女生的夏季养生糖水
2019-10-06番薯糖水的营养价值
南方不比北方,冬日室内没有供暖气。煲一个广东最常见的驱寒暖胃的番薯糖水,就可以暖暖度过一个冬天啦!下面就跟小编一起来认识一下番薯的营养价值。
番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素a、c、e、b1、b2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素a的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素b1、b2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。
番薯糖水的热量
有研究发现,吃番薯不仅不会使人发胖的,反而会帮助我们减肥。番薯其脂肪含量奇少(0.2%)
更多>>编者：网球很多mm的健身运动项目之一，因为网球可以帮mm们打造魔鬼一般的身材。你知道网球除了能练出好的身材还有什么好处呢?今天小编带来的网球指南就是女生打网球好处大盘点!
一、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。
但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。
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二、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。
三、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自
更多>>“便前”不洗手
都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。
憋尿成常态
对于一些白领女性来说，久坐，长期伏案接受电脑辐射也就算了，一忙起来，水也顾不上喝，厕所更是能不上就不上，可以省下不少时间应付工作。然而，女性的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。长期憋尿不仅容易患上尿道炎，严重的还会造成子宫倾斜。
每天都使用护垫
虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更
更多>>很多女生都想锻炼马甲线，这样人的女性的整体身材看起来也会比较健康。当然，想要锻炼马甲线的话，是需要掌握一定的方法的，如果锻炼的方法不对的话，是没有办法很好的锻炼马甲线的。那么，女生锻炼马甲线最快的方法有哪些呢？下面就为大家介绍一些可以锻炼马甲线的动作！
1、女人怎么练马甲线
平板支撑
对于一些健身小白的女生来说，想要快速的练成马甲线，就需要进行一些比较简单的运动，这样才不会给自己的身体带来负担。平板支撑就是一项非常简单的运动，因为平板支撑对于场地的要求不高，只要足够我们趴下即可。做平板支撑的时候尽可能的用秒表来计时，这样可以了解自己做平板支撑的状况。
大部分的女生在做平板支撑的时候都只能够坚持一分钟左右的时间，对于一些有小肚子的女生来说，可能坚持的时间会更加短一些。如果发现自己的体力已经支撑不住，就不要勉强自己，可以适当的休息，然后重新开始。如果我们勉强自己去做，有可能会弄伤自己。
2、收
更多>>无论是女生还是男生，对于自己的体重都是比较关注的。因为如果体重偏高的话，那么人的体型看起来是不太好看的，如果过胖的话，还会给自己的身体健康带来一定的损害。但是太瘦了也不是一件好事，所以就有了标准体重这么一说。那么，157的女生标准体重为多少呢？
一、157的女生标准体重
男生：体重=（身高-105）kg，女生：体重=（身高-110）kg，因此，该女生的标准体重应为：157-105=52kg，在52kg的±10%都算是正常体重。
二、标准体重的计算方法
世界卫生组织推荐的计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=（实际体重－理想体重）/（理想体重）
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥
更多>>166的身高对于女性来说是属于标准的身高，而166的女性标准体重根据年龄以及日常饮食来进行计算，一般情况下166身高的女性的标准体重为106斤左右，如果平时饮食上吃的较多一些体重就会高一些，可以控制一下饮食，多吃一些清淡的食物，平时可以多做一些有氧运动。
166身高的女性标准体重是多少?
成年女性身高166cm的标准体重是106斤。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
女生标准体重的计算方法如下：
1、(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
2、标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖：超过标准体
更多>>女生在第一次的时候总是会感觉到非常的害羞，这就会容易导致紧张的情绪，从而导致阴道内部痉挛，这样就会让性交变得十分的困难，从而在破处的时候就会感觉到相当的疼痛，一般只会持续几分钟左右的疼痛时间，而且都是在自己可以忍耐的范围内，若是感觉到疼痛难忍就要去医院做详细检查。
1. 多花些时间在亲吻、拥抱和爱抚即“前戏”上，待女方充分湿润后再插入；
2. 如果仍是干涩，使用润滑油或是唾液，将会进行得容易一些；
3. 女方适时的把感觉告诉他，男方尽量温柔地动作，幅度可以小一些；
4. 换个姿势，例如，前后并排或女方在上位，会有所改善；
5. 如果这时疼痛依旧，或是性交后经常会流血，你就应该去看医生，以防发生疾病。
女孩要正确认识性交，这是新生活必须有的过程，是成熟人生的标志。精神过度紧张反而易造成阴道痉挛，不利于完成性交。
但是，最好还是过好新婚之夜。具体要注意以下几点：
1、要注意外生殖器卫生
你和
更多>>大部分女性的生理期是正常、有规律的，但也有的女性却不同，有时一个月一次，有时会几个月才来一次月经，这就需要查一下原因并进行治疗，否则会影响到生育。女生几个月不来月经的原因查明后要及时调理，选择中医的调法的女性比较多，当然也不排除是因疾病而导致的月经不来。
月经推迟是什么原因女性月经周期为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，如果月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些?月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。
以往月经正常且有性生活的女性，月经推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血hcg检查，明确是否怀孕。月经能够提供辨别女性身体状况的信号，所以了解自己月经推迟的主要原因是很有必要的。影响月经推迟的原因有很多，女性朋友要关爱自己，更
更多>>人体腋下之所以也会长出腋毛，主要是由于在腋下有大量的毛囊分布，而腋毛的存在也可以有助于保护腋下皮肤。一般来说进入青春期之后，男生和女生腋下都会开始萌发腋毛，只不过男生身体中的雄性激素过多，所以腋毛会更加浓密。但是也有女生会发现自己的腋下不像其他人一样有腋毛，那么没有腋毛的女生正常吗?
可能在大部分人的心目中，只有男生会长腋毛，而且男生有腋毛是很正常的，甚至还有一种粗犷的美。可是，女生长了腋毛那就真的是太尴尬了。为什么有些女生会长腋毛，而有些女生却不长呢?其实原因很简单。
我们都知道，皮肤和黏膜是人体的第一道防御，生长在皮肤上的腋毛也同样有防御细菌的作用，目的是为了保护我们的身体，所以长了腋毛是一件很正常的生理现象，这个现象是不分男女的，只要是人类，大部分人都会长腋毛，那些不长腋毛的人是属于体毛不旺盛的那种，所以像一些腿毛、手毛、腋毛之类的毛发，都是不会生长的。
这种类型的女性就好像是被上天
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