女性美容养生方法
2019-10-06本文导读：女性美白，女性美白吃什么呢？美白的食物有哪些呢？下面就来了解一下女性美白肌肤的食疗方法。
我们常说 一白遮三丑 ，每个女性都想要拥有美白的肌肤，现在美白的方法也越来越多，一般的有保养品、美容药品，还有的就是通过超声波美白的方法。但是这些均是外在的一个美白保养，如果可以通过内在的调理，那么美白的效果会更加的好。
中医理论体系中，中医认为人的肤质、肤色都可以通过内在来调养。我们体内脏腑精气充足时候，人的肤色自然是丰润美白;而气色淤滞，精气不足的人，肤色自然会出现枯槁或者是面黄。肤色通过外在和内在的调理之外，还有注意要有正常的作息时间、不熬夜、不抽烟，平时也要做好防晒工作，多吃美白的蔬果。
想要从饮食中着手，拥有好肤色的话，平时的饮食就需要尽量的吃清淡一些，避免食用油炸的食物和零食，这样可以防止青春痘的出现;多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样可以减少有害物质的吸收和累计，还要预防
更多>>本文导读：大家都在说牛奶的对皮肤很好，那牛奶真的可以美容吗？怎么用牛奶美容，下面就来了解一下牛奶美容要注意哪些？
牛奶美容的原理
牛奶当中富含乳脂肪、维他命与矿物质，这些成分具有卓越的保湿效果，被肌肤吸收以后可以防止肌肤干燥，并可修补干纹。不仅如此，牛奶还具有帮助肌肤消炎、消肿与舒缓皮肤的功效，因此很多人都拿牛奶来护理晒后的肌肤。同时，牛奶还能为肌肤补充营养，长期使用可以明显改善肤质。除此之外，牛奶也有很好的美白效果。
牛奶美容的前提
牛奶能够美容的前提，当然是要长期使用，使用一两次就想看出效果那是不太实际的。不管是喝牛奶，还是用牛奶敷脸、洗脸等，长期使用才会有效果。还有一点，过期的牛奶最好不要使用，以免对肌肤造成不好的影响。
过敏性肌肤要慎用
虽说牛奶安全天然，可以直接使用在肌肤上，对于大部分肤质都适用。但是，过敏性皮肤的人还是要慎用，使用之前最好是在耳后肌肤上进行测试，如无过敏现象
更多>>是不是还有女性在为淡化色斑而烦恼?还想想着用化妆品来淡化色斑么?这是不科学的做法，女性应该除了健康的饮食外，还需每天做做面膜，因为面膜淡化色斑是非常有用的，而且用面膜淡化色斑很舒服，在享受的同时又能起到淡化色斑的作用，何乐而不为呢?
面膜淡化色斑的方法基本分以下几种：
1.蜂蜜花粉面膜：取适量的蜂蜜，鲜蜂王浆，花粉，鸡蛋一个。将材料调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水清洗干净，再使用鲜蜂王浆和适量的甘油均匀涂抹于面部。
2.香蕉牛奶面膜：新鲜香蕉适量，牛奶少许(牛奶的量以没过香蕉为好)。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂变按摩，在还未干透时清洗干净即可。此款面膜可以当作及时补水面膜来使用，长期使用可以祛除色斑，滋养美白皮肤。
3.杏仁纯水面膜：取适量杏仁，磨成粉状，加入适量的纯净水，调成糊状，20粉状后清洗干净。这款面膜淡化色斑有很好的美白效果。
4砂糖橄榄油面
更多>>民间的美容方法神奇而源远流长，你可以和国宝熊猫一样讨人喜欢，但是先去掉它可爱的黑眼圈吧。今天要教大家五种非常节省且有效地去除黑眼圈的方法。
no.1 苹果法
准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人!
