女性春季养生汤
2020-12-31春季女性要了解应该如何美容养颜，这样的话可以有很好的保健的作用和效果。女性春季要吃一些补气血的食物，这样可以有很好的减肥瘦身美容养颜的功效哦，下面的这些美容养颜的食谱就是不错的选择呢，一起来看看小编的这些介绍。
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜，薏米，盐等各适量。
做法：
1、将冬瓜洗干净后切成块备用。
2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里，加适量的清水煮汤，最后加点盐调味就可以出锅了。
提示：此汤有减肥美容，清热解暑的功效，适用于水肿，瘦身者食用。
苁蓉羊肉羹
材料：肉苁蓉，精羊肉，生姜，葱，生粉，盐等各适量。
做法：
1、将肉苁蓉温水浸泡，洗干净后切碎，入锅煮烂，取浓汁。
2、精羊肉洗干净后切成丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将生姜葱，生粉，盐加上，再煮上5分钟左右就可以出锅了。
提示：此汤能温补气血，助阳益精，适用于体质瘦弱，乳房发育不良患者食用。
二冬桂圆羹
材料：桂圆肉，麦冬，天冬，冰糖
更多>>春季是四季的开始，所以我们应该有一个好的身体状态去迎接春暖花开。女性本来属于身体虚弱的群体哦，那么应该如何去养生保健的呢，下面的这些养生的汤品是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用，还可以美容养颜的哦，来看看这些养颜汤品吧。
一、瘦肉蛋花枸杞汤
材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。
做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。
推荐理由：枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。枸杞具有很好的养肝明目的作用，和鸡蛋瘦肉一起吃的话可以有美容护肤的效果哦。
二、陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉3
更多>>女性春季很容易出现气血不足啊或者是身体不适等情况的发生哦，那么春季应该如何进行滋补的呢，其实春季补虚滋阴的方法有很多，女性比较适合的是一些养生的汤品，可以起到很好的保健的作用，还可以有增强体质的效果哦。
陈皮乌鸡汤
材料：白术，山药，茯苓，陈皮，紫河车粉，乌鸡半只，油，盐，姜等各适量。
做法：
1、将白术，山药，茯苓，陈皮，乌鸡，油，盐一起放在沙锅内煲汤，大约一个半小时后，调味后倒出汤。
2、紫河车粉放在汤内直接饮用。
服法：喝汤，吃乌鸡肉。
提示：常喝此汤能使人的皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美，乌鸡是补虚劳，养身体的上好佳品，食用乌鸡可以延缓衰老，强筋健骨，著名的乌鸡白凤丸是滋养肝肾，养血益精的良药。这样的食疗方法可以有延缓衰老的作用，还可以有增强体质的效果，对于美容养颜，补气血有好处。
老鸭笋汤
材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。
做法：将老鸭洗净，去除
更多>>我们都知道春季到了，新的一年就是开始了，我们的身体也应该是以最好的状态来迎接我们新的一年的工作和学习，所以我们在春季也是要很好的调养我们的身体，尤其是女性朋友，今天小编就是为大家介绍一些女性美容又健身的营养食物。
养生食谱
一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、b族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖
更多>>美味的养生汤在我们的生活中是经常能够吃到的，当然，在不同的季节，适合我们食用的养生汤也是不同的，尤其是我们女性朋友们，体质较差，必须要食用一些适合节气的养生汤，那么适合女性春季食用的滋阴汤有哪些?我们一起来了解。
银耳雪梨红枣莲子汤
做法：将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净;再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核;最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。这时候我们就可以吃到美味的银耳雪梨红枣莲子汤了，当然，尤其是在春季的时候，我们女性朋友们经常食用一些银耳雪梨红枣莲子汤，是可以起到非常不错的滋阴润燥的作用，并且对于我们女性朋友们的皮肤的健康也是非常的有帮助的。
太子参百合瘦肉汤
做法：将瘦肉洗净，切块，然后再将太子参、百合、罗汉果洗净。将所有材料放入煲内，加适量清水，用大火煮滚后，改文火煲约2小时。太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾
更多>>现在我们已经到了春季，春季是非常好的一个季节了，我们在这时候如果能够选择到合适的食物来吃，那么就可以帮助我们保健身体的健康了哦，尤其是可以帮助我们排毒了，那么女性吃什么能够养颜呢，下面就让我们一起看看吧。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，我们在春季的时候经常吃这种食物就很有好处了，是可以帮助我们有效排毒养颜的了，对于身体健康来说是很有好处的了哦。
做法：锅中放入清水、姜片烧开;紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
苦瓜竹笋汤
排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物
更多>>春暖花开的季节，让娇嫩如花的女性们更加的疼爱自己，这时候女性懂得煲汤来爱护，那么，女性春季养生喝什么汤?天然养生专家介绍黄芪鲜虾仁汤、甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤、当归白芷枸杞鲤鱼汤，下面一起来了解下吧。
1.黄芪鲜虾仁汤：此汤的制作方法简单，就是将黄芪30克、当归10克、淮山30克、桔梗6克、枸杞子15克、生姜2片洗净，稍浸泡一下，在把中药材放进瓦煲内并且加清水2000毫，文火煮开以后弃药渣留药液，再把鲜虾仁100克洗净加入，煮10～15分钟加调味品出锅就可以，此汤适用于20～30岁的女性，此汤起到补血养颜、丰乳健体的功效。
2.甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤：材料白茅根100克、红萝卜150克、猪瘦肉200克、甘蔗400克、马蹄100克、生姜2片。将甘蔗去皮洗净斩为小段状放入瓦煲，将白茅根洗净稍微浸泡一下放入瓦煲，红萝卜马蹄洗净去皮切块状放入瓦煲，猪瘦肉洗净切片状并且与生姜放进瓦煲内，在加
更多>>女性春季是需要滋阴的，如果去保养自己的身体呢，其实有很多的方式和方法哦，比如说吃一些有营养的食物是不错的选择，女性春季如何养生滋补呢，下面的这些滋补的汤品是不错的选择，一起来看看小编的这些具体介绍吧。
黄花菜板栗鸡汤
材料：黄花菜、鸡肉、板栗、枸杞、姜盐
做法：
1.鸡肉洗干净，切成块。
2.黄花菜泡发好板栗剥好皮。
3.煮沸清水，放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大火煲30分钟左右，转叙煲20分钟。
4.再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。
温馨小提示：黄花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素的含量，都高于西红柿等常见的蔬菜。黄花菜的营养成份特别是对胎儿发育更为有益，因此可做为孕妇的保健汤类。这样的食疗方法可以起到很好的促进胎儿发育的作用，还可以有滋阴的效果，适合孕妈妈们食用。
当归红枣老鸭汤
材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。
更多>>现代女性工作生活压力大，经常会有各种小毛病，这种情况下不要着急，下面介绍几种滋补的汤水，对女性很好哦。
一、改善压力性头痛的女性――天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉
做法：
1、先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3――4小时即可。
功效解答：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
二、改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤
做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，备用材料放进一起炖3小时；炖好后只需加适量的盐就可以了。
功效解答：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是职业女性四季适宜的补品。
更多>>很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢慢上扬，所以要吃一些温补人体阳气的食物，充实人体阳气，增强人体抵抗力。下面小编给大家介绍养肝护阳的几种食物。
1、韭菜
韭菜一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。”春天气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，祖国医学又认为春天人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增强人体脾胃之气。从这个角度来说，在春天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次不要吃得过多。
2、春笋
春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春笋营养丰富，水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别
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