养生 > 养生大全 > 女性夏日养生 > 导航 >

女性夏日养生,2023女性夏日养生,关于女性夏日养生

女性夏日养生

2020-12-31
  • 1、夏日女性如何保健痛经
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 女性夏日养生

    在炎夏,痛经女性应注意哪些问题呢?

    1、避免冷饮

    夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

    2、切勿贪凉

    夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。

    3、不可偏食

    痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

    4、劳逸结合

    经期要保证充足的

    更多>>
  • 2、职业女性夏日养生七忌
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 夏日养生运动

    红了樱桃,绿了芭蕉,时光总把旧人抛。很多年前,古人就思索出女性宿命的一种。而现在,保持美丽不再是一种梦想,好的会让你不说是永葆青春靓丽,但至少会比较健康,显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的,故在此提醒大家。

    一忌超负荷工作。

    随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

    二忌忧愁抑郁。

    生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量

    更多>>
  • 3、职业女性夏日养生的七大禁忌
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 女性夏季养生禁忌

    红了樱桃,绿了芭蕉,时光总把旧人抛。很多年前,古人就思索出女性宿命的一种。而现在,保持美丽不再是一种梦想,好的会让你不说是永葆青春靓丽,但至少会比较健康,显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的,故在此提醒大家。

    一忌超负荷工作

    随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

    二忌忧愁抑郁

    生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节, 更多>>

  • 4、炎炎夏日给女性朋友推荐10款温和下火的凉茶
    1. 春季女性朋友养生
    2. 夏日女性养生
    3. 女性夏日养生

    中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用,因此女性朋友选择凉茶,首先要辨清自己的体质。

    夏季上火天又来了,喝凉茶是解决上火问题的最简单方法,却也让不少女性头痛不已,因为女性大多体质偏寒,凉茶太凉,并不太适合女性饮用,尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,孕妇更是忌讳喝凉茶。

    一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶

    目前市面上出售的凉茶多为属于寒性,体质虚寒,脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用,因为可能会惹出肠胃不适,如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是:怕冷、怕风、多汗。

    如果经期女性喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经。

    如果寒性体质的人,畏寒怕冷,喝下同样寒性的金银花、夏枯草,可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。

    二、辨清体质选凉茶

    更多>>
  • 5、夏日女性常见“时尚病”
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 女性常见疾病与养生

    导语:夏日里,即使只是一对纤细的鞋跟、一条个性的项链、一个稍低的裤腰就能将女性柔美、性感、气质的一面展现出来。然而不少爱美女性表面上光彩动人,实际上却受着不同的时尚病困扰。

    脱毛小心皮肤病

    为了让夏日里穿吊带裙更好看,不少女士都有腋下脱毛的习惯,而因脱毛造成的过敏,甚至毛囊炎都是最需要防范的。

    专家诊断

    使用脱毛膏时,出现红肿、热痛是过敏的表现,消费者应谨慎使用。脱毛膏里的化学成分对皮肤有刺激,频繁使用或敏感皮肤都会造成红肿过敏,甚至发生皮疹。因此敏感体质的人应慎用,另外生理期和有伤口时也不宜使用。此外,使用脱毛膏时只是脱去了皮肤表面的毛发,剩余的体毛留在毛孔,断了一半的毛端一旦扎入毛囊,容易导致毛囊炎。而用镊子拔去毛根会导致毛孔开放,细菌容易侵入,也易引起毛囊炎长出小红丘疹和小脓头。如果要使用脱毛膏,容易过敏的人在使用前应先做过敏实验。

    超高跟鞋脚部疾病

    高跟鞋是现代女性不离脚的必备物,

    更多>>
  • 6、女性夏日防晒要照顾全身
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 女性为何要养生

    导读:夏日防晒也是我们养生保健的重要工作之一,特别是对于怕黑的女性来说。但是,不少人防晒就只是把重点放在了脸上,其实做好身体其它部位的防晒工作也是很重要的。

    全身肤色不均的女生尽管脸部肌肤保养得再完美,看上去也总是会有那么一分的不协调,这就要求我们,烈日当空照,身体和脸蛋其实同样重要!

