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秋冬中药养生

秋冬中药养生

2020-12-23
  • 1、中药养生 秋冬滋补话党参
    1. 养生滋补中药
    2. 秋冬之交话养生
    3. 秋冬中药养生

    “拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生关系着每一个的生活质量。就养生常识话题,您是如何看待的呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“中药养生 秋冬滋补话党参”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

    党参又名上党人参、防风党参、黄参,是桔梗科植物党参、素花党参、川党参的干燥根,是一种传统的补益药。党参性平味甘,归肺、脾经,党参的功效与作用及禁忌和食用方法分别是怎样的呢?

    健脾益肺:党参和人参的功效近似,只是药力更为缓和些,更善于补脾肺之气。对于治疗脾气

    不足所引起得消化不良,体虚、倦怠、食少便溏以及肺气肺气亏虚所引起的久咳不

    止、气短心悸、声低懒言、自汗盗汗等症状有较好的治疗效果。党参常与黄芪、白

    术、山药等搭配食用,用于治疗各种气虚不足所引起的病症,如倦怠乏力,气虚喘

    促、食欲不振、久泻脱肛等症状。

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  • 2、秋冬滋补中药
    1. 滋补养生中药
    2. 秋冬滋补养生汤
    3. 男性秋冬滋补养生汤
    二、秋冬哪些人群需要滋补三、秋冬滋补有什么禁忌

    秋冬滋补中药

    1、秋冬滋补中药

    1.1、当归

    治疗作用:主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流,“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。

    1.2、 枸杞

    治疗作用:产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。

    它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。

    1.3、鹿茸

    治疗作用:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。

    可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。

    用法:泡水、泡酒、炖肉或直接服用。

    1.4、党参

    治疗

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  • 3、秋冬养生要求
    1. 秋冬养生
    2. 饮食养生要求
    3. 女性秋冬养生

    一旦到了秋季之后很多人都是会想要去养生的,其实养生的方法有很多种的,不仅仅只是去服用一些中药材来养生的,只要是调整好自己的生活习惯就可以达到一个很好的养生目的,那么人们每天都应该要早睡早起的,千万不要受到风寒的,还要保持心情的愉快,这一点也是尤其重要的。

    起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。

    精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。

    房事养生:秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

    饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

    运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如爬山、打太

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  • 4、秋冬养生的食谱
    1. 秋冬养生食谱
    2. 秋冬女性养生食谱
    3. 秋冬季节养生汤食谱

    养生的食谱有很多,不同的食谱对人体帮助不同,因此养生的时候对食谱选择不能随意,要先对它进行了解,这样对它具体使用,也都可以放心进行,使得身体健康不会受到损害,那秋冬养生食谱都有什么呢,秋冬养生上,食谱选择也要选择适合自身的,这样利于身体各方面发展。

    秋冬养生食谱:

    1、刺莓酒

    材料:刺莓果、米酒

    调理方式:把刺莓果清洗干净,然后晒干,把果核剔除干净,捣碎之后放入干燥的瓶子里,放入适量的米酒,将瓶口盖好密封。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

    保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

    2、山药汤圆

    材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉

    调理方式:把山药捣碎直至成为粉末,然后放在蒸锅里蒸熟之后放入适量的红糖,并且加入一些胡椒粉尅做成肉馅,将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

    保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少

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  • 5、秋冬如何养生呢
    1. 秋冬老人如何养生
    2. 女性秋冬如何养生
    3. 秋冬季如何养生

    随着经济的发展,人们现在越来越注重养生了。其实一年四季我们都应该养生,尤其是秋冬季节,秋天的时候,天高气爽。而冬天天气干燥,气温又低。所以秋冬季节大家更应该注意养生,尤其是要注意呼吸道疾病的复发,那么到了秋冬如何养生呢,下面就由我来给大家介绍一下吧。

    生活起居:

    1、注意防寒保暖:秋季早晚气温变化较大,不要贪凉,夜温低要盖好被褥,以免受凉,日间衣着不宜过厚,以不着凉为度。适当少穿点,适当冻一下,利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖,室内温暖,预防寒冷侵袭,尤其注重足的保暖;但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温,预防冻疮。

    2、环境舒适:室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间,湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜,室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。

    3、睡眠充足:秋季应早睡早起,冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠,老人可以适当增加,如晚上睡眠不足,可坚

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  • 6、秋冬养生饮品
    1. 秋冬季养生饮品
    2. 养生饮品
    3. 养生饮品食谱

    秋冬季节天气异常干燥,这个时候也是人最容易生病的时候,养生就非常重要了,能抵御各种疾病发生。秋冬季节本身天气就寒冷,平时是不能喝冷饮的,对我们的健康非常不利,我们可以选择一些秋冬养生饮品来替代,具有非常不错的效果。下面咱们就来详细看看吧。

