女人应该从哪些地方养生
2020-05-28四季更迭,秋季是补身体的重要时期。秋季是热与冷交替的季节。气候干燥,肺气收敛,阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入这个时候我们需要怎么养生呢?下面我们来看一下:
秋季养生哪些地方要留心
饮食清淡为主,营养均衡为主。
秋季是黄金时期,秋季的养生很重要,最为主要的是饮食。饮食的清淡以及饮食的营养均衡,还是要综合来看的。秋季应该忌食辛辣,防备“上火”有必要。好的养生方法要因人而异,而不是人云亦云。
秋季养生,要注意“生发”。
“生发”本是春季为佳,但是,秋季的养生是为春季的生发做铺垫,所以,秋季的养生尤其关键。金秋季节,应该多食用一些有滋补作用的食物,这样能够为身体增加能量,为春季的“容光焕发”做准备。
保持“心静如水”。
好的心态对于身体健康很重要,好的心态的保持很关键。怎么样保持好的心态呢?不疾不徐,波澜不惊都是必要的。时刻保持一颗平常心,不以物喜,不以己悲,平平淡淡才是真。
更多>>昨晚,卫生部食品饮用水放射性污染检测单位、广东省职业病防治院放射所所长杨宇华介绍说,自从日本大地震发生后,卫生部就在沿海14个省份启动食品和饮用水的放射污染检测,广东省的检测任务就由省职业病防治院承担。
他们每天主要在广州番禺、南沙等地下风口的菜地抽检两三种蔬菜,包括莴笋、油麦菜、白菜等常见蔬菜,直到昨天才首次在莙荙菜中抽检到极微量的放射性碘-131,所以第一时间上报国家疾控中心,予以发布。
前日北京等地是在菠菜中抽检到放射性碘-131,为何广东是在比较少见的莙荙菜中检出的?杨宇华透露,菠菜叶子大、绒毛多,容易吸附放射性物质,所以他们本来也想抽检菠菜,但由于广州地区的菠菜多是从外省输入,很难找到菠菜菜地,所以就选择了叶子大、近期常见的莙荙菜。
有广州市民担心:现在吃菜是否安全?杨宇华表示,该菜样是从广州市南沙区的露天菜地抽检出来的,周边没有医院或工业影响,因此判断是受到日本福岛核辐射事件
更多>>由于每个人的体质不同,所以每个人的机体反应也不同,虽然疤痕体质的人只占人群中的少数,但是疤痕体质的人却苦不堪言,那么疤痕体质的在饮食中应该注意什么呢?
中医认为,疤痕性体质者是由于肺胃湿热,饮食不节、外感毒邪所致,特别强调过食鱼虾海鲜、辛辣厚味所致肺胃湿热,因此,要求疤痕性体质者饮食中少食鱼虾海鲜及辛辣原味之物,以清淡食物为主。
1、勿偏食:中医认为药食同源。食物也具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如有偏食则会导致身体摄纳的营养不平衡,不利于瘢痕的消退。
2、勿乱食:如果自己是瘢痕体征,且伴有搔痒、疼痛、僵硬、变红、增生或挛缩变形的症候,疤痕疙瘩饮食就要特别小心了。那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食,要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞,健运功能失常。还会增加血流量,这就给瘢痕的恶化创造了条件。
3、无过食:过多食,则损伤脾胃可至气血生化不足;过少食,就容易营养不良,气血亦会不足
更多>>冬至养生该注意哪些地方
1、冬至养生该注意饮食调理
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
冬令时节饮食调理,要针对不同的个体,相应选择适宜补益的食品,这样才能达到真正养生的效果。以中医学的角度而言,不同时间里出生的人,性格不同,因而对饮食的要求也是不一样的。根据我国古代五行形相学认为,人可以
更多>>女人是一种奇怪的生物,她们活矫揉造作或风情万种。有时候因为一点点的触碰而心生厌恶,那么,你知道女人身体哪些地方最敏感吗?女人最喜欢被触碰的部位是哪里?请到下文中来看看吧。日本女人为何热衷一夜情
女性心理学 女人最敏感的地方
耳朵后面和耳朵内侧凹陷处
耳朵是性爱当中经常被忽略的部位,用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她的耳垂,会让她颤抖起来。也可以用你的双唇轻轻抚过她的耳廓,或者用手指轻按耳垂、将手指伸入耳内,挑逗效果都相当好。
肩膀周围
英国心理学家尼古拉斯吉根领导的一项研究发现,在与女性相处时,用手揽住她的肩膀,能让她对你产生好感。对女性来说,肩膀四周是很敏感的部位,用手轻轻按摩、亲吻,偶尔用舌尖沿着左右肩峰游动,会让女性产生被征服感。
脖子后方
不要总把目光集中在锁骨上,那里虽然性感却不敏感。最可靠的方法是亲吻她的颈后。悄悄地走到她身后,撩起爱人后颈上的头发,轻轻吻她,她很快会放
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乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体,运动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视,但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕,但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈,切除病变乳房仍是最为彻底的手段。
爱护乳房,要从预防做起:
1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房,清水或者生理盐水即可。
2、在哺乳期,要养成定时哺乳的习惯,每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时,应暂停哺乳,待伤口愈合后再行哺乳。
3、洗澡时避免用热水刺激乳房,否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿,以免挤压乳房。
4、选择文胸以不
更多>>“肾炎”顾名思义就是肾脏发生了炎症反应,但是它和其他脏器的炎症是不同的。肾炎是一种免疫性疾病,那么肾炎是由什么原因引起的呢?
