女生养生运动
2020-12-22大部分女生都喜欢养宠物，猫和狗选择的最多。在狗里面泰迪算是女生杀手了，不过经常会听到说女生不能养泰迪，这是为什么呢?下面小编给大家分析一下，有兴趣的朋友可以看看女生养泰迪的后果，希望对你们有帮助。
经常感冒、流鼻涕
泰迪身上会携带大量的病菌，其中弓形虫是狗身上常见的病菌之一，如果女性感染了弓形虫，会经常出现类似感冒发低烧、流鼻涕的症状。
容易引起皮肤瘙痒
不管是泰迪还是其它狗狗，避免不了身上携带螨虫，如果女生感染了螨虫不仅会引起皮肤瘙痒，还会导致皮肤毛孔粗大，甚至引起过敏，所以女生最好不要养泰迪狗。
影响胎儿健康
如果泰迪狗身上的弓形虫感染给孕妇，弓形虫会通过胎盘传染给胎儿，可能引起胎儿脑部、眼部、肝脏先天性的病变或畸形，如果孕初期孕妇感染弓形虫可能造成流产、死胎。
增加狂犬病患病风险
虽然现在很多宠物狗都会注射狂犬疫苗，但仍然无法完全保证狗狗身上不会携带狂犬病毒，所以如果长时间养狗，避免
更多>>变美，是每个女生的梦想，如何将自己停留在青春最美好的时光，是女孩子一辈子的课题。
如何变美，”吃对”食物最有效，可以让妳的美丽从内而外。怎么吃？吃什么？
1. 茶：瘦身
茶，自古以来就被视为养生圣品。其中的儿茶素是很好的抗氧化物，具有健康瘦身效果，同时可预防感冒、心血管疾病、糖尿病，与防癌效果。忌：胃不好或是睡眠不佳的美人，别喝过量喔。
2. 豆腐：美肤
具有优质均衡的植物性蛋白，并含有大豆异黄酮，是最佳的天然女性荷尔蒙，吃了让气色红润、肤质佳，连慈禧太后也拿来驻颜美容呢！每日可食用1-2块。忌：患痛风要减量食用。
[皮蛋豆腐]
材料：
盒装嫩豆腐1盒、皮蛋1个、柴鱼片适量、香油1匙、酱油膏3匙
作法：
1.豆腐切半装盘。
2.皮蛋去壳后对切，放在豆腐上。
3.依序淋上酱油膏、香油、撒上柴鱼片即可。
4. 深海鱼：紧实肌肤
鱼肉有优质蛋白质，胆固醇含量相对低，加上深海鱼的油脂是属于omeg
更多>>对于臀部扁平的女性，可以用负重塑形的方式锻炼臀大肌，时间长了一定能够改善臀部外形。这儿介绍两个简易的锻炼臀大肌的方式。
肩部练习可多做哑铃侧平举，长期锻炼能让肩部三角肌体积增大，肩部变宽，穿衣服更有型。胸上部如果瘦骨嶙峋，夏季穿低领上衣时会影响美观，可多做宽距俯卧撑。对于臀部扁平的女性，可以用负重塑形的方式锻炼臀大肌，时间长了一定能够改善臀部外形。这儿介绍两个简易的锻炼臀大肌的方式：
①站姿单腿提臀练习：左手扶椅子或其他支撑物，右手扶腰，挺胸抬头，左腿支撑，右腿由地面向后抬起，注意保持躯干正直，骨盆稳定，收缩臀部肌肉，膝关节伸直，绷脚尖，连续20次，再换另一条腿做20次，左右腿算1组，每天4-6组。
②箭步蹲：两腿成弓箭步站立，做蹲起动作，下蹲过程中前腿膝盖不要超过脚尖，做到12-15次时两腿互换位置，左右腿算一组，连做4组，间歇1分钟。付晖说这是一个很好的锻炼方式，通过这种方法，她大大改
更多>>时至今日，不会扭动腰肢的女人简直会遭人嘲笑，因为她不光是不解风情，而是身体僵硬笨拙，没有女人味儿，纯粹out了。看看今年最红火的风情舞——美洲的拉丁舞、中东的肚皮舞、非洲的摇摆舞，样样都以腰腹为中心，让力量蕴藉之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如，像刚刚擦了润滑油的机器。
如此看来，女人们除了想瘦，最想拥有的就是“柔韧”了，但凡看过摄影师艾菲烈德的作品——“二战结束之吻”中水兵拥吻女护士的经典画面的人，都能想达到女主角那样的状态——被男友轻搂后腰，身体向后弯曲，左侧小腿微微抬起，像跳探戈那样展示一回杨柳腰。 如果能够坚持锻炼，纵然到了50岁一样可以拥有25岁的柔软身体。
1、腰部练习
腰部是女人们最关注的部位了，自古“杨柳腰”就不只是取其纤细之意，而是强调随风舞动、婀娜柔软之意。只可惜每天工作坐姿保持得太久，吃了饭就窝在椅子里，腰上堆积了赘肉，没有柔美可
更多>>冬天天气寒冷，在室内进行网球运动是再好不过的了，网球是一项男女都适合的健身运动，打网球时运动激烈，能很好的锻炼到自己，培养我们的思维反应能力、全身肢体的协调和节奏感。今天小编就给大家说说女生打网球的好处和一些打网球的注意事项。
女生打网球的好处
1、培养动作的节奏感和体的协调能力
网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都源于网球运动。
2、愉悦身心，增强自信
