奇特养生法
2020-12-23踮脚尖:每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。
闭眼睛:人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。
转转眼球: 双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
摇头转颈:工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱
更多>>卷心菜的功效,在于富含延缓衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的作用。卷心菜中的维生素c和钾对防治高血压很有益处。卷心菜中还含有较多的维生素k,有助于增强骨质。卷心菜中含有一定量的维生素u是它的最大特点,它具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。它还具有较强的抗氧化作用,医学上把这种防止体内氧化过程的作用称作抗氧化过程,也是抗衰老的过程。
卷心菜的叶子抗氧化作用最强,叶子可以用来吸收人体皮肤衰老的成分,并能促进皮肤的血液循环。不同的卷心菜,抗氧化作用也不同,外层叶子越多、越嫩的卷心菜,其抗氧化的作用就越强。
卷心菜这种奇特功效的秘密,在于叶内含有一种特殊的香味,而这种香味来自一种叫做异硫氰酸酯的化学物质,它是一种含硫化合物。也就是这种含硫的化合物对预防癌症、防治心脑血管疾病发挥了它的积极功效。后又经进一步实验、观察、研究,中老年人的摄入量以每日50~60克为
更多>>【导读】你知道全球十大最奇特的养生汤吗?世界上的汤有很多,有的非常好喝,有的非常奇特,要给大家盘点的就是世界上十大非常奇特的汤,如果你遇到这种汤,你敢喝吗?下面小编介绍全球十大最奇特的养生汤吧!
1、makongoro汤。在坦桑尼亚,早餐的时间喝这种汤是一个传统,它也是广为人知的治愈醉酒的汤。这是最奢侈的汤,由山羊心、肝、肺、胃、头、牛肠和舌头一起炖制的,如果你幸运的话,你会得到一个牛蹄和尾巴。
2、血汤。血汤,在越南是一种传统的汤菜,和我们传统意义上的汤不太一样,由鸭血、煮熟的鸭子、配以花生和草本植物制作出来的。血汤是被放在冷藏柜里,所以,拿出食用时血是凝固住了的,那里的人民坚信血汤能给人无尽的力量。自从东南亚流行禽流感以后,许多人不再喝血汤了。
3、虎鞭汤。在亚洲文化中,虎鞭汤几个世纪以来一直受到人们的追捧,因为其性质类似于伟哥,所以虎鞭汤最少见且昂贵。乾燥的老虎鞭在水里浸泡一星期,然
更多>>中医认为,受四时气候影响,人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢,气血通达于表,毛孔开,汗大泄,所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰,阴气始生,气血渐趋于里,但充而不实,所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
针对这种情况,中医也制定了相应的养生方法,那就是“春夏养阳,秋冬养阴”。那么在春季具体应该怎样养生呢?河南省中医院毛德西教授说,春季养生要顺应春天阳气生发的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。
■精神养生
要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要保持心胸开阔,乐观向上,保持心境恬静的好心态。
■饮食养生
春属木,与肝相应,“养肝之体用酸,舒肝之气用辛”。春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,清淡可口(如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类),忌油腻、生冷、粘硬食物,以顺应春季阳气之升畅。还要
更多>>一、黑枸杞产地
黑枸杞生长在海拔2600米3000米的盆地沙漠地带,具有聚宝盆,海拔高、气候干旱,生态环境洁净,无污染。其中,位于柴达木盆地东部的诺木洪地区海拔2780米,年降雨量40mm,而年蒸发量达到2800mm,日照年均为2850小时,昼夜温差大,年平均气温4.3℃,无霜期为90~120天,另外,诺木洪地区30mm以下的土层下具有20~30mm坚硬结核的荒漠盐地上可以形成大面积的野生黑枸杞灌丛。因此,独特的自然环境,造就了黑枸杞得天独厚的营养价值。