no.2 牛奶法
材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法：
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。
民间的美容方法神奇而源远流长，你可以和国宝熊猫一样讨人喜欢，但是先去掉它可爱的黑眼圈吧。今天要教大家五种非常节省且有效地去除黑眼圈的方法。
no.3 红糖法
材料：红砂糖、手帕(或纱布)
做法：
①将适量红糖放入锅内，以小火加热。
②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
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更多>>导语：饮食可以调节身体，经期通常是女人最为虚弱的阶段，那么怎样进行调养，让你肤色红润呢？
第一阶段：月经期（月经来潮的5—7天）
此时，经血以“通”为主。月经期间，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主，忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。
同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。夏天，女性在月经期要尽量穿上袜子。
对于大多数女性来说，经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。
第二阶段：阴长期（月经结束后7—10天）
月经刚刚结束，阴血相对亏虚，因此称之为“阴长期”。医学`教育网搜集整理此时养生要以滋补肝肾为主，促进阴血逐渐充足，为下次月经做好准备。有两点必须注意，一是要避免熬夜，因为
更多>>现在市面上有很多添加荧光剂的面膜，让人心惊。与其买不安全的面膜还不如自制面膜，安全又有效。今天为大家推荐的几款自制面膜，主原料就是香蕉，简单易做。想不到香蕉还能做面膜吧，一起学起来把。……
自制香蕉美容面膜方法
香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜
材料：香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。
做法：香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约 5~10 分钟后洗净即可。
功效：可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：香蕉半根（最好选择快烂掉的香蕉）、蜂蜜1茶匙（5ml）
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。在彻底清洁肌肤后，将面膜敷于脸上大概10-15分钟，再用温水冲净即可。
功效：为干性缺水肌肤进行保湿滋润。对于肌肤来说，香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋润肌肤的功效。添加蜂蜜，更可
更多>>阴唇美容方法
1、阴唇美容方法
1.1、单蒂瓣式法:这个阴部整形手术,是在阴部植入一个蒂在上的小阴唇皮瓣,将靠内侧的皮肤以及粘膜切除掉,在完全止血后,将皮瓣和基底部缝合起来。这种手术方法完全不会留下瘢痕,外观十分自然。术后在伤口上涂以抗生素软膏,每天要清洗外阴。术后一星期可能会有行走痛疼,一周拆线后即可缓解。阴唇美容手术必须要避开月经期。
1.2、单纯切除缝合法:将多余肥厚的阴唇外边切除再缝合。此阴唇美容整形术方法简单,但会在外缘留有瘢痕,先我科已不采用。
2、阴唇的简介
阴唇是女性外生殖器的重要组成部分。分为大阴唇和小阴唇,大阴唇:位于女阴两侧,可能也长毛发。大阴唇可能覆盖住部分或整个女阴。大阴唇外侧的颜色可能较接近身体其他部位,内侧则可能更深或更浅。但事实上有很多不同变化。小阴唇:是两瓣柔软的皮肤,颜色较深,位于大阴唇内侧,阴道口的外侧。
3、阴唇的东西差异
90%的东亚女性,其大阴唇
更多>>导读：很多人都知道橄榄油是美容的好东西，那么到底橄榄油的美容方法有哪些，你知道吗？橄榄油的美容方法有很多，今天小编为你整理橄榄油的美容方法大全，爱美的你不要错过！
橄榄油的美容方法
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素a、维生素b、维生素d、维生素e、维生素k及抗氧化物等。由于橄榄油非凡的美容功效，它一度被美容及营养学家誉为可以吃的化妆品、美女之油。
下面小编教你橄榄油的美容方法，你快来学习一下吧：
1、橄榄油卸妆
很多mm都在寻寻觅觅好用的卸妆油，其实购买一款优质的橄榄油也能充当卸妆油使用。当你需要卸妆时，将橄榄油滴几滴在化妆棉上，轻轻擦拭脸部。过几分钟后洗去就能发现不仅彩妆被卸掉，而且面部也变得更光滑有弹性。
2、橄榄油擦脸
利用洗面奶清洁完面部后，利用适量橄榄油均匀涂抹上整个面部，然后用指腹轻轻按摩让其吸收，再用热毛巾敷上面部。这时你会发现细纹减少、色斑
更多>>让好皮肤睡出来，很多爱美女性都很重视美容觉，的确良好的睡眠可以起到美容养颜的效果，那么要如何去睡才得达到真正的美容效果呢？来看看小编为大家介绍的皮肤美容方法吧。
一、睡觉排毒时刻表
每个人都有一套固定的排毒时间表，但如果睡眠不足就会打乱这个时间表，从而不能很好地排毒，还会影响身体健康。
排毒时刻表：
21：00～23：00 免疫系统排毒
23：00～凌晨1：00 在熟睡状态中进行的肝部排毒
凌晨1：00～3：00 大肠排毒时间
早上7：00～9：00 小肠吸收营养的时间。
二、睡美人睡眠美容技巧
美容觉不是随便一睡就可以生效的，经常睡个美容觉连护肤品都可以省去了，掌握好下面这些睡眠美容的技巧，帮你睡出好肤色。
2、规律睡眠
要养生很规律的睡眠习惯，并且不规律的生活习惯是造成不规律的睡眠的主要原因，每个人的生活习惯是由每个人的生物钟带动的，只有有规律的作息习惯才可能保证优质的睡 更多>>
