女性养生注意哪些
2019-10-06夏季是海鲜盛产季节,各大酒店都摆出了海鲜生猛菜谱,但是吃海鲜也存在着一些安全隐患,下面请跟小编一起盘点。
所谓海鲜,顾名思义就是供食用的新鲜的海生动物。海鲜食品一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。更有许多海鲜食品,包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等,因为富含锌、蛋白质等营养素,都有壮阳、强精的效果。
民间食用海鲜四法:
熟食法:一般采用煮、蒸、炖、炒、煎等法,将鱼虾等烧成各种莱肴,并常用鲜料配以腌腊食品同蒸或同炖。
生食法:用活的河虾,洗净后用酒、糖、姜末等浸上片刻,就可生食,俗称“醉虾”;还有牡蛎肉也生食,食时蘸少许酱、醋、姜末等等,其味均鲜美可口。
干腊法:如将鲜黄鱼剖开晒干,就是著名的“白鲞”,味鲜美可口;或将墨鱼(俗称“乌贼”)割去海螺峭晒干,叫“明脯”。这种干腊海鲜,不但可以久藏,并且别有风味。
腌食法:利
更多>>本文导读:贫血是很多女性都会的,那么什么样的女性比较容易患贫血呢?下面我们就来了解一下容易患贫血的女性有哪些?
1.长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收,浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质,随粪便排出。
2.不爱吃水果的女性。水果中的维生素c可以促进铁的吸收。
3.月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁,身体内铁的含量供不应求,很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右,经量多达100毫升以上则为异常。
4.妊娠女性。由于生理的变化,血容量会随着生理的需要而增加,孕妇的血液被稀释丁,怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁,而现在的女性,由于月经、偏食等原因,怀孕前大多已有贫血倾向,一旦怀孕,体内铁的消耗量急速增加,引起贫血。
5.失血过多的女性。产后或手术后失血量多,也非常容易导致贫血。
6.使用劣质化妆晶的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的
更多>>本文导读:胸罩是女性的贴身衣物,胸罩也可以衬托起整个乳房。戴胸罩要注意哪些呢?戴胸罩会出现哪些健康隐患呢?下面就来了解一下。
胸罩的作用,过去主要是依托。而现在的作用,更多的是为了美观了。如果你问一个女人,为什么戴胸罩,她可能有很多的答案,但是,有一个是必不可少的,就是为了让胸显的挺拔和丰满。而这种需求,与其说是为了自身的需要,还不如说是为了男人的需要。有一句话是这么说的,士为知己者死,女为悦己者容。
现在很多的胸罩设计者,为了市场的这种需求,将胸罩的塑形功能夸大,设计出来的胸罩将乳房过度挤压,以更加强烈的显示出乳沟来,这种做法,使得胸部的气血长期得不到很好的流通,进而引发各种各样的病症来,更有甚者,现在大多数胸罩下围都衬有钢丝,这样更紧地贴身佩带,将胸部的气血运行降低了很多,各种增生的毛病层出不穷。
我们走在大街上,从后边看到很多的女孩子,尤其是那些比较丰满的女孩子,戴的胸罩过小,细
更多>>本文导读:宫颈癌,是女性常见的癌症,那么宫颈癌怎么办呢?如何预防宫颈癌呢?下面就来了解一下女性预防宫颈癌的9大注意。
霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。
2、锻炼身体要积极:
一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透支。
3、勤洗手:
饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。
4、注意性卫生:
平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。
5、保持无菌的生活环境:
有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
6、不要吸毒、吸烟、酗酒:
作为女性,洁身自好是前提。要预防癌症的发生,人们首先要爱护自己、爱护环境。
7、多食蔬菜及水果:
各类生菜、深绿色蔬菜及水果,对不同癌症具有很好的预防效果。
8、改变不良的生活方式:
更多>>女性裸睡到底好不好呢?关于女性裸睡问题,说法不一,一些人认为裸睡对女人的私处不好,细菌会更容易侵入,但也有人认为裸睡会让人感到轻松自在,可以摆脱紧身裤、高跟鞋、塑形内衣的束缚,让整个人得到放松,那么女性裸睡到底好不好呢?裸睡又该注意什么呢?
女性裸睡到底还不好?首先可以肯定,好处很多!
1、有利于私处健康
很多人担心私处没有内裤的保护会不会不健康,其实恰恰相反,女性阴部比较潮湿,这种环境才最容易加速细菌和霉菌的繁殖。
而裸睡让私处多了通风的机会,能够大大降低霉菌感染的风险。
2、缓解紧张性疼痛
裸睡时整个人处于一个完全自由的环境,肌肉也处于一个放松的状态,对于一些紧张性的疾病或者疼痛是可以起到治疗或者缓解作用的。
特别是腹部、内脏、神经性系统方面的紧张状态,可以通过裸睡得到一个有效的缓解,同时还能在一定程度上促进血液循环,使女性腰痛等问题能够得到有效的改善。
3、有助于提高睡眠质量
人体入
更多>>女性最为常见的一种疾病就是白带增多,很多女性都有白带多的困扰,究竟是什么原因导致白带增多呢?白带增多会诱发其它疾病吗?下面就带着这些问题一起来了解下吧!
