女人春天的养生食谱
2019-10-06女性都希望自己变得很美,我们会发现一些女性的皮肤好气血调理的好,这样自然皮肤白里透红,脸部保养的好,平时大家一定要注意饮食方法,注意自己的睡眠,而且合理的进行养生对于美容有很好的功效,那么美丽女人养生的食谱有哪些?一起来看看这些食谱。
一、黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,叁者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。
二、珍菌汤
材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄、黑灵芝片、蜜枣各适量,排骨约500克。
做法:
1、将汤料洗净用清水泡30~60分钟。
2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同
更多>>补血和丰胸是女性永恒的话题,拥有红润的肌肤和傲人的身材是每个女人所向往的,怎么才能两全其美呢?今天小编推荐几道补血丰胸的食谱,姐妹们一起来学学,丰胸补血通通用得上哦。
青木瓜炖鱼
材料:青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。
做法:先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖半小时。再将鱼切块,放在一起煮至熟,放入适量鸡精即可。
青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,另珠山石耳促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类。
黑木耳红枣汤
材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可;
吃法:月经前1个星期到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
这个丰
更多>>1. 山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:
山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
2. 木瓜+红枣+莲子
营养师私房话:
木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素a含量极其丰富,而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜
更多>>可以不化妆,但要懂保养;
可以不漂亮,但要明净清爽;
可以不年轻,但要充满活力!
春天用酸奶来敷脸
春暖花开的季节,干燥、晦暗、细纹、过敏,各种肌肤问题是否每日在困扰着您?爱美的您除了每天使用外用护肤品,可想过怎样更好地去解决这些肌肤问题吗?
许多25岁以上的女性都有每天服用天然ve的习惯,她们知道维生素e是一种内服美容品,被称为自由基最直接的捕获者,作为最主要的天然抗氧化剂,具有延缓衰老、抗皱祛斑、美容养颜的功效。然而许多人大概还没有尝试过外用ve吧?其实,ve内服配合外用,特别是针对黄褐斑、暗沉和干燥肌肤,效果特佳,用它来diy美容小秘方,会让您有很多惊喜哦!
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更多>>推荐3道抗老食谱
清炖猪蹄
做法:鲜猪蹄一对,去净毛和蹄爪,加清水1000毫升入沙锅小火煨炖,直至骨肉剥离,拣出骨再炖至肉烂成糊状。
用法:早上吃100~200克,可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。晚睡前用适量猪蹄糊涂抹皮肤皱纹,清晨用淘米水洗去。连续食用3个月以上,皱纹自然减少,甚至消失。猪蹄和猪皮都富含胶原蛋白质,有助于皮肤贮存水分,防止起皱。米汤和淘米水富含维生素b1和b2,可以展平皱纹。
鸡骨鸡皮煲汤
做法:将鲜鸡骨头洗净,用50克与鸡皮50克同入沙锅加水300毫升,一起煲汤。
用法:吃时去骨,喝汤,汤中可滴几滴白醋(食用醋)。白天喝汤,晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。
功效:本方专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。皮肤真皮组织的绝大部分 更多>>
美白过程,除了每天用的各样品,还可以用食疗补充,以内养外,吃出白里透红的美丽肌肤。
day1 弥猴桃色拉
point:帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
day2 豆浆
point:增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素c和e,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
day3 红豆汤
point:排水肿 红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔
day4 红糖糕
point:加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
day5 猪蹄汤
point:增加肌肤的弹性 猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可
更多>>爱情菜是根据各种食物的搭配,形成了一些特殊的功效,特别是在滋阴、壮阳,增加性功能方面有一定作用的食品,人们通常称之为爱情菜。
提高女性对性高潮的感受能力
性爱专家认为,食物搭配其实是遵循了一个原则,即它们都能提高血液中的睾丸激素水平,并增强体内多巴胺浓度,从而提高女性对性高潮的感受能力。
避免服用激素含量高的避孕药物
第一、完全拒绝那些带刺激性的食品和药物,如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品,同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;
第二、每天摄入适量纯黑巧克力;
坚持做阴道括约肌锻炼
第三、服用少许的复合维生素制剂;
第四、坚持做阴道括约肌锻炼;
第五、每次性生活前尽量地多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品,如鸡蛋、面条等。
可以尝试一些女性助性食物
小提醒:一些由于身体素质的原因,在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的准备与诱导外,可以尝试一些女性助性食物
更多>>女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
最佳肉:
鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤:
鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物:
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
最佳纠酸食物:
海带享有碱性食物之冠的美称,故每周应吃34次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
最佳零食:
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
更多>>教育以及国家发展讲究以为为本,而女人想要健康养颜呢则是讲究以血为本。血液是女性想要健康美丽的最根本的基础。我们解决什么事情以及问题都会懂得集中力量解决主要矛盾,那么,在美颜健康的这个领域,女性首先并且一直要集中力量解决的是血液问题。只有气血充足了,女性才能像花朵那样朵朵绽开,迎着阳光盛放。如果,你想像春天的花朵那般灿烂夺目,那么,就请关注你的养血大计吧。今天,小编也为大家献上几个养血补血的食谱,有好吃的,也有好喝的,还可以当饮料的,大家不妨自己试试看。
美葱甲鱼汤
主料:甲鱼500克、花生油100克,料酒20克,大葱5克,姜5克,盐3克
做法:市场买处理好的鳖,切成6大块,锅中放油烧至七成热,放入葱段,姜片和甲鱼块炒匀3-4分钟,呈灰白色时,放料酒,盐,清水约1250克,用大火煨半小时,熟烂即可。
提示:此汤补益阴血,滋阴凉血,适用于体虚瘦弱的人调补之用。调补体虚,滋阴补血,阴血凉血。
食
更多>>胸部是女人最性感的身体部位之一,也是最吸引男人眼球的部位之一,所以胸部的保养很重要,以下就介绍一下女人丰胸,选择的最佳丰胸食谱牛奶炖鸡。
蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,都有利激素的分泌。
3、牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物,亦有助激素的合成。
5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物,有助胸部发育。
6、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
8、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
9、木瓜、鱼、肉及
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