秋季养生喝蜂蜜
2020-05-27距全国摄影大赛
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小萤の分享
我们在生活中经常看到蜂蜜
不仅具有解毒、减肥、止痛等多种功效
而且还能在炎热的夏天消暑解热
是很好的清凉保健饮料
今天小萤为大家分享几款蜂蜜水
让蜂蜜与其他食材搭配使用
起到1+1>2的养生功效
综合自江西省中医院、生命时报、健康圈及网络
《神农本草经》中将蜂蜜列为上品,并将其与人参、黄芪并列为补气药。而将蜂蜜与其他食材搭配使用,能起到1+1>2的养生功效。
蜂蜜+枸杞
预防流感
季节交替时容易引发流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力,能有效预防各种流感。
治疗口舌生疮
人一旦上火,引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。
提高视力
经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。
蜂蜜+红糖
治疗腹痛腹泻
一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子,先别着急,用红糖泡蜂蜜喝能快速解决,有时比吃药管
更多>>秋季也是最适合养生的季节,适合来碗汤品,调节身体增强体质,各种不同的汤品都会有不同的好处,下面不妨就跟着小编一起来看看吧!下面小编也给大家推荐几种养生的食补,最适合凉爽的秋季食用。
一.山药排骨汤
食材:肋排适量,山药适量,盐,料酒,姜。
做法:1.排骨过水焯出多余油脂,过凉水洗净。
2.戴上手套削好山药,然后切块。
3.排骨山药加片姜放入高压锅内,倒入凉水,水位标准以内没过所有食材,倒少许料酒,加盐,上气压20分钟即可出锅。
推荐理由:常吃山药可降低血糖,促进消化,还有延年益寿的功效哦。
二.鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼两条、豆腐一块、姜一块、葱一根、小辣椒一根、盐适量、胡椒粉、料酒
做法:1.先把鲫鱼去鳞、去腮,内部清理干净。
2.把豆腐且成小块,葱香菜切段,姜,辣椒切段。
3.把鲫鱼抹上黄酒,用盐腌制10分钟。
4.锅里放油,烧热,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色捞出。
5.锅里加水,放葱姜。
更多>>只要是懂得养生的人都知道,蜂蜜是一种纯天然的营养丰富的食品,也是我们比较常见的滋补品之一,并且蜂蜜非常容易吸收,所以蜂蜜一直都是深受欢迎的养生佳品。但喝蜂蜜也有不同的时间段讲究,喝错反而会降低效果,那么正确的喝蜂蜜时间是什么呢?下面就跟小编一起来看看。
早上的一杯蜂蜜水很多人都会选择在刚起床就喝,但蜂蜜水中含有糖分,不再是纯水,饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢,转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担。
所以一大早空腹喝蜂蜜水并不能为人体起到很好的排毒作用,反而会增加人体的负担。早上最好的喝蜂蜜方法反而是喝上一杯白开水后约半个小时左右后。而中午的一杯蜂蜜水很多人都会在午睡前喝,觉得蜂蜜水可以促进睡眠,其实这也是错误的喝蜂蜜时间。
中午正确的喝蜂蜜时间反而是在下午3点到4点中间,这时候我们可能已经工作了一段时间,身体已经有点累了,而这时候一杯蜂蜜水则可以很好的补充能
更多>>养生之道现在已经成为当今社会你我讨论的热议话题。对于喝蜂蜜对人体保健大家都有自己的看法,我知道喝蜂蜜对人体是有很多好处的。蜂蜜能够防治便秘,滋润肌肤,利于睡眠等等功效早已是众人皆知。是我们家庭必备不可缺少的保健品,下面我们要说的是秋季喝蜂蜜有什么好处呢?
1、恢复疲劳,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁
更多>>我们都知道秋季的主要气候特点是干燥,空气中缺少水份,人体同样缺少水份。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必须经常给自己“补液”,以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。喝蜂蜜也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。秋季喝蜂蜜到底有多好,那么我就说说秋季喝蜂蜜的好处有那些?
