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女人夏天喝什么粥养生

女人夏天喝什么粥养生

2019-10-06
  • 1、肾虚怎么办 三款养肾粥喝出好女人
    1. 女人夏天喝什么粥养生
    2. 男性肾养生粥
    3. 春季养肝喝什么养生粥

    一、海参粥

    材料:海参(切碎)50克,粳米100克。

    做法:将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

    功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

    二、枸杞猪肾粥

    材料:枸杞12克、猪肾100克、大米100克

    做法:将枸杞去杂质后洗净;猪肾一切两半,去除臊腺后洗净,剁成小颗粒;大米淘洗干净,将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上,加入800毫升清水;然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮45分钟即成。

    功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

    三、乌鸡大枣粥

    材料:乌鸡肉150克,大枣10~15枚,大米100克,精盐适量。

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  • 2、夏天早餐喝这些粥 暖心又养胃
    1. 适合夏天喝的养生粥
    2. 女人夏天喝什么粥养生
    3. 养生粥夏天

    在炎热且潮湿的夏季,暑热伤气又伤阴,脾胃受湿气影响,消化吸收功能下降。而一些贪凉的人用冷饮、冷食给自己解暑,也会对胃黏膜造成损伤。夏季胃病多发,要想养胃,一定不能忽视每日的早餐,而喝粥是调理肠胃的绝佳方式。……

    夏季多种疾病高发

    夏季具有温热、上炎的特性,是人体阳气最旺的时候,新陈代谢加快,容易丧失津液水分,而湿气又困于脾胃内,使脾胃的抵抗力下降,不仅能引起胃炎,也会导致其他慢性病的发生。另外,夏季出汗多,也会造成血液黏稠不畅,引起心脑血管的病变。

    早上喝粥可养胃

    早晨,人体内的阴气还未完全散去,机体处在收敛的状态,此时早餐最好吃热食来保护胃气。粥具有温软、清淡的特性,暖胃且助于消化,而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用,是夏季养胃的佳品。下面就向大家介绍一些不错的养生粥:

    1. 姜丝粥:姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒。

    做法:取大米50克,生姜5片切丝备用,待粥煮

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  • 3、女人秋天喝什么养生粥好
    1. 女性秋天适合喝什么养生粥
    2. 春季养生喝什么粥好
    3. 女人夏天喝什么粥养生

    :女人秋天喝什么养生粥好?秋季气候干燥,女性朋友容易脾气干燥,喝养生粥是很适合女人的养生食品,那么女人秋天喝什么养生粥好呢?下面为您介绍女人秋天喝什么养生粥好,看看吧。

    1、红枣糯米粥

    山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

    2、胡桃粥

    取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米几0克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。

    3、芝麻粥

    捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米几0克。先将芝麻炒熟,较好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

    4、牛肉粥

    切碎

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  • 4、女人秋天喝什么养生粥
    1. 女性秋天适合喝什么养生粥
    2. 女人夏天喝什么粥养生
    3. 春季养生喝什么粥

    1、女人秋天喝红枣粥养生

    将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

    2、女人秋天喝猪肝粥养生

    取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

    3、女人秋天喝鸡汤粥养生

    取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

    4、女人秋天喝南瓜粥养生

    大米用凉水煮30分钟,南瓜去皮去籽,切小块。放入米粥内,继续煮至粘稠。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;还有预防前列腺癌、防治动脉硬化、防治糖尿病、降低血糖, 保护胃粘膜、帮助消化,预防癌症等作用。

    5、女人秋天喝红豆莲子粥养生

    健脾补肾,利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、

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  • 5、夏天适合喝什么粥
    1. 适合夏天喝的养生粥
    2. 女人夏天喝什么粥养生
    3. 老人适合喝什么养生粥

    1、夏天喝薄荷粥可以清热解暑

    主要材料:新鲜薄荷、粳米、冰糖。

    熬制方法:新鲜薄荷煎汤取汁备用,粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。

    主要功效:此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效,适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

    2、夏天喝什么粥可以生津止渴

    白菜根葱白粥:大白菜根3条,葱白2根,芦根10克,粳米60克,共同煮粥。

    葛根粥:葛根30克,粳米60克。先煮葛根取汁,去渣,以药汁煮粥。既能生津止渴,又有助降低血压、降血糖,适合高血压、糖尿病人食用。

    南瓜粥:南瓜20克,粳米60克。共同煮粥服食。适宜糖尿病人服用。

    3、夏天喝什么粥可以清热解毒

    赤小豆鲫鱼粥:鲫鱼一条(约250克),赤小豆50克。先煮鱼,装入纱布袋,与赤小豆一起煲粥。有利尿除湿热的作用,也可用于皮肤疖肿。

    绿豆藕片粥:绿豆60克,鲜藕20克,鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅

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  • 6、夏天喝什么粥减肥
    1. 女人夏天喝什么粥养生
    2. 夏天什么粥养生
    3. 适合夏天喝的养生粥

    导读:夏天喝什么粥减肥?2020夏季很多女孩子为了穿上美美的衣服,都开始了减肥计划,但是炎热的天气很难坚持,可以通过喝粥来减肥吗?下面小编为您介绍夏天喝什么粥减肥,一起来学习吧。

    夏天喝什么粥减肥?

