女人驻颜养生
2020-05-28现代社会,医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中查找到的一种拥有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。何谓气功美容-就是说通过内练精、气、神,外练筋、骨、皮,强调心、息、身的有机结合,达到身心具健的的内在和外在美的和谐统一。因而,气功美容也是让女人驻颜的有用途径之一,那么就一起学习停气功驻颜功吧。
第1节:全身放松,两脚合拢,手臂自然停垂,呼吸缓慢平均,两眼平视前方,神态自然,心情愉快,双手掌心向停,两臂渐渐上升,举至头顶后掌心向上,两手指尖相对。在两手上举的同时,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、平均、深长;吸气后,两臂渐渐落停,放回原处,同时将体内浊气缓慢吐出,反复作6次。
第2节:两手停垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝停蹲,膝盖夹紧双掌,然后两脚跟开始一抬一落,双掌往返摩擦,连续作12次。
第3节:竖立,两腿并拢,两手掌抬起,分别挡住两眼;稍停,在以手掌根轻轻揉双
更多>>说到养颜,不少女性比较倾向于外用的一些护肤品,当然也有一部分女性会食用一些养颜的食物。不过这些都是不够的。因为养颜重要的是要学会养心。这个心,指的就是心脏。心脏怎样养呢?下面小编从日常的各个方面,给出一些养生的小建议。
《黄帝内经素问》中见藏象。是指藏于体内的脏器;象,是指表现于外的生理、病理现象。藏象学说,就是通过对人体生理、病理现象的观察,研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说。这也正对应了《黄帝内经》中的有诸内,必形诸外的这个道理。这也就是说,真正和我们肝胆相照的是我们的面色和容颜。
《黄帝内经》中说:心主血脉,脉者,血之府也,诸血者皆属于心。全身的血都在脉中运行,依靠的就是心脏的搏动,只有心脏健康,血液才能发挥其对身体的濡养作用。人的面部虽然平滑,但表下却隐藏着十分丰富的血管。所以说,你的面部颜色很大程度上反映了心主血脉的功能。心主血脉,主神明,开窍于舌;肝主藏血,
更多>>祖国医学认为,容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,……。”下面就介绍驻颜食疗方十三种,愿你青春永驻。
1、粥类
① 萝卜粥
大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。
② 芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
③ 红枣粥
取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。
④ 百合粥
取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。
⑤ 猪肉粥
取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻
更多>>1、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。
②芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
③红枣粥
取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。
④百合粥
取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。
⑤猪肉粥
取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。
2、汤类
①黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。
②花生红枣汤
花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜
更多>>演艺圈就有越来越多的艺人年过半百,还是容光焕发、驻颜有术,难怪医界出身的罗大佑会说,再过5年、10年,人类有可能都不会老了!
演艺圈作息不若一般常人正常,经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音,尤其创作人经常用脑过度,操劳指数高,外表理应比一般人容易憔悴苍老,不过,有几位艺人却是养颜保健(保健食品)的经典人物。 -张艾嘉吃得好 张艾嘉属于创作人,更是劳心伤神,但岁月却不在她脸上驻足,是近几年来最让大家啧啧称奇的永保青春代表。
-张艾嘉注重养生餐 张艾嘉数年前曾患肝病,健康一度亮起红灯,在病情控制得宜之后,使她更注重健康,几年来她力行养生早餐,蕃薯、白米饭、生菜、果汁,就这么简单的养生餐,让她容光焕发,周遭受益的人也不少。而张艾嘉脸上流露不可思议的年轻与智慧美,已经吸引不少保养品厂商找上门纷纷邀约代言。
-欧阳菲菲动得勤 欧阳菲菲出道30多年,永远年轻、有活力几乎要变成她的代名词了,除了对演艺事业的专
更多>>周慧敏相信是许多人心目中永远的玉女,年过40的她现在看上去依旧是那么美丽,她是如何搞定40岁女人保养经的呢?一起学习下她的不老驻颜术吧!