二、黑枸杞生长形态
多棘刺灌木,高20-150 厘米。多分枝,枝条坚硬,常呈之字形弯曲,白色。叶2-6 片簇生于短枝上,肉质,无柄,条形、条状披针形或圆柱形,长5-30 毫米,顶端钝而圆。花1-2 朵生于棘刺基部两侧的短枝上;花梗细,长5-10 毫米;花萼狭钟状,长3-4 毫米,2-4 裂;花冠漏斗状,筒部常较檐部裂片长2-3 倍,浅紫色
更多>>酥皮汤圆样子煞是可爱,上面是酥皮,下面是汤圆,鲜黄的奶酥包裹软糯的汤圆,一口一个。汤圆米做得特别的q有弹性,软软糯糯,一点都不粘牙,当内馅花生酥和芝麻酥充满口腔时,浓郁的酥香攻占你味蕾的同时也挑逗着你的味觉神经。
宁波汤圆不光可以煮着吃,也可以油炸哦。油炸的很有创意,外表酥黄香口,内心是乌黑香甜的芝麻,有酒酿和桂花的味道,不会甜腻。如果有人觉得圆润柔和就好欺负,大口咬开吞咽,宁波汤圆内中的猪油热馅一定会给以极大的教训,所以要慢慢吃。
浦东大圆子,听名字就知道是个巨头.传统的浦东大圆子和传统汤圆大相径庭。一个圆子的个头相当于四个宁波汤圆;首先要用四分之一的大米和四分之三的糯米熬成粥,再将米粥与干糯米粉直接搅拌揉捏,不掺一滴水,这样出来的面皮更糯更筋道,却又不会粘牙。至于浦东大圆子的馅头,也不是传统芝麻等,而是荠菜肉馅和枣泥馅。煮好的大圆子就像大块的棉花糖一样,表面光洁,皮q馅滑。
语有云:上
更多>>利物浦大学的科学人员经过研究发现,手指的长短反映了大脑的结构,无名指比食指长的人想象力丰富,有较强的辨认方向能力,而食指比无名指长的人,吸收自然科学和数学知识的能力较强,“因为促使手指生长的荷尔蒙在大脑发育过程中起着重要作用。”英国脑神经专家约翰・马宁这样解释;科学人员还发现,男子如果无名指明显短于食指,容易患心肌梗塞,因为引起心肌梗塞的荷尔蒙也控制着手指的生长;心理学家让有演讲才能的人接受一种试验,即在发表演讲时不允许手动,结果演讲人无论是在集中精力上还是在表达能力方面,质量都降低了至少50%,这说明大脑中语言功能与手的运动机能是紧密结合的。
手指还有一个奇特功能,能暴露人们隐藏在内心的想法,比如:2003年3月18日,美国总统布什在联合国大会上郑重声明,萨达姆・侯赛因拥有化学武器,说此话时他的目光显得坚定,声音也不颤抖,唯独他的手迅速捏了一下鼻子,对此美国心理专家保尔・艾克曼一针见血地
更多>>如今重视健康养生的人越来越多,其中不少人还迷上了中医外治法:刮痧。刮痧的好处颇多,除了能治小病外,还具有健康养生的功效,而且操作起来简单易行,因此深受养生爱好者的喜爱。
刮痧的三大养生作用:
1、舒筋通络
肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,刮痧治疗消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
2、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。
更多>>宇宙之大,浩渺无穷,芸芸众生,不过沧海一票,人类不可能脱离宇宙、脱离大自然而独立其身。古圣先贤认为,人体与自然,风寒署湿、春夏秋冬、花草树木、鸟兽鱼虫、息息相通。自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化得关系,所以人体的不适与病痛,自然界中总有一物可以克化之。这就是自古燕窝适合女人保健养生、防病、治病的根本道理。 中国中医理论中,春夏养阳,秋冬养阴。女性主阴,秋天应更注重身体呵护。此外,秋天燥邪当令,长期干燥的环境极易损耗人体津液,女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态,因此,女性秋季养生首要的原则就是养阴护津。同时还应注意补气养血,润肺养颜。 早卧早起,秋冻适度 秋季养生以养收为原则,早卧可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养,为神志安宁、心情舒畅打下良好基础。 秋季天气变化无常,着
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