秋冬季节养生刮痧
2019-10-06本文导读:随着生活水平的提高,大家的日子也是越来越好。吃的更好了,但是运动则相对减少了,所以肥胖成为困扰很多人的头痛问题。肥胖不仅令我们的外形不好看,很多漂亮的衣服无法穿进去,同时还会另我们的体内内分泌失调,甚至肥胖有可能遗传给我们的孩子。
肥胖的种类有很多种,一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。刮痧减肥能够达到的效果主要还是针对单纯性肥胖。所谓的单纯性肥胖指的是除了身体肥胖之外,身体的神经和内分泌等等都出现了不同程度的改变。
需要了解的是,单纯性肥胖在任何年龄段都有可能发生,并且更加的 偏爱 女性。女性有可能为此月经量减少,甚至出现必经的现象。肥胖病人大多都是容易流汗,常感觉到疲劳,甚至出现呼吸短促、头痛头晕的现象。想要治疗肥胖,其实可以从条例调理脾胃入手。而刮痧正好对调理脾胃有着很好的效果。
刮痧减肥介绍
刮痧的顺序:应该是从背部开始,经过胸部、腹部,从上肢来到下肢;
经过的穴位:肺俞
更多>>本文导读:中医刮痧是一种传统的养生保健方法,那么,刮痧有什么好处?刮痧要注意什么?看看下面文章的介绍。
有些人时常会去刮痧,刮完后身上红通通的,但是他们却乐在其中,为什么他们喜欢刮痧、刮痧对身体有什么好处?刮痧是中医传统保健的一种方法,对预防疾病、身体保健有很好的效果,下面我们来看看刮痧的好处及禁忌。
刮痧预防保健作用
刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤,皮肤是机体暴露于外的最表浅部分,直接接触外界,且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能,主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦,由肺气推送,先循行于皮肤之中,卫气调和,则 皮肤调柔,腠理致密 (《灵枢。本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气,卫气强则护表能力强,外邪不易侵表,机体自可安康。若外邪侵表,出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证,及时刮痧(如取肺俞
更多>>本文导读:刮痧是一种非常常见的中医保健方法,日常进行刮痧对于身体还有很好的保健作用。但是你知道吗,并不是所有的身体状况都是适合进行刮痧的,今天小编就来和大家一起说说腰酸背痛适合刮痧吗?一起来了解下吧。
专家告诉我们,在日常生活中并不是所有的身体状况都是适合进行刮痧,如果出现了腰酸背痛的情况,那么建议最好不要在当下进行刮痧,这个时候身体比较的虚弱,抵抗力也是比较差的,所以如果这个时候进行刮痧容易出现晕刮的情况,同时也更加容易导致淤血的情况出现,身体也更加容易患有疾病。
刮痧的好处
总的来说,刮痧的好处还是非常巨大的,不仅能够有效的促进身体的新陈代谢加快,同时还能够有效的疏通身体之中的经络,最终达到调节阴阳的作用。具体的好处如下:
第一:促进体内新陈代谢
只要我们还活着,身体之中的新陈代谢就不会停止,这是判断人体正常运转的一个重要标志。那么你知道吗,人体在运转的时候身体就会排出毒素,这个时候并
更多>>本文导读:刮痧有很多注意事项,在刮痧后要注意喝杯温开水或淡盐水,这样可以加强刮痧的功效。
刮痧可以帮助身体排出废物,加速新陈代谢的速度,但是,刮痧也有很多注意事项要注意,在刮痧后最好喝杯温开水补充刮痧过程中损失的津液。
刮痧后喝杯温开水
人在刮痧过程中会损失一些津液,因此,刮痧后应喝上一杯温开水,最好是淡盐水或者淡糖水,一方面能够补充损失掉的津液,另一方面还可以加速身体的新陈代谢,促进体内废物的排出,从而加强刮痧的功效。
刮痧注意事项
1、刮痧治疗时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮试部位。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3~6天,以皮肤上痧退为标准。
4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水,并休息15~20分钟。以补充气阴。
5、体弱年迈、儿童、特别紧张怕痛的患者宜
更多>>本文导读:冬天皮肤瘙痒很常见,而且会越挠越痒,这个时候要注意减少洗澡的次数、涂抹润肤乳,同时可以试试刮痧的方法来缓解瘙痒。
刮痧治疗皮肤瘙痒穴位及刮痧方法:
定位:
1、血海:屈膝时大腿内侧,髌底内侧端上约三横指。
2、曲泉:膝内侧,屈膝时,当膝关节内侧面横纹内侧端。
3、百虫窝:正坐屈膝,在大腿内侧端,血海上一拇指横指。
刮痧方法
血海、曲泉、百虫窝三穴形成的三角区后,在此部位涂上刮痧油或润肤乳用刮痧板在此处刮痧3-5分钟,3-6天一次,局部皮肤表面会出现红、紫、黑斑的现象,称之为 出痧 ,数天即可自行消退,刮痧治疗皮肤瘙痒不必强行出痧。
刺血:先找到阴陵泉后,在穴位处用拇指指尖在穴位处画一十字来定穴,接着用酒精棉球消毒,用食指、拇指捏起皮肤,用一次性采血针迅速将皮肤刺破使其出血,挤出3-5滴,最后用消毒干棉球按压止血。
冬季皮肤瘙痒怎么护理
1、减少洗澡次数加强皮肤护理
在冬天洗澡的
更多>>本文导读:说到刮痧,相信很多人都不陌生,但是,对于面部刮痧又知道多少呢?面部刮痧是为了改善面部血管的微循环,使皮肤细胞得到充分的营养和氧气。
