养生 > 养生大全 > 秋季小孩食谱家常菜 > 导航 >

秋季小孩食谱家常菜,2023秋季小孩食谱家常菜

秋季小孩食谱家常菜

2021-02-04
  • 1、看看适合秋季食用的家常菜
    1. 秋季养生家常菜
    2. 秋季减肥食谱家常菜
    3. 秋季小孩食谱家常菜

    美味的蔬菜是每个人都比较喜欢食用的,当然,很多的美味蔬菜都具有非常不错的保健功效的,但是在不同的季节,适合大家食用的蔬菜也是不同的,那么秋季的时候我们大家食用哪些家常菜更好?下面我们就来看看适合秋季食用的家常菜。

    酸辣土豆丝

    酸辣土豆丝不仅非常的好吃,并且营养价值也是比较高的,非常适合我们大家在秋季食用,秋季适当食用酸辣土豆丝,还可以促进肠胃的健康。酸辣土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜,其主料土豆性平和胃,有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素c,可增强体力、冠状动脉硬化。该菜用料简单,好学易做,营养丰富,清爽可口,很受人欢迎。特点:色泽光鲜,外焦里嫩,酸辣可口,让人口齿生津,酸辣下饭。

    笋干红烧肉

    三层肉,给人的第一感觉就是油腻。其实它有很多很好的搭档可以帮它解决这一问题。笋干,就是其中一个。用它来卤三层肉,实在是太好吃了,因为笋干本身耗油量大,它可以吸收足够汤汁里

    更多>>
  • 2、冬季养生食谱家常菜做法:老人小孩都可以吃!
    1. 老人养生食谱家常菜
    2. 秋季小孩食谱家常菜
    3. 冬季养生食谱家常菜

    冬季是养生的好季节,一直给大家分享养生小知识。但是最温补的养生一定是食补。老人小孩都是可以通过食补的方式进行养生。今天小编给大家分享两道食补家常菜的做法。

    1、蒜味荸荠

    材料:大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。

    做法:将新鲜的荸荠清洗干净,然后去皮切成薄片,放入淡盐水浸泡,十分钟之后取出沥干水分;将准备好的荸荠放入盘子中,放入一些食盐腌渍十五分钟,最后沥干水分备用;大蒜去皮之后清洗干净,随后剁成蒜末;将蒜末洒在荸荠上面;在锅中将白醋以及白糖溶解混合,最后倒在荸荠上面,盖上盖子焖制十分钟撒上麻油就可以服用了。

    功效:这道食谱具有很好的清热化痰的效果,在冬天的时候我们很容易出现咳嗽、发烧的情况,服用这道食谱能够很好的令身体恢复健康。荸荠也就是我们常说的马蹄,中医认为性寒,服用之后具有清热祛痰的效果,所以适合一些发热、咳嗽的症状。现代医学也发现,荸荠中含有的成分具有抑菌的效果,经常服用还能够

    更多>>
  • 3、食谱家常菜
    1. 春季养生家常菜食谱
    2. 冬季养生食谱家常菜
    3. 夏季养生食谱家常菜

    家常菜指的是家庭制作中常用的食用的菜肴,家常菜是各个地方的菜系都是不一样的,主要是用于日常中经常用的蔬菜进行制作,常见的家常菜有红烧肉,还有一些老鸭冬瓜块的汤八宝粥红豆海带汤等等这些常见的家常菜,红烧肉的是家常菜的主要菜系之一,下面我们介绍一下红烧肉的制作方法和烹饪技巧,希望对你有所帮助。

    红烧肉肥而不腻,而且入口即化,在制作过程中,红烧肉的美味简直是不可言喻的,是中华美食中的一道经典名菜,红烧肉颜色红亮诱人肥而不腻入口酥软即化,对于红烧肉的价值有红烧肉的营养价值也是非常高的。

