养生 > 运动养生 > 清火的养生运动 > 导航 >

清火的养生运动,2023清火的养生运动,有关清火的养生运动

清火的养生运动

2020-12-22
  • 1、早春养生清火的相关介绍
    1. 早春养生常识
    2. 早春的饮食养生
    3. 女性早春养生

    今年的寒潮天气,几乎打乱了四季的节奏。过了立春,天气反而更冷了。不过,四季的交替的规律,不是气温能够改变的。春天看似遥远,但春火却不期而至:口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅,早春养生清火很重要。

    中医上讲,2020春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。而春天之火,往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适,是肝火的表现;早春养生清火,咽喉肿痛,则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春高发的抑郁症,在传统中医理论中被称为心经燥热,上火不是什么大毛病,但多个脏器之火,会造成人体免疫力的下降,所以我们对早春之火,不能掉以轻心。

    早春养生清火,必须全面调理脏腑运行

    既然春火的特点,就是多脏器内热的反映,那么早春清火,当然也应该综合调理五脏六腑。京都念慈庵最新推出

    更多>>
  • 2、养生清火茶改善食欲
    1. 冬季养生清肺止咳茶
    2. 火疗养生
    3. 茶养生

    春节就要到了,如何让自己的身体在得到充分滋养的同时享受到假期的快乐?让我们赶快来看看专家推荐的养生“四部曲”吧!

    第一部曲:“灭火”工作首当其冲

    专家解读:春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

    专家推荐:

    ●口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

    鸭梨、枇杷果各20克,杏仁12克,百合15克,粳米50克,蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁,把百合、杏仁和粳米用武火煎煮,边煮边搅拌,一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮,然后加入梨丁、枇杷丁,稍稍搅拌,待粥熬好后,盛在碗中,放到温度稍凉时,加入蜂蜜调味即可食用。

    ●咳嗽有痰——生姜煎蛋

    生姜1块(切碎),鸡蛋1个,香油少许。像煎

    更多>>
  • 3、早春养生清火很重要
    1. 夏日养生为什么很重要
    2. 养生中运动是不是很重要
    3. 早春养生常识

    今年的寒潮天气,几乎打乱了四季的节奏。过了立春,天气反而更冷了。不过,四季的交替的规律,不是气温能够改变的。春天看似遥远,但春火却不期而至:口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅

    早春养生,清火很重要

    中医上讲,春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。而春天之火,往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适,是肝火的表现;咽喉肿痛,则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春高发的抑郁症,在传统中医理论中被称为心经燥热上火不是什么大毛病,但多个脏器之火,会造成人体免疫力的下降,所以我们对早春之火,不能掉以轻心。

    清春火,必须全面调理脏腑运行

    既然春火的特点,就是多脏器内热的反映,那么早春清火,当然也应该综合调理五脏六腑。京都念慈菴最新推出的灵芝洋参蜜膏,是一个调理多脏

    更多>>
  • 4、夏季养生消暑又清火的水果
    1. 夏季消暑养生
    2. 夏季养生清热消暑
    3. 夏季养生的水果

    【导读】七月正是盛夏时节,骄阳似火,热气灼人。防暑降温成了最重要的事,这个时候吃些生津止渴、消暑清火的水果,是补充营养的最佳选择哦,那么夏季养生消暑又清火的水果好呢,下面就由小编为您介绍夏季养生消暑又清火的水果。

    夏季养生消暑又清火的水果

    1、西瓜

    西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、丰富的维生素c、有机酸、 氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。

    2、香蕉

    一般人认为,清火以食香蕉为最好。中医认为,香蕉性味甘寒、微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

    3、葡萄

    葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错

    更多>>
  • 5、春季养生 干燥必备滋阴清火
    1. 春季滋阴养生粥
    2. 春季养生必备食物
    3. 春季养生必备保健小知识

    现在春季回暖,天气特别容易干燥,很多人口干喉燥,这时春季养生,干燥必备滋阴清火,下面就跟着小编来看一下吧。

    早春养生,清火很重要

    中医上讲,春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。而春天之火,往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适,是肝火的表现;咽喉肿痛,则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春高发的抑郁症,在传统中医理论中被称为心经燥热上火不是什么大毛病,但多个脏器之火,会造成人体免疫力的下降,所以我们对早春之火,不能掉以轻心。

    早春养生,清火很重要

    中医上讲,春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。而春天之火,往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适,是肝

    更多>>
  • 6、今日夏至清火养生食谱
    1. 夏至养生食疗
    2. 食谱养生食谱
    3. 养生食谱

    夏至(summer solstice)在每年公历6月21日或22日。这一天北半球白昼最长,以后白昼渐短,南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。

    夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最 高,但并不是一年中天气最热的时候。因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。

    俗话说热在三伏,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高,有些地区的最高气温可达40℃左右。 夏至,古时又称夏节、夏至节。

    古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼春官》载:以夏日至,致地方物魈。周代夏至祭神,意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。《史记封禅书》记载:夏至日,祭地,皆用乐舞。

    夏至作为古代节日,宋朝在夏至之日始,百官放假三天,辽代则是夏至日谓之朝节,妇女进彩扇,以粉脂囊相赠遗(《辽史》),清朝又是夏至日为交时,日头时、二时、末时,谓之三时,居人慎起居

    更多>>
  • 7、小雪养生 清火防晒少不了
    1. 小雪养生
    2. 小雪怎样养生
    3. 小雪冬季养生常识

    小雪节气已经接近了尾声,大雪节气即将到来,冬天的寒意小编不多说这几天你应该颇有体会吧。小雪节气天气寒冷大雾很多,阳光不是很明媚但是防晒还是不能少的。今天小编就带你了解一下小雪养生的一些细节。

    小雪养生

    小雪节气后,降温将会更加明显,除了合理增减衣物外,北京首大耳鼻喉医院专家建议,人们还要注意雪后防晒,调整自己的心情,清内火等。

    tips1:雪后更应防晒

    雪天的紫外线看似不强,其实它会通过雪地的反射增强其威力,对皮肤造成伤害。紫外线中的uvb会使皮肤晒伤,而uva有很强的穿透力,可以穿透厚厚的云层以及玻璃,造成皮肤老化。即使是在室内也要注意防晒,尤其是长期靠窗工作的人,可以涂抹既能防uvb又能防uva的广谱防晒护肤品。

    tips2:小雪解忧愁

    小雪节气的到来,意味着进入了真正意义上的冬季,降温也会更加明显。同时,由于白天时间越来越短,夜间时间越来越长,人们对于黑夜会产生一些感伤,从而导致心情

    更多>>
  • 8、谈谈早春养生清火很重要
    1. 夏日养生为什么很重要
    2. 养生中运动是不是很重要
    3. 早春养生常识

    今年的寒潮天气,几乎打乱了四季的节奏。过了立春,天气反而更冷了。不过,四季的交替的规律,不是气温能够改变的。春天看似遥远,但春火却不期而至:口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅。所以早春养生清火很重要,那接下来就看看相关介绍。

    中医上讲,2020春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。早春养生清火很重要,而春天之火,往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适,是肝火的表现;咽喉肿痛,则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春高发的抑郁症,在传统中医理论中被称为心经燥热,上火不是什么大毛病,但多个脏器之火,会造成人体免疫力的下降,所以我们对早春之火,不能掉以轻心。

    清春火,必须全面调理脏腑运行

    既然春火的特点,就是多脏器内热的反映,那么早春清火,当然也应该综合调理

    更多>>
  • 9、女性清火养生饮食诀窍
    1. 女性养生饮食
    2. 养生饮食养
    3. 养生饮食

    一有工作压力或生活不规律,就非常容易上火。除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些清火的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。

    生理失调易上火

    上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火。

    通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因火气比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。

    食疗清火方

    丝瓜生姜来清火:如果发现上火了,要赶快采取清火措施,下面几种食疗清火法可供参考。

    喉干嗓哑: 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

    咽喉肿痛: 嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱

    更多>>
  • 10、夏季养生清火粥有哪些
    1. 夏季养生粥有哪些
    2. 夏季养生有哪些
    3. 养生粥有哪些配料

    【导读】夏季降火的最佳食疗选择是喝粥,那么夏季养生清火粥的做法有哪些呢,下面由小编为您介绍夏季养生清火粥有哪些,这些养生粥是夏季早、晚餐最好的选择,能帮你远离火气。

    夏季养生清火粥有哪些

    1、蒲公英粥

    做法:把中药蒲公英和粳米按1:3的比例备好,洗净的蒲公英(可带根)切成三厘米左右的段;粳米煮烂后放入切好的蒲公英,再煮三分钟即可。

    功效:有清热解毒,消肿散结的功效。常食能增强抗病防病能力,润泽皮肤,乌发,壮筋骨。

    2、百合杏仁赤豆粥

    做法:百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热即成。

    功效:适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。

    3、百合枸杞粥

    做法:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米粥里煮熟透即可。

    功效:这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口

    更多>>