秋季肺部养生常识
2019-10-07秋季是我们大家都熟悉的了，在秋季的时候我们就可以发现，天气是比较干燥的，因此我们人体就非常容易出现肺部的不适情况，这对我们的健康是存在很大影响的了，那么具体秋季的时候我们如何养肺润肺比较好呢，下面就让我们一起看看吧。
以水养肺
在秋季的时候由于比较干燥，因此干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。要及时补足这些损失，我们在秋季的时候就要打了的去补水了哦，每天我们都是要多喝水的，而且我们要以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。本身我们在秋季的时候就比较容易出现心情差的情况，因此在秋季就要注意心平气和才行了，这是养肺的最好方法哦。
饮食应少辛增酸
秋季饮食还要注意细节，我们在秋季的时候就要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中医
更多>>现在我们已经到了秋季，在这时候我们可以发现秋季的时候温差是比较大的了，这时候就非常容易导致我们的健康受到影响了，而且秋季的时候比较干燥，所以我们容易出现肺部的不适问题，那么在秋季的时候有哪些润肺方法呢，下面就让我们一起看看吧。
感冒及时治
在秋季的时候我们比较容易出现免疫力降低的情况，这时候我们人体最容易出现的情况就是感冒问题了，如果感冒没能及时治疗或者没能治疗彻底都会引起肺炎的症状，所以一旦感冒了就必须要好好休息，如果发现病情严重的一定要及时就医，这是非常关键的哦。
多做做扩胸运动
而且想要促进我们的肺部健康，那么就应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法，我们要注意伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激，这样是可以有效的帮助我们锻炼肺部健康的哦。
来个深呼吸
适度的深呼吸动作有助于
更多>>现在我们已经到了秋季，这是非常好的一个季节了吧，这是非常好的一个养生解气了，我们在秋季的时候注意养生是非常关键的了，特别是要注意秋季的时候去养肺润肺了哦，那么具体秋季的时候我们有什么好的方法可以养肺呢，下面就让我们一起看看吧。
去登山可健肺
秋季的还是天气比较凉爽，所以我们在这时候就可以选择各种各样的运动进行了，而登山就是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。
笑能宣肺
在众多养肺方法中，笑可以说是有效的一种，我们在秋季的时候这样做，不仅对我们的肺部健康有帮助，而且还可以很好的帮助我们改善心情哦。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善
更多>>秋季的时候比较干燥，在这时候很多人都会有肺部等不适情况，特别容易产生咳嗽痰多的不适问题，是让人非常烦恼的，所以秋季的时候我们应该注意方法调整好才行，那么具体秋季的时候我们如何通过饮食养肺，这是大家不清楚的，一起看看吧。
银耳滋阴润肺
秋季的时候大家首先应该吃的就是银耳了，大家对银耳比较熟悉，是大家熟悉的一种滋补食物，对我们保护肺部健康有帮助，而且秋天的干燥气候是很容易会耗伤人体的津液和肺液，这时候我们就容易产生口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等不适情况。同时我们可以发现，秋季的是花雕酒可以选用银耳等具有滋阴润燥功效的食物和中药来进行防治保健，这能对我们健康有好处。而且银耳在平时也很适合吃，大家不要错过。而且我们都知道银耳是药食两用的一种食物，再加上银耳药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，既能补脾开胃，又能益气清肠，有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点，有扶正固本和滋补强壮作用，特别适合于
更多>>我们都知道五脏包括：心肝脾肺肾，五个器官共同维护健康，相对来说，肺的存在，往往是大家忽视的，更多的时候，似乎只在吸烟的时候，才会想到，抽烟过多，对肺部有损伤。提醒大家不要抽烟，但是，当随着年龄的增多，即使不抽烟，肺部因病变导致的疾病还是很多的。
作为身体的呼吸器官、造血器官，肺其实非常的娇嫩，为此，人们会把肺部称作：娇脏。当肺部没有被损伤，百脉顺畅，少生病;一旦肺部被损伤，外感六淫，犯肺生病。
正确的护理肺部，可不只是戒烟那么简单，在日常生活中，饮食养肺，更是大家关注的，不要简单的只盯着吃什么对肺部好，有些时候，因为没有注意饮食禁忌，你会吃了很多伤肺的食物，例如这些食物。
海产品
夏天是适合吃海鲜的季节，虾、螃蟹、深海鱼等，这些常见的海产品确实非常的美味，让你吃了还想吃一点。
