秋冬滋补养生汤
2019-10-06凉爽秋天,狗狗也终于可以重新回到户外,肆意游玩奔跑了。与此同时,狗狗的新陈代谢逐渐旺盛起来,食欲大增。有句俗语,“秋天进补,春天打虎”,由此可见,秋天是一年中最适合进补的季节,其实,对于狗狗们来说也是一样的!
秋季进补对狗狗来说有很多好处
秋季的到来也带来了舒适的天气,狗狗的味蕾和感官从夏季的萎靡中苏醒,因此胃口会特别的好。入秋后由于它们对热量和能量的需求增加,食量也比平时更大,所以感觉狗狗无论吃了多少,看起来都还是很饿的样子,最好以“少食多餐”的方式帮它们储备能量。
秋天也是狗狗换毛的好季节,只要吃饱吃好,狗狗才有可能长出一身御寒的毛发,帮助它们安度寒冬。春夏两季的饮食结构和营养供给的习惯,到了秋冬,未必能完全满足狗狗的能量需求,在条件许可的情况下,不妨给狗狗的菜单做一个适当的调整吧。
秋季进补从以下几个方面入手
1. 补充维生素以及胶原蛋白
秋季是一个换毛时期,可以补充一些
更多>>马上入冬了,现在正值秋冬换季时节,天气变化多端,昼夜温差大,人们的身体很容易受到疾病的袭击,所以现在正是秋冬滋养的时候,事不宜迟,马上动手为自己煲一碗营养滋补的靓粥,下面小编给亲们推荐了几款美味靓粥,最适合秋冬季节食用,一起来看看吧。
梨子粳米粥:
把两只梨洗净带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。梨具有良好的生津润燥作用,所以此粥可作为秋令常食的保健食品。
生姜糯米粥:
葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐少许,水适量。将糯米放入锅中先煮开,改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐搅匀,即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。米醋有活血、散寒作用。
黄芪淮山药粥:
秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,对倦怠乏力,口渴便溏及遗精等症有很好的效果。
胡萝卜粳米粥:
秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以喝些胡萝卜粳
更多>>现在正值秋冬换季时节,天气渐渐变冷,早晚温差很大,此时正是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,要寻找适合自己的粥品来养胃。那么你知道秋季养生粥有哪些吗?今天小编推荐给大家滋补养身的10款秋季养生粥,一起来了解一下吧!
【赤小豆粥】
赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。
功效:有清热利尿、止渴之功效。 可适用于糖尿病及血虚患者。
【枸杞粥】
枸杞30克,粳米100克,加水适量,同煮成粥。
功效:具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人视物模糊、腰酸腿软等病症。
【黑芝麻粥】
黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。
功效:具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于瘫痪、大便燥结、病后虚羸、记忆力衰退等症。
【核桃粥】
取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水
更多>>秋冬换季,天气渐渐变冷,这个时候喝点汤是养生的好方法之一,汤汤水水永远是秋天冬天必不可少的!煲鸡汤、煲鸭汤、烧鱼汤、排骨汤、萝卜汤。。寒冷的冬天到来之前很有必要学会噢~其实很简单,完全无需厨艺,只要准备好食材和配料,用老火慢慢炖就是了。下面就给大家介绍几款秋冬养生汤,滋补身子又御寒,一起来看看吧。
一、墨鱼黄豆炖猪蹄
主料:猪蹄1只、干黄豆100克、墨鱼干3条
辅料:盐2克、姜1大块、葱1根、米酒20克、油5克
做法:
1、准备好食材,猪蹄处理干净后,切成大片,干黄豆也用清水浸泡1个小时;
2、墨鱼干用剪刀剪断,用温水浸泡至软;
3、锅里放入清水,把猪蹄放到锅里,开水,焯去血沫;
4、把焯好的猪脚和泡好的黄豆以及姜葱一起放到汤锅里,开大火煮沸;
5、炒锅烧热,倒油,把泡好的墨鱼放到锅里爆炒,倒入米酒和姜丝去腥提香;
6、把爆好的墨鱼放到猪蹄黄豆汤中,加入盐,大火滚煮5分钟,调成中小火熬煮2
更多>>白萝卜汤的家常做法
做法一
主料:萝卜200克、黄花菜30克,老母鸡汤。
做法:先把黄花菜干菜用水温水泡30分钟,清洗两到三次,挤干水备用。白萝卜洗净后切块,黄花菜用水泡发、洗净。锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入1块家乐浓汤宝。略煮滚后加入黄花菜和萝卜块,待沸腾后改小火煮10分钟即可。
做法二
主料:白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。
做法:白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下,锅里加入适量的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝。放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。
