女人做养生
2020-12-23有一部分的女性朋友们在睡觉的时候就容易产生咬牙的现象，但是自己却不自知，会让这种情况变得越来越明显，这其实对于自己的身体来说是非常不好，会影响到自己的口腔健康，也是会让自己无法进入到深度睡眠，从而使得自己的睡眠产生障碍，这样对于健康的生活是非常不利的一种情况。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。
在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌
更多>>窝沟封闭是一种很常见的牙齿治疗方法，通过窝沟封闭，可以治疗牙齿存在着的多种问题，还能够预防蛀牙等比较常见的口腔问题。对于儿童而言，做窝沟封闭，还是有着一定的好处的，但是在做窝沟封闭的时候，一定要选择正规的口腔医院。下面，就为大家介绍窝沟封闭的相关知识！
一、作用
每个人口腔内后边大牙的咬合面（咀嚼食物的一面）是凹凸不平的，凹陷的部位就叫窝沟。如果发育不好，这些窝沟非常深，食物和细菌嵌塞进去，很容易发生龋齿（也叫“虫牙”，“蛀牙”），医学上称这种龋为窝沟龋。根据口腔流行病学调查，我国青少年90%以上的龋发生在窝沟部位。“六龄齿”就是窝沟龋的好发部位，它是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病，甚至造成过早脱落，所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。
二、适应证
决定是否需要做窝沟封闭涉及很多因素，其中最重要的是窝沟的外形和评价。
1）深窝
更多>>早上起床，你可能不知道有一些不好的习惯会影响到身体，轻则让你感觉不适，重则头晕目眩，非常难受。一起看看这五种早起的坏习惯你有没有，有则改之哦。
起床太猛：人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
立即起身小便：早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。可是这种一起身就立即小便的行为对人体有什么危害呢？其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的
更多>>儿童的身体不像成年人那么强壮，小孩子的抵抗力未免会比较低，在平时需要进行一些病情治疗的时候，家长总是比较担心孩子究竟适不适合，或者需不需要儿童在做窝沟封闭的时候，需要了解到其中的过程，还有对孩子的身体会不会存在影响这些都是必要的同时也要和医生沟通好，以及做好孩子的心理安抚。
儿童做窝沟封闭好不好
介绍
窝沟封闭使用的封闭材料称为窝沟封闭剂，其固化后与沟壁紧密粘合，并具有一定的抗咀嚼压力，对进食无碍，并且窝沟封闭剂固化后无毒，对人体无害。封闭剂一般可以长期保留。刚刚做完封闭，最好在3-6个月做一次复查，以后每年做口腔常规检查时，应同时检查封闭的牙齿，以便及时发现有无封闭剂脱落的情况，以便及时给予弥补。
窝沟封闭预防窝沟龋的原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，一方面，窝沟封闭后，窝沟内原有的细菌断绝了营养的来源，逐渐死亡；另一方面外面的致龋细菌不能再进入，从而达到预防窝
更多>>有非常多的儿童会有咳嗽并且老是不好的这么一种情况出现，出现这种情况给儿童带来的影响是非常大的，不仅白天会咳嗽晚上也会咳嗽，影响了孩子的睡觉也会对其身体发育产生许多的影响。关于咳嗽使用雾化来治疗是比较常见的了，那么儿童咳嗽做雾化好不好呢?下面就来详细介绍一下。
孩子咳嗽有必要做雾化吗
1.与传统的口服药相比，使用雾化治疗除了可以减少明显减少药的剂量，只需极少的药量就可以发挥理想的效果以外，还可以使药物直接抵达孩子体内，直抵患处，效果十分显著，此方法大大提高了使病情痊愈的效率。
2.相比起传统的口服药来说，做雾化能够有效地缩短病情的痊愈期，减缓病情。按照以前口服药的情况来说，如果小孩子咳嗽老不好，口服药效此时只能在孩子吃完药后过一段时间才会发挥相应的作用。可是如果小孩子没有及时得到救治，也许会比较容易发展成为肺炎。然而如果这时有个雾化器，可以给孩子做个雾化，孩子的病情会缓轻很多。
3.雾化没
更多>>导读：胸部问题一直是女人关注较多的问题，胸部不仅关系到女人的漂亮更和健康分不开。丰胸是女人一直很在意的一件事。但是，如何丰胸最有用呢?丰胸秘方有哪些?如何练习丰胸瑜伽?
