养生 > 四季养生 > 秋季养生凉茶 > 导航 >

秋季养生凉茶,2021秋季养生凉茶,秋季养生凉茶知识

秋季养生凉茶

2020-05-27
  • 1、秋季除燥热凉茶莫乱喝
    1. 夏季养生凉茶
    2. 冬季养生凉茶
    3. 秋季饮食秋季养生

    秋季进补讲求清润广州人很热衷秋季进补进补和润燥一样要遵循清润这个原则而且要因人而异补得不好不仅浪费而且导致人体的阴阳失调。

    秋季除燥热凉茶莫乱喝

    秋季很多人都以多吃水果、喝凉茶来润燥,水果虽好,但在中医上属生冷的东西,像雪梨、柿子等吃得过多,有可能导致脾胃虚寒,广东人喜欢的凉茶也一样,苦寒的凉茶损害人的阳气和津液,秋季胃肠道疾病多也与此有关。所以吃生冷的水果要适可而止,凉茶要选择清润的,如沙参、玉竹、百合等,街边苦寒的凉茶少喝为好,尤其脾胃虚寒的人要注意。

    秋季进补讲求清润

    广州人很热衷秋季进补,进补和润燥一样,要遵循清润这个原则,而且要因人而异,补得不好,不仅浪费,而且导致人体的阴阳失调。像鹿茸这样的补品比较燥热,如果不适当的食用,不会起到好的效果。身体很好的人可以不用进补,身体太虚弱、湿热、牙龈肿痛或者是便秘的时候,也不适合进补。这个季节如需进补,用西洋参和花旗参是比较合适的。

    此外还

    更多>>
  • 2、中医夏季养生 中药凉茶
    1. 夏季养生凉茶
    2. 夏季中药养生配方
    3. 夏季中医养生

    夏季,随着一阵阵干燥热浪的袭来,人们出汗多,容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状,需要及时补充水分。全国名、河南中医学院一附院郑绍周教授认为,尽管现在市场上的饮料很多,但“可乐”等洋饮料含糖多,“绿茶”饮料里许多茶的成分都氧化了,均不适宜中老年人喝。茶文化在中国由来已久,如果能根据每个人的体质不同,选用三四味中药沏茶调理,对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的功效。这里,他根据临床常见症状,将人群分为四类体质,对证开出四种中药泡茶,建议经常饮用。

    1.阴虚火旺型:建议养阴清热

    郑绍周教授说,阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。

    推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。

    加减:上火咽痛者去生栀子,加射干、板蓝根,尿黄小便不利者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡

    更多>>
  • 3、夏季养生上火喝什么凉茶
    1. 夏季养生凉茶
    2. 夏季养生喝什么
    3. 夏季喝什么养生

    【导读】夏季天热容易上火,上火了怎么办,很多人认为喝凉茶是解决上火问题的最简单方法,那么夏季养生上火喝什么凉茶呢,下面由小编为您介绍夏季养生上火喝什么凉茶。

    夏季养生上火喝什么凉茶

    1、葛根茶

    将鲜葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。

    2、午时茶

    苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶,本茶是成药,其性状为深棕色茶块。每次用1~2块,清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热,倒滞止渴,开胃进食。宜忌:本茶消积滞而行气散结,可增强肠蠕动,孕妇慎用。

    3、明目茶

    现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。

    4、三花清凉茶

    更多>>
  • 4、倾情奉送十款养生凉茶
    1. 夏季养生凉茶
    2. 冬季养生凉茶
    3. 冬季哪几款菜养生

    现在的人一年四季都讲养生,怎样养生方是妙法呢?闷热的天气里,你不妨听从专家的建议喝一喝有益防暑的养生茶吧。清凉解渴,防暑降温,非常有益于人体健康。还不抛开那甜腻腻多喝无益的果汁饮料吗?

    炎热的夏季,出汗多,,体虚,重者则会。天气闷热,雨水不断,有发霉的感觉。湿热之气侵袭人体,体内湿热郁结,脾胃壅阻,自然而然的感觉不舒服。总想吃些冰爽的凉饮,其实夏季喝些养生茶,不但防暑而且养生,并且冬病夏防,预防疾病的发生。

    防暑养生茶

    1.防暑茶:

    配方:茶叶6克,藿香、佩兰各9克,

    用法:水煎代茶饮。

    功效:适用于防治。

    2.藕茶:

    配方:鲜藕250克,洗净切片,加适量、糖

    用法:煎汤代茶饮。用于预防中暑。

    3.枸杞茶:

    配方:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,

    用法:开水冲泡,代茶饮。

    功效:五脏邪热,并除中暑、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。尤其对于暑季、,患

    更多>>
  • 5、夏季养生教你自制六款消暑凉茶
    1. 夏季消暑养生
    2. 夏季养生凉茶
    3. 教你做十四款夏季养生粥

    【导读】天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式,其实,自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效,还可以根据个人口味和体质做出调整,今天小编就为您带来夏季养生教你自制六款消暑凉茶,希望夏季养生教你自制六款消暑凉茶能对您有所帮助。

