女性的养生保健意义
2020-12-31保健针、灸、按摩的意义及异同
《灵枢·经别篇》说:“十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”。说明人的生长与健康,病的酿成与痊愈,与人体经络有密切关系。针、灸、按摩就是根据有关经络俞穴的理论,运用不同的方法调整经络气血,借以通达营卫,谐调脏腑,达到增强体质,防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者,则属于养生范畴,称之为保健针、灸、按摩。
针、灸、按摩,方法各有不同,但其基本点是相同的,都以中医经络学说为基础,以调整经络、刺激俞穴为基本手段,以激发营卫气血的运行,从而起到和阴阳、养脏腑的作用。
三种方法不同之处,在于使用的工具、实施的手法及形式不同。就其作用而言,也有所侧重,针法是用不同的针具刺激人体的经络俞穴,通过实施提、插、捻、转、迎、随、补、泻等不同手法,以达到激发经气、调整人体机能的目的。其所用工具为针,使用方法为刺,以手法变化来达到不同的效果;灸法则采用
更多>>女性激素六项检查有什么重要意义
1、女性激素六项检查有什么重要意义
1.1、促卵泡生成激素(fsh):其主要功能是促进卵巢的卵泡发育和成熟。fsh值低见于雌孕激素治疗期间、席汉氏综合征等。fsh高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。
1.2、雌二醇(e2):主要功能是促使子宫内膜转变为增殖期和促进女性第二性征的发育。e2低值见于卵巢功能低下、卵巢早衰、席汉氏综合征。
1.3、孕酮(p):主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。见于黄体功能不全、排卵型功能失调性子宫出血等。怀孕时孕酮低容易流产。
1.4、睾酮(t):女性体内睾酮主要功能是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育。高睾酮血症,可引起不孕。
1.5、催乳素 (prl):主要功能是促进乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。过多的催乳素可抑制fsh及lh的分泌,抑制卵巢功能,抑制排卵。
1.6、促黄体生成素 (lh):主要是促使排卵,在fs
更多>>女性朋友,如果能够经常对这五大特区进行有效的刺激,更可以起到养生养颜,抗衰保健的作用。
一、头部
人病脑先病,脑好身体好
头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡,头部都是人体非常重要的组成部分。我们知道,祖国医学奉头为精明之府(人体内的五脏六腑之精气都上注于头面)、五体之尊(在头及四肢这五体当中,头为至尊)、百骸之长(在全身的骨骼之中,头骨为长)。哈佛大学前沿科研组beam成员、美国医学会医生成就奖的获得者埃里克布雷弗曼博士经过了十七年临床医学研究,得到了这样一个结论:人病脑先病,脑好身体的其他部位才会好!
所以,对头部采取按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等头部全息经络疗法已成为一种逐渐普及的诊疗养生方法。这种养生方法集养发、黑发、防脱生发、调整亚健康、抗衰养颜、养生怡情于一体,是一部不容忽视的养生宝典!
二、前胸
胸腺是主宰人体整个免疫系统
更多>>每个未婚女子的生殖器官上,大多有一层薄薄的处女膜。如果暴露外阴就可以观察到,处女膜是阴道口内缘的一层环形半封闭状的薄膜皱襞,它的中央有孔,孔的形状有半月状、圆孔状、椭圆状、筛状等,厚度约2毫米。处女膜上还含有丰富的血管及神经末梢。
通常,大多数女性在第一次性生活中,处女膜会一触即溃,造成阴道口出血,即人们常说的见红、落红;以后随着性生活次数的增多,阴道口逐渐变大,处女膜也随之而消失。不过,有极少数女性天生没有处女膜;也有极少数的女性处女膜上没有孔隙,成为石女,这就须作打洞手术,否则会因经血的积聚而影响身体健康。
历史经验表明,很少有一个成年女性会独守一世的。人类学家在新几内亚一些婚姻相当自由的原始部族中调查发现,大凡漂亮、聪明、精干的女性,往往有相当多的追求者和性伴侣;而一些长相难看,甚至身体畸形的女性,虽说追求的人较少,但也都会产子育女。也就是说,所有成熟女性的处女膜,都会因男女的性结合
更多>>由于女性的特殊生理状况,所以女性更需要加倍的呵护,加倍的注意自己身体的健康状况。一定要做好自身的保健工作。下面给大家介绍的是女性身上存在的7个危险的三角区,很多女性都会忽略这些的护理,赶紧去了解一下。
一、私密三角区 如厕前先洗手
1. 危险形成:女性的阴道阴暗、潮湿,适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。
2. 温馨提示:入厕前先洗净双手,以免带入细菌;月经期最好每2小时更换一次卫生巾,卫生护垫也要这么做;不要滥用洗液、香皂或沐浴露等来洗私处,每天淋浴时用温水冲洗外阴就好;选择透气又散热的棉质内裤,并且每天清洗,在太阳下晒干。
二、枕部三角区 睡觉不用高枕头
1. 危险形成:如果长期保持不良姿势,颈部的前凸就会逐渐变直,或转为后凸,压迫正常工作的神经、血管,不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病,还会导致颈性心绞痛。
2. 温馨提示:避免高枕睡眠。高枕使头部前屈
更多>>上夜班的女性由于颠倒了生物钟,会出现胃口不好、浑身无力的情况。上夜班的女性怎样做好营养的保健呢?其实不难,你仔细看好咯!