    一,保护好最容易受到阳光直射的部位

    夏天的时候,吊带衫似乎是我们女生最爱的选择,但是你是否忽略了,这个最容易受到阳光直射的部位是需要防晒的,如果不稍加注意,可能会让肩膀导致晒伤哦。

    二,拒绝当国宝大熊猫

    我们都知道手脚发黑是国宝大熊猫最明显的特征,虽然我们肯定做不到像熊猫那么黑,但是晒黑的手臂和腿会让你穿什么夏装都不好看。

    三,防止凉鞋印造成斑马纹

    凉鞋和拖鞋都是我们2020夏季必备的单品之一,但是它在带给我们清爽体验的同时也在我们的脚背上留下了黑一块,白一块的痕迹,十分难看,所以脚背也是你不容忽视的防晒部

    更多>>
  • 7、夏日女性养生保健三妙招
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 保健养生小妙招

    炎炎夏日即将到来,夏季气候燥热,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健,尤其是夏季女性健康方面需要注意事项更多。那炎夏如何以正确的养生保健方法为女性健康护航呢?下面的夏日或许能给诸位女性一点启发。

    1、饮食调理,多食蔬菜

    夏季人体的消化系统变得脆弱,所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿及消暑生津,州妇幼保健院副院长唐英介绍,夏季最好选择较为清淡的饮食,宜多食蔬菜,切忌食用辛辣、油腻或过于生冷的食物,人体热量在炎炎夏日里很难散发,骤然进食大量冷饮,会引起胃肠痉挛、腹痛。

    夏季可食用的蔬菜种类繁多,那吃什么蔬菜好呢?夏季对人体最重要的影响是暑湿,适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、清热泻火、排毒通便。常吃的西红柿、芹菜、藕、大白菜、白萝卜、茄子、菠菜、莴笋等都属于这一类偏寒凉的蔬菜,但久病体弱、身体虚寒的女性不宜多吃偏寒性的蔬菜。

    炎夏正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上

    更多>>
  • 8、别浓妆艳抹 职业女性夏日养生七忌
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 夏日饮食养生

    红了樱桃,绿了芭蕉,时光总把旧人抛。很多年前,古人就思索出女性宿命的一种。而现在,保持美丽不再是一种梦想,好的会让你不说是永葆青春靓丽,但至少会比较健康,显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的,故在此提醒大家。

    一忌超负荷工作。

    随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

    二忌忧愁抑郁。

    生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量

    更多>>
  • 9、夏日女性谨防盆腔炎困扰
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 夏日饮食养生

    入夏,干燥和潮湿交替适合病菌繁殖,也增加了女性罹患盆腔炎的机会。同时,这一时节人体新陈代谢旺盛,体内水分和营养容易流失造成内分泌失调。

    如果女性朋友个人卫生有所疏忽或身体抵抗力下降,会对细菌入侵感染招架不住,盆腔炎就会随之而来。

    妇科治疗未遵医嘱

    宫颈炎、阴道炎等妇科疾病患者在经过一些治疗后,如果在病情尚未痊愈的情况下就不听医生的叮嘱,擅自下水游泳、洗盆浴等,使得细菌从还未愈合的生殖道创口入侵盆腔部位,极易引发盆腔炎症的急性发作。

    急性盆腔炎发作时危害严重,除了下腹部剧烈疼痛、心跳加快、头痛寒战,阴道有大量脓性分泌物外,还有可能引发弥漫性腹膜炎、败血症及感染性休克等。

    产后不懂自我保健

    各种妇科手术、流产手术、上环取环手术、绝育手术以及妇科检查时,都有可能因为对无菌操作重视不够而引起感染。另外,不洁的经期性生活、产后(流产后)对自己保护的不重视同样也容易导致病原体入侵,最终引起盆腔炎。

    更多>>
  • 10、女性夏日游泳需要小心阴道炎找上你
    1. 夏日女性养生
    2. 女性夏日养生
    3. 夏日养生常识你知道多少

    我们越来越懂得健康的可贵,对身体的维护从过去的疾病治疗转变成了今天的 预防胜于治疗,运动正是达成此项目标最好的途径。可是当你在健身俱乐部里挥汗如雨,享受运动的乐趣时,是否注意到伤害上身了呢?

    伤害一:月经异常

    刘畅和老公都是肥胖族,一块外出时,常常被朋友们戏称为航母联合舰队。于是决心减肥,办了一张健身年卡,每天不间断地在那里挥汗如雨。一年后,刘畅收效颇丰,原来64公斤的体重减至了52公斤,可体重是减了,新的烦恼事却来了。她连着好几个月都没有来例假,原以为是自己有喜了,可做了一系列的妇科检查后,妇科大夫告诉她,没有喜是闭经!

    专家解答:体重下降过快要小心闭经!因为体重过低会导致代谢和内分泌紊乱。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内雌激素的正常水平,从而引起月经不调,如初潮延迟、月经稀发和闭经等。

    快速瘦身当心闭经

    tips:

    1.减肥不要急于求成:体重下降过快会

    更多>>