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贫血食疗,关于贫血食疗

贫血食疗

2021-03-19
  • 1、健康改善贫血的十款食疗药膳方
    1. 小儿改善贫血的食物
    2. 贫血食疗
    3. 贫血养生方

    贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。

    贫血一般表现为面色萎黄、指甲苍白、气短、乏力、心悸、头发枯黄、头晕目眩、月经量少色淡等。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素b和维生素c的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。

    现将有益于预防贫血的食疗药膳介绍如下:

    1.腔骨500克清水煮熟,加大枣50克,香菇100克,再煮半小时,酌加盐及少量调料,喝汤吃肉。

    2.荔枝、大枣、桑椹子各适量用糯米煮粥,早晚食用。

    3.龙眼肉、熟地黄各100克,加水适量,文火煮约半小时,加入阿胶30克,红糖少量,化开调匀即可食用。

    4.猪心和羊

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  • 2、介绍几款食疗药膳方治贫血
    1. 养生粥几款
    2. 什么食物治贫血
    3. 贫血食疗

    贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。

    贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:

    1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。

    2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。

    3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。

    4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。

    5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水

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  • 3、贫血 贫血的食疗方法
    1. 贫血养生常识
    2. 夏季养生食疗方法
    3. 每个季节养生食疗方法

    本文导读:贫血是女性常见的,那么贫血怎么办呢?贫血吃什么好呢?贫血的食疗方法有哪些呢?下面就来了解一下。

    贫血,是我们很常说的一个症状,贫血也是女性常见的一个症状。贫血是由于身体血液中的红细胞数和血红蛋白量低于正常值而引起。贫血最常见的症状有:面色苍白、头晕、记忆力减退、心悸、体倦乏力等。而女性长期月经失调也是会引起贫血。

    贫血会影响到我们的健康,那么贫血怎么办呢?贫血要如何调理呢?想要改善贫血的症状,平时饮食要多吃哪些食物比较好呢?

    营养师建议,要改善贫血症状的话,平时要多摄取维生素b6、铁质、叶酸等。饮食上适合多吃一些高蛋白的食物及含铁较多的食物,常见的食物有:猪血、鸡蛋、菠菜、黄豆、瘦肉、红枣、鱼类等。在生活上我们要做到早睡早起,不抽烟,不喝酒。

    对于贫血中医推荐:菠菜猪血汤

    菠菜猪血汤,具有补血、明目、润燥的功效,还能止养肝血,可治疗体质虚弱、气血不足等症状。对于贫血的女性平时可

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  • 4、贫血怎么饮食?贫血食疗有妙招
    1. 饮食健康养生小妙招
    2. 食疗与饮食养生
    3. 食疗与饮食养生的区别

    贫血是一种发病率非常高的疾病,而男女老少都很可能患有贫血,但是贫血给人带来的症状是非常明显的,不过贫血往往可以通过饮食上来进行调理,那么怎么吃呢?

    1、黑豆

    我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

    2、胡萝卜

    胡萝卜含有很高的维生素b、c,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤。

    3、面筋

    面筋的经过白面加工过的一种食品,在市场上很多见,面筋中含铁的成分很高,所以贫血者可以多吃面筋。

    4、菠菜

    这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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  • 5、贫血食疗偏方食谱
    1. 养生食疗偏方
    2. 食疗养生食谱
    3. 春季食疗养生食谱

    气血是女性最宝贵的,但在少女时期由于处于生长发育的关键阶段,因生理的特殊性会因经血过多而致贫血。除此之外,随着日后的工作以及学习等原因,在饮食习惯方面都存在一些不健康的因素,以至于很多女性朋友都患有不同程度的贫血。一般情况下,可以通过食疗来加以纠正和改善贫血的症状,且有百利而无一害,值得一试。

    1.补铁

    通常在贫血的同时,都是由于体内缺铁所造成,因此,贫血病人的饮食就要选择富含铁的食物。比如动物肝、血、肾及瘦肉、红糖、芝麻酱、黑木耳等。除了这些肉类食物以外,在蔬菜中也含有较高的铁质,比如像苜蓿、油菜、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜等。在水果中,红枣、杏、葡萄干等都含有比较多的铁质,并且还含有叶酸、维生素b12等营养物质。

    2.补充蛋白质

    我们的生命是以蛋白质为基础的,同时蛋白质也是我们人体一切组织的建筑材料,也是构成红细胞和血红蛋白的物质基础。所以,贫血患者还应采用高蛋白饮食如牛奶、酸奶、鸡肉、

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  • 6、贫血孕妇最佳食疗
    1. 孕妇夏季养生食疗
    2. 冬季孕妇养生食疗方
    3. 贫血养生常识

