女性补肾养生茶
2019-10-06春季吃什么补肾?肾虚会导致容颜变丑、无精打采,所以春季养生记得要补肾。春季养生补肾食谱有很多,今天小编为您介绍七道春季养生补肾食谱,在春天可不能错过这几道菜哦!
1、莲子芡实粥
材料:莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适,适合春天养生食用。
2、山药木耳炒核桃仁
材料:山药半根切片,黑木耳30g泡发撕开待用,核桃仁一把,枸杞一把,葱姜蒜少许。
做法:水烧开后放入山药和木耳焯一下,过冷水,保持口感脆爽。热锅,放入油、葱姜蒜爆香,放入山药、黑木耳炒香,出锅前放入一把核桃仁即可。
功效:山药本身就是一种高营养、低热量的食品,有补肾的功效。黑木耳具有养颜、纤体、抗癌以及补气的作用,核桃仁同时也有补肾气的效果,最适合追求低热量的mm们了。
3、烤对虾
材料:
更多>>都知道肾虚对男性来说很重要,但是女性肾虚也一样要补。因为肾虚不仅会降低女性的性欲,还会影响到生育能力,还会给女性带来低血糖等一系列疾病。那么女性养肾需吃什么呢?不妨吃些黑色系水果,补肾效果非常好。
一、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素c、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
二、葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
三、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用
更多>>养生导读:男人到了一定岁数就会阳痿早泄,补肾壮阳药酒配方是中年男人的养生法宝。总结了10种补肾壮阳药酒配方,希望对你有所帮助。
1、党参地黄壮阳药酒
老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克,远志向10克,广沉香6克,荔枝肉10个,白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,置阴凉干燥处、经3昼夜后。
打开口,盖一半,再置文火上煮数百沸,取下稍冷后加盖,再放入冷水中拔出火毒,密封后放干澡处,21日后开封,过滤去渣。即成。口服。每次空腹温服10--20毫升,每日早、晚各服1次,以控为度。
主治:肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。
2、虫草人参壮阳药酒
冬虫夏草5克,生晒参15克。上药切碎成粗末,纱布袋装,用白酒500毫升浸泡。7天后取出药袋,压榨取液,再将榨得的药液与浸出液混
更多>>养生导读:男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态,最好的方法还是食疗,生活中就有很多补肾强腰的食材,很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊肾、海狗、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲等,其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨,是很好的泡酒良药。今天就带大家一起来揭秘中医中药配制补肾壮阳药酒配方。
一、枸杞人参酒
配方:人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克,白酒适量。
功效:大补元气,补脾益沛,生津固脱,安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。
二、中医补肾壮阳药
配方:当归15克,枸杞子60克,桂圆肉120克,滴烧酒750克,白酒浆1700克。
制法:将上药盛入绢袋内,悬于坛中,再将酒封固,窖藏1个月以上,即可饮用。
成效:补益强身,养生防病。适用于血虚精亏,面色不华,经常头晕眼花,睡眠不安,健忘,心悸等症。常饮能
更多>>我们都知道男性补肾是很常见的现象,其实女性也是需要补肾的。肾虚的女性比男性肾虚危害更大,所以女性要重视起来补肾这件事,那么女性补肾食物有哪些呢?女人补肾粥又有哪些?下面小编就具体的推荐一些食物和营养粥,希望对女性有帮助。
女性补肾食物有哪些
1、黑豆
我们都知道黑色的食物是补肾效果比较好的,黑豆就首当其冲。黑豆里面富含了微量元素,对于降血压以及抗衰老有着很好的作用,另外,黑豆里面还富含了粗纤维,有利于人体的消化,防止了便秘现象发生,黑豆是味甘性平的食物,所以可以起到很好的活血、滋养健血以及清热解毒等等的作用。
2、龟甲