极好的女人保养秘笈
良好的心态+运动
跳舞、运动
经常跳舞,除了保持好身材之外,更重要的是令身心得到舒缓和释放;另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。
护肤 早晚两次
不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏,肤如凝脂,白皙光滑,她有着自己的美白秘诀,那就是防晒加护肤,另外眼部的保养也非常重要,因为年龄的秘密常常就在那里。她从不偷懒,但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底卸妆最重要,一星期再用一两次的眼膜和面膜,叫人意外的是,肌肤清盈剔透的周慧敏,居然从来不上美容院。
谨慎选择美白产品
天生拥有白晰肌肤的周慧敏,坦言绝不会忽视后天保养的重要,我虽然天生皮肤白晰,但依然很注重后天的保养,才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要,结
更多>>近年来的各种各样的健康推行得很广。人们对膳食的要求渐渐从吃得饱转变吃得好,再到了今日,俨然已经是要求要吃得健康了。这就对我们日常生活的膳食提出很高的要求,许多餐馆陆续打出养生、汉方甚至是药膳的、秘方什么的招牌。其实,小编在这里提醒各位,市面上令人眼花缭乱的滋养补汤其实都不如自己在家里做的够火候够料。特别是滋养性的补汤,更是要注意好搭配。今天为大家推荐的是7款养生滋补的汤水,都是对女性功效显著的,有驻颜补血的功效哦!
1.木棉花炖水蛇汤
材料:木棉花干、桂圆干、猪肉若干、水蛇肉、生姜若干
做法:
1.将已经处理干净的水蛇、猪肉切段,桂圆干、木棉花浸泡待用,生姜切片待用
2.猪肉、水蛇肉下水灼去腥味,捞起备用。
3.在煲汤煲中一起放入清水与木棉花桂圆干生姜,还有灼好的猪肉水蛇肉一起用猛火煮开。水开后用文火慢炖直至肉烂。喜欢的话,可以在水沸了的时候加入若干蜜枣调味。
功效:木棉花味甘性凉,可行气
更多>>目录
第一章:10大妙法帮女人延缓身体衰老
第二章:女人按摩5特区驻颜又健康
编者按:没那个女人希望衰老来的到来,她们都追求美丽,追求年轻。但随着年龄的增长,岁月的流逝,人总是在不断的衰老,想要永远年轻漂亮的女人也不例外,但我们可以有好的方法让衰老来的慢一些再慢一些。下面就来和小编一起盘点一下吧。
10大妙法帮女人延缓身体衰老
1、手部
手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒,她是可以帮助你保守年龄秘密的。
不老仙丹:
英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。
2、鼻子
鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-45岁。45岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比
更多>>据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝",常常收到立竿见影的效果,被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法,可达到良好的抗衰老效果。
泻火通便第一窝:腰窝
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效,对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。
怎么按?
1.两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。
2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉,持续10秒,间隔10秒,连续做10次。
止咳利咽第一窝:颈窝
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感,止咳平喘。
怎么按?
用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
宽胸护心第一窝:腋窝
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致,刺激腋窝可宽胸理气、调整气血,改善心悸、胸闷、气短等
更多>>肌肤永葆细腻美丽,是人们美好的愿望。年轻女性的肌肤柔嫩,靓丽动人。但随着岁月更替,年龄增长,工作紧张,家务劳累,皮肤渐失细腻。悦色驻颜饮食药膳,可减缓衰老的速度,留住青春的容貌。
1、阿胶核桃方
材料:阿胶150克,核桃仁100克,黑芝麻50克,冰糖200克。
做法:先将上述四药同置钵中上笼蒸,待水沸后,蒸20分钟取出,加盖放置,每次10克,每日早晚空腹食。
功效:可补血滋阴,红润颜面。
2、核桃虾仁
材料:核桃仁40克,青虾12只,鸡蛋2个,青豆角5根,调料适量。
做法:先将青虾去皮、头,洗净,上浆汁(蛋清、淀粉、食盐各适量)拌匀。鸡蛋加食盐调匀,煎熟。将虾仁置热油锅中炸熟,取出,留余油少许,而后用葱、姜爆香,下虾仁、胡桃仁及豆角略炒,倒入鸡汤,烧至入味后,用淀粉勾芡,加食盐、味精调味,盛入盘中,再将炒熟的鸡蛋围于胡桃虾仁四周即成。
功效:可红润颜面,悦泽肌肤。
3、驻颜润肤酒
材料:小
更多>>热门栏目
更多