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浅夏养生,2023浅夏养生,关于浅夏养生

浅夏养生

2020-12-31
  • 1、浅谈心灵瑜伽
    1. 浅谈起居养生
    2. 浅夏养生
    3. 心灵养生方法

    三十多年前,印度乌台浦尔邦医科大学曾对瑜伽做过观看。专家把瑜伽功力深厚者埋入地停,给他必要的水,然后用土壤挡住。瑜伽者在地停存活了八天,出来后除了身体虚弱外,生命体征一切正常。

    更让人感来不可思议的是,专家在对他进行心电图监测时,发觉他的心脏跳动越来越慢,有一段时间还显现直线的态势。但就在专家准备挖土救人时,他的心脏又渐渐复原了跳

    动。事后,测验者说他在地停努力排除杂念,把自己看作是树上的一片叶子在和大自然做着简单的交流。杂念是练瑜伽者的大敌,功力深浅的标志有时候就是你如何操作自己的杂念。

    1993年,一位美籍印度人、瑜伽练习者蒙克夫基得抛掉氧气瓶,超越6500米的登山死殁线,并登上世界第二高峰乔戈里峰。在6500米的海拔上,空气稀薄来正常人无法生存的程度,但蒙克夫基得却成功了。在颁发吉尼斯证书的记者招待会上,蒙克夫基得说,我认为无氧登山运动的最大障碍是欲看。因为在山顶上任何一个小小的杂

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  • 2、冬养生夏养颜
    1. 冬养生夏养颜
    2. 夏季养生冬病夏治
    3. 冬病夏治养生常识

    很多人对“冬养生夏养颜” 不好意思不是很了解,不知道该如何去做,冬天由于天气寒冷,气候干燥,所以要多喝一些水,促进体内新陈代谢,这样能够提高身体的抵抗力,减少疾病的发生,可预防上呼吸道感染等疾病。夏天的气候炎热,要避免阳光照射。下面我们具体了解一下如何冬养生夏养颜。

    冬季如何养生?

    1、皮肤干燥多喝水

    冬天天气较干,而现在又处于逐渐变冷的时期,一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题,比如慢性湿疹,皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人,身体抵抗力较差,则容易出现皮肤问题。

    2、起居上要注意保暖

    保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。

    3冬季白天缩短,夜晚增长,人也应顺应“冬藏”原则,适当延长睡眠时间,将作息调整为“早睡晚起”,比其他季节早睡一两个小时,再晚起一两个小时。专家提醒,本就阳气偏弱的老年人,最好等

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  • 3、浅昏迷的偏方
    1. 男性养生偏方
    2. 老人养生偏方
    3. 冬季养生偏方

    人类是一种复杂的生物,即使人们对自身的研究一直都从未停止过.然而人们对身体的了解却让人是知之甚少.常常会出现一些突如其来的疾病,让人们毫无准备.浅昏迷是生活中的人们经常会有的一个现象.它主要是另外一些疾病引起的.那么在遇到这样的状况是该怎么处理呢?

    中医治疗

    3.1邪毒内闭:

    [治法]清热化痰,开闭醒神.方药:菖蒲郁金汤,药用:石菖蒲、炒栀子、鲜竹叶、丹皮、郁金、连翘、灯心、竹沥.

    3.2亡阴:[治法]救阴敛阳,回阳固脱.方药:冯氏全真一气汤,药用:人参、麦冬、五味子、熟地、白术、附子、牛膝.

    3.3亡阳:[治法]回阳固脱.方药:陶氏回阳急救汤,药用附子、肉桂、人参、麦冬、陈皮、干姜、白术、五味子、麝香、炙甘草.

    4.4内闭外脱:[治法]开窍通闭,回阳固脱.方药:回阳救逆汤.用药:熟附子、干姜、肉桂、人参、白术、茯苓、陈皮、炙甘草、五味子.

    浅昏迷不仅对患者本身的生活造成影响,对于关心自己

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  • 4、夏末养生重排湿
    1. 夏末的饮食养生
    2. 夏末养生知识
    3. 夏末养生小常识

    夏季正渐行渐远,秋天正步步靠近。原本立秋已过,人们可以不再受到炎炎夏日的煎熬。然而在气候异常等多种因素的作用下,立秋并未送来真正的凉爽,天气还将持续加温一段时间。

    下面我们一起来看看如何避免湿气入体。

    1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物。

    比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

    薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含b族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。

    另外,冬瓜和西瓜也属于性寒味甘,清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

    2、保持屋内空气流通。

    房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖

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  • 5、夏辨体质 药膳养生
    1. 平和体质人群春季养生药膳
    2. 阴虚体质夏天养生
    3. 药膳养生

    湿热体质常见表现:形体偏胖或偏瘦;平素面垢油光,易生痤疮粉刺,容易口苦口干,身重困倦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便燥结或黏滞,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下增多。

    如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿的药膳,如袪湿消暑汤、绿豆薏苡仁粥等。具体制作方法如下:

    1.沙参知母粥

    功效:益气养阴、清热利湿。

    材料:沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克,知母10克,糖适量,粳米50克。

    制作:先将山药切成小片,与知母、白茅根、沙参一起入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

    2.沙参老鸭汤

    功效:益气养阴、清热祛湿。

    材料:老鸭1只,沙参50克,知母。

    制作:老鸭剁块,飞水,油锅爆炒入料酒,炒出香味,将浸泡好的沙参、知母入净布包起,同老鸭一同

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  • 6、浅静脉扩张
    1. 静脉曲张养生知识
    2. 养生食疗
    3. 体质养生

