女生养生常识
2019-10-07变美，是每个女生的梦想，如何将自己停留在青春最美好的时光，是女孩子一辈子的课题。
如何变美，”吃对”食物最有效，可以让妳的美丽从内而外。怎么吃？吃什么？
1. 茶：瘦身
茶，自古以来就被视为养生圣品。其中的儿茶素是很好的抗氧化物，具有健康瘦身效果，同时可预防感冒、心血管疾病、糖尿病，与防癌效果。忌：胃不好或是睡眠不佳的美人，别喝过量喔。
2. 豆腐：美肤
具有优质均衡的植物性蛋白，并含有大豆异黄酮，是最佳的天然女性荷尔蒙，吃了让气色红润、肤质佳，连慈禧太后也拿来驻颜美容呢！每日可食用1-2块。忌：患痛风要减量食用。
[皮蛋豆腐]
材料：
盒装嫩豆腐1盒、皮蛋1个、柴鱼片适量、香油1匙、酱油膏3匙
作法：
1.豆腐切半装盘。
2.皮蛋去壳后对切，放在豆腐上。
3.依序淋上酱油膏、香油、撒上柴鱼片即可。
4. 深海鱼：紧实肌肤
鱼肉有优质蛋白质，胆固醇含量相对低，加上深海鱼的油脂是属于omeg
更多>>女生在例假来了要保证足够充分的睡眠。女生例假期间身体较弱，没有足够的睡眠人会更加没有精神，所以一定要及时休息，保证睡眠。
女生来例假了，还应该多喝红糖水，红糖可以说是女生养颜补体的最好食物，冲上一杯热热的红糖水，可以让我们身体舒服很多。
女生来例假了，晚上要用热水泡泡脚。泡脚可以舒缓我们紧张的神经，还可以缓解疲劳，最重要的事可以帮助我们很快进入睡眠状态。
女生来例假了，要多吃大枣，大枣是养血的，对例假期间的女生而言，最好不过了，多吃大枣有助于女生气血的供应，让女生安全度过例假。
女生来例假了，要避免剧烈的运动，可以散散步，但是不可以进行激励欢快的体育运动，对身体不好。
女生来例假了，不可以吃辛辣的食物，最好也不要吃油腻的食物，以清淡、滋补为佳，所以，即使 更多>>
女生的阴道正常都是会分泌一些物质的，比如白带。如果女生的分泌物出现增多的情况，那么有可能是身体出现了一些炎症或者细菌，而导致阴道出现异常的情况。女生分泌物增多的现象，有可能是阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病导致的，所以还是要多了解一些。
女性分泌物多怎么回事
但是白带增多还有可能是因为我们的身体出现了一些炎症或者说细菌。要是我们的身体出现了这样的情况的时候，很有可能就需要我们赶紧去医院检查一下，在很多时候要是我们没有及时的去医院检查的话，可能会让我们的身体出现一些不良的后果，所以一定要及时的去医院检查。
女性分泌物多有危害吗
1、妇科炎症
白带异常的主要危害是存在妇科炎症的可能。比如白带量增多，呈豆腐渣样白带，色黄且臭，并伴有外阴瘙痒症状，可能与霉菌性阴道炎有关。再比如白带量增多，呈泡沫状，颜色发黄，甚至出现黄绿色脓性白带，伴有臭味以及外阴瘙痒症状，那么，很可能与滴虫性阴道炎有关。此外，像
更多>>女性的身体部分，如果有黑色的分泌物，那么只说明两大因素，第一个就是阴道的问题，第二个是身体妇科器官的问题，首先妇科器官包括的子宫，输卵管，卵巢方面的炎症，导致的盆腔感染，所以才会有这些问题，大家需要了解，并且认识，选择合适的方法积极的治疗，这样恢复的会更快。
病因及常见疾病
引起女性生殖道炎症的病原体有两大来源，一是来自寄生于阴道内的菌群，二是来自外界入侵的病原体。常见疾病如下：
1.输卵管炎症
白带增多是输卵管炎、输卵管堵塞的主要症状。据调查显示，输卵管炎症、输卵管堵塞等因素占女性炎症性不孕症因素的第1位，输卵管堵塞或通而不畅占女性不孕总的1/3。
2.子宫内膜炎
白带增多也是子宫内膜炎的早期症状。子宫内膜起着行经、生殖、排泄和内分泌等功能，一旦发生炎症，以上功能均失调，将出现不孕。严重的子宫内膜炎，如宫腔粘连，可破坏内膜完整性和功能，导致女性不孕的发生。
3.药物因素
多因应用雌激素药
更多>>大家都知道女性朋友一定要注意好自己的隐私卫生，因为女性朋友们的下体大多数都有一种比较难闻的味道，这种味道会让很多人都感觉到厌烦，这是非常正常的一种现象，所以我们每天清洗勤换内衣就能够避免这种现象出现，特别是在夏天的时候，那么女生下体腥臭味该怎么办呢?