充足的热量
营养学家认为,营养合理首要的一条,就是摄入的总热量必须满足需要量。成年人每日基本热量的需要量为2400千卡,则每日热能供应需3600千卡。夜班女性除了早、午、晚餐外,还要吃一顿夜餐,为了刺激和增进食欲,在主食品种方面要多换花样。蔬菜烹调用油应以素油为主,因为荤油太腻会影响胃口。适量增加含优质蛋白质的瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品的供应。还可增加一些酸辣菜以刺激食欲和调剂胃口。
多供给富含维生素a的食物
上夜班眼睛容易疲劳,而维生素a参与调节视网膜感光物质视紫质的合成,能提高人体对昏暗光线的适应能力。维生素a大多存在于动物性食物中,特别是动物的肝脏中含量最多,其次是蛋黄、鱼子、鱼肝油、牛奶。植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、南瓜、黄豆、红薯、番茄等所含的胡萝卜素被人体
更多>>孕期中的女性是最美丽的,往往在此阶段的女性心理和生理变化交织的影响也是比较大的,女性孕期的注意事项你了解多少呢?现为你提供女性孕期的产前检查和保健预防信息供你参考。
1、孕期检查
初查:孕12周之前。
复查:孕12周后每4周一次。
孕28周后每2周一次。
孕36周后每周一次。
2、高危妊娠
高危妊娠是指妊娠期某种因素对孕妇、胎儿和新生儿能构成较高危险性,因而增加困生期发病率与死亡率者。
妊娠的高危筛查、监护和管理:通过每次产前检查及时筛查出高危因素,常见的高危因素有孕妇本人的基本情况、不良产史、内科合并症及产科并发症等4个方面,又将其分成固定因素和动态因素两大类。可用评分方法来提示其母婴健康危害的严重程度。
3、孕期
孕周:足24小时为一天,足7天为一孕周。
过期妊娠:从末次正常月经第一天开始计算,妊娠到达或超过42周(大于或等于42周,大于或等于294天)者称为过期妊娠,在此期分娩称为过
更多>>越来越多的人开始注意养生的重要性,注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!
1、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。
2、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。
3、盲目减肥
爱
更多>>女性是很娇贵的,平时身体好的时候,人感觉也精神,但是到了一定年龄就会出现一些虚症,比如气虚,血虚和肾虚。下面我们一起了解一下这三种虚症给我们的影响。
“三虚”女人变老变丑又易招病
什么是三虚?三虚即是气虚、血虚和肾虚。
【气虚】气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。
【血虚】血虚是指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。
【肾虚】肾虚指肾脏精气阴阳不足。对于女性来说,一生中的各个阶段均可出现肾虚。
女人的健康和美丽在于气血的充盈和肾气的强盛,如果健康出了问题,那“美丽”也会即刻消失。
为什么“三虚”总是找上女人
1、过度劳累
中医讲“劳则气耗”。因为气是一种能量,无时无刻都在发挥它的生理功能。工作、学习,都靠这种功能的发挥。如果你在一个正常的范围内利用这些 更多>>
衰老即老化和死亡是自然界的必然规律,实际上新生和死亡每时每刻都在生物体内进行着。人身上掉下的皮屑,就意味着有千百个皮肤表层细胞已死去,人体细胞平均每天有1%~2%要死亡;人体的组织蛋白,平均每80天就有一半要报废。
我们血液里的红细胞,实际平均寿命只有120天,这就是说,一个人每天要死去大约2亿个红细胞;在一个人70多岁的一生里,全部红细胞竟要悄悄地更换200次以上。一方面,人体内的各种细胞、组织蛋白要大量衰老、死亡,另一方面,又必须随时补充新的去代替旧的,就是这种生与死不断的矛盾统一,才构成了生命机体的基本内容。
人体的衰老也同样遵循上述规律。尽管衰老和死亡是不可抗拒的自然规律,但延缓衰老是可以实现的。
其实,人和动物的衰老始于细胞,细胞的衰老则表现在其功能的改变与退化。所以要延缓人体的衰老,只要我们能延缓细胞的衰老即可达到延年益寿的目的。
事实上延缓细胞衰老已不是幻想,有一项研究结果发
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