面部刮痧的步骤:先是进行正常的洁面按摩,然后在面部涂抹有润滑作用的刮痧油,之后,用小小的牛角刮痧板以鼻梁为中线,沿经络走向,以轻柔的手法分别向左右两侧刮拭,从上到下、由内向外,先刮前额部,再刮两颊,最后刮下颌部,整个过程大约10分钟。刮完后,将面部的刮痧油清洁干净,再涂抹一些护肤的产品就可以了。
基本符合中医原理
究竟面部刮痧能不能起到美容、润肤的效果呢?刮痧的主要原理是沿着经络的走向用刮的手法来疏通经络。从这一点说,面部刮痧能起到促进面部微循环、达到行气活血的作用,基本符合中医学原理。所谓 痧 ,是人体内部疾患在肌肤上的一种毒性反映。刮痧是利用专用的刮痧板,沿特定的经络穴位,配合不同的手法刺激肌肤,促使其血脉通畅。
面部刮痧要注意什么
面部刮痧
更多>>本文导读:随着人们对健康意识的加强,越来越多的人不断尝试着中医保健法,常见的有拔罐、艾灸、刮痧,而对于刮痧有些人就存在误区,刮痧一定要出痧才是起到了效果,那事实真的是这样吗?
从中医来讲,泄法主要针对实症,把身体多余的能量、毒素通过刮痧等方式加快排泄出体外。刮痧主要是以治病为主,其次才是保健作用。如果过度使用泄法,有可能使人更加疲惫,甚至还可能加重疾病。现在很多人会自行刮痧,但有的人一刮就出痧,有的人皮肤都刮破了也没有痧出来。这到底是为什么呢?
中医专家解释说,不出痧不是因为刮的力量不够,而是体质偏虚,气血不够充盛,顶不出痧来。刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病,比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓等。刮出的痧、放出的血,其实是自己的气血宣透了出来,随着宣透把病邪带了出来。
中医讲 久病无实 、 久病必虚 ,慢性病一般会导致气血不足,需要用补的办法,穴位贴或者是艾灸使用的药物都是温
更多>>本文导读:“咳嗽、流鼻涕、全身酸痛……”这都是常见的感冒症状,在很多人印象中,感冒了去刮痧,确实是个不错的疗养方式,但是,并不是所有的感冒都有效,刮痧更适合风寒感冒。
刮痧可以缓解感冒症状
中医认为感冒是在人体正气不足的条件下,复感风、寒、暑、湿、燥、火或疫毒之邪而致的一种外感病,刮痧对于治疗感冒有一定的功效。
刮痧可以宣泄肺卫,从而帮助机体抵御外邪。对于体质好,尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里,易于 刮 出。
感冒属寒邪或热邪侵入人体,刮痧可以逐寒祛湿、疏通经络,调整人体阴阳平衡,增强体质,激发人体自身免疫功能,从而缓解感冒症状。
刮痧后还应注意防风防寒,避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分钟内不要洗凉水澡;而重感冒患者还应及时就医,刮痧只可作为辅助疗法,千万不要延误病程。
刮痧更适合风寒感冒
刮痧主要起到通经络、散风寒的功效,对风寒感冒疗效更佳,而对于风热
更多>>夏季刮痧有什么注意事项?夏季多发中暑、外感等病况,很多人在治疗的时候,都会采取刮痧的方法,那么,夏季刮痧有什么需要注意的呢?
夏季中暑可用刮痧疗法
中暑在中医上又被称为“发痧”,中医认为中暑主要是因为高温天气,加上劳累过度,从而导致我们元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑,其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除,从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症,现在扩展到呼吸、消化等系统病症,比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。
这些刮痧手法 有助预防中暑
1、病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。
2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3、刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不
更多>>时下,不少洗浴中心、美容院等都推出了刮痧的服务项目,老百姓在家自行刮痧的也不在少数,作为祖国传统医学的经典治疗手段之一,刮痧技术真的可以如此普及吗?本报特邀湖北省中医院推拿康复科主任赵焰和北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平、主治医师白鹏为您解答。
赵焰表示,刮痧是一种医疗项目,严格来说,应该是持有医师资格证的人才能操作,不是那么容易掌握的。而刮痧所针对的人群,也是有病痛,尤其是有局部疼痛的患者,如背痛、四肢关节游走性疼痛,或是感冒、发烧、腹泻者。医生会根据患者的病情辨证施治,给出具体的刮痧方法。
如果随随便便去刮痧,很可能造成加重病情的后果。因为任何医疗项目都是有风险的,刮痧也不例外,如果在一些洗浴中心、美容院等场所发生意外,而那里的工作人员又没有应急处理能力,后果将很危险。
据了解,洗浴中心、美容院刮痧普遍存在3个问题:1.刮痧的牛角材料不消毒,刮完一人马上再刮另一人。赵焰认为,这
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