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盘点秋冬季养生佳品

2019-10-06
  • 1、冬季,男女最佳饮食盘点
    1. 饮食男女养生
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 男女养生
    [db:标签2]1、最好肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无益且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最好来源”。此外,兔肉拥有美容减胖的功效。2、最好汤食鸡汤除向人体拿供大度的优质养非常,当人因血压低而无精打摘或精神抑郁时,鸡汤还可使疲惫感与坏情绪一网打全。另外,鸡汤特殊是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3、最好护脑食物最好护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、愉快果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 更多>>
  • 2、虾-男人补肾的最佳品
    1. 男性养生滋补的佳品
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 补肾养生

    将虾去壳去肠洗净后入锅,再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟,然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃一剂。

    补肾是男性很关注的问题,许多有肾虚症状的男人选择各种保健产品来补肾,专家介绍,这不是最好的选择。这里介绍一些食疗补肾的方法。

    虾是食疗补肾的最佳品:

    一、韭菜炒虾肉

    原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。

    制用法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

    功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

    二、蒸虾仁

    原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。

    制用法:将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净,装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上,再向盆内加入适量的调味

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  • 3、秋季抗癌佳品马蹄的推荐吃法
    1. 男性养生滋补的佳品
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 女性养生补气血佳品

    秋季的养生重点在于“清润抗燥”,要多吃蔬菜、水果,多喝水。梨、甘蔗、荸荠(马蹄)都是适合的清润水果,它们都有清热润肺、生津消滞的作用。荸荠一年四季可见,广州人爱拿荸荠当煲汤材料,一煲靓汤投几颗荸荠,整煲汤就会略带清甜味道。把荸荠当水果吃,则味甜多汁清脆可口。除口感好清润作用强外,马蹄是抗癌佳品,也是秋冬吃火锅的上好汤底。

    马蹄减少肿瘤放疗热毒

    中医认为马蹄性味甘寒,能清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒、滋阴消肿。广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任林丽珠教授介绍说,“现代医学发现,马蹄含有丰富蛋白质、维生素c、胡萝卜素、钙、磷、铁等,还含有一种叫荸荠英的抗癌物质,对常见的恶性肿瘤有一定防治作用,特别对肺部、食道、鼻咽和乳腺的癌肿更有益处。”

    中医在治疗肿瘤时,还可能会运用到马蹄制剂。林丽珠说,荸荠对阴虚火旺或肿瘤放疗后热毒明显的肿瘤患者作用显著,因而马蹄制剂被用于处理癌症患者放疗中或

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  • 4、花旗参 食疗的佳品
    1. 男性养生滋补的佳品
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 女性养生补气血佳品

    提到进补,人们不禁会想到各种参类产品,其中花旗参是消费者的首选。美国是西洋参的原产地,在加拿大和中国也有种植。花旗参补而不燥,除孕妇以及伤风感冒发烧者外,适合任何年龄人士四季享用。花旗参可以冲水饮用、煲汤、煮粥、入菜,也可以直接切片含在口中。以下为大家介绍几个花旗参食谱。

    花旗参冲水

    材料:花旗参1钱切片。

    制法:将花旗参片用清水洗净,放入杯内倒下热滚水,盖好焗约3分钟即可饮用,亦可加水反复饮用。

    花旗参蜜枣茶

    材料:花旗参4钱切片,蜜枣10个。

    制法:将花旗参片用清水洗净,放入瓦罐,待水滚后将蜜枣放入,用中火煲约1小时即可。

    花旗参煲生鱼汤

    材料:花旗参3钱半切片,生鱼一条(约12两重),猪肉约半斤,红枣6粒。

    制法:将生鱼洗净,放入锅煎约7分钟,再洗干净备用。将猪肉出水约5分钟。瓦罐煲水滚放入生鱼、红枣、猪肉及花旗参再滚后收慢火煲约3小时。

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  • 5、盘点 预防脱发的六种美食
    1. 夏季养生水果六种
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 饮食养生的预防作用

    本文导读:脱发,脱发怎么办呢?脱发吃什么好呢?脱发的饮食有哪些呢?下面就来了解一下预防脱发的六种美食。

    研究发现,掉发的人更易缺乏维生素b6、维生素e、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

    贝类促进细胞再生

    贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

    牛排养发固发

    牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

    鸡蛋补充多元营养

    鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

    柑橘促进胶原合成

    柑橘类水果中的维生素c,有助身体更好地吸收铁,同时,其对胶原质的生长非常重要,可起到促进头发

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  • 6、戴耳机损伤听力 盘点损伤听力坏习惯
    1. 饮食养生习惯
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 养生饮食习惯

    本文导读:随着手机的普及,公车上、大街上随处可见戴着耳机听歌的人。久而久之,听力就会受到损坏。除了戴耳机损伤听力,我们生活中的一些习惯也会对听力造成伤害。下面,让我们来盘点一下损伤听力的坏习惯有哪些吧!