    做法一

    红烧肉的做法流程一:将肉切成麻将大小的方块,放到锅里煮5分钟后将肉取出,用凉水冲净盛盘待用。

    流程二:将锅洗净置小火上,锅里放少许底油,随后在油里加20克白砂糖,并用勺子快速搅拌。待糖化开冒泡,再放50克水,搅匀后把汁盛入碗中待用。

    流程三:锅里放油100克,待油烧至8成热,倒入肉块。同时放大葱50克,生姜

    更多>>
  • 4、秋季菜谱家常菜
    1. 春季养生菜谱家常菜
    2. 家常菜夏季养生菜谱
    3. 夏季养生家常菜

    在秋天的时候天气开始变得干燥,由于越来越接近冬天,在这个时候去气温也是不稳定的,身体也会出现一些不舒服的现象,人也会感觉到比较烦躁,在这样时候要及时的调整饮食,适合多吃一些秋季的应季蔬菜,对滋润身体和祛除烦躁都会有很多的好处,秋天的应季蔬菜很多,并且做法也比较简单。

    做法一:茄香蒸肉饼

    食材:

    茄子约3/4根、猪绞肉200g、盐1/2茶匙、高汤粉1/2茶匙、香油1茶匙、白胡椒适量、蛋汁1大匙、米酒1茶匙、太白粉少许、香菜末1大匙、蒜末1茶匙、辣椒丁1茶匙、糖1/2茶匙、白醋1茶匙、酱油3茶匙、香油适量

    制作步骤:

    将茄子切薄片备用。猪绞肉加入调味料边搅拌边打入一点水调匀取一有深度的磁圆汤面碗先将茄子薄片铺在底部。加入醃好的绞肉并压紧。放入锅中蒸约30分钟。(要在保鲜膜上刺一些小洞)。将酱料准备好并调匀。将蒸肉饼倒扣后淋上酱料就大功告成。

    做法二:菱角汤

    食材:菱角半斤、香菜适量、盐适量

    更多>>
  • 5、2020秋季菜谱家常菜
    1. 春季养生菜谱家常菜
    2. 家常菜夏季养生菜谱
    3. 夏季养生家常菜

    1、2020秋季菜谱家常菜

    菊花大枣枸杞粥

    菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地帮人本补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益血之功效。枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

    芋头粉蒸排骨

    芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

    豆沙红薯饼

    红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养万分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,能保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效,还是一种理想的减肥食品。

    2、2020秋季适宜食物

    主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。

    肉蛋奶的选择:羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类

    更多>>
  • 6、秋季润燥家常菜
    1. 夏季养生家常菜
    2. 春季养生家常菜
    3. 冬季养生家常菜

    秋天季节干燥,我们体内的水分很容易快速蒸发,从而导致肌肤变得干燥、喉咙发痒等症状发生,而且还很容易上火,这种情况下吃药肯定不是最好的选择,就需要经常吃一些润燥家常菜,通过食疗进行改善。那么,秋季润燥家常菜有哪些?下面咱们就来看看吧。

    肉丝腐竹炒芹菜

    芹菜脆嫩,有种特殊的香气,有降血压的功能,所以就常吃,腐竹是豆制品,口感筋道,补钙效果和肉丝一起炒,肉味能将芹菜的药味遮住,再焯下水,味道会更淡些,而且更加的爽脆。

    材料:猪肉150克,芹菜一棵,腐竹四根,植物油适量,酱油适量,盐适量,料酒,淀粉

    制作过程:

    1. 腐竹撅寸段,泡清水中泡发两个小时泡上;

    2. 芹菜洗净,顺便也把一部分筋去掉,斜切成细丝;

    3. 瘦肉切成细丝,放少许料酒、盐,淀粉,混合均匀,腌10分钟;

    4. 水开后,将芹菜丝入水焯一分钟,捞出后迅速冲凉水;

    5. 腐竹倒锅中煮开即捞出,过不过凉水可随意;

    6. 炒锅中倒入适量的

    更多>>
  • 7、孕妇食谱家常菜窍门
    1. 春季养生家常菜食谱
    2. 冬季养生食谱家常菜
    3. 夏季养生食谱家常菜

    怀宝宝对于孕妇来说真的是一个甜蜜的负担,既充满了对新生命的渴望,又伴有患得患失的恐惧,害怕由于自己的缘故导致宝宝受伤,很多孕妇的饮食都是有规划的。孕妇的食物都是偏向于易吸收、能量多、水分多,在怀孕的早期吃蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋等,中期时就是全面的营养摄入,但是注意的是孕妇的体重不要太超标,到了后期多是一些利于肠胃的果蔬和杂粮。不同的时期孕妇都有需要补充的元素。

