暴晒养生法
2020-12-23众所周知晒被子可以有效的防止细菌感染，特别是阳光好的时候晒被子会让杯子变得更加松软，有效的清除被子上的细菌，会让被子的保暖性变得更好。那么被子暴晒好不好呢?跟着本文一起来看看。
被子能暴晒吗
理论上被子暴晒没有问题，但是如果是阳光比较强烈且紫外线也强烈的活暴晒被子不合适，特别是棉花材质的被子如果长时间的暴晒会让本身软的状态晒制成干瘪状，盖起来也不舒服。另外长期暴晒的被子会沾染很多的灰尘，所以晒过的被子不建议当天盖，可以放置一天后再盖。基本上晒被子的时间应维持在6小时左右，超过这个时间在收被子的时候要注意不能拍打，谨防螨虫、细菌再次出现。
不同被子的晒制方法
1、棉花被：棉花被在生活中最为常见，比较适合敏感肌肤的人使用，但是正因为它纯天然，所以比较容易出现细菌、螨虫，很容易潮湿。这时候除了晒太阳外，还可以采用干燥剂，不仅能去除被子异味还能保持干燥。
2、纤维被：纤维被子保暖性好且蓬松感也佳，
更多>>在夏天的时候天气会特别的炎热，在这样的炎炎夏日人们需要在很多方面进行消暑，竹席也就是我我们常说的凉席，就是很多人在夏天时候会选择的一种消暑物品，当在凉席上面睡眠的时候会感觉到凉爽很多的，当然在使用凉席的时候也是有很多事情需要注意的，不然也会给身体健康带来一些影响。
竹席可以暴晒吗
凉席可以且应该多多晒在太阳下面，这样做利于杀菌，除湿气，还可以杀灭螨虫。但是，建议不要暴晒。
最好是放在阳光不是那么强的通风处晾晒。暴晒会使草席变色变硬，牛皮席变形变质，尤其是竹凉席绝对不要暴晒。竹席不宜暴晒，否则会变脆。使用前应该用温开水擦拭，然后阴干。最佳是在太阳不是很强的情况下晒两三个小时就足够了，这样既灭菌又不影响席子的寿数。
凉席常见疾病有哪些：
1.凉席性皮炎
有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。
2.
更多>>我们仅知道，阳光是孕育万物的生命之源。如果没有阳光,就不会有生命的存在。但是,我们在了解了阳光对于我们必不可少的重要性的同时,更要知道，地球的臭氧层正日益被人类行为所破坏，阳光中的紫外线辐射正不断增强，阳光已经在不知不觉中成了我们身体毒素的来源。如果我们过度的暴晒在阳光下，阳光就会对人体造成极大的伤害。
对内部系统的伤害
紫外线的过强照射能造成人体内分泌失调，致使免疫系统出现紊乱，并能损害细胞dna,使细胞发生基因突变，产生致癌物质。此外,紫外线能够促使某些疾病（如红斑性狼疮）的进一步恶化，甚至还会使眼睛中的脂质发生过氧化作用而造成白内障，这就是紫外线产生的毒素对我们的伤害。
对外部皮肤的伤害
长期的紫外线照射会使人体内产生大量黑色素,使皮肤出现黑斑、雀斑。并且它还可穿透皮肤，破坏体内蛋白质结构,使真皮的弹性纤维和胶原纤维萎缩、断裂，特别是对胶原蛋白的伤害,会促使皮肤过快的衰老,产生皱
更多>>甲醛对人体的危害是很大的，生活中很多人都遭受着甲醛的侵害，其实晒太阳对甲醛是有一定的去除能力的，而且温度越高的话，越是有利于甲醛从装修的材料中释放出来，但是甲醛是一种比较稳定的有机物，在光照下面是不会进行分解的，因此一般刚刚装修好的房子是需要大半年的时间来通风换气的。
甲醛是一种有毒的物质，大量存在于装修材料的黏合剂当中。甲醛浓度达到一定程度，会导致人体中毒，对身体健康有危害。当甲醛中毒后会导致一些常见的症状反应，比如恶心、憋闷、头晕目眩等等。下面就来介绍一下甲醛中毒症状12种表现是什么。
1、早上起床的时候感觉到胸口憋闷，甚至有头晕目眩、恶心等症状反应，而且最近恰恰刚好搬到新家，那么此时就要怀疑甲醛中毒。
2、如果搬新家不久后，家里面的人抵抗力越来越差，经常容易感冒，这个时候也要考虑是否甲醛中毒。
3、虽然家里面没有人吸烟，而且也没有客人到自己家里面吸烟，但总是感觉嗓子不舒服，好像嗓子里
更多>>到了夏天，很多家庭开始去旅游，尤其是家有孩子的会去海边度假。不过，夏天去海边一定要做好防晒工作，尤其是孩子和女性的皮肤比较娇嫩，如果不做好防晒，变黑是小事，还有可能让皮肤受到伤害，晒伤后的皮肤十分痛苦。那么皮肤暴晒后怎么护理呢？除了赶紧用一些护肤品以外，还有必要咨询医生怎么办。
1、一定要暂停去角质工作：
以为晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
2、适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤：
轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。
3、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品：
晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护uva和uvb，而
更多>>凉席烫洗+暴晒可灭虫