当女性出现月经量过多的情况时可以通过龟甲的食疗来调理,比如枸杞甲鱼就是很好的一种食疗方,具体的做法是把甲鱼和枸杞加入适量的水炖上两个小时左右就行了,另外龟甲对补肾有很好的作用。
3、阿胶
阿胶对于人们身体的淋巴细胞可以起到促进转化的作用,并且还可以通过对于钙质代谢的影响,人
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一般我们说到补肾很多人都认为只有男性才需要补肾,其实不然,女性也是需要补肾的,女性很多时候都不知道应该如何的补肾,下面就跟小编一起来了解一下女性补肾的食物有哪些吧!适合女性补肾的宝贝有哪些。
女人怎么补肾
1、按摩脚心
脚心有一处涌泉穴,经常按摩脚心的涌泉穴,可以刺激脚心,以达到补肾、疏肝、助眠、强身之目的。此外,也可以将搓热后的手心来搓脚心,也能起到补肾的效果。
2、泡脚补肾
建议每天晚上九点前用热水泡脚,可以起到补肾的效果。需要在此提醒大家的是,泡脚的时间以二十分钟为宜,泡脚的时间过少的话,补肾效果不佳。若是泡脚时间过长,则不利于健康。
3、强肾操
对于需要补肾的女孩子来说,也可以学一些强肾操来补肾,并坚持每天练习,能起到较好的补肾效果。需要注意的是,在练习强肾操之前,要先做好热身运动,以免拉伤筋骨。
4、食疗补肾
这种方法是比较简
更多>>对于乌骨鸡,相信没有哪一位女性不是如雷贯耳的吧。自古以来,乌骨鸡在我国就是传统的名贵中药材,其全身均可入药,骨、肉及内脏均有较高的药用价值,可以配制成多种成药和方剂利用。乌骨鸡主要营养成分含有:蛋白质、维生素a、b群、e、磷、铁、钾、钠、锌、硒,及黑色素美拉宁等。乌骨鸡营养丰富、口感细嫩,含有完整性蛋白质以及维生素和各种矿物质,含有钙质可防止骨质疏松、佝偻病,且铁质含量较其他鸡肉高,可改善缺铁性贫血症,常用来补充营养、提高生理机能。
因为乌骨鸡其细胞中所含的黑色素「美拉宁」,有学者认为可以增进免疫力。乌骨鸡脂肪含量及热量都低于肉鸡.且比肉鸡含有更多的铁、锌等矿物质,非常适合增强体力又怕肥胖的女性食用。而且,乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。今天,小编就给各位电脑前的爱美女性介绍几个滋阴补肾的乌骨鸡菜谱,让你享受美味吃出美丽。
丹参红花炖乌鸡
主
更多>>对于男性和女性来说,补肾都是十分必要的。因为肾不好,很容易导致失眠、精力不济、血气不足等情况的出现。一般来说,补肾我们可以食疗也可以服用药物。补肾药物的品种,多为中药。补肾药品其实种类繁多,大家在选择的时候,尤其是中药,最好咨询一下医生。
菟丝子
有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素a样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝
更多>>对于男人来说都想自己的性功能更强,这样不但能体现自己是男人,而且也能让自己的配偶更加的满意,所以很多男人肾虚造成肾功能不强以后,就想尽快通过中药让自己壮阳,那么中药壮阳的配方有哪些?为了你能尽快壮阳成功,就来看看下面介绍。
1.补肾壮阳中药大全----菟丝子 有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,
小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研
究,菟丝子含糖甙、维生素a样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿作用,本品煎汤内服一日量10克-15克。
2.补肾壮阳中药大全----枸杞子 既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,遗精,
也可治疗头晕眼花,糖尿病等。
汤剂用量为4克--10克。
3.补肾壮阳中药大全----仙灵脾 也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,
妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群
更多>>肾是人体中非常重要的一部分,维持着是人体健康运转,随着人们的生活变得越来越好,越来越紧张,许多女性因为长时间的没有得到很好的休息,压力过大,于是她的肾就出现了一些情况,这对于她们的身体健康有着非常大的影响,肾不好,女性的气色就会变得很难看,而且女性还容易出现房事困难的情况,这就会破坏夫妻间的生活,补肾就变得非常的重要了,那么你知道女性补肾小妙招有哪些吗?
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,
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