白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水份的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成份特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等。
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、
更多>>【导读】春季养生 蜂蜜喝哪种好?根据体质喝蜂蜜,效果就是不一样因为采集的蜜源不一样,所以蜂蜜的食疗效果也各有不同。根据自己的具体需求选择不同种类的好蜂蜜,才能喝出最佳效果哦!下面小编给您带来春季养生 蜂蜜喝哪种好。
1百花蜂蜜
百花蜜通常由5种以上蜂蜜混合而成,清香甜润,具备很多功效,如清热补中,解毒润燥,收敛等,适合大多数人。
春季养生 蜂蜜喝哪种好
它还具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用,常食用可以提高青少年的免疫力。
2洋槐蜂蜜
洋槐蜂蜜主产于长江以北。洋槐蜜性平偏寒凉,具有凉血止血、清热解毒、宁心安神等功效,适合所有人服用,尤其适合青少年和中老年人。
洋槐蜜散发的是淡淡的槐花香,入口甜而不腻、清润绵软。现代药理研究表明,洋槐蜜具有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降血压、祛湿利尿等作用。
3紫云英蜂蜜
紫云英蜂蜜主
更多>>蜂蜜的种类有很多,有花蜜有果蜜,每种花粉蜜的效果都是不一样的,比如薰衣草蜂蜜有美容调经的作用,槐花蜜有助睡眠的作用,果蜜对大便干燥有辅助的疗效。
1、百花蜂蜜
百花蜜通常由5种以上蜂蜜混合而成,清香甜润,具备很多功效,如清热补中,解毒润燥,收敛等,适合大多数人。它还具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用,常食用可以提高青少年的免疫力。
2、洋槐蜂蜜
洋槐蜂蜜主产于长江以北。洋槐蜜性平偏寒凉,具有凉血止血、清热解毒、宁心安神等功效,适合所有人服用,尤其适合青少年和中老年人。洋槐蜜散发的是淡淡的槐花香,入口甜而不腻、清润绵软。现代药理研究表明,洋槐蜜具有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降血压、祛湿利尿等作用。
3、紫云英蜂蜜
紫云英蜂蜜主产于南方各省,主要特点是色澄清透亮,气味清雅,滋味甜润,功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般
更多>>秋季已经来到了我们身边,在这秋季之中,我们如果不注意养生的话,很容易就会患上各种疾病。那么,在秋季我们应该怎样去养生呢?秋季中我们应该注意哪些养生常识呢?下面,小编将来告诉大家秋季养生的一些细节,以及秋季养生我们应该了解到的常识。
由于秋季的天气已经逐渐寒冷,所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的,难道所有的汤都适合在秋季喝吗?当然不是。秋季最宜喝一些养生汤,那么又有哪些汤能算的上是养生汤呢?下面是小编整合的一些秋季养生汤,大家可以看看哦。
秋季养生汤
木瓜胡萝卜玉米汤
木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究还发现:木瓜具有阻止人体
更多>>秋季是一个滋补的季节,天气逐渐转凉,人体也需更多的能量来对抗寒冷。喝粥是秋季养生一个不错的选择。选择合适的食材熬粥,早晚喝上一碗,能使肠胃得到滋养,还不会增加消化系统的负担。如果只是单单的喝大米粥,小米粥会觉得单一又乏味,那么秋季适宜喝什么粥呢?下面介绍些好喝营养又丰富的粥。
1、板栗粥
想要在秋天做好养生工作的话,那么板栗粥是少不了的,因为它是秋天最好的养生粥,主要是因为板栗它具有很好的养胃健脾功效,还能够补肾强筋、活血止血,对老年人腰腿酸痛、关节痛等毛病有特别的调理功效。将板栗去皮,将米洗净,加水一起熬制,待到板栗变得软绵即可。
2、百合杏仁白米粥
秋天最需要的就是补肺,而肺喜白色的食物,所以,多吃白色的食物就有润肺的功能。百合它是属于白色的,而杏仁的芯也是白色的,白粥的颜色也是白色,所以当这三种白色混在一起熬制成粥喝的时候,就是润肺止咳最好的粥品了。
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更多>>【导读】场秋雨一场寒,渐渐转凉的天气,不但让人们的免疫力下降,连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出,秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法,今天小编就为大家带来秋季养生喝什么粥好,希望秋季养生喝什么粥好能对您有所帮助。
秋季养生喝什么粥好
玉米棒渣粥
玉米是当之无愧的第一黄金主食,其中所含的全能营养适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
南瓜粥
经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。
秋季养生喝什么粥好
红薯粥
红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。
黑芝麻粥
秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚
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