天大热，不少市民家中慢慢开始铺上凉席，一图夏夜清凉舒爽。可是，睡凉席若是不注意，也可能因此患上“虫咬皮炎”。皮肤科医生指出，这段时间，雨水多，气温高，螨虫繁殖旺盛，再加上长期未使用的凉席，很有可能就藏匿着很多螨虫，因而第一次使用凉席时，一定要用热水清洗干净，最好能在太阳下晒一晒，如果没有彻底去除凉席里的小虫子，很有可能睡一晚就惹上虫咬皮炎。
现象：
最近虫咬皮炎的病人比较多
马先生在最近才开始使用凉席，夜里翻箱倒柜，把凉席找出来，睡前用凉水擦拭一遍，以为很干净了。结果一夜醒来，发现后背、四肢，只要接触凉席的地方都是丘疹和风团，纺锤形的小包，感觉还十分瘙痒。于是马先生到医院皮肤科就诊，该科主任医师说，马先生的皮肤问题就是典型的螨虫性皮炎，用凉水擦拭凉席，螨虫根本并没有被杀死，当人睡在凉席上，螨虫咬人之后将腺体分泌物注入人体皮肤，就容易引起人体皮肤过敏反应，皮肤出现瘙痒、
更多>>又到了一年一度的开学季，很多刚刚进入学校的新生都会经历一个必不可少的环节，那就是军训了。面对炎炎夏日，同学们站在太阳底下持续的暴晒几个小时，很可能会出现晒伤的问题，如果不采取正确的处理措施，很可能会导致严重的晒伤疤痕，所以军训暴晒后一定要及时的正确补救。
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军训期间晒伤了怎么办
1、用冷水敷上一段时间，因为是在学校没有专门冰敷的东西，可以选择去超市买冰箱里的冷饮或者问甜品饮料店买冰块。冷水能缓解晒伤皮肤的灼热感，达到降温的作用。
2、给皮肤简单地做了处理之后，在晒伤的部位，涂抹一层芦荟汁液或者芦荟膏。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。
3、若晒伤程度有些严重，可以吃点阿司匹林消炎药，能缓解晒伤的疼痛和发炎的情况。
4、给肌肤补水。给肌肤补水主要可以可以分为外部调理和内部调理，外部调理就是可以用黄瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不适的地方，而内部调理就是多喝水
更多>>：这几日天气已经明显地热起来了，几乎每天都有大太阳，大家不要以为春季就不需要防晒了。因为春天阳光中的紫外线骤然增多，对皮肤的伤害是很大的，那么皮肤暴晒后如何护理，如何正确选用防晒品呢？下面为您介绍皮肤暴晒后如何护理，看看吧。
为什么春季也要防晒？
春天季节，阳光中的紫外线骤然增多，而人体在这个季节对紫外线的适应能力极低。如果这时候处在阳光直射的地方，加之春天空气比较干燥，紫外线穿透力强，人体受到紫外线的伤害是最厉害的，一不小心就会晒伤皮肤，或者会引起一些皮肤炎症。
皮肤暴晒后如何护理？
1、外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。
2、多吃蔬菜和水果，多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素c多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。
3、尽可能
更多>>中医认为，受四时气候影响，人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
针对这种情况，中医也制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。那么在春季具体应该怎样养生呢？河南省中医院毛德西教授说，春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
■精神养生
要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。
■饮食养生
春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。还要
更多>>太阳是一切生命的源泉，为什么这么说呢，如果没有太阳，恐怕地球将会是一个死星球。因为太阳不仅让地球非常的温暖，同时它也是万物生长必备的一个条件。只不过太阳光当中还是有一些对人体有害的射线，长时间受到暴晒肯定是不健康的。那么在太阳下暴晒会怎样呢?
1、紫外线对人体的利弊
(1)紫外线是必要的
紫外线照射过量会伤害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需要适量的紫外线。
(2)日晒病是一种烧伤
我们讲的日晒病，它是由过量的曝晒造成的，而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微，但它无疑是一种脱水状态。
天气晴朗的日子，只需到外边走上二、三小时，皮肤就会发红、张痛，鼻子等突出的部位会变得油光光的，这种经验大概是人人都有的。这是一种脱水状态，一种极轻微的烧伤。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其实的烧伤了。晒到这种程度就不能再用化妆品了，而要去皮肤科
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