    所有人都应该认识到静脉扩张的严重性,因为静脉扩张没有及时控制病情的话,会导致静脉栓塞。对于静脉曲张的患者来说,轻微的静脉曲张就会让患者的下肢青筋突出,影响到下肢的美观。所以这也就导致了不少人没有对静脉曲张形成危机意识,同时静脉曲张也有浅静脉曲张这个类型,下面的文章为大家讲解浅静脉曲张的治疗对策。

    下肢浅静脉曲张的临床表现和诊断方法

    下肢浅静脉曲张患者的临床表现,主要是浅静脉曲张,其次为患肢肿胀、胀痛、酸胀或沉重感,小腿下段和踝部皮肤营养障碍性病变,包括皮肤抓痒、湿疹、皮炎、色素沉着和溃疡形成等。

    由于下肢静脉结构较为复杂,病症起始于不同的位置,相应的临床表现严重程度、治疗手段都有所不同。因此,发现静脉曲张要及时就医,配合医生做好相关检查,以确定病因。

    目前常用的检查手段主要有两种:造影和超声。通过造影检查,我们可以观察到整个患肢静脉系统的清晰图像,能够准确判断静脉瓣膜的数目、位置。而通过超

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  • 7、秋夏交替养生有讲究
    1. 夏秋交替的饮食养生
    2. 夏秋交替季节的养生知识
    3. 夏转秋季节养生

    经过一个夏日的煎熬,皮肤饱受摧残,色斑、晒黑,肠胃压力也比较大,身体急需一段恢复期,调整到最佳状态。

    缓解肌肤压力 按摩促进循环

    有研究发现,肌肤的表面也可以通过护肤品形成自然的保护屏障,俗称“抗压力蛋白质”,它能加强细胞的自我修复能力,让肌肤一直都坚实饱满,充满弹性。

    随着气温的逐渐降低,身体的血液循环将不再如夏天那样快,按摩可以促进血液的循环,通过数种按摩法帮助新鲜的血液流至颈部、头部、肩膀 及手足,甚至是深处组织,使更多氧气及养分送至细胞。

    同时,有助于二氧化碳和代谢物以较快的速度清除,避免肌肉僵硬及疼痛。通过按摩,也可使供氧的血管扩张,让皮脂腺受到刺激而产生更多皮脂,让肌肤更有光泽与弹性。

    经过一个夏天凉拖和高跟鞋的折磨,双腿和双足的粗糙、干燥程度可能不亚于秋后的丝瓜。

    腿部和足部皮肤缺水也缺油,首要之务就是补水及给油。趁着沐浴后水分尚滞留在皮肤表面时,加上身体保湿乳液的滋润就可以

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  • 8、夏辨体质 药膳养生(一)
    1. 平和体质人群春季养生药膳
    2. 阴虚体质夏天养生
    3. 药膳养生

    中医治病讲究辨证施治、三因(因人、因地、因时)制宜;中医养生更讲究辨体施用、三因制宜。这就是说中医养生,不仅注重辨别人们的体质特点,而且还注重根据人们的体质特点、所处的地理环境特点、发病所处季节的气候特点,辨体用药调理。根据人体形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向及对外界适应能力等方面的不同,中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、血虚质和特禀质等等,现就各种不同体质的常见表现及其相关养生药膳分别叙述如下:

    平和体质常见表现:体型匀称健壮;面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃口好,二便正常。一般无需调理,但如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤;如果是夏季梅雨季节,气候潮湿多雨,则 更多>>

  • 9、夏末养生从润肺入手
    1. 夏季节养生从哪几个方面入手
    2. 夏末的饮食养生
    3. 夏末养生知识

    立秋是秋天的开端,天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至,此后气温还可能回升,甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?中医专家建议,立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食,宜祛暑滋阴,同时合理应对早晚温差,还要预防高温伤害。

    吃酸性食物可润肺

    夏末秋初应该多吃酸性水果,如雪梨、苹果、葡萄、柚子、橘子等,因为酸性食物能刺激唾液的分泌和胃液的分泌,以增强食欲。而中医认为“唾液”是“津液”,对身体有滋润作用。而对于夏季常吃西瓜、苦瓜、绿豆等较为寒凉食物,应该少吃为宜,否则会伤及脾胃功能。此外,日常饮食也应少吃辛辣、油炸等容易上火的食物。

    夏末秋初少吃冰冻食物

    立秋过后,虽然天气还是有点热,但时不时“秋雨”的来临,给大地带来了一丝丝凉意。这个时侯就不能像夏季一样,常吃冰激凌、冰水等冰冻食物,同时也尽量避免吃冬瓜、苦瓜等过于寒凉的食物,日间可以多喝水,同时保持充足睡眠,这样可有效应对夏末秋

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  • 10、饮食养生:夏秋之交水果养生秘诀
    1. 夏秋养生饮食
    2. 夏秋交替的饮食养生
    3. 夏饮食养生

    时值夏秋之交,正是盛产水果的黄金时节。辽宁省健康教育所新近发布信息,提醒人们,有针对性地食用水果可以达到滋养的作用,但如果不了解自己的体质和水果的属性,也容易给自己的身体留下疾病的隐患。

    饮食养生:夏秋之交水果养生秘诀

    人们在吃水果前,应当先对水果的属性有些了解。

    水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。

    辽宁省健康教育所的专家提醒说,酸性水果不宜多吃。酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起

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