瑜伽丰胸七式 让你告辞平胸胸围涨不停
第1式：画圆圈
做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可关心健胸，还可助瘦手臂。
step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
step 2：以手肘向后画圈，重复10次。
第2式：手肘提胸
这组动作可关心提升胸部，令胸部线条更坚挺。注重，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。
step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
第3式：左右合十
这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注重手掌向内挤压时要用力，左右转折时手肘亦要维持与胸口平衡。
step 1：挺直站
更多>>为人父母者不仅要承担着养育孩子的重任，还应当承担起抚养孩子，陪他健康成长的职责。离婚后也要好好地关注孩子的成长，不要让他们没有安全感。给孩子一个健康的成长环境和一个幸福的未来。父母双方就不要再执着于自己的快乐与否，多考虑一下孩子是否幸福。
婚姻失败如何给孩子幸福
第一种：勤与孩子沟通，让他能够分享他的感受给你
父母离婚会让孩子没有安全感，他舍不得任何一方离开他，但是，他又没有办法改变这一切。这对孩子来说是很难的一件事。因此。做父母的无论通过什么方式要与孩子建立一种沟通的关系。维持互相的信任，让孩子能够把心里的感受说出来和你分享。不要让他把什么都藏在心底，这样会造成他心情的压抑。
第二种：父母双方离婚不要让孩子站队，不要争吵不休
结婚是缘分，离婚是缘分尽了。父母双方不要让孩子站队，不要争吵，在孩子面前说对方的坏话。一个是爸爸一个是妈妈，对孩子来说他很难抉择去选谁。家是讲爱的地方而不是讲对错
更多>>在这个欣欣向荣的初春季节，女人的健康是最容易受到威胁的，那今天小编提醒女性们，初春记得做好8个养生防护措施，这样才让自己更加健康美丽。
1、多管齐下排毒，进行身体大扫除
春天是扫除季节，身体也需要大扫除。经过了一个寒冷的冬天，排出积累在体内的毒素是很有必要的。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果，蒲公英可以被当作养肝的极品，一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化，减少压力，缓解春乏。春天最好禁酒，还要多喝果汁，这样会有效地帮助你排除毒素，让你的身体更有活力。
2、多吃新鲜水果，补充b族维生素
春季是万物复苏的季节，女生的身体也不例外。高质量的营养是保证春节健康的最好武器。b族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。所以，春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是b族维生素的疏散和水果，豆芽，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬
更多>>食后须漱口
古代医学家张仲景指出 食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。
食后按摩腹部
既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用。具体做法 以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
食后慢慢走 饭后百步走，活到九十九
平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。
《摄养枕中方》记载 食止行数百步，大益人。也说的是食后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立
更多>>一般情况下说起女性的需要补气血的，这是根据女性的生理结构相关的。女性在经期来的时候特别虚弱，气血流失，那我们肯定就需要补充气血的。
而有些慢性病，像什么贫血、炎症等等都跟气血亏有很大的关系，如果是气血两亏的人的话，可能就会出现心悸、乏力、面色发黄等等现象，严重的可能还会导致一系列并发症的产生。那如果想要养生的话，应该怎么做呢，这边给各位女性朋友提一点建议，希望对大家能够有所帮助。
一、饮食补气补血为主
有些食物对身体的负担还是很重的，如果本身就有贫血、失眠多梦、脸色蜡黄等等现象的患者，最好还是少吃点这样的食物，这样才不会给身体造成太大的负担。建议多吃点蔬菜水果，如果想要吃点补血补气的食物的话，可以吃一点红枣、桂圆之类的食物，建议少吃点辛辣、性寒的食物，尤其是在经期的女性朋友，寒性的食物尽量不要碰，以免对身体造成伤害。
二、少熬夜、正常作息
熬夜会女性朋友的伤害是很大的，可能会造成内分泌功能
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