为中医重在调养，它不像西药会给我们身体带来一些刺激，会刺激我们的肠胃，有些人在使用了一些药物之后，就会造成身体上的肥胖，这就是刺激作用，那么中医体质鱼膏方养生方法，最有效的避免了它的副作用，是一种因人而异的治疗，下面就让我们了解一下，中医体质与膏方养生方法怎么办。
何谓膏方?
近代名医秦伯未的《膏方大全》载：“膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也，故俗称膏滋药。”
膏方，又名膏剂，以其剂型为名，属中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。由医生根据患者的体质特征、疾病性质，选择单味药或多味药组方，将药方中的中药饮片经浸泡，多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，再加入某些辅料，如阿胶、红糖、蜂蜜等，收膏成较浓稠的半流质或半固体的膏剂，具有平衡阴阳、调和气血、扶正祛邪、培补五脏之效。
一人一方，辨证施治
成品膏方“千人一方”，因
更多>>由于膏方服用方便、口味香甜、效果明显, 加之人们的健康需求日益强烈, 在中医药养生保健浪潮推动下, 服用膏方养生调体质在我国日渐流行起来。
膏方历史悠久。内服膏方最早可追溯到长沙马王堆汉墓出土的、成书于春秋战国之际的《五十二病方》, 以及成书于战国至西汉时期的中医四大经典之首《黄帝内经》。古人研制的膏方, 通常只在宫廷、贵族、上层社会流传, 正因其流传渠道单一而且神秘, 有些中医把它当作祖传绝技秘而不宣。
“膏方”是以养生保健为主要目的所服用的中药膏剂, 又称“膏滋”。这类口服膏剂是由资深的中医师根据服用者的体质, 遵循中医整体观与辨证论治的思想, 选择单味药或多味药合理配伍组方, 经过严格的特定工艺加工而成, 主要用于滋补强身、抗衰延年、防病治病。
根据体质辨证选择膏方
体质是指人体生命过程中, 在先天禀赋和后天获得基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质
更多>>补而勿过 临床上为避免补之太过，应先服开路药以观察患者服后反应。其次应详细辨证，精心取舍，合理配伍，讲究法度而处方。古人组方大多具有辨证观点，往往是有补有泻，有升有降，有塞有通，有开有阖。如六味地黄丸中，有熟地之补，即配以泽泻之泻；有山萸肉之阖，即配以丹皮之开；有山药之固，即配以茯苓之通。如此开阖补泻，使之补而不滞，滋而不腻，守而不呆，流通畅达，则无太过偏颇之弊。又如肾气丸中不是单用附桂纯补肾阳，而是根据阴阳互根之理，配六味地黄丸以养阴，使阴生阳长，此即张景岳所云：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而化源不绝。 杂而勿乱 膏滋处方大多既要针对主证，又要兼顾复杂的病情，用药难免杂一些。每剂膏滋处方多达三四十味，甚至更多。但这种多与杂，并非随意拼凑和堆积，而应该是以辨证为依据，并在一定法则指导下的多与杂。应明辨主次，有机合理配伍，使之互
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