脾胃养生
2019-10-04借着冬至后的寒风凛冽,京城大大小小的餐馆里冬季滋补的汤品也火了起来。不过专家提醒人们,冬季进补要因人而异、因年龄而异。
医院教授提醒,进补要区别不同年龄、不同体质,进行针对性的进补。年轻体壮的人一般不需特意进补,老年人、体质虚弱者则要抓紧冬季进补的好时机。秋冬养阴,因此冬季进补应青睐鸭汤、甲鱼汤、海参、山药、百合、莲子、枸杞等。不过,脾胃不好、消化不良的人以及肾阳虚、平常总是手脚冰凉的人,则不宜吃这些滋阴的饮食。
此外,偏阳虚体质即平常怕冷、吃冷的食物容易闹肚子的人,这个时节则要多喝些羊肉汤、狗肉汤,可以驱寒。但有咽干、咽痛等上火症状的人,则不宜服用羊肉汤,否则可能加重上火。北京中医医院内科王国玮副主任医师还提醒市民,腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者,可做羊肉炖白萝卜、麻油拌菠菜等,有益气补虚、温中暖下的功效。而高胆固醇血症患者不宜喝鸡汤,否则可能加重病情。
更多>>中医认为,包菜性平、味甘,可入脾经、胃经,有健脾养胃、行气止痛之功,适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载,包菜“久食大益肾,填脑髓,利五脏,调六腑”。《本草纲目拾遗》中记载,包菜“补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气,明耳目,健人,少睡,益心力,壮筋骨。”营养分析表明,包菜是一种天然的防癌食品,它所含的维生素c比西红柿多3倍,所含的维生素u在绿色蔬菜中居于首位,还含有多量的维生素e、胡萝卜素、纤维素以及微量元素钼。由于,维生素u样物质能缓解胆绞痛、促进溃疡愈合,可治疗由胃及十二指肠溃疡或胆囊炎所引起的上腹部疼痛等病症。所以,常食包菜,对患有慢性消化系统疾病的患者尤为适宜。下面就介绍几则利用包菜来调理脾胃的食疗方:
1.包菜饴糖饮: 原料:包菜、饴糖各适量。 制法:将包菜洗净、切碎,然后放入榨汁机中榨取汁液,再将包菜汁煮沸后加入饴糖即可。 用法:每日
更多>>明日为我国民间传统的中秋节,后天为廿四节气的“秋分”,从节气上看秋季已过了一半时间了。在北方此时已是仲秋气候,而在南方地区却是中医所说的“长夏”之末了。中医养生上说“长夏养脾”,南方到了此节气调理脾胃最重要,特推荐一款健脾胃、养脏气的鲜干莲子煲猪肚。
[材料]新鲜莲子150克、干莲子100克、猪肚500克、生姜3片、陈皮1/4个。
莲子是广东民间常用的入汤的食材,药食兼之,也是著名养生药膳“清补凉”的材料之一。中医认为,莲子性平,味甘、涩,具有益心、补肾、健脾、止泻、固精、安神的功效。干品莲子益心安神、补肾健脾功效尤佳;而新鲜的莲子则清心火、降血压、养神功效好。现在两者结合,相得益彰,且味道更佳。猪肚也就是猪的胃部,中医认为它性温味甘,有补虚损,健脾胃的功效,广东民间亦常用于入汤为菜肴及用作药膳。中医认为它性温味甘,有补虚损,健脾胃的功效。
[烹制]将各汤料洗净,干鲜莲子稍浸泡,可去芯或不
更多>>配方
山药,海参,鲜菇,绿笋,白果,青豆,蟹柳,腰果,豆腐。
功能
1、山药: 甘、平。归脾、肺、肾经。功能:既可补气,又可养阴,其作用和缓,不寒不燥,补气而不滞,养阴而不腻,有平补三焦之功
2、海参:咸、温。归肝、脾、胃经。功能:补气益阴,通便润燥,止血消炎,有镇惊宁神,止肠胃泛酸之效。
3、鲜菇:甘、平。入脾、胃经,功能:补脾理气,助食托毒,益胃肠,治贫血。
4、白果:甘、苦、涩、平。归肺、肾经。功能:敛肺平喘,收涩止带。
5、豆腐:甘、凉。归脾、肾经。功能:宽中和脾,生津润燥,清热解毒。
成份
山药含薯蓣皂苷元、粘液质、胆碱、淀粉、糖蛋白、游离氨基酸、维生素c、淀粉酶等
海参含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、碘、维生素b1、b2和烟酸及精氨酸、胱氨酸、组氨酸等。
鲜菇含氨基酸、蛋白质、碳水化合物及维生素等成份。
白果含有胡萝卜素、维生素b、钙、磷、铁和微量氢
更多>>春节到了,大家难免会聚在一起,喝点小酒,大鱼大肉,这对脾胃伤害很大,严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状,那么,有哪些食物可养胃健脾?