    冬季养生饮品有红枣葱白汤,需要准备适量的葱白,一些红枣,适量红糖,先把红枣用温水泡一下洗干净,放进砂锅里面,再加入适量的清水煎煮半个小时,然后再把葱白拍扁,和红糖一起放进红枣水里面,用小火煎煮十分钟就可以吃了,可以起到很好的健脾养心,祛风散寒作用。

    生姜红糖水也可以起到很好的保健养生效果,需要准备适量的生姜片,一些无核金丝枣,少许红糖,放进容器里面炖煮,加入适量的清水,盖上盖子,大概需要煮30分钟左右,可以起到活血养血作用,而且还可以改善身体循环速度,能够预防和治疗感冒问题。

    还可以喝一些红枣桂圆茶,先把桂圆的核,外壳去掉,红枣里面的核也去掉,把红枣,桂

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  • 7、秋冬养生三要点
    1. 秋冬季节养生要点
    2. 秋冬季节的养生要点
    3. 秋冬季节养生健体要点

    夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,秋冬饮食上应该注意三大要点。

    吃蜜不吃姜

    蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中就出现这样的警示:“一年之内,秋不食姜”。

    除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

    吃“果”不吃“瓜”

    民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

    龙眼有滋补、强壮、安神、补血

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  • 8、秋冬健康瘦身 中药调理减肥
    1. 春季健康养生调理
    2. 健康养生减肥方法
    3. 健康养生减肥食谱男性

    现在市面上,可以看到很多各种各样的减肥瘦身产品,殊不知其中很多都是含有化学成份的西药类产品,而这些西药,大多数含有对人体有害的化学物质,长期摄入对人体的危害可想而知。

    秋冬健康瘦身 中药调理减肥

    比如现在曲美等一些西药成分的减肥药因含西布曲明增加严重心血管风险而被在全国叫停!

    那么什么样的瘦身产品才是最健康最安全的呢?中医对减肥有什么样的对策吗?

    搜索了一下,发现中医里采用自然疗法的减肥的方式也有很多种,有中药调理减肥、针炙、推拿、其中中药调理减肥因为其便利性,而且更加健康自然的方式越来越被现代人所接受。那么现在我们是不是可以总结出:最健康最便利的瘦身方法是中药调理减肥。

    那就一起摆脱掉那些西药吧,去寻找我们老祖宗留给我们的宝贵财富!

    笔者最近在淘宝网发现一个人气非常高的以纯天然中药调理为原理瘦身的茶,就是纤纤玫瑰减肥瘦身汤这个纤纤玫瑰减肥瘦身汤据说是一个的一个茶疗方子,采用纯天然的 更多>>

  • 9、中药药膳补足气血过秋冬
    1. 养生知识补足气血
    2. 养生知识男人补足气血
    3. 养生知识补足气血粥

    秋冬季节,天气主寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足。中医认为“气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,二者不能分开”。如女性痛经及经期延长,脾胃虚弱者胃痛胃胀,以及心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等,都与此相关,但常常被人所忽视,众所周知补气血首重食疗,以下汤方可供参考。

    当归生姜羊肉汤

    用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

    高丽参田七炖猪蹄掌

    用料:高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效,适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。

    阿胶蜜枣炖鸡

    用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖

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  • 10、秋冬养生保健的方法
    1. 春夏秋冬养生的日常保健方法
    2. 女性秋冬养生保健
    3. 老人养生保健的方法

       

       在我们身边有很多脾胃不好的人,她们一般都比较消瘦,整个人比较虚弱,而且比别人容易怕冷,这些都是脾胃虚寒的症状,尤其在冬天的时候,她们平时不敢吃生冷的东西,否则就会感到特别的不舒服,症状就会更加的严重,因此现在很多脾胃不和的人都非常注意养生,因为脾胃是全身的中心,如果脾胃能调理好,很多问题都会解决,养生需要先养胃,那么,具体要怎么做呢,我们一起了解一下。

       脾胃是中枢 养身先养胃

       冬季肚子冷、受寒后肚子痛,经常拉肚子?这都是脾胃虚寒的表现,在中医里,脾胃就是中焦,虽然肾是先天之本,脾胃是后天之本,但是后天之本的脾胃不好,就会影响先天之本的肾对阳气的补益,如果把身体各脏器的关系比作八卦图,脾胃就是处于中心,是五脏六腑的交通枢纽,连接各处,一旦脾胃受损,身体各脏器运转就会受到影响。所以,调养身体,也是从养胃开始的,脾胃的运化好了,就能把吃进体内的食物和药物进行良好的吸收,

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