贫血养生汤
2020-12-23贫血作为一种比较常见的疾病,可能有些朋友们在生活中也是出现过贫血的情况的,一旦出现了贫血的情况对于我们的身体健康是非常不利的,当然,生活中对于缓解贫血的养生汤也是非常多的,下面我们就来了解一下缓解贫血的养生汤。
鸡肝西红柿汤
鸡肝西红柿汤的进补功效是非常不错的,当然,鸡肝西红柿汤的做法也不复杂,我们大家可以将鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。鸡肝西红柿汤具有非常不错的补血强身的功效,尤其是我们大家出现了贫血症最好,多吃一些鸡肝西红柿汤可以有效的缓解病情的。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片,飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块
更多>>贫血影响女性身心健康。所以女性养生注重自己身体很重要。失血过多对身体有影响,如何补充失去的血液。女性养生贫血补效果最快养生汤。一起来跟着养生保健来看看吧。
女性养生贫血补效果最快养生汤:
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女性是有好处的,梨子自古就有百果之宗的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
排掉焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可
更多>>女性气血不足,经常会出现月经不调等问题的出现,如何去调理和改善?可以选择一些具有预防贫血作用的食谱来吃,很多的食材都有补气血的作用,只是你不太了解罢了,下面的这些养生汤品可以有很好的补气血的作用,可以试试。
1、南瓜红糖蜜枣汤
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,然后加水用文火煮到南瓜烂了为止,这样的养生食谱对于出现的气血不足,月经不调的问题有改善的作用,还能有养颜活血的功效。
2、黑木耳红枣饮
做法:黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。黑木耳和红枣一起吃,对于女性补气血调理体质有好处,而且也可以有缓解贫血导致的月经不调。
3、高丽参乌鸡汤
做法:高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。除高丽参外,各药稍浸泡,红枣去核,洗净;乌鸡宰洗净,切块,置沸水中稍滚片刻,洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内,
更多>>生活中很多人都会有贫血的状况,这个是跟我们的生活和我们的饮食有很大联系的,如果在生活中饮食不注意保持好的话,那么贫血的几率是会越来越高的,而贫血之后对人的影响很大,还有很多孩子也有可能会出现贫血的现象,贫血了之后人的免疫会跟着逐渐的下降,那么贫血到底喝什么汤才好呢?
仙人粥
首乌,枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。党参煲红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
猪肝粥
猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。
当归羊肉
将山羊肉400克切块,黄芪,党参,当归各25
更多>>女性大部分都有轻度贫血的现象,因为每个月的生理期,都会失太多的血。而且现在减肥盛行,很多女性都存在过瘦现象,身体体质比较弱,经常有贫血现象发生。
轻度贫血常表现出来的症状:头晕目眩,经常记忆力不集中,记忆力减退,皮肤苍白无光泽,心悸气短,容易疲乏,身体虚弱。
身体一旦缺少一些营养素就容易引发贫血,诸如:叶酸、vb2、vb6、vb12、ve、va、vc、铁、铜、蛋白。日常饮食中,我们要注意不挑食,不偏食,均衡搭配饮食。一旦出现贫血,注意合理搭配食物,俗话说“三分治病七分养”。
吃红色食物
如 红枣、红豆之类的,在平常煮粥,煲汤的时候能放入几颗红枣几颗红豆,或者可以直接吃红枣,红色的食物都具有养心补血的作用。
多吃富含铁的食物
诸如动物肝脏、绿叶食品、豆制品、黑木耳等富含铁的食物,有助于血液中血红素和球蛋白的生成。
多吃富含维生素c的水果
富含维生素c的水果如西红柿、柠檬等,多吃一点西
更多>>女性补血吃什么?贫血是比较常见的疾病之一,女性群体占多数,女性每个月都要流失一部分血液,补血对女性来说就显得特别的重要。饮食补血是不错的方法之一,喝汤补血很常见,今天就为大家推荐补血的五款养生汤,一起来看看。
1、猪肉参枣汤
原料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。
做法:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。
功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
2、羊肝菠莱鸡蛋汤
原料:羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。
做法:先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。
功效:具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
3、莲
更多>>说起莴笋,大家都很熟悉的吧,而且营养价值还是比较高的呢,莴笋的粗纤维素比较多,可以有促进食欲啊或者是润肠通便的作用,经常便秘的人群可以吃。莴笋的食用方法有很多,今天介绍猪肉莴笋汤的做法,可以有改善贫血抗疲劳的效果。
猪肉莴笋汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、碘、钙、磷、铁、维生素a/ b1/b2/c/p
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是食欲不振、消化不良者
禁忌人群:
患有眼疾的人不宜吃莴笋
所需材料
猪肉500克、莴笋300克、盐3克、淀粉10克、香油5毫升
做法
1猪肉洗净,剁成泥状;莴笋去皮洗净切丝。
2猪肉加淀粉、盐搅匀,捏成肉丸子,锅中注水烧开,放入莴笋、肉丸子煮滚。
3调入盐,煮至肉丸浮起,淋上香油即可。
功效与作用
莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效,对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。猪肉具有补血、预防缺铁性贫
更多>>缺铁性贫血是女性和婴幼儿中比较常见的疾病,很多女性朋友在患病过程中一般都会选择食疗的方法进行治疗。引起缺铁性贫血的原因有很多,不管什么原因引起的在治疗的过程中该怎么样正确调理呢?中医有哪些药膳养生方可以调理缺铁性贫血呢?今天小编就分享给大家,一起来看看吧!
缺铁性贫血是由于各种不同原因引起体内储存铁缺乏,影响细胞的血红素合成而发生的贫血。缺铁性贫血常发生于生育期妇女和婴幼儿中。铁是人体生理过程中需要的微量元素,存在于所有生存的细胞内。
【芪枣羊骨粥】
配方: 羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
制法: 先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调味,稍煮即可。
功效: 补肾强筋,健脾益气。
用法: 温热空腹食用,10~15日为1个疗程。
【花生红枣汤】
配方: 连衣花生200克,红枣30~50克。
制法: 红枣、花生
更多>>导读:女人贫血头晕喝什么汤好?贫血是女人常见的问题,很容易引发头晕,而贫血头晕会让整个人憔悴没有精神,无法正常思考问题,整天处于迷糊状态,那么女人贫血头晕喝什么汤好,贫血头晕要怎么调理呢?下面为您介绍。
1、猪肝菠菜汤
猪肝150克,菠菜适量。
猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片。放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
2、莲藕牛腩汤
牛腩600克,莲藕500克,红豆15克,生姜4片,蜜枣2个。
牛腩洗净,切大块,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干净,滴干水。莲藕洗净,刮皮去节,拍成大块,红豆,生姜,蜜枣洗净,与牛腩一起放入锅中,加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味供用。
3、山药紫荆皮汤
山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
更多>>“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤,连汤共食之,可治一般性贫血或缺铁性贫血。
三红汤能防治贫血,与方中三种食品均能健脾生血(你可知道:吃饭先喝汤,等于开药方)有关。中医认为,大枣补脾益气,能使气血生化充足,改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆(即赤小豆),有利尿、消肿、健脾作用。研究发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素b12,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。
90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗(痔疮食疗方)比药物治疗贫血更安全且有效。以上三味合用,能增强补血作用。
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