    1、苡仁红薯粥

    材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

    做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。

    功效:苡仁的减肥功效不容小觑,红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感,能够帮助清理肠胃和排便。

    2、薏米莲子百合粥

    材料:薏米50g,大米100g,莲子50g,干百合50g,蜂蜜适量。

    做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;锅中加入适量水、薏米,加入大米;水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。

    功效:薏仁用水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收。莲子百合甘凉清润,防癌抗癌,还有宁心安神的作用,在中医上用于深思恍惚,失眠多

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  • 7、夏天喝什么粥防中暑
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    2. 夏天什么粥养生
    3. 适合夏天喝的养生粥

    导读:夏天喝什么粥防中暑?喝粥不仅可以补充水分及营养,还能预防中暑,那么你知道夏天喝什么粥防中暑吗?下面小编为你推荐十款防暑粥的做法。

    夏天喝什么粥防中暑?

    1、西瓜皮粥

    做法:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。

    功效:西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

    2、荷叶粥

    做法:新鲜荷叶1张,粳米50~100q,冰糖30g,先将新鲜荷叶1张,洗净后煮汤,去荷叶,用汤同米煮成稀粥,待粥将成时,加入冰糖,再煮23分钟即可。

    功效:有清暑热、止烦渴等功效,是2020夏季清热解暑之佳饮。

    3、藿香粥

    做法:藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次。

    功效:藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐

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  • 8、夏天消暑喝什么粥 六款养生粥消暑降火
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    2. 夏天什么粥养生
    3. 夏季消暑养生

    在2020夏季,人体水分大量散失使得脾胃消化功能下降,并且还有些人会出现中暑的现象。针对这种情况,人们应该多吃一些养生粥来进行消暑降火并且补充水分。那么,夏天消暑喝什么粥呢?下面,小编为大家带来六款养生粥,让你在这个夏天可以过得更清爽。

    麦冬粥

    专家称,麦冬味甘、微苦,性微寒,有润肺止咳,益胃清心等作用,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素a等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心,与米同煮,明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。

    材料及做法:麦冬10克,大枣2颗,冰糖5克,白粳米150克,水500毫升。将麦冬洗净,放在沙锅内,加水上火煎出汁,取汁待用。锅内加水,烧沸,加入洗过的粳米煮粥,煮至半熟悉,加入麦冬汁和冰糖,再煮开成粥,即可。

    适用人群:婴幼儿夏热时用甚宜

    荷叶绿豆粥

    【材料】荷叶2张,绿豆30克,粳米 100克,冰糖适量。

    【制法】粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右

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  • 9、夏天喝什么粥好
    1. 女人夏天喝什么粥养生
    2. 春季养生喝什么粥好
    3. 夏天喝什么汤好养生的

    养生导读:2020夏季天气炎热,容易引起食欲不振,吃什么都没有胃口。下面推荐一些适宜在2020夏季喝的粥,清热又消暑。

    夏天喝什么粥好

    绿豆粥

    做法:绿豆60克,洗净后放温水中浸泡1小时,加粳米100克,一同入锅煮粥,待粥煮至浓稠时,加冰糖调味食用。

    功效:绿豆甘寒,善解诸毒,又有消暑、清热、止渴之功。它既可治疗暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒,又能预防中暑。此粥老少皆宜。

    莲子粥

    做法:取莲子50克,粳米100克,加水适量,同煮至莲子烂熟为度,用冰糖调味食用。

    功效:清热除烦、健脾涩肠、养心安神之功效,对2020夏季暑热、心烦、不眠诸症具有较好的治疗作用。

    西瓜粥

    做法:取西瓜瓤500克,去籽,切块;再取粳米100克,加水适量煮粥。待粥煮熟时加入西瓜瓤,再煮沸10分钟即可食用。

    功效:胃口、助消化、利小便、促代谢、祛暑湿、解热毒、润肌肤之功,对肾炎水肿、高血压、糖尿病等症有一定的疗效。

    决明

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  • 10、夏天喝什么粥好 推荐夏季八大养生粥
    1. 夏季喝什么粥养生
    2. 夏季养生喝什么粥
    3. 女人夏天喝什么粥养生

    本文导读:夏天天热很多人吃不下饭,喝粥是一个不错的选择。那么夏天喝什么粥好呢?小编推荐8款适合夏天喝的养生粥。

    中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常喝粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,还可以补充身体所需要的养分,预防疾病。以下向你推荐10大适合在夏天喝的养生粥。

    喝粥的好处多

    粥最大的特点是,可以辅以具有药用价值的各种配料,如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等;或者辅以含蛋白质丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、骨髓等或是含大量维生素的深色蔬菜和水果。在经过不同的加工方法熬制后,使其不仅营养丰富、味道鲜美,而且更具有滋补、祛病和养身之功效。

    推荐八大夏季养生粥

    推荐一:莲子百合粥 健胃补脾

    材料:粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。

    做法:将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。

    功效:此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很

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