女人健康与养生
2019-10-04■红糖你知道多少
红糖历史很悠久
红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色至红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现多产于浙江、广西、云南、贵州一带。
红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖，甚益人”；公元1596年，李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血，活血，通淤以及排恶露”。
红糖营养现代研究
据资料记载，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上，笔者报告了有关研究结果——用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
■女人与红糖
中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。
凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“
更多>>本文导读：女人都比较注意养生、抗衰老，相比之下，男人则邋遢的多，男人想要健康长寿要向女人学习7个健康习惯。
女性多数比男性长寿些，百岁老人也是女多男少，这和女性的良好的生活习惯有很大关系，女性都比较爱护自己，对养生比较关注，男人想要健康长寿要多学习女性的7种健康习惯。
1、常泡澡
女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲了之。纽约大学医学中心皮肤科助理教授阿里尔 奥斯特表示，温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡，不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。
2、随身携带湿巾
爱干净的女性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需。纽约西奈山医院化妆品和临床皮肤病学研究主任约书亚 蔡克纳博士表示，细菌无处不在，正确洗手可防止感染，随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。美国疾病控制与预防中心指出，需要让酒精在手部保留至少
更多>>本文导读：如果看到一个人脸色不太好，我们都会不禁问道：“是身体不舒服吗？”其实，我们的脸部是可以看出一个人的身体健康状况的，女人面部有哪些的健康预警信号呢？
1、眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。
2、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命b2及b6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
3、前额痘斑：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可
更多>>午餐是三餐中最关键的一餐，不仅要吃饱还要吃好，这对女性工作者来说非常重要。那么，工作餐怎么吃健康呢?下面让小编简单的为您介绍一下工作餐的健康吃法吧!我们一起来看看吧!
职场女白领工作餐的健康吃法：
1、工作餐要定时定量科学搭配
一顿工作餐的好坏，可直接牵涉到一个人的身体健康和工作效率。
2、不要常吃洋快餐
因为洋快餐主要以油炸食品为主，它明显存在着“三高三低”，即高能量、高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维。
3、定时吃工作餐
在适当时间里就餐最重要。一般在每天中午的11：00～13：00之间就餐属正常范围就餐时间。但是，必须是每天中午的同一时间吃午餐，以适应胃肠道的正常功能发挥与调节。
4、工作餐只吃八分饱
工作餐大都以午餐为主，建议只吃八分饱。因为用餐过后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，
更多>>为大家带来女人6个过度透支身体健康 心理负担过重，丰富的知识让你更加了解女性在日常护理时需要注意的问题，同时也会让你的养生更有成效。女人6个过度透支身体健康 心理负担过重提到问题和知识相信也能够解答日常中出现的疑惑。
其实女人很容易忽视自己的身体，一门心思都用在了家庭，如果你过度透支自己身体可能危害到你健康，今天小编就来给大家讲讲6个过度透支身体的危害性。
1.、过度过度使用电脑
过度使用电脑偷走维生素a
原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素a，因为它与视网膜感光直接相关。