在打网球时要不停的激发内心最真最自然的一面，完全释放自己。因此打网球可以愉悦身心，增强我们的自信。很多看球的人都会发现在场上尽情打网球人样子非常美，这就是释放自己内心的魅力。
3、培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神
打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远
更多>>胡子是男性的一个重要特征，可在生活中，不少女性的唇边也会长出一圈毛茸茸的汗毛，这让她们非常尴尬不知该如何处理，不刮好像长了，一圈胡须，刮掉担心越长越旺盛。其实，她们关注的重点错了，此时最应该关心的是内分泌问题，而不是，汗毛刮不刮。
导致胡须，汗毛等体毛生长的，是体内的雄性激素，在大多数人的意识中雄性激素这种物质，似乎是，男性特有的，其实不然，女性也会分泌雄性激素只是分泌量较少，而一旦女性出现内分泌失调，雄性激素分泌，过于旺盛，就会直接导致体毛旺盛，长出胡须。因此，当女性出现胡须时，最应该做的是调节内分泌。
那么，内分泌如何调节呢?下面就为大家推荐几种有效的方式。
饮食
在饮食上除了要做到膳食结构完整，营养丰富之外，还应该多吃猕猴桃、植物油、绿叶菜等富含维生素e的食物，它们能有效地调理内分泌。此外，黑米、红枣、赤豆、银耳等补气血的食物也可以多吃，它们也能相同的效果。如果有吃快餐、垃圾食物、喝
更多>>处于青春期的女孩，对乳房的知识了解甚少。乳房的发育标志着青春期少女开始走向成熟，慢慢隆起的乳房更体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美。青春期少女出现乳房肿块、胀痛等症状时，不必忧心忡忡，多了解乳房的常识，懂了就不怕。
与月经相伴而来的乳房疼痛
芳芳，13岁：前几天洗澡时，摸到那如小丘般隆起的乳房，感觉有点硬硬的，随着月经的到来，还有轻度的疼痛，扰得我心烦意乱。
【懂了就不怕】
处于青春期发育阶段的少女，由于月经来潮前体内雌激素水平增高，致使乳管扩张等，会让乳房胀大变硬，有时会摸到乳房内有小肿块，并感到胀痛、压痛，这是乳房发育中正常的生理现象，随着身体的自我调整会自行消失。
专家提醒，平时注意不要束胸，避免碰撞乳房或乳头，少吃高糖高脂食物，不吃使用催熟剂的食物，少吃海鲜、咸肉等。不过专家也提醒，如果这个阶段的女性乳房出现肿块，也有可能是乳腺纤维瘤，需要到医院治疗。
突如其来的乳房发痒
甜甜
更多>>首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
劳逸结合，月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
更多>>每个月都要遭受痛经的折磨，下腹肿胀、绞痛，月经有血块，疼的两眼发黑，浑身冒汗，生无可恋。恨不得从此不来”大姨妈“，很多时候我们都在想，为毛女生要来”大姨妈“受这种罪?
自从开始来大姨妈，噩梦就开始了!!
每个月都要遭受痛经的折磨，下腹肿胀、绞痛，月经有血块，疼的两眼发黑，浑身冒汗，甚至下吐下泄....
每次”姨妈“光临就好像千军万马从肚子上驶过，痛不欲生的时候只好狂灌热水，拼命忍着，大夏天的不管天气多热就是手脚冰凉，浑身发冷。
每次来大姨妈都躺在床上动弹不得，伸直肚子疼，蜷缩腰背痛，翻来覆去辗转反侧，严重的时候甚至直接疼晕过去，把家人和朋友都吓坏了!
为什么女生会来月经，男生不来呢
女人为什么要来月经的原理
女孩子到了十二三岁生殖器官就会成熟，也就是能产生生殖细胞。这个是固定程序，每月排出一个。为了为生育做准备，子宫内膜就会增厚，供受精卵着床。可是女孩子一辈子毕竟也就生两三个孩子，其他时
更多>>女生在例假来了要保证足够充分的睡眠。女生例假期间身体较弱，没有足够的睡眠人会更加没有精神，所以一定要及时休息，保证睡眠。
女生来例假了，还应该多喝红糖水，红糖可以说是女生养颜补体的最好食物，冲上一杯热热的红糖水，可以让我们身体舒服很多。
女生来例假了，晚上要用热水泡泡脚。泡脚可以舒缓我们紧张的神经，还可以缓解疲劳，最重要的事可以帮助我们很快进入睡眠状态。
女生来例假了，要多吃大枣，大枣是养血的，对例假期间的女生而言，最好不过了，多吃大枣有助于女生气血的供应，让女生安全度过例假。
女生来例假了，要避免剧烈的运动，可以散散步，但是不可以进行激励欢快的体育运动，对身体不好。
女生来例假了，不可以吃辛辣的食物，最好也不要吃油腻的食物，以清淡、滋补为佳，所以，即使 更多>>