    夏季养生教你自制六款消暑凉茶

    1.乌梅解暑汤

    取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

    2.百花凉茶

    取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。

    3.藿香解暑茶

    将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

    夏季养生教你自制六款消暑凉茶

    4.桃叶解暑茶

    将50克桃叶放入杯中,加入5

    更多>>
  • 6、秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究
    1. 秋季饮食秋季养生
    2. 秋季养生
    3. 秋季如何养生

    秋季养生 秋季喝水的讲究

    水是人体获取矿物质的重要途径,在特殊情况条件下还是主要来源。秋天人们更是离不开水。但水与水也是不一样的。根据水质的不同,可以分为软水(硬度低于8度)和硬水(硬度高于8度)。饮用水根据氯化钠的含量,可以分为淡水和咸水……秋季喝哪种水好?下面的提示应多加注意。

    白开水 俗话说:人是水浇成的,这话不无道理。秋季天气干燥,平时喝白开水就可以了。清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料,比如咖啡、茶及汽水等,不但不能为身体提供水分,还会从细胞中夺取水分,导致脱水,不能多喝。自然的白开水中富含多种矿物质和微量元素,能够调节人体内的平衡,这是普通饮料所无法达到的效果。从营养学的角度来看,任何一种含糖的饮料都不如白开水的价值高,因为白开水进入人体后能很快地被肠胃吸收,发挥新陈代谢的功能,同时还能调节体温、清洁人体内环境。喝白开水最好选择烧开后自然冷却的凉开水(20—2

    更多>>
  • 7、夏季养生凉茶下火降温利喉
    1. 夏季养生凉茶
    2. 清热利湿夏季怎么养生
    3. 冬季养生凉茶

    【导读】夏天是最容易上火的季节,怕上火不妨喝点凉茶。凉茶就是把带有中药含量的药物做成水来喝,喝凉茶的目的就是为了消除热症,中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用,因此选择凉茶首先要辨清自己的体质。那么适合夏天喝的凉茶有哪些呢?今天小编就为大家带来夏季养生凉茶下火降温利喉,希望夏季养生凉茶下火降温利喉能对您有所帮助。

    夏季养生凉茶下火降温利喉

    1、利喉清咽茶

    由西青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致上火的上班族,这款茶很值得推荐。

    2、麦茶

    麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效,例如维生素b族和维生素e,可以缓冲身体疲劳;钾和铁,对预防贫血和中暑非常有效。另外,麦茶还有降低体温的作用,因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。

    3、菊银茶

    将白菊花6克,罗布麻4克

    更多>>
  • 8、秋季养生秋季男性养生5大妙招
    1. 男性秋季养生
    2. 秋季男性养生
    3. 秋季男性养生5种养身

    入秋了天气转凉了,各种流行病也开始泛滥起来,一不小心就会成为这些疾病的困扰者。尤其是男性朋友秋季更需要养生保健。下面就为大家推荐5个男性秋季养生的妙招。

    1、补充维生素

    维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素c片剂,也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素a,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素e。

    2、按摩3个穴位

    通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各

    更多>>
  • 9、秋季如何养生 秋季进补的禁忌 秋季养生与血型
    1. 秋季如何养生
    2. 秋季运动养生禁忌
    3. 秋季饮食秋季养生

    秋季养生与血型

    人们的体质之所以存在差异,很重要的一个因素是血型的不同。因为每一种血型都具有一定的抗原,它们以不同的方式对不同物质发生作用,特别是对植物血凝素。植物血凝素是一种附着在食物中的蛋白质,可使血液凝固。如果人们吃进的食物里含有与血型不兼容的植物血凝素,那么该物质就会在人体里寻找其他可栖身之地,将其周围的血液凝固,生出肿块,长此以往就会出现各种病症。

    不同食物都含有不同的植物血凝素,如果它与血液抗原发生反应,就会破坏红白血球,逐渐引发各种问题,损害肠道、神经系统和其他器官的健康。而如果植物血凝素与血液抗原相容、与血型相匹配,则可产生良好的效应,如消肿、抗毒素、延缓衰老等。因此,我们可以根据血型与食物的这种特殊关系,再结合气候的特点,选择符合自己的秋季养生食物和各种食疗方。

    a型血 a型血人的祖先是最先从事农耕作物的,适应以素食为主的食谱。这种血型的人,胃酸较少,消化器官一般比较弱,

    更多>>
  • 10、喝凉茶好吗
    1. 夏季养生凉茶
    2. 冬季养生凉茶
    3. 女性喝养生茶好吗

    夏季是一个非常容易中暑的季节,所以在这个季节为了防止中暑现象的产生,大家应该做好相应的防护措施。其中凉茶就是沿海地区人们喜欢喝的一种夏季清凉解暑的饮品,而且在广东地区基本上大部分家庭都有各自制作凉茶的小方法。做凉茶的时候加入了许多不同的中药材,可是长期喝凉茶对身体好吗?

    喝凉茶的好处:

    1、凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称,是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

    2、凉茶是人们根据气候、水土特征,在长期预防疾病与保健的过程中,以中医养生理论为指导,以中草药为原料,食用、总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的饮料。

    3、热的凉茶好处更多,一是热茶更能喝完之后浑身出汗、清凉爽快;二是清热解毒、健脾利湿。

    扩展资料:

    不适合喝凉茶的人:

    1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者:凉茶中的主要成分大多属于寒性,体质虚弱

    更多>>