补脾健胃喝什么粥
1、小米山药粥
材料:鲜山药,小米,白糖。
做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。
功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。
2、土豆粥
材料:土豆100克,大米100克。
做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。
功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
3、牛奶粥
原料:大米100克,牛奶500克。
做法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:补益气津,养胃生肌。
4、山药红枣糯米粥
材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克
更多>>《脾胃论》,李杲撰,三卷,1249年成书,为其晚年之作,也是集中反映他学术理论的代表著作,刊行于李氏身后。
全书由医论38篇,方论63篇组成,分上、中、下三卷。上卷分别阐述了脾胃生理特性,病理变化,及在发病学上的认识意义,宗《内经》、《难经》之旨而发挥之,并附升阳益胃汤等诸方论述各证治疗之法;中卷就气运衰旺、饮食劳倦热中证等专题作进一步阐发,并译述补中益气汤、调中益气汤等补脾胃诸方的主治应用、加减配伍;下卷着重论述脾胃虚损与其他脏腑、九窍的关系,以治疗饮食伤脾等证诸方、有关治验。
全书遵崇《内经》人以水谷为本的宗旨,以人以胃气为本的思想为基础,着力阐发内伤脾胃,百病由生的病机理论,倡导培补脾土、潜降阴火的治则思想,形成较为系统的脾胃内伤病的辨证论治理论体系。书中用方虽多延用《内外伤辨惑论》,但又作了进一步的理论阐发,总以培土补中,甘温除热,甘寒泻火为原则。
注:李杲,字明之,真定(今河北省
更多>>本文导读:女人一到30岁,失眠、肥胖、雀斑各种烦恼都一拥而至,让我们手足失措。其实,这些都是气血不足所致,中医讲血为气之母,血足则气冲神全,血亏则气虚神衰,所以女性朋友们要注重养血,而养血就重在养脾胃。
脾胃的功能有三:脾胃主运化、主升清和通降,脾主统血。当然,最重要的是统血。因此,脾胃被称为生血之源、运化之所。而女人一生都在耗血,30岁的女性们都在遭受着月经、生产这些,加上工作压力、生活不如意等都使女性朋友免疫力下降,身体大不如前,所以很容易就出现脾胃虚弱。那么,下面就教会女性朋友们如何养好脾胃。
坚持规律的生活方式
《黄帝内经》中说: 食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去。 这样大家就知道规律生活的重要性了吧。坚持早睡,最好在十点半就要上床,十一点就要入睡了,让身体进入深度睡眠状态,因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候,这个时候肝胆开始排毒、代谢、
更多>>本文导读:健脾胃,健脾胃吃什么好呢?健脾胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下健脾胃的食物有哪些。
脾胃是我们身体重要的组成部分,如果身体出现脾胃虚的情况,那么就会表现为精神萎靡、食欲不振、消化不良、容易出汗、面色蜡黄等等。想要令我们的身体保持健康,那么日常生活中就要多吃一些健脾胃的食物。
健脾胃的食物有哪些?
健脾胃的食物有很多,日常生活中很多五谷杂粮、蔬菜、瓜果、肉类等等都是能够达到这种效果的。所以,想要保证身体健康,日常一定要能够区分清楚健脾胃的食物哦!
第一:肉蛋类
1、猪肉:猪肉具有滋养五脏六腑,补中益气的效果,如果身体出现气血不足的情况,那么多吃猪肉是一个很好的选择。
2、猪肚:猪肚能够补足身体虚弱、损伤,达到保健脾胃的功效。
3、猪脾:吃什么补什么。这对于脾胃有着很好的保健作用,能够有效治疗食欲不振、便秘、腹胀等等疾病。
4、牛肉:能够很好的起到补血、补气、强健筋骨的作用,特别
更多>>本文导读:脾胃好不好,从我们的五官就可以看出来,那么,怎么从五官看脾胃健康、怎么养脾胃呢?看看下面“脾胃健康看五官 动动脚趾养脾胃”文章的介绍。
脾胃健康看五官 动动脚趾养脾胃
观察我们的五官也可以看出脾胃的健康,比如鼻翼发红多为胃热、睡觉流口水可能是脾虚等等,下面我们来看看如何通过五官看脾胃健康,及脾胃的保健方法。
1、耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
2、鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
3、眼睛
脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
4、口唇
一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴
更多>>本文导读:陈皮其实就是经过一定加工制成的橘子皮,陈皮泡水可以健脾胃,但是,陈皮不可以多吃,特别是孕妇和儿童。
陈皮其实就是经过一定加工制成的橘子皮,陈皮的产量比较大,人们在各大小商店都可以买的到,但是,陈皮不可以多吃,特别是孕妇和儿童。
在人们一贯的观念中,陈皮不仅味道好,还是一种可以治疗多种疾病的好药材。比如说,陈皮可以理气健脾,还可以促进肠胃消化功能,甚至可以对抗炎症等等。但是,陈皮也是不可以多吃的。
陈皮不要多吃
为什么呢?因为 是药三分毒 。但是这样的回答还不够具体,下面我们就来详细解释一下。
首先,我们要了解到,不管怎么样,陈皮归根到底属于腌制类食品,它一开始就是过期食物。严格来说,陈皮内所含的营养是不够丰富的,所以吃多了可能会引起营养不良。
陈皮味道强烈而独特,属于刺激性的食物。对于食欲不振的人来说,确实有郑兴食欲的作用;但要是平常人吃了太多的陈皮的话,则有可能慢慢破坏人肠道
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