    实验表明,戴耳机听音乐连续一个小时以上,听力会明显下降,久戴耳机的危害不容小觑!如何减小戴耳机对听力的损害呢?首先,是耳机的选择。耳机分为头戴式、入耳式和耳挂式。其中,对耳朵伤害最小的是头戴式。其次,控制音量,音量切勿过大。再者,耳机不要只戴一边。最后,每天不要超过三个小时,半到一个小时让耳朵休息一下。

    煲电话粥

    很多人喜欢煲电话粥,一煲就是一两个小时。煲电话粥对耳朵也很不好,会使耳膜受到刺激。因此,为了保护我们的耳朵,建议最好不要长时间打电话,最好控制在半个小时以内,如果能使用免提功能就更好了!

    高速行驶中开窗

    有些开车人士很喜欢在高速行驶中开窗。殊不知,这样对耳朵伤害也很大。研究表明,

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  • 7、面部刮痧美容 好处大盘点
    1. 夏天做美容养生的好处
    2. 美容养生十大知识
    3. 盘点秋冬季养生佳品

    本文导读:暗疮、毛孔阻塞、雀斑等皮肤问题困扰了那些爱美的女性,她们也在努力的寻找能够有效治疗的方法,她们的目光也渐渐的从化妆品转移到尝试用中医的方法,特别对于面部的皮肤问题,针对性的运用了面部刮痧。

    刮痧疗法作用部位是体表皮肤,皮肤是机体暴露于外的最表浅部分,直接接触外界,且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能,主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦,由肺气推送,先循行于皮肤之中,卫气调和,则 皮肤调柔,腠理致密 (《灵枢 本脏》)。

    健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气,卫气强则护表能力强,外邪不易侵表,机体自可安康。若外邪侵表,出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证,及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除,以免表邪不祛,蔓延进入五脏六腑而生大病。

    刮痧的治疗作用

    活血祛瘀

    刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,

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  • 8、养生丰胸佳品--黑木耳
    1. 男性养生滋补的佳品
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 夏季女性养生养生佳品

    黑木耳--人体血管清道夫

    黑木耳是一种药食两用的菌类植物,我国早在隋唐年间就开始了人工培植并将它列为可药用的植物。

    黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素b2是一般的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素。

    医学研究证明:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病发生。黑木耳有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,使结石排出体外。

    保健--常吃黑木耳

    黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属等异物具有溶解与氧化作用。为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适

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  • 9、养生佳品花椰菜
    1. 男性养生滋补的佳品
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 夏季女性养生养生佳品

    花菜又称花椰菜,它貌似平常,很多人对它不以为然。可是,从养生的角度看,花菜实在是难得的食疗佳品。

    性平味甘清热解毒

    花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、脾胃虚弱、咳嗽失音者。

    绿菜花尚有一定清热解毒作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

    营养丰富预防癌症

    花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。每百克花菜含蛋白2.4 克、维生素c88毫克。

    花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中绿花菜所含维生素c更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶,从而减少恶性肿瘤的发生。

    国外研究还发现花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可预防乳腺癌。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。

    提醒:一般

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  • 10、自制鲜花养颜护肤佳品
    1. 男性养生滋补的佳品
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 女性养颜养生
    又到了春暖花开的季节。五颜六色的鲜花是大自然最具灵性的精华,爱美的不妨采一些鲜花自制养颜护肤品,不但别有情趣,而且会收到妙不可言的美肤效果。

    玫瑰洁肤水 清晨, 摘取未全开的玫瑰,整朵浸入香醋中,静置一周,然后兑入适量的冷开水制成洁肤水,早晚用它洗面。久而久之,可彻底去除面疱、粉刺,使肌肤变得光滑柔嫩。

    菊花面膜 菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。一可将菊花制成花粥内服;二可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤,去除皱纹。

    李花面膜 李花花色洁白秀丽,味苦气香,将其捣烂与少许蜂蜜调匀后敷面,可使肌肤细腻嫩白。

    茉莉花清爽液 取未全开的花朵浸入冷开水中,密封静置数日后,兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上,可收缩毛孔,清爽肌肤。

    百合美白液 将百合花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,一月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。

    桃花护 更多>>