专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素a，又可提供在维生素a缺乏时可转换为维生素a的-胡萝卜素，以及维生素b、维生素d等与视神经健康相关的维生素。
过度运动偷走维生素e
原因解析：人在运动时会使用很多能量，氧的摄取量和消耗量都会有所增加，从而导致体内自由基成比例增多，所以身体必须要消耗
更多>>为大家带来护守卵巢 让女人拥有健康卵子，教你如何做好两性生活的最佳保健，防止在两性生活中走入误区对身体造成影响。护守卵巢 让女人拥有健康卵子让你学习到更加全面的两性健康常识。
没有想到的是，在温暖卵巢的保护下，肩负繁衍重任的卵子们也会有类似三六九等的质量之分。但是话虽这么说，当我们看到现如今广大女性同志的一系列不健康的生活习惯后，这种保护卵子的倡议自然是我们应该接力宣传的，毕竟卵子关乎着我们的下一代，关乎着整个人类的生命健康。
学习妙招打响保卵战
一、常补铁
众所周知，铁元素能为卵子提供充足的必要养分。然而由于月经期间，经血常常带走了女性身体中的大量铁元素，所以补铁是女性保卵战的第一要务。
妙招：月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁元素较高食品，这样就可以轻轻松松的从饮食的角度解决了女性的缺铁问题。
二、喝红酒
中国的女性向来没有喝酒的习惯，所以酒对于女性来说几乎不是什么抢手货。然而，根据荷兰
更多>>为大家带来宫颈糜烂影响女人的身心健康，教你如何做好两性生活的最佳保健，防止在两性生活中走入误区对身体造成影响。宫颈糜烂影响女人的身心健康让你学习到更加全面的两性健康常识。
宫颈糜烂多与不洁性生活有关
性生活的时候，阴茎和宫颈必然有直接的接触，不管是男方也好女方也罢，如果其中一方不注意性生活卫生的话，很可能会把病菌带入阴道，感染宫颈，从而影响女性的性生活。因此，无论女性是否患有宫颈糜烂，都要注意性交卫生，性生活之前，男女双方都要清洗外阴，尤其是包皮过长的男方，要注意清除包皮中藏匿的污垢。
宫颈糜烂潜藏在身体里
宫颈糜烂症状轻微，危害却不容小觑。这是一种很常见的慢性宫颈炎症，不洁的性生活会导致宫颈糜烂，而宫颈糜烂是很多女性长期不孕的罪魁祸首。发生宫颈糜烂时，宫颈内的分泌物会明显增多，质地粘稠，并含有大量白细胞，可以吞噬精子并降低其活性，从而影响受孕。其次，宫颈糜烂如果治疗不及时的话，炎症会长期
更多>>为大家整理了一篇女人经常憋尿影响身体健康，让大家学习到更加专业的男女生理常识，帮助大家更好的调理自己的私密处，女人经常憋尿影响身体健康让你的性生活更有保障。
我有一个女同事非常爱喝水，但是她喝水多又不常去厕所，常常因为忙碌工作忍着。其实，这样长时间的憋尿会影响女性的身体健康。那么，女性经常憋尿会造成哪些危害呢?看了下面的介绍，或许你就明白了。
女性憋尿会引起膀胱癌
如今，很多坐办公室的女性，会因为工作的关系，总是在有尿意的时候强忍着，拖很久才去卫生间。专家指出，尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定毒害作用，而且憋尿对女性造成的危害比男性更大。
另外，憋尿对膀胱产生的危害最大，尿液中的毒物长时间刺激膀胱壁可引起膀胱癌的发生。尿液蓄积还会增加肾脏负担，易诱发肾脏疾病。
女性憋尿可导致不孕
女性内生殖器官与膀胱同居于盆腔内，关系紧密，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的
更多>>生活中，很多人都爱吃苹果，尤其是女性朋友，甚至把苹果当早餐，早上起床的第一件事就是放一个苹果在包里，上班的时候坐在办公室一边做事，以便享受苹果大餐。其实，苹果的营养价值是十分丰富的，多吃苹果对女性的健康非常有益，当然也不能老是空腹吃苹果，下面我们就来看看苹果与女人的健康。
1、多吃苹果能预防 骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
很多落后地区或经济条件不好的地区，因为囊中羞涩，大多数女性都吃不到苹果，有的是很久才买一次苹果来吃，事实上，她们除了苹果，也吃吃不到任何水果，因此，健康大不如经济发达地区的女性，骨质疏松也来得比较早，过早的影响了她们的
更多>>正常的尿一般呈现淡黄色，但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，人的尿可以像彩虹一样有红、黄、棕、绿、蓝、白、黑等多种不同色彩。专家提醒：小便状态看女人健康。
1.解密尿量和频次
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。
2.如何判断不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。
3.尿里的彩虹世界
尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不
更多>>
