女性应该如何养生
2022-03-28私处是个尴尬的问题，很多人都会难以启齿的，但是的确很多人不能正确对待的问题，但是的确不是一个小问题的，我们应该是很好的去关注吧，私处健康问题也得引起人们的重视了。
阴道 （不要大惊小怪）这本来就是生命的必由通道，也是性爱快感的终极路径。阴道的话语权正在性爱词汇中得以复兴。
一项关于女人私处调查的结论显示：77%的女性会通过镜子仔细观察自己的隐私部位，53%的女性乐于与他讨论这个地带的使用方法。但令人泄气的事实是：45%的女性并不知道关于这个部位的健康秘密。
它并非只是一个通道
说得通俗一点，这是一条死胡同。你大可不必担心止血垫、condom、性用品等一些物件在阴道中神秘消失，最终一路抵达子宫。从解剖学上来看，子宫颈是子宫与阴道之间的一扇质量可靠的大门，但子宫颈并不是完全封闭的，它有一个极小的开口，恰好让月经血流入阴道和排出体外，定时为体内垃圾污物开闸泄洪。此外，它还能让精液流入子宫，为成
更多>>卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍后代、维持女性性征方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中须经历青春期（13～18岁）和更年期（45～55岁）。青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期；更年期是卵巢退化、功能衰退时期，这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激，发生卵巢肿瘤。特别是青春期，细胞增生迅速，更容易受刺激发生肿瘤，所以女性青春期是个多事之秋。
女性青春期卵巢肿瘤有下例特点，了解这些对女青年大有好处，至少有可早发现早诊治的好处。
青春期女性的卵巢肿瘤多为良性，但恶性的比例也不少，对比其他年龄组要高些，因此应提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。
青春期女性卵巢肿瘤较易发现，这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部，发现异常时应及时去医院检查。
少女患卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不规
更多>>呵护乳房的方法：
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴
更多>>下面介绍了一些适合白领朋友的养生方法，我们一起来了解下。
营养失衡症白领女性疾病的诱因
据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬把握不好，容易导致营养失衡症，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。
对策：
注意减少脂肪摄入：一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。
维生素摄入要充足：维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素b1、维生素b6等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素c、维生素e等，都有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中都含有其丰富的成分。
矿物质
更多>>对于许多职业女性来说，迫于事业和生活的压力，没有过多的时间去泡个舒服的热水澡，只能充个冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机沾上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这也是不健康的。
第一个不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
第
更多>>本文导读：中医作为中国医术的传承，在各各方面都可以治疗的。那么中医可以治疗乳腺癌么？
①以毒攻毒法：这是目前中医治疗乳腺癌最为常见的一种治疗方法，被历代中医师在治疗癌症中所采用。利用其开结拔毒的功效，逐步消灭残余的癌细胞，但临床上必须慎重掌握，适可而止。
②清热解毒法：这种方法也是中医常见的一种治疗癌症方法，很多中药本身其实就具有抗癌作用。清热解毒法是治疗恶性肿瘤最常用的法则之一。在中、晚期乳腺癌病人中，一般多伴有毒热内蕴或邪热瘀毒的症状，此时本大法可与其他方法结合治疗，多获良效。
③活血化瘀法：中医认为，肿瘤的发生和瘀血有一定的关系，瘀血是乳腺癌的一种病理病因。活血化瘀药的应用，不但能改善乳腺癌病人的 高凝状态 ，使癌细胞处于抗癌药物及病人自身免疫活性细胞抑制之下，而且能降低血小板凝聚，减少肿瘤的转移，有利于癌症的控制和癌灶的清除。
更多>>本文导读：阴道炎是常见的一种妇科病，常伴有分泌物增多，轻度外阴瘙痒或灼热感等，严重的影响女性的生活，中医发现， 很多不健康的生活习惯，就会让女性被阴道炎所困扰。那在日常生活中，要注意哪些不健康的生活方式呢？
一：不健康的生活方式：熬夜加班
阴道炎也是一种 生活方式病 ，由于生活工作的压力，经常应酬、夜生活频繁，经常加班到很晚才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌乘虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。建议女性要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能随之上升，疾病也会跟着减少。
二：错误的清洗方法：肥皂、抗生素
有些女性，用肥皂、浴液洗外阴，甚至用抗生素或中药浸浴，导致菌群失衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使阴道炎反复发作。女性尤其注意月经前后的阴道健康，切不可大意，应该通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免
更多>>本文导读：外阴瘙痒是女性妇科病常见的一种症状，也可发生于阴道完全正常者，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。在治疗方面，也不是一概而论的，需要辩证治疗。
一、自我检查
1、用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。
正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
2、用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
3、先把手洗干净，用食指和中指两个指头的 指腹 (俗称 指肚 )，从 阴阜 部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情
更多>>女性标准三围是多少?胸围要大，腰围要小，臀围要翘，是每位女性都想拥有的。三围达到标准指数，是美体减肥爱美人士们不断追求的目标，很多人为此目标做了很大的牺牲。下面小编搜集了一些有利于女性锻炼标准三围的运动方法，有兴趣的朋友可以参考一下。
女性标准三围是多少?
据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。
女性标准三围如何达标?
第一节热身运动
以椅靠背为支撑，保持身体平稳。
第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿尽量朝正前上方抬，右腿支撑身体重量;
第二步：前后摆动抬起的腿，随着腿部摆动，膝关节随着伸缩;
以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作，16次。
第二节大腿后部和臀部
运动第一步：以两肘和左膝为身体支撑，小腿和脚背面紧贴地面;
第二步：收腹，腰部打直;
第三步：抬右腿，打直小腿，脚掌与小腿保持一定角度;
第四步：收缩大腿背部和臀部肌肉，上抬小腿和大腿;
更多>>女生内裤应该如何选择才健康?内裤对于一个女生来说很有研究性，比如内裤的分泌物是什么?内裤有血丝、内裤有异味等等之内的问题。下面要给大家科普的是女生怎么选择内裤才对自己的健康有好处。
1、布料舒适有弹性
建议女性朋友选择纯棉材质的内裤，纯棉材质是妇科医生推荐的首选，它不仅穿着舒适，还能起到抑菌的作用。除此以外，像莫代尔材质的内裤女性朋友也可以选择。但如果你是过敏体质，最好不要轻易尝试除纯棉内裤外的其它材质。
2、最好不要购买丁字裤
不可否认，丁字裤确实充满魅力，穿上它女人仿佛变身性感天使，让你的男人神魂颠倒。但丁字裤存在很多健康隐患，长期穿着丁字裤会摩擦外阴，造成细菌感染，易患妇科疾病，也容易导致细菌进入女人体内，危害宫颈健康。
3、选择中高腰内裤
有些女性朋友为了追求性感，喜欢购买一些尺寸偏小或前后裁剪一致的低腰裤。其实这样是不对的，低腰裤起不到女人内裤该有的抑菌、舒适的本职作用，反而易把
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