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秋季养生菊花粥,2023秋季养生菊花粥,秋季养生菊花粥知识

秋季养生菊花粥

2020-05-27
  • 1、秋季养肝明目 菊花糕菊花羊肝汤
    1. 秋季养生菊花粥
    2. 菊花养生
    3. 菊花山楂枸杞茶的功效

    菊花大家都知道的吧,一般都用菊花泡茶,可以有保健养生的作用,菊花茶可以适合用眼和用脑人群饮用,可以养肝明目,同时也可以增强体质的呢,秋季选择菊花来做菜的话可以有养肝明目增强体质的作用哦,一起来看看相关的一些食疗方法吧。

    菊花糕

    材料:杭白菊20~30朵,马蹄粉200克,新鲜菊花1朵(切碎)、冰糖适量。

    做法:

    1、将杭白菊用纱布包起,用清水煮约10分钟,当颜色呈现淡黄色即可,取出菊花加入冰糖调味,加入已切碎的新鲜菊花。

    2、将马蹄粉以适量清水溶解,倒入菊花水大火蒸约15~20分钟,变成完全透明即熟,热食或冷食均可。

    功效:此糕有清凉去火之功效。

    菊花羊肝汤

    材料:新鲜菊花50克左右、羊肝400克左右、鸡蛋50克左右、豆粉20克左右、生姜、枸杞和熟地各10克左右、葱。料酒、盐、味精、香油、胡椒粉。

    做法:

    1、将切好的羊肝用蛋清豆粉和适量的料酒及盐巴浆好;把熟地黄放锅里,放入适量的清水熬,

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  • 2、秋季吃菊花除燥护肝 菊花老鸭汤
    1. 秋季养生菊花粥
    2. 养生老鸭汤
    3. 菊花养生

    菊花大家都知道的吧,是可以食用的,一般做菊花茶比较多,除了菊花茶还可以做菜的哦。特别适合秋季食用,秋季食用菊花的话可以有除燥的作用,还可以保护肝脏,来看看这道菊花老鸭汤的做法,适合秋季。

    【菊花:悦目除燥】

    每年的秋天,都是菊花盛开的季节,当你信步游走在浙江一带,你一定会发现大街小巷上总是特产“杭白菊”的叫卖声。

    菊花既可沏茶,也可烹煮、入药。一朵小小的菊花,却有着不可小视的价值,是为难得也。

    《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”秋季食用这样的食谱不仅可以改善肌肤,减少肌肤过敏和肝脏的情况,而且还可以滋阴软,对于秋季养生,润肺养肝明目是不错的选择。而且还可以缓解疲劳。

    推荐食疗方:菊花老鸭汤

    适合人群:秋季无故感到疲乏、无精打采、处于亚健康

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  • 3、秋季养生之菊花保健食谱
    1. 秋季养生保健食谱
    2. 秋季养生菊花粥
    3. 幼儿秋季养生保健食谱

    金秋,千姿百态的菊花怒放,给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值,而且药食兼优,有良好的保健价值。中医认为,菊花疏风清热、清肝明目。李时珍称其久服利血气,轻身耐老延年。现代医学也证明,菊花具有清热、降压等作用。菊花作为保健食品在我国历史源远流长,食菊一直为人们所喜爱。采菊烹食,既可品尝美味又可防病治病,可谓一举两得。菊花色雅味美,入食多为蜡黄、大白、大红菊等,尤以白菊花为佳。

    菊花作为保健品食用,有以下多种用法:

    菊花酒 由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称长寿酒,清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。也可将菊花泡于酒中24小时后饮用,可活血行气,防衰老,延年益寿;如再加入地黄、当归、枸杞同泡,对头晕目眩、疲劳、多梦,有较好的疗效。

    菊花糕 把菊花拌在米浆里,蒸制成糕,或用绿豆粉与菊花制糕,具有清凉去火的效果。

    菊花羹 将菊花与银耳或莲子煮成羹,加入少许冰糖食用,可去烦热,利

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  • 4、菊花鸡片功效 秋季降压药膳
    1. 养生片的功效
    2. 菊花茶功效
    3. 秋季养生菊花粥

    秋季正是慢性病高发期时,尤其是高血压病史的人群,在入秋时,吃些菊花鸡片,可以有效的降压,控制疾病的,下面就来学习一下菊花鸡片的做法吧!

    菊花鸡片的食材

    鲜菊花瓣100克,鸡脯肉半斤,鸡蛋2只(仅蛋清),鸡汤150克,盐3克,黄酒、葱、姜、玉米粉各20克,胡椒粉2克,白糖、芝麻油各3克,水淀粉50克。

    菊花鸡片的做法

    1.将鸡脯肉去皮、筋后,切成薄片。菊花瓣用清水轻轻漂洗干净,葱、姜洗净后切成丝。

    2.鸡片加蛋清、盐、黄酒、味精、胡椒粉、玉米粉调匀上浆,另用小碗放盐、白糖、鸡汤、胡椒粉、味精、水淀粉、芝麻油调成芡汁。

    3.炒锅烧热,放猪油,油烧至五成熟时,投鸡片,划散后盛起,留余油50克,下葱、姜稍煸炒一会,再放鸡片,烹黄酒。

    4.将调好的芡汁搅匀倒入锅内,先翻炒几下,接着加入菊花瓣,翻炒均匀即成。

    菊花鸡片的功效

    这道菊花鸡片中的鸡肉鲜嫩、爽口,飘浮菊香,并具补养五脏,祛风明目,益血润容

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  • 5、秋季养生粥食谱
    1. 秋季老人养生粥食谱
    2. 女性秋季养生粥食谱大全
    3. 秋季养生粥

    粥是一种在日常生活中比较常见的食物,也是人们最喜爱的食物之一。可以用来制作粥的原料有很多,不同的食物进行搭配,可以达到不同的养生效果,对于人体有着不同的进补作用。那么,秋季养生粥有哪些种类呢?下面,就为大家详细介绍几种比较常见的秋季养生粥及制作方法!