做法三
主料:白萝卜250g、油
更多>>桂圆吃多后的害处
1桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。
2桂圆吃多了会引起便秘,口干等症状。
3桂圆含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。
4正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。
桂圆的营养价值非常的高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。
桂圆的营养价值
桂圆的营养成分非常丰富,每100克鲜桂圆中含蛋白质 1.2克,脂肪0.1克,碳水化物16.2克,钙13毫克,磷26毫克,铁0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸60毫克。
干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含 更多>>
中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力;壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用治皮肤炎症;花可治瘰疬与腹泻;根能治疝气。
生栗子 每日早晚各食生栗子一两枚,细嚼慢咽,久之有效(但多吃会妨碍消化),适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力。
栗子糊 栗子研粉,煮成糊,加白糖适量,适用于幼儿腹泻。
板栗粥 栗子肉20~30克,大米(或糯米)100克,同煮粥,用适量白糖调味食用。可健脾养胃、强筋补肾。适用于老年人肾虚腰酸背痛、下肢无力、脾虚泄泻等症。
板栗猪肉汤 栗子250克(去壳),猪瘦肉200克,同煮汤,用食盐和味精调味食用。有益气养血、补肾滋阴作用。适用于体虚或老年慢性支气管炎屡治不愈者。
栗子茯苓粥 栗子肉30克,茯苓12克,大
更多>>本文导读: 鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。
更多推荐:冬季健康饮食五大建议
想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各异,天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。 鸡汤抗感冒。 鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。 排骨汤抗衰老。 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50 59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨
更多>>秋冬到了,咳嗽痰多等问题又出现了。对于那些身体比较弱,容易咳嗽生病的美眉,要喝点滋补的汤水。今天就为大家推荐健康的滋补汤,让大家喝出好身体。有些汤水还有滋补美容的功效,大家不要错过啊!
花胶鲜贝猪骨汤(滋补肾)
鲜贝即新鲜的贝壳类动物,市场上多见的有扇贝、蛤蜊、珍珠贝等。鲜贝味鲜,营养丰富,无论蒸、炒、炖、煮都十分美味。今天试试这道花胶鲜贝猪骨汤,汤水黏滑有胶质,鲜味馥郁,是秋冬季节补身养颜的佳品。
做法:1.将花胶蒸半小时,然后放入冷水,置于冰箱24小时取出待用;2.花胶和猪脊骨切块,汆水;3.扇贝用牙刷刷干净外壳,汆水,刚开壳即可捞起,用小刀剔出贝肉、除去泥肠待用;4.煮沸清水,倒入所有材料,武火煮20分钟,再转文火煲一个半小时,下盐调味即可。
功效:滋阴补肾,适合肾虚、产后体虚者食用
秋冬滋补营养靓汤
原料:鲜海螺肉250克(干品则100克)、蜜瓜250克(选白皮绿肉,较生的)、光老
更多>>本文导读:秋冬是养胃的最佳季节,而养胃最好的东西就是我们常说的粥类,所以下面我们就给大家介绍一些能有效的帮助我们保养肠胃的粥食谱吧。
【红枣粥】
红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸,满足人的营养需求,对人体保健非常有益处。
此外,红枣还能够补气养血,补益脾胃,脾胃虚弱的人常食用红枣粥,可增加食欲,治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。将红枣与小米一起熬粥,由于小米同样具有养胃的功效,因此其滋补养胃的效果更佳。由于红枣所含糖类物质非常高,所以糖尿病患者需要忌食红枣。
做法:将小米、红枣洗净,并将红枣去核,然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开,再转用小火熬至浓稠状,拌入适量的糖即可食用。
【鸡蛋粥】
鸡蛋被誉为 最营养的早餐 ,能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。不但如此,用鸡蛋熬的粥,还是一道非
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