下体出有腥臭味，这是很多女性都会出现的情况，医生表示，女性若是有下体腥臭味的症状的话，一般是妇科炎症疾病的“信号”，建议应该尽早去正规专业的妇科医院做相关的检查，以便于在确诊之后采取积有效的治疗措施，尽早恢复健康的身体。
而说到下体有腥臭味，那么，你是否知道女性下体有腥臭味是什么原因造成的呢?下面，医院的医生为你介绍这方面的内容。
女性下体有腥臭味是什么原因造成的呢?
对此，妇科医生表示，一般来说女性的白带是无色无味透明的，或者淡黄色无味的也属于正常的范围，这是因为白带中含有阴道上皮和白血球而呈现出来的颜色，并非是因为疾病而引起的异常症状。但
更多>>每次到了晚上之后女生就会发觉自己的下体部位有些瘙痒，不同的人瘙痒的程度也是大不一样，这绝大多数的患者还是和真菌性阴道炎这种疾病有一定的关系，当患上这种疾病以后的确是会有一段潜伏期，那么在这个期间就会陆续的感觉到自己的身体内部出现一些炎症变化，造成症状的发生。
真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
蛲虫感染
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时,蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜,引起局部瘙痒。
疥虫感染
引起疥疮时
更多>>有些女生就老是会感觉到自己的下面湿湿的，非常的不舒服，而且还会弄脏自己的内裤，但并不是处在月经期间，如果是这样就不属于正常的现象，一般还是和慢性局部刺激有关系，导致患者出现了白带异常和增多的情况，那么就需要根据自己具体的病情原因来找到合适的治疗方法缓解情况。
1.慢性局部刺激，外阴、阴道、宫颈炎症的异常分泌物的刺激;
2.外阴不清洁及紧身化纤内裤、卫生巾等致通透不良;
3.外阴寄生虫病，如阴虱、蛲虫、疥疮等;
4.各种外阴皮肤病和外阴肿瘤等;
5. 全身性疾病的外阴局部症状，如糖尿病、尿毒症、维生素缺乏等。
(一)特殊感染霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因。虱子、疥疮也可导致发痒。蛲虫病引起的幼女肛门周围及外阴瘙瘴一般仅在夜间发作。
(二)慢性外阴营养不良以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。
(三)药物过敏或化学晶刺激 肥皂、避孕套、新洁而灭、红汞等可因直接刺激或过敏而引
更多>>女生下体如果突然疼痛这就说明妇科方面出现了问题，一定要及时的去医院做相关的检查，才可以确诊引起这种情况的真正原因，一般来说都是由于自己的阴道内部不小心侵入了细菌感染而引起的情况，那么就会感到自己的阴道部位非常的瘙痒，尤其是在性交的过程中还会出现疼痛的症状。
1.细菌性阴道病
10%～40%患者无临床症状，有症状者主要表现为阴道分泌物增多，有鱼腥味，尤其性交后加重，可伴有轻度外阴瘙痒或灼热感。检查见阴道黏膜无充血的炎症表现，分泌物特点为灰白色，均匀一致，稀薄，长黏附于阴道壁，容易将分泌物从阴道壁拭去。
2.念珠菌性阴道炎
(1)外阴瘙痒、灼痛、性交痛。
(2)尿频、尿痛。尿痛特点是排尿时尿液刺激水肿的外阴及前庭导致疼痛。
(3)特征分泌物：白色稠厚呈凝乳或豆渣样。
(4)外阴炎-地图样红斑、水肿、抓痕。
(5)阴道炎-水肿、红斑、白色膜状物。
3.滴虫性阴道炎
(1)阴道分泌物增多特点： 稀
更多>>女性如果发生气血不足的现象时，往往会有手脚发凉的情况，而且有的女性还会有下体发凉的现象。睡醒后女生下体发凉怎么办呢？出现下体凉的情况也是因下半身的气血不足有关，因为血液供应量少而导致没有热量，在中医上来说气血不足需要进行调理，否则会影响到生育等健康问题。
它是如何导致冰凉的呢?
身体经络血管淤堵，气血运行过慢。
下半身受过寒气，寒湿阻塞气血运行
自身体质差，气血不足。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，那么充足的气血便会得以滋养双腿，变得温暖，有力。
女人起床坚持做这5件事，暖宮散寒，养血温经消炎症
1、起床两手手掌对拍50下
两手手掌对拍，力道适中，大约拍50下左右，这样做可以让上肢血液迅速回流，保证大脑、子宫等重要器官充足的氧气和血液供应。另外，手掌对拍还能疏通上肢的经脉，令上
更多>>一个人的气色不好会整体影响一个人所呈现出来的精神状态，女生气色不好整体看起来面色会呈现出苍白状态没有血丝，同时会给人一种无精打采的感官。女生气色不好最快速的解决方法就是通过化妆来改变气色，但这只是治疗表面的方法，想要从根本上解决女生气色不好的问题，推荐以下的一些方式。
1.健康生活
因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。
另外，好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。
2.养护皮肤
注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。另外尽量少化妆，就算化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。
3.注意饮食
在饮食上要多吃补气血的食
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