白带多是什么原因
1、周期性白带增多
白朋友和红朋友一样呈周期性的变化,但在初期因为少女卵巢的功能不全,月经周期不稳定,白朋友就会与你见面较少。了解更多健康问题,请点击白带像豆腐渣怎么回事用什么药 警惕炎症是关键
到少女发育成熟后,女子在排卵期白带极度稀薄而透明。排卵后2-3天,白带又逐渐变黏稠和浑浊,量也渐渐减少,这都是正常现象。
2、孕期性白带增多
女性怀孕时由于性激素的分泌增加,促使子宫颈腺体增生分泌较多稠浓的黏液;再者随着胎儿渐渐长大压迫母体的盆腔及阴道。
促使邻近血管扩张、充血,也造成阴道黏膜渗出液增加,以至于阴道分泌物呈现一种正常生理性亢进现象。因不是感染,无须治疗。
3、性生活频繁性白带增多
妇女婚后过性生活时会因性兴奋而
更多>>每个女人的鞋柜都有不止一双布灵布灵的高跟鞋,高跟鞋不仅帮助女性增添魅力,还能帮助个矮的女生增加身高。每个女人都被高跟鞋迷的"神魂颠倒"。可是经常穿高跟鞋对女性的伤害特别大,容易患上疾病。下面让我们一起了解一下穿高跟鞋的注意事项和穿高跟鞋容易患上哪些疾病的介绍吧!
女性常穿高跟鞋易引起的疾病有哪些?不利于女性疾病预防的原因有哪些?
而骨盆承受的压力越大,附近的肌肉,如尿道外括约肌就会退化地越快,造成尿道控制排尿的功能减弱,引起尿失禁。
精神分裂:常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此,研究者称,当人在正常行走时,两腿会感受到和谐的刺激,通过神经介质多巴胺刺激脑部。而穿上高跟鞋,就会使小腿绷紧、重心发生改变,而减少多巴胺对脑部的刺激,进而改变大脑皮质活动,有可能引起精神分裂。
扁平足:脚支撑身体有三个负重点,第一趾骨、第五趾骨和脚跟,中间中空称之为足弓。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧,足弓的筋
更多>>1. 护手霜
有研究表明,从一个人双手的干湿、糙润程度甚至能判断其年龄、个性和健康程度。手边应该常备一只护手霜,在开会或参加商务午餐前涂抹一下。
2. 滴眼液
通红的双眼会在同事面前传达出没有休息好和没精打采的信号。如果你想让自己看上去精神焕发,就滴一些滴眼液吧。
3. 解热镇痛、消炎类药物
出现头疼脑热一类的小毛病难免会让你在上班的时候分神,在办公桌里放上几片扑热息痛和布洛芬,能在关键时候救救急。
4. 健康的零食
工间吃一点健康的零食不仅能补充体力,还可以加速身体新陈代谢。容易消化的无糖燕麦片和蛋卷或者让胃禁饿的花生酱、杏仁和葡萄都是不错的选择。
5. 衣服刷毛器
开会前,整理一下头发和服装会让你显得更利落整洁,不妨用刷毛器刷掉衣服上的碎屑。
更多>>如果性生活时没有做好避孕防护措施,那一般性生活过后72小时内女性必须要服用紧急避孕药才能避免闹出“人命”!但并不是所有必须女性都能吃避孕药,像这9类女性就要警惕了!
1、肝肾功能受损像患有肝炎、肾炎的女性都不宜服用。
因为任何药物进入体内都是靠肝肾来代谢的,人一般肝肾有损的患者,如果服用紧急避孕药会增加肝肾的负担。
2.患有心脏病等心脏不好的女性不能服用。
因为一般避孕药中含有的雌激素会导致体内水、纳等物质不能正常的代谢,从而增加了心脏的负担。
3.患有高血压糖尿病的患者也需要注意。
因为有的避孕药服用后可能会使女性血压升高。还会使体内的血糖浓度会升高,然后容易导致糖尿病患者病情加重。
4.甲状腺功能亢进的女性在病情好转钱也尽量不要服用避孕药。
5.患有乳腺癌等恶性肿瘤的患者也不能随意服用避孕药,有可能会对肿瘤造成病。
6.避孕药中的雌激素,可能会导致女性体内的血液循环不畅,增加血液凝固,
更多>>碳酸饮料的危害给大家在日常生活介绍过了,今天给大家科普的是哪些女性不能喝碳酸饮料 ,下面就一起来和看看吧!
1、孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份,容易造成孕妇的血糖过高,很可能造成流产。另外,除可乐外,所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质,对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙,可乐中含有磷酸,容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失,这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
2、月经期间的女性
在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使人体内铁质难以吸收。人体缺铁,就会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
3、患有高血压和心脏病的女性
患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料,以免给身体带来更大的负担。
4、患有糖尿病的女性
因为碳酸饮料中含有大量的糖分,患有糖尿病的
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