    一:山药椇杞养生粥

    原料:山药600克、米1/2杯、椇杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

    做法:

    1、大米加水提钱泡半小时,山药洗净,去皮切块;

    2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入椇杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

    二:蛋花麦片粥

    原料:麦片30克,鸡蛋1个

    做法:

    1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。

    2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。

    3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。

    三:黄花菜瘦肉粥

    原料:黄花、瘦肉各50克,大米100克

    辅料:盐、葱、姜适量

    做法:

    1.黄花菜洗净,瘦肉切片备用。

    2

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  • 6、秋季养生:润肺粥
    1. 秋季润肺养生
    2. 夏季养生润肺粥
    3. 秋季养生粥

    有些粥能和胃补脾、润肺养燥,在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物,能在秋季收到良好的益肺润燥效用。

    梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加梗米100克,和水煮粥。

    秋季气候干燥,人们常会出现口干鼻燥,干咳无痰等燥热病证,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。

    胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加梗米100克和水煮粥。

    胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后可转变成维生素a,能维护眼睛和皮肤的健康,患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之很有裨益。特别是秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙,口唇干裂,两眼干涩,头屑增多,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。

    菊花粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。

    秋承夏后,炎热余威仍在,以菊花煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对于秋季风热感冒,心烦咽燥、目红肿痛等,具

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  • 7、秋季养生食谱 美味菊花餐
    1. 秋季养生食谱
    2. 老人秋季养生食谱
    3. 男性秋季养生食谱

    菊花糕

    材料:

    杭白菊20-30朵、马蹄粉200克,新鲜菊花1朵(切碎)、冰糖适量。

    方法:

    1.用清水煮菊花约10分钟,再用纱布将菊花包好,将茶水过滤出来。

    2.取出菊花在菊花茶水中加入冰糖调味,再加入一些新鲜菊花,甜度要略重一点,因为尔后加入的马蹄粉溶液后起到稀释的作用。

    3.将马蹄粉以适量清水溶解,倒入菊花水大火蒸约15~20分钟,变成完全透明即熟,可在糊中加入葡萄(葡萄食品)干、红绿丝、杏肉等细小果脯块或者铺上柠檬片,热食或冷食均可。

    菊花糕比一般糕点多了菊花的冷香和清甜,而且外形美观,此糕甜软酥松,入口即化,齿颊生香,有清凉去火的功用。值得注意的是,菊花不宜煮太久,免得变苦且破坏菊花的组织结构和营养风味。

    菊花鸡片

    材料:

    鲜菊花瓣100克,鸡脯肉半斤,鸡蛋2只(仅蛋清),鸡汤150克,盐3克,黄酒、葱、姜、玉米粉各20克,胡椒粉2克,白糖、芝麻油(油食品)各3克,水淀粉50克。

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  • 8、秋季喝什么粥养生 首推秋季五大养生粥
    1. 秋季喝什么粥养生
    2. 秋季喝什么养生粥
    3. 秋季养生多喝五种粥

    夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。那么秋季喝什么粥养生呢?

    秋季宜喝5大养生粥

    秋季养生粥1:核桃粥

    取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。

    功效:此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。

    秋季养生粥2:胡萝卜粥

    胡萝卜,素油,米。取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥。

    功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素a,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

    秋季养生粥3:红枣糯米粥

    山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米。材料同煮,放入适量白糖。

    功效:有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。

    秋季养生粥

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  • 9、秋季养生粥有哪些 秋季养生的种类
    1. 秋季养生粥
    2. 秋季女性养生粥
    3. 秋季养生粥女性

    现在正是季节更替的时候,夏季已经渐渐远去,秋季慢慢来临。在秋季的时候,我们要格外注意养生,秋季喝粥是很养人的,那么秋季都有什么养生茶呢?我们今天一起来看看。

    1.百合杏仁粥

    将鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,具润肺止咳,清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。

    2.赤豆大米粥

    赤小豆50克,米100克,白糖少许,将赤小豆和大米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。

    3.芝麻大米粥

    将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、去秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

    4.枸杞粳米粥

    将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用,尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软,耳鸣眼花等症。

    5.黄芪淮山药粥

    秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,对倦怠乏力,口

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  • 10、2020秋季美容养生粥
    1. 秋季养生粥
    2. 美容养生粥
    3. 秋季女性养生粥

    1、2020秋季美容养生粥

    1.1、浓眉大眼粥

    原料:取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量。

    做法:取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量,将糯米洗净,放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆,加水煮4小时,再加红糖即可。

    功效:此粥养血安神、温脾暖胃,适用于头晕眼花、视物不清、面色苍白、失眠梦多、性欲低下等症,经常食用会促进面色红润眼睛有神。

    1.2、美白豆浆粥

    原料:白米1杯、水8杯、豆浆1杯。

    辅料:鸡精少许。

    做法:

    1.白米洗净沥干。

    2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。

    功效:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。

    2、2020秋季养生之如何降火

    秋天人体最易上火,而上火又会引发便秘、长痘、口臭等一系列问题。秋天防燥降火关键要调整饮食,多喝开水,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辣椒。此

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