但是，考虑到其属寒性，又可能是发物，小编不建议大家多吃。吃海产品非常容易产生痰湿，不断的刺激身体分泌，会造成痰分泌
更多>>1 主动咳嗽“清扫”肺部
.hzh {display: none; }肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。此时，可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。
2 运动发汗护理皮肤
皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达170多种，人的一生中约有18千克的皮肤要以碎屑的形式脱落下来。其次，还有大量的毛发、头皮屑等废物脱落。经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等都能从皮肤散发。这些废物与毒素可以通过运动出汗的方式，随汗液排出体外。运动前要多饮淡盐水，以增加出汗量，可以达到清除污物护理皮肤的目的。
3 进
更多>>：肺部肿瘤早期有什么症状？肺部是很容易出事的器官之一，肿瘤是很常见的。近些年环境污染严重，人们吸烟越来越频繁，肺部肿瘤的患者很多，那么肺部肿瘤早期有什么症状呢？下面为您介绍。
肺部肿瘤早期有什么症状？
1、咳嗽，多为偶发性干咳，少痰或无痰，可有少量白色泡沫痰，多于劳累后出现。咳嗽时间不固定。
2、胸闷大多在肺肿瘤的中晚期出现，但若癌瘤位于胸膜附近，则可较早出现胸痛，表现为不规则的隐痛或钝痛。当癌瘤直接侵犯胸膜时，则可有尖锐胸痛，在咳嗽或呼吸时加重。
3、咯血或血痰是由癌组织坏死、溃烂引起毛细血管破裂所致。咯血或血痰的血量一般较少，少数情况下，肿瘤侵蚀大血管，可引起大口咯血。若是出现这种症状的还请及时去医院检查就医。
4、发热，肺肿瘤早期症状很少发热，但当癌组织坏死时，可引起低、中度发热，抗生素治疗无效。当病变靠近肺门的中心型肺癌在支气管内生长发展到管腔阻塞或半堵塞时，可引起阻塞性肺炎，引起
更多>>养生导读：吸烟有害健康，尤其对肺部的伤害最大，但很多人无法戒烟，那么就要从饮食上减少吸烟的危害，如多吃水果。你知道吸烟吃什么水果保养肺部呢?以下18种水果可以帮助吸烟者保护肺部健康!
吸烟吃什么水果保养肺部?
1、葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
2、乌梅
乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。
3、柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。
4、猕猴桃
奇异果含有丰富的维生素c、a、e以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营
更多>>喷雾式防晒霜或引发肺部疾病
防晒霜是夏季常用品，喷雾式防晒霜更因使用方便而深受欢迎。
不过，美国消费者权益组织“消费者报告”日前警告说，喷雾式防晒霜可能存在健康风险，应避免给儿童使用。
“消费者报告”组织指出，喷雾式防晒霜在使用时容易被意外吸入，可能会刺激肺部，诱发疾病，应避免对儿童使用这类产品。即便一定要用，家长也应将防晒霜喷在手上，然后再擦到孩子身上。
儿科医生杰表示，目前还不清楚喷雾式防晒霜中的化学物质被吸入肺部后究竟有哪些副作用，但在有最终结论前，最好还是避免对儿童使用。
医生建议先将喷雾式防晒霜喷在手上，然后再涂抹在孩子身上，且永远不要喷在面部和嘴部周围。
“消费者报告”组织强调，即使成人在使用这种产品时也不应直接喷在脸上，要避开眼睛和嘴巴，避免意外吸入。
该组织已更新了适用于儿童的防晒霜推荐名单，将部分针对儿童市场的喷雾式防晒霜从中排除。
更多>>我们对肺癌这种疾病都是比较熟悉的，它是常见的一种恶性肿瘤。肺癌在早期的时候有些症状，早点发现早点治疗，这样对身体好。那么，肺癌早期症状有哪些呢?平时要怎么保护肺部呢?下面就一起来看看吧。
肺癌早期症状
声音嘶哑
声音嘶哑是肺癌早期的一个重要特征，它也可发生于咽喉炎、感冒和急性支气管炎等疾病，在咽部手术后也可能发生这种情况。
但是，这类嘶哑一般均可对症处理或经休息而自愈。肺癌、甲状腺癌和喉癌引起的嘶哑与上类嘶哑绝然不同，尤其以肺癌更为突出。
肺痛的其他早期症状如咳嗽，胸痛，咯血等，均缺乏特征性，而声音嘶哑则有一定的特异性。据统计，约有20%一30%的肺癌患者可在疾病的不同时期包括早期内出现声音嘶哑，其中中央型肺癌可高达40%。
肺癌导致声音嘶哑，主要是由于肿瘤压迫支配声带的神经。这种嘶哑突然发生，发展比较迅速，很多患者还会伴随着胸痛的症状。
发热
中心型肺癌在支气管内生长发展到管腔半阻塞或全
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