女人养生适合吃什么好
2020-05-28如今的人们注重健康,良好的饮食不仅可以帮助人们保持健康,而且良好的饮食习惯可以帮助人们治疗疾病。那么哪些食物可以帮助我们在发生事故时治愈伤口呢?当身体有伤口的时候,难免会因为愈合缓慢而操心,所以,我们可以多吃一些促进伤口愈合的食物,比如下面的这些。
伤口愈合吃什么好的快
1、含维生素c的食物
富含维生素c较多的食物可以帮助伤口愈合,因为在在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充,而胶原纤维的形成需要维生素c的帮助。维生素c作为还原剂,还可以减少黑色素的形成,甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质,具有较好的美白作用。维生素c存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2、含维生素a食物
同时在受伤的时候我们可以可以食用含有维生素a较多的食物。因为它里面含有一种能够让伤口愈合
更多>>冬季养生适合吃什么
1、冬季养生适合吃什么之冬菇
香菇又名冬菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
2、冬季养生适合吃什么之白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素a、维生素b、维生素c等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
3、冬季养生适合吃什么之大蒜
冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。
4、冬季养生适合吃什么之苹果
冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保持血糖的稳定,预防胆结石有良
更多>>冬天到了,我们到底该吃什么鱼好呢?很多人喜欢吃鱼,每天还会把鱼当成是主粮,吃鱼是为了变得更聪明,鱼肉也是非常鲜嫩的,这样的鱼肉蛋白质含量非常的高,吃鱼的时候还能帮助我们补充营养,对身体特别的好,每个季节可以吃的鱼不同,鱼的类型也有很多种,那么冬天到底适合吃什么鱼好呢?
冬天适合吃什么鱼?
1、鲫鱼
俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。
鲫鱼红烧、干烧、清蒸、做汤均可,但尤以炖汤最为普遍。说到炖汤,鲫鱼有3个好搭档,那就是白萝卜、豆腐和冬笋,用它们分别与鲫鱼炖汤,不但味道鲜,而且营养好。需要提醒的是,鲫鱼虽好,但并不适合所有的人,感冒发热期间不宜多食鲫鱼,阳虚体质和有内热症状的人也不能食用。
2、小黄鱼
农历十二月的小黄鱼,肉质肥
更多>>到了秋天以后天气逐渐转凉,大家都有贴秋膘的说法。在中医中讲究阴阳调和,所以饮食也可以随着季节来选择,适合秋天吃的蔬菜有很多种,其中都是较为多见的时令蔬菜,详细了解秋季适合吃什么蔬菜好?
1、菜花: 菜花中含有丰富的维生素,菜花是一年四季都适合吃的蔬菜,因为菜花中含有的维生素a是较多的。中医理论说白色入肺,在秋天容易上火引起咳嗽,所以吃菜花可以预防咳嗽。 2、豆芽: 豆芽分为绿豆芽和黄豆芽,豆芽中含有的叶绿色可以起到预防直肠癌的作用,还能消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒、利湿通下的作用。 3、菠菜: 菠菜是含维生素较高的蔬菜,而且菠菜中含有的胡萝卜素是高于其他蔬菜的,菠菜中的维生素k是叶菜中最高的。多吃菠菜还能预防角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎,秋天容易上火多吃菠菜还能预防便秘。 4、莴笋: 莴笋在春秋两季是多见的,莴笋中的钾有利于促进 更多>>大雪节气适合吃什么好
1、大雪节气适合吃什么蔬菜
1.1、莲藕
由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气功效。
1.2、西兰花
西兰花是公认的健康食品之一,营养丰富,含有蛋白质、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2和维生素c、维生素a等。蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
1.3、大白菜
大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。白菜富含维生素c和、维生素e和其它多种营养素,可以起到很好的美颜功效。
1.4、西葫芦
西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。
1.5、豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素
更多>>1、2020夏季适合吃绿豆
众所周知,绿豆具有很好的清热解毒以及消暑解渴的作用。所以,在夏天吃上一碗绿豆粥是一个非常美好的享受,不仅能够排毒消肿,同时还能够解渴,增加身体中碳水化合物的摄取,维持身体正常的基础代谢,同时补充身体中的消耗量。
需要特别注意的是,在煮绿豆粥的时候,时间一定不能够太长,避免绿豆中含有的维生素以及有机酸被破坏。
2、2020夏季适合吃草菇
草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。
3、2020夏季适合吃豌豆
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。
4、2020夏季适合吃圣女果
圣女果,学名樱桃西红柿,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7
更多>>1、2020秋季养生适合吃莲藕
民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。
2、2020秋季养生适合吃章鱼
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
3、2020秋季养生适合吃猕猴桃
美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后,
更多>>1、2020秋季养生适合吃什么之黑米
黑米是养生的佳品,想必这个大家都心里清楚。那么,很含有人体需要的蛋白质、氨基酸以及铁钙等等微量元素,对于身体的营养输送是非常关键的食物,那么,吃黑米还能补肾滋阴,润肠清肝,如果您长期坚持服用的话,还能够延年益寿。
2、2020秋季养生适合吃什么之当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
3、2020秋季养生适合吃什么之枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。
4、2020秋季养生适合吃什么之何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。
5、2020秋季养生适合吃什么之银耳
银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、
更多>>1、2020冬季养生适合吃什么之冬菇
香菇又名冬菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
2、2020冬季养生适合吃什么之白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素a、维生素b、维生素c等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
3、2020冬季养生适合吃什么之大蒜
2020冬季是感冒的多发季节,英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。
4、2020冬季养生适合吃什么之苹果
2020冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保
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