泡茶养生
2020-12-23茶叶可不是放水就可以直接喝的,泡茶也是有讲究的,每款茶叶都需要一步一步的操作,这样泡茶好喝,营养也高,那么如何泡茶呢?如何不降低茶叶的口感呢?
1绿茶--现泡现喝
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏,茶汤不但会变黄,其中的芳香物质也会挥发散失。 一般来说,绿茶冲泡水温以80℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好,最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用3克茶叶冲水150毫升,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。
2红茶--泡久些更健康
人人都喝茶养生,不会泡茶等于白喝,还是先学会泡茶吧
因发酵程度的不同,红茶反而可以通过高水温浸泡促进黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥地它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡得久些更好。一
更多>>导读:中医很推崇桂圆的营养价值,其主要功能是滋补强体,补心安神,也可治疗失眠、健忘、惊
中医很推崇桂圆的营养价值,其主要功能是滋补强体,补心安神,也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,特别适合劳心费神的人。
桂圆较为温补,每人每天食用桂圆肉10~15克为宜。需要提醒的是,孕妇适合食用桂圆,因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果,有安胎的作用。但要注意适量,吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了,因为刚刚生完小孩之后,子宫平滑肌需要收缩,这时吃桂圆,反而使产妇的子宫不易恢复。
干吃比泡茶易上火
桂圆的吃法很多,可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。营养专家建议大家釆用煲汤的方式食用桂圆,因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用,常吃是有好处的,用煲汤的方式吃,还能搭配其他不能生吃的食物一块煮,这样营养自然会比较多样化。
由于桂圆性质温热,一
更多>>茶是我们国家比较著名的饮品,在我们国家有很多种类的茶,不同种类的茶,所具有的的功效也是不同的,经常喝茶不仅可以降血脂和降血压,还具有清热解毒的功效,因此很多人都喜欢喝茶,其实喝茶是很讲究的,喝茶也是有茶道的。那我们怎样来泡茶泡茶的基本步骤是什么呢?
如何泡茶泡茶基本步骤?
第一道:净手和欣赏器具
净手是卫生所需,也是出于对茶的尊重。先引茶人荷,请来宾赏茶,然后是赏具。
第二道:烫杯温壶
用开水把所有茶具冲洗一遍(包括茶杯、公道杯、闻香杯、品茗杯等),既可以杀菌,同时也给茶具预热,这样的茶更快容易入味。
第三道:放茶
把茶叶放到茶壶里,如果是比较熟悉茶道的人,会有自己独特的放茶手法,看起来可能更有味道。
第四道:洗茶
将热水倒入壶中,水与茶接触的一瞬间,茶叶仿佛也开始苏醒了。这是头泡茶,一般都要迅速地将茶汤倒出,茶就算洗好了。
第五道:冲泡
洗好茶后,再把沸水倒入壶中,倒水过程中壶嘴“点头”
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石斛泡茶的泡法
用铁皮石斛泡茶喝是最方便不过了,大家都知
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白术泡茶可以吗
茶是我们中华名族最优良最值得骄傲的一项发明了,以茶为主从古至今已经开发了数目繁多的茶系列,现代社会,人们尤其喜欢用中药材添加到茶饮里边喝,不仅好喝,而且养生保健功效也是非常的好的。那么,白术可以泡茶喝吗,有什么功效?
白术我们都知道是一种不错的中药药材,在多种疾病的治疗上都会用到白术。同样,白术可用作食材,用
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甘草泡茶
甘草作为一种补益中草药,人们自然是特别善于利用甘草的各种药性发挥其作用。在生活中甘草最常见的就是被拿去煲汤,或是被加在中药中调和其他药物的烈性,但其实在生活中人们为了方便更是喜欢用甘草直接泡茶,而甘草泡茶也能直接将甘草的药性体现出来。
甘草也能很多茶类一起泡,甘草和不同的茶类一起泡效果也是有很大不同的,但是最基本的效果就是可清热解毒,但是
更多>>在当今社会中,人们的压力日渐增大,生活的环境也不如从前,城市污染日益变大,生活在城市中的我们 每天都在感受不一样的不同程度的污染,但这些都是城市所发展必须经历的东西,但是长时间这样下去,人们难免会觉得有些胸闷气短的感觉,这就需要我们在平常的生活过程当中去调节和治愈,那么有什么方法可以呢?
生活中我们可以用咋食物当中调节自己的身体,更多的是也要在平时当真保养,那么我们除了每天吃饭之外,还有什么可以补充呢?那当然就是喝水了,人体内百分之七十都是水分,水是必不可少的,那么在水中加入凝神的药材,那就是最好不过的。
迷迭香有令人心情愉悦的香气,早在古代就被用在宗教仪式中,由于迷迭香最早发现在地中海沿岸的断崖上,故被称为“海中之露”。迷迭香拥有能令人头恼清醒的香味,能增强脑部的功能,能消除胃气胀、增强记的忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象,减少头皮屑的产生;具有刺激神经系统运作,改善记忆衰退
更多>>众所周知,红枣具有其他食物所不能代替的养生功效,是冬季进补所不能少的食材。可是,红枣要怎么吃才能真正的起到保健功效呢?在这里,为大家盘点6种最养生的红枣吃法,千万不要错过了。
红枣6种吃法最养生
红枣泡水,养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。
红枣泡茶,补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤,止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥,安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效
更多>>现在的女人也特别重视养生,都认为通过中医泡茶养生,能尽快调理自己体内的气血,所以现在有很多女性,为了自己身体更加健康,于是就想了解一下女生常见的中药泡茶养生补气益血方法,为了你能了解的更全面,就来一起看看下面的分享介绍。
桂圆
配料:桂圆6枚,红茶10克,红糖适量。
制法:把桂圆、红茶分别整理干净,同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮20分针,过滤取汁即可。
功效:补益气血,温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
芝麻、红枣
配料:黑芝麻10克,红枣5枚,冰糖适量。
制法:把红枣洗净,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,冲入冰糖闷10分钟即可。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
当归
配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。
制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入冰糖溶化
更多>>大家在日常生活中吃红豆的主要方式是将红豆煮熟之后做一些甜品,或者是将红豆拿来煮粥,因为红豆能起到很好的补血作用,所以受到很多女性朋友们的喜爱。 而薏米也是一种对女性身体很不错的补品,所以很多女性经常食用薏米来达到养生的功效。那么将炒熟的红豆和薏米拿来泡茶的话,又有怎样的功效呢?
1、 这个红豆薏米芡实粉是健脾祛湿的,如果是脾虚湿重是和可以用这个茶来调理的。建议治疗期间避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅。
2、 红豆薏米泡茶可能会对祛湿益肾有好处,平常可以喝点这个茶水 指导意见: 但是平时的食疗只能是起到一定的辅助作用,不能作为疾病的治疗手段,
3、 红豆薏仁汤是一道具有养生功效的美食,对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用,并且做法简便易上手,深受大众喜爱。
4、 ①红豆与薏仁泡水一晚,备用。②将红豆、薏仁混合洗净,放入锅中。 ③加入药材等配料。
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