    孕妇补血吃什么好?由于生理的变化孕妇常出现贫血现象,特别是以缺铁性贫血多见,孕妇补血成为亟待解决的问题。那么贫血的孕妇吃什么补血好呢?食补是改善孕妇贫血最常用的方式。

    孕妇贫血补铁很重要。

    孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

    另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。

    孕妇吃什么?从动物身上寻求解决之道。

    动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,在这里小编推荐猪肝,猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料!并且含有维生素a、维生素c等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴,让孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去毒,因此建议大家到超市

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  • 7、贫血女人的食疗
    1. 女人春季养生保健食疗方
    2. 冬季女人有效的美容养生食疗方
    3. 贫血养生常识

    只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

    如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

    比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命c可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命c的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

    推荐几样家常的补血食物:

    黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

    发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

    胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素b、c,同时

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  • 8、贫血食疗药膳方
    1. 食疗养生方
    2. 女性养生保健食疗方
    3. 冬季养生煮水食疗方

    黑米炖鸡肉

    配料:黑米250克,净鸡750克,葱、姜、盐等调料适量。

    制法:把净鸡切丝,鸡骨拿刀拍烂,下锅,加水5碗,放入葱、姜,大火煮沸,小火炖熟,放黑米炖熟,加调料。

    药用:分4次吃完,隔2天吃1只,连吃5只。

    说明:补肾益气、养髓生血;对脾肾阳虚、缺铁性贫血有疗效。

    芪杞炖乳鸽

    配料:黄芪30克,枸杞子10克,乳鸽1只,食盐、味精少许。

    制法:把乳鸽淹死,去杂,洗净放入炖盆中,加水、黄芪、枸杞子。隔水炖熟,调味。

    药用:每3天吃1剂。

    说明:补脾肾、益气血;对脾肾阳虚型贫血有疗效。

    葱蛋里脊

    配料:猪里脊肉400克,料酒50克,植物油500克,鸡蛋2个,水淀粉20克,葱段20克,姜片10克,酱油12克,味精、食盐适量。制法:酱油、味精、食盐、料酒、葱段、姜片制成汁。把里脊肉去筋,切成0.4厘米厚的片,两面拿刀划成十字花,切成0. 更多>>

  • 9、小儿贫血食疗法
    1. 食疗养生
    2. 胆养生饮食疗法
    3. 中医食疗养生

    “一岁以下的婴儿,血色素在11克以下算贫血;一岁以上的幼儿,血色素在11.5克以下的算贫血。但是婴儿在6-10个月之间会经历一段血色素下降的不稳定期,如果孩子没有出现精神萎靡、食欲降低、睡眠不安、脸色指甲苍白等症状,就不一定判断为贫血。”不要盲目给孩子吃补铁剂,因为它刺激肠胃。吃了铁剂的婴儿,一般都会影响进食,得不偿失。不知道您的孩子是否是奶粉喂养,因为一般奶粉喂养的比较会出现缺铁性贫血,如果已经给孩子添加副食了。可以稍微多增加点新鲜蔬菜和水果,蛋黄、瘦肉、动物肝、肾、心、虾皮,要一点点的加,边加边观察孩子的反映看是否能吸收,然后渐渐增加。如果是母乳喂养的,妈妈多吃点上面那些东西,就可以了。不用太担心,就现在的生活水平孩子一般都没问题的。

    一、每天保证足够的动物性食物和豆类食物父母不仅要了解食物的含铁量,还要知道其吸收率。

    植物性食品中,每100克食物中含铁10毫克以上的有黑木耳、海带、紫

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  • 10、宝宝贫血食疗食谱
    1. 食疗养生食谱
    2. 春季食疗养生食谱
    3. 夏季食疗养生食谱

    从临床调查看,只要在食品的选择上加以重视,小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童,配合医生,作好食疗,也会很快恢复健康一下面介绍几例食谱,以供选择。

    猪肝瘦肉粥:

    配方:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米5o克,油 15毫升,盐少许。

    制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀;将大米洗干净,放火锅中,加清水适量,煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。

    用法:每日1剂或隔日1剂,l次或分2次食完、可长期食用,

    功用;健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。

    菠莱猪肝汤:

    配方:鲜菠菜200克,猪肝100克,油15毫升。盐少许,

    制法:将菠菜洗净,切碎;猪肝切成小薄片,用油。盐拌匀.备用;锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可

    用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,l次食完.可长期食用。

    功用:健脾补血。迫*厂缺铁片贫血,症状较轻者。

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