    孕妇食谱家常菜窍门

    窍门一:应进食便于消化吸收的食物。

    窍门二:应吃一些快速补充能量的食物。

    窍门三:不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

    窍门四:可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

    孕妇饮食注意事项

    1、 怀孕早期(一至3个月)

    孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎?办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得3餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物,如:新鲜的鱼

    更多>>
  • 8、家常菜食谱大全做法
    1. 春季养生家常菜食谱
    2. 冬季养生食谱家常菜
    3. 夏季养生食谱家常菜

    如今生活节奏的加快,我们通常都已经习惯了快餐,快速的用餐,充足的工作时间,这样的生活不仅不是我们需要的,还会导致身体疲劳,精神疲劳,尤其是老是吃快餐,身体状况怎么可能会好,今天通过家常菜食谱大全,来学几道家常菜,自己做给自己或者家人吃吧。

    酸菜切碎(我还加了一点酸姜在里面),蒜切片,姜切末,香菜切段,适量的干辣椒和花椒粒。

    .鱼肉用少许盐,胡椒粉和生粉抓一下。

    鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。

    .炒锅下油,爆香蒜片和姜末。

    蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。

    .炒出香味后加入适量的水或高汤。

    把鱼骨一起下汤里煮。

    煮至开锅。

    开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。

    .鱼肉很容易熟,熟后加入适量的胡椒粉。

    盛入大碗里。

    .锅里再下少量的油,小火,炸香花椒和干辣椒。

    .把炸好的花椒油淋在鱼肉上。

    撒上香菜即可。

    主料准备好

    .锅里放冷水,放几片姜,将五花肉煮10分钟左右

    煮到五花肉8分熟,捞出洗净

    将五花肉切薄

    更多>>
  • 9、宁波食谱家常菜做法
    1. 春季养生家常菜食谱
    2. 冬季养生食谱家常菜
    3. 夏季养生食谱家常菜

    宁波位于浙江东部,是一个地地道道的海边城市,有着各种各样的美味佳肴,宁波的海鲜大餐是很多人的喜爱美食,但是宁波的家常菜,才是宁波人引以为豪的经典美味,宁波的家常菜花样众多,经典实惠,一直让游客尝过它的游客们流连忘返。那宁波食谱家常菜的做法有什么呢?

    下面便是一些宁波家常菜的做法:

    1、老宁波熏鱼

    五味浓咸、咸鲜背甜熏鱼但宁波人多心好!如果宁波人来到家里,他们基本上需要每一个家庭菜。

    制作烟熏鱼的原料是:鱼类、酱油、味精、糖和米酒调料,肉桂、香料如茴香和八角茴香。鱼,通常鲱鱼、草鱼,也有人家鲤鱼、黑鱼做。

    2、梅花肉

    豆腐被肉覆盖,非常美味。碎肉可以用香料搅拌。如果豆腐皮很硬,可以用热毛巾挤压,但硬边被撕掉,一块碎肉卷起来像卷子垫,但切成片并用油炸。青苔不宜过多,用蛋清或水封即可。

    3、四幸福麸皮

    作为冷盘预先烤制。宁波的生麸是用麦麸制成的。老宁波当地人用手搓麸皮,然后烘烤。

    4、白鲈鱼鸡

    更多>>
  • 10、家常菜食谱清炒虾仁
    1. 春季养生家常菜食谱
    2. 冬季养生食谱家常菜
    3. 夏季养生食谱家常菜

    清炒虾仁是日常餐桌上常见的一种食物,这道菜肴虾仁是主料,清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,深受家人的欢迎,配料可以随意搭配,对人体十分有益的食材。

    【清炒虾仁】

    【主料】

    虾仁 350克

    【辅料】

    油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺、黄瓜30克、胡萝卜30克、玉米粒30克

    【做法】

    1.准备所有材料

    2.虾仁清洗干净,去掉虾线

    3.加入1小勺盐

    4.加入1小勺白酒拌匀,腌制15分钟

    家常菜食谱清炒虾仁

    5.加入2小勺淀粉

    6.抓拌均匀

    7.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁

    8.锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁

    家常菜食谱清炒虾仁

    9.虾仁变色后即可捞出

    10.加入少许油,将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生

    11.加入少许盐,加入玉米粒翻炒

    12.加入事先炒好的虾仁

    13.翻炒均匀,即可关火

    家常菜食谱清炒虾仁

    小贴士

    1、虾仁要想入味,就要

    更多>>