1、感染因素
无论哪种类型的肾病患者,大部分都是因为没有做到有效的防控感染而发病的。肾病患者在发病前多数有急性扁桃体炎、咽炎和上呼吸道感染的病史,多数患者每遇感染、发热后使病情加重。生活中最常见的憋尿也是发病因素之一,长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,其中的有毒物质就会造成肾脏感染,从而引发尿路感染、肾病甚至尿毒症。我的标题是圆角,如果看我和上面长得一样,那是因为你的浏览器版本被全国n% 的电脑击败了。
2、环境因素
不良的环境影响也会导致肾病的多发,这是需要大家在平时注意的。如风寒潮湿、涉水淋雨、剧烈运动、熬夜造成的劳累过度会造成人体自身的免疫功能和抗病能力的降低,在其他理化因素、重金属等有害物质的作用下
更多>>乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体,运动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视,但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕,但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈,切除病变乳房仍是最为彻底的手段。
爱护乳房,要从预防做起:
1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房,清水或者生理盐水即可。
2、在哺乳期,要养成定时哺乳的习惯,每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时,应暂停哺乳,待伤口愈合后再行哺乳。
3、洗澡时避免用热水刺激乳房,否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿,以免挤压乳房。
4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜,平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。
生殖器
女人最害怕却容易患上的,就是生殖器炎症。生殖器炎症对于女人具有攻击性和普遍性,而最可怕的是它的复杂性。
妇科炎
更多>>疱疹性咽峡炎是肠道病毒感染所致的疾病,主要发生于 1 ~ 7 岁的小儿,尤其是 5 岁以下, 4 ~ 7 月或夏秋季为发病的高峰期,那么疱疹性咽峡炎怎么护理呢?
注意隔离
1. 患儿应尽量待在家中,减少不必要的外出,最好是在体温正常、疱疹消退后再隔离一周,一般来说,共隔离 2周时间,和手足口病的法定隔离时间是一样的,尤其是在发病的第一周内,传染性是最强的;
2. 多通风(如定期打开门窗等),以保持室内空气流通,保持室内空气新鲜,保持室内温度与湿度适宜;
3. 同一室内的人数不要太多,尽量避免吸烟,避免患儿继发感染;
4. 除了生病的患儿不要串门外,家长也尽量少串门,因为家长也可能会成疱疹性咽峡炎的传播媒介。
观察病情
1.注意观察患儿是否有新的症状、体征出现或原有症状、体征有无加重或恶化,重点注意有无前面所说的危重信号出没。应密切观测患儿的精神状态、有无肢体抖动、易惊、皮肤温度以及呼吸、心
更多>>一般对于女性来说,面部情况的好坏对自己心情有着非常重要的影响。但是随着年纪的增长,或者由于生活饮食习惯的不当,人的面部会逐渐出现一些小瑕疵。在这其中最为常见的就是脸上出现一些斑点,而斑点又是非常不容易去除的。但是还是有一定的办法能够去除斑点,今天就为大家来介绍一下祛除斑点需要按摩哪些地方